PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-
benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA119PEMBELAJ

3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
ARA20PEMBELAJ
 Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan
ke samping, memutarkan
 Mempraktikkan petunjuk dantangan melalui
peragaan

dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
samping, memutarkan tangan melalui
samping badan, menarik dan mendorong
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 1
Tema : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku
Sub Tema : Tanaman di Sekitarku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA121PEMBELAJ

3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
ARA22PEMBELAJ
 Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan
ke samping, memutarkan
 Mempraktikkan petunjuk dantangan melalui
peragaan

dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
samping, memutarkan tangan melalui
samping badan, menarik dan mendorong
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Tema : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku
Sub Tema : Bentuk, Warna, Ukuran, dan Permukaan Benda
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 2

3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-
benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
23PEMBELAJARA N

3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
A24PEMBELAJARN
 Mempraktikkan petunjuk dan peragaan
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan
ke samping, memutarkan
 Mempraktikkan petunjuk dantangan melalui
peragaan

3.6 Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai

dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
nberirama
4.6 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan)tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
berbagai gerak mengayunkan tangan dari
depan ke belakang, mengayunkan tangan ke
samping, memutarkan tangan melalui
samping badan, menarik dan mendorong
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Tema : Peristiwa Alam
Sub Tema : Peristiwa Siang dan Malam
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 3

 Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

PB
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 mengamati contoh cara melakukan permaian
ARA N 24PEMBELAJ
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.  berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
 mengamati contoh cara melakukan permaian
ARAN 25PEMBELAJ

3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga

keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.  berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Tema : Peristiwa Alam
Sub Tema : Kemarau
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 4

  mengamati contoh cara melakukan permaian

ARA N 26PEMBELAJ
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
ARAN 27PEMBELAJ
“berjalan dan berlari di atas tempurung
kelapa”
 berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
 mengamati contoh cara melakukan permaian

3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga

keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.  berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Tema : Peristiwa Alam
Sub Tema : Penghujan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 5

  mengamati contoh cara melakukan permaian

ARA N 28PEMBELAJ
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
ARAN 29PEMBELAJ
“berjalan dan berlari di atas tempurung
kelapa”
 berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
 mengamati contoh cara melakukan permaian

3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga

keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.  berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Kelas /Semester : 1/2
Tema : Peristiwa Alam
Sub Tema : Bencana Alam
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-
benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 6

  mengamati contoh cara melakukan permaian

ARA N 30PEMBELAJ
3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.
ARAN 31PEMBELAJ
“berjalan dan berlari di atas tempurung
kelapa”
 berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan
 mengamati contoh cara melakukan permaian

3.7 Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga

keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air. “berjalan dan berlari di atas tempurung
4.7 Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga kelapa”
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air.  berlatih permainan dengan batok kelapa dan
melakukan perlombaan

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Pengalamanku
Sub Tema : Pengalamanku di Rumah
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 7

 ARA.1PEMBELAJ
3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  Mempraktikkan berbagai gerak
bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai.
 penuh percaya diri
Mempraktikkan dan tanggung
berbagai gerak
ARA.2PEMBELAJ

3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,

bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai.
4.5 Mempraktikkan variasiberbagai pola gerak dominan
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
permainan sederhana/ tradisional dengan
penuh percaya diri dan tanggung
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Pengalamanku
Sub Tema : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.3PEMBELAJ

3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  Mempraktikkan berbagai gerak
bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai. penuh percaya diri dan tanggung

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 8

  Mempraktikkan berbagai gerak

ARA.4PEMBELAJ
3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai.
4.5 Mempraktikkan variasiberbagai pola gerak dominan
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
permainan sederhana/ tradisional dengan
penuh percaya diri dan tanggung
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Pengalamanku
Sub Tema : Pengalamanku di Bermain
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.5PEMBELAJ

3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  Mempraktikkan berbagai gerak
bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai.
3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  penuh percaya diri
Mempraktikkan dan tanggung
berbagai gerak
ARA.6PEMBELAJ

bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk

putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai. penuh percaya diri dan tanggung
4.5 Mempraktikkan variasiberbagai pola gerak dominan
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 9

 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Pengalamanku
Sub Tema : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.7PEMBELAJ

3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  Mempraktikkan berbagai gerak
bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk
putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai.
3.5 Memahami variasi berbagaipola gerak dominan (bertumpu,  penuh percaya diri
Mempraktikkan dan tanggung
berbagai gerak
ARA.8PEMBELAJ

bergantung, keseimbangan,berpindah/lokomotor, tolakan, pemanasan untuk tungkai dalam bentuk

putaran, ayunan, melayang,dan mendarat) dalam aktivitas permainan sederhana/ tradisional dengan
senam lantai. penuh percaya diri dan tanggung
4.5 Mempraktikkan variasiberbagai pola gerak dominan
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 10
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Merawat Hewan dan Tumbuhan
Sub Tema : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan  Mempraktikan permainan tradisional yang
P PEMBELAJ

nonlokomotorsesuai dengan irama(ketukan) tanpa/dengan music memuat komponen gerak kaki dan lengan
dalam aktivitas gerak berirama. untuk mengembangkan keseimbangan
4.6. Mempraktikkan penggunaanvariasi gerak dasar lokomotordan dengan percaya diri
non-lokomotor sesuaidengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik
ARA.9

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan  Mempraktikan permainan tradisional yang

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Merawat Hewan dan Tumbuhan
Sub Tema : Merawat Hewan di Sekitarku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 11
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB
Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mempraktikan permainan tradisional yang
P PEMBELAJ

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan

nonlokomotorsesuai dengan irama(ketukan) tanpa/dengan music memuat komponen gerak kaki dan lengan
dalam aktivitas gerak berirama. untuk mengembangkan keseimbangan
4.6. Mempraktikkan penggunaanvariasi gerak dasar lokomotordan dengan percaya diri
non-lokomotor sesuaidengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik
ARA.11

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan  Mempraktikan permainan tradisional yang

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Merawat Hewan dan Tumbuhan
Sub Tema : Tumbuhan di Sekitarku Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 12

  Mempraktikan permainan tradisional yang

P PEMBELAJ
3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan
nonlokomotorsesuai dengan irama(ketukan) tanpa/dengan music memuat komponen gerak kaki dan lengan
dalam aktivitas gerak berirama. untuk mengembangkan keseimbangan
4.6. Mempraktikkan penggunaanvariasi gerak dasar lokomotordan dengan percaya diri
non-lokomotor sesuaidengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik
ARA.13

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan  Mempraktikan permainan tradisional yang

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Merawat Hewan dan Tumbuhan
Sub Tema : Merawat Tumbuhan :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mempraktikan permainan tradisional yang
P PEMBELAJ

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan

nonlokomotorsesuai dengan irama(ketukan) tanpa/dengan music memuat komponen gerak kaki dan lengan
dalam aktivitas gerak berirama. untuk mengembangkan keseimbangan
4.6. Mempraktikkan penggunaanvariasi gerak dasar lokomotordan dengan percaya diri
non-lokomotor sesuaidengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik
ARA.15

3.6. Memahami penggunaan variasigerak dasar lokomotor dan  Mempraktikan permainan tradisional yang

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 13

 Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Kebersamaan
Sub Tema : Kebersamaan di Rumah:
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mengidentifikasi pola irama dua melalui
P PEMBELAJ

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,

nonlokomotor, danmanipulatif dalam bentukpermainan, dan
menjagakeselamatan diri/orang laindalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan penggunaangerak dasar lokomotor,
nonlokomotordan manipulative dalam bentuk permainan,
ARA.17
ketukan dan tepukan serta aktivitas fisik
untuk menjaga keselamatan diri sendiri
dengan mengawali kegiatan pemanasan

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor, dan mengahiri kegiatan

 Mengidentifikasi melalui
pola irama dua melalui

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 14

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Kebersamaan
Sub Tema : Kebersamaan di Sekolah
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mengidentifikasi pola irama dua melalui
P PEMBELAJ

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,

nonlokomotor, danmanipulatif dalam bentukpermainan, dan
menjagakeselamatan diri/orang laindalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan penggunaangerak dasar lokomotor,
nonlokomotordan manipulative dalam bentuk permainan,
ARA.19
ketukan dan tepukan serta aktivitas fisik
untuk menjaga keselamatan diri sendiri
dengan mengawali kegiatan pemanasan

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor, dan mengahiri kegiatan

 Mengidentifikasi melalui
pola irama dua melalui

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 15
Tema : Kebersamaan
Sub Tema : Kebersamaan di Bermai
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mengidentifikasi pola irama dua melalui
P PEMBELAJ

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,

nonlokomotor, danmanipulatif dalam bentukpermainan, dan
menjagakeselamatan diri/orang laindalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan penggunaangerak dasar lokomotor,
nonlokomotordan manipulative dalam bentuk permainan,
ARA.21
ketukan dan tepukan serta aktivitas fisik
untuk menjaga keselamatan diri sendiri
dengan mengawali kegiatan pemanasan

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,  dan mengahiri kegiatan

Mengidentifikasi melalui
pola irama dua melalui

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Kebersamaan
Sub Tema : Kebersamaan di Wisata
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 16

 Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

PB
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Mengidentifikasi pola irama dua melalui
P PEMBELAJ
3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,
nonlokomotor, danmanipulatif dalam bentukpermainan, dan ketukan dan tepukan serta aktivitas fisik
menjagakeselamatan diri/orang laindalam aktivitas air. untuk menjaga keselamatan diri sendiri
4.7 Mempraktikkan penggunaangerak dasar lokomotor, dengan mengawali kegiatan pemanasan
nonlokomotordan manipulative dalam bentuk permainan,
ARA.23

3.7 Memahami prosedurpenggunaan gerak dasarlokomotor,  dan mengahiri kegiatan

Mengidentifikasi melalui
pola irama dua melalui

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Keselamatan di Rumah dan di Perjalanan
Sub Tema : Aturan Keselamatan di Rumah
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Latihan kelenturan otot
ARA.25PEMBELAJ

3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan

setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan
4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 17

  Latihan kelenturan otot

26PEMBELAJARAN
3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan
setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan
4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Keselamatan di Rumah dan di Perjalanan
Sub Tema : Menjaga Keselamatan di Rumah
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan  Latihan kelenturan otot
ARA.27PEMBELAJ

setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan

4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 18

  Latihan kelenturan otot

28PEMBELAJARAN
3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan
setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan
4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Keselamatan di Rumah dan di Perjalanan
Sub Tema : Aturan Keselamatan di Perjalanan
Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
1. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
2. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
3. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan  Latihan kelenturan otot
P PEMBELAJ

setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan

4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.
ARA.29

3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan  Latihan kelenturan otot

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 19

 Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 2/2
Tema : Keselamatan di Rumah dan di Perjalanan
Sub Tema : Menjaga Keselamatan di Perjalanan
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Latihan kelenturan otot
P PEMBELAJ

3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan

setelahmelakukan aktivitas fisik.  Latihan kelincahan
4.10 Menceritakan tentangapa yang dilakukandan dihindari sebelum  Latihan daya tahan
dan setelah melakukanaktivitas fisik.
ARA31

3.10 Mengetahui apa yangdilakukan dan dihindarisebelum dan  Latihan kelenturan otot

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 20

 NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perubahan Cuaca
Sub Tema : Keadaan Cuaca
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.1PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  dan berpindah
Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.2PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan dan berpindah

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 21
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perubahan Cuaca
Sub Tema : Perubahan Cuaca
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.1PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  dan berpindah
Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.2PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan dan berpindah

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perubahan Cuaca
Sub Tema : Pengaruh Cuaca Terhadap Kehidupan Manusia
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 22

 2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.1PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan  dan berpindah
Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.2PEMBELAJ

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan

tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan dan berpindah

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perubahan Cuaca
Sub Tema : Cuaca Musim dan Iklim
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Bulan…….
PB

Minggu….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 23

 Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.1PEMBELAJ
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan
tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan
 dan berpindah
Senam lantai:Prosedur kombinasi
ARA.2PEMBELAJ

3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan

(bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, gerak bertumpu dan
tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam keseimbangan
aktivitas senam lantai  Prosedur kombinasi gerak tolakan
4.5 Mempraktikkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan dan berpindah

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Energi dan Perubahannya
Sub Tema : Sumber Energi
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Seni Sela Rab Kamis Juma’ Sabtu KET

n sa u at
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi pola gerak "Kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-
ARA.1PEMBELAJ

dasar lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif sesuai lokomotor, dan manipulatif aktivitas gerak
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam berirama:
aktivitas gerak berirama. • Mengayunkan tangan
4.6 Mempratikkan penggunaan kombinasi pola gerak dasar • Memutarkan tangan

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 24

 3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi pola gerak "Kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-

ARA.2PEMBELAJ
dasar lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif sesuai lokomotor, dan manipulatif aktivitas gerak
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam berirama:
aktivitas gerak berirama. • Mengayunkan tangan
4.6 Mempratikkan
Diperiksa Oleh : penggunaan kombinasi pola gerak dasar • Memutarkan tangan Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Energi dan Perubahannya
Sub Tema : Perubahan Energi
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Seni Sela Rab K Jum Sab KET

n sa u a a’at tu
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi pola gerak dasar "Kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-
ARA.1PEMBELAJ

lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif sesuai dengan lokomotor, dan manipulatif aktivitas gerak
irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama:
berirama. • Mengayunkan tangan
4.6 Mempratikkan penggunaan
3.6 Menerapkan prosedur kombinasi
penggunaan pola gerak
kombinasi poladasar
gerak dasar •"Kombinasi
Memutarkan tangan
pola gerak dasar lokomotor, non-
ARA.2PEMBELAJ

lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif sesuai dengan lokomotor, dan manipulatif aktivitas gerak
irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama:
berirama. • Mengayunkan tangan
4.6 Mempratikkan
Diperiksa Oleh : penggunaan kombinasi pola gerak dasar • Memutarkan tangan Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 25

 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Energi dan Perubahannya
Sub Tema : Energi Alternatif
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi "Kombinasi pola gerak dasar
ARA.1PEMBELAJ

pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan lokomotor, non-lokomotor, dan

manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) manipulatif aktivitas gerak berirama:
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak • Mengayunkan tangan
berirama.
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi •"Kombinasi
Memutarkan tangan
pola gerak dasar
ARA.2PEMBELAJ

pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan lokomotor, non-lokomotor, dan

manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) manipulatif aktivitas gerak berirama:
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak • Mengayunkan tangan
berirama.
Diperiksa Oleh : • Memutarkan tangan Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Energi dan Perubahannya
Sub Tema : Penghematan Energi
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 26
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi "Kombinasi pola gerak dasar
ARA.1PEMBELAJ

pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan lokomotor, non-lokomotor, dan

manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) manipulatif aktivitas gerak berirama:
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak • Mengayunkan tangan
berirama.
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi •"Kombinasi
Memutarkan tangan
pola gerak dasar
ARA.2PEMBELAJ

pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan lokomotor, non-lokomotor, dan

manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) manipulatif aktivitas gerak berirama:
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak • Mengayunkan tangan
berirama.
Diperiksa Oleh : • Memutarkan tangan Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perkembangan Teknologi
Sub Tema : Perkembangan Teknologi Produksi Pangan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Bulan…….
PB

Minggu….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 27

 Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ
Praktikkan prosedur gerak
(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur
3.7 Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perkembangan Teknologi
Sub Tema : Perkembangan Teknologi Produksi Sandang
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur gerak dasar

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 28

 3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 

ARA.2PEMBELAJ
Praktikkan prosedur gerak
(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perkembangan Teknologi
Sub Tema : Perkembangan Teknologi Komunikasi
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7
3.7 Mempraktikkan prosedur
Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 29

 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Perkembangan Teknologi
Sub Tema : Perkembangan Teknologi Transportasi
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7
3.7 Mempraktikkan prosedur
Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 30

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Praja Muda Karana
Sub Tema : Sub Tema 1: Aku anggota Pramuka
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur
3.7 Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Praja Muda Karana
Sub Tema : Aku anak mandiri (30 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 31

 1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur
3.7 Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Praja Muda Karana
Sub Tema : Aku suka berpetualang
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 32

 Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ 3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang  Praktikkan prosedur gerak
(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur
3.7 Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Praja Muda Karana
Sub Tema : Aku suka berkarya (30 menit)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur gerak dasar

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 33

 3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 

ARA.2PEMBELAJ
Praktikkan prosedur gerak
(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021

SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 3/2
Tema : Praja Muda Karana
Sub Tema : Aku suka berkarya (30 menit)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-
benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang 
ARA.1PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan prosedur
3.7 Memahami prosedur gerakgerak
dasardasar
mengambang 
ARA.2PEMBELAJ

Praktikkan prosedur gerak

(water trappen) dan meluncur di air serta mengambang dengan menjaga
menjaga keselamatan diri / orang lain dalam keselamatan diri/orang lain
aktivitas air. dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
Diperiksa Oleh : prosedur gerak dasar Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 34

 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 19

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi Inti :
9. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
10. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
11. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
12. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
AJARA.1PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7 Mempraktikkan variasivariasi
3.7 Menerapkan prosedur gerak dasar langkah
gerak dasar
AJARA.2PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 35
 TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
AJARA.1PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7
3.7 Mempraktikkan variasivariasi
Menerapkan prosedur gerak dasar langkah
gerak dasar
AJARA.2PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi Inti :
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 36
 1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.7 Menerapkan prosedur variasi gerak dasar
AJARA.1PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7 Mempraktikkan variasivariasi
3.7 Menerapkan prosedur gerak dasar langkah
gerak dasar
AJARA.2PEMBEL

 Variasi gerak dasar langkah kaki dan

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama ayunan lengan aktivitas gerak
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas berirama
gerak berirama
4.7 Mempraktikkan variasi gerak dasar langkah
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 37

 Bulan…….
Minggu….
PB
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE
a u s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
AJARA.2PEMBEL

3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan
Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
cepat
 Start Gerakan jalan Finish
Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 38

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 39

 AJARA.2PEMBEL
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan
Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
cepat
 Start Gerakan jalan Finish
Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Cita-Citaku
Sub Tema : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 40

 2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari, Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang cepat
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional  Start Gerakan jalan Finish
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
PEMBELAJARA.1

lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak
atau olahraga tradisional pendek
3.6 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi berbagai pola
gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Posisi badan/togok Ayunan lengan
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Ayunan langkah kaki Mendarat
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai  Memasuki garis finish
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi berbagai pola gerak
dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
AJARA.2PEMBEL

3.3 Memahami prosedur variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan
lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan
Variasi pola gerak dasar pembelajaran atletik jalan
cepat
 Start Gerakan jalan Finish
Variasi pola greak dasar pembelajaran atletik jarak

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 41

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.1

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari 
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
 Gerakan kaki renang gaya dada
Gerakan lengan renang gaya dada
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 42

 AJARA.2PEMBEL
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.1

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari 
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
 Gerakan kaki renang gaya dada
Gerakan lengan renang gaya dada
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 43

 AJARA.2PEMBEL
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Daerah Tempat Tinggalku
Sub Tema : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
PEMBELAJARA.1

4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari 
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
4.10 Memaparkan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
lebih muda)
 Gerakan kaki renang gaya dada
Gerakan lengan renang gaya dada
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
 Perilaku terpuji antar teman sebaya
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih tua
 Prilaku terpuji dengan orang yang lebih muda

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 44

 AJARA.2PEMBEL
3.8 Memahami prosedur gerak dasar satu gaya renang*** Gerak dasar renang:
4.8 Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang ***  Gerakan kaki renang gaya dada
3.10 Menganalisis perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari  Gerakan lengan renang gaya dada
(antar teman sebaya, orang yang lebih tua, dan orang yang
Perilaku terpuji dalam pergaulan serhari-hari:
lebih muda)
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
.1PEMBELAJARA

3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani  BertumpuBergantung

melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,  KeseimbanganBerpindah Tempat
dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal
 TolakanPutaran
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan  Ayunan
kelincahan untuk mencapai berat badan ideal  Melayang
 Mendarat

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 45

 
AJARA.2PEMBEL
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani BertumpuBergantung
melalui berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,  KeseimbanganBerpindah Tempat
dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal
 TolakanPutaran
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan  AyunanMelayang

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Pemanfaatan Kekayaan Alam di Indonesia
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
.1PEMBELAJARA

3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  BertumpuBergantung

berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  KeseimbanganBerpindah Tempat
untuk mencapai berat badan ideal
 TolakanPutaran
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  Ayunanelayang
mencapai berat badan ideal  Mendarat

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 46

 
AJARA.2PEMBEL
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui Bertumpu
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  Bergantung
untuk mencapai berat badan ideal
 KeseimbanganBerpindah Tempat
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  TolakanPutaran

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : Indahnya Keragaman di Negeriku
Kelas /Semester : 4/2
Tema : Tema 9 Kayanya Negeriku
Sub Tema : Pelestarian Kekayaan Sumber Daya Alam di Indonesia
Kompetensi Inti :
5. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
6. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
7. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
8. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat,
dandalamtindakan mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
PB

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Senin Selas Rab Kami Juma’a Sabt KE

a u s t u T
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui  Bertumpu
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan
PEMBELAJARA.1

 Bergantung
untuk mencapai berat badan ideal
 Keseimbangan
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  Berpindah TempatTolakan
mencapai berat badan ideal  PutaranAyunan
 MelayangMendarat

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 47

 
ARA.2PEMBELAJ
3.5 Menganalisis prosedur berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui Bertumpu
berbagai bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan  BergantungKeseimbangan
untuk mencapai berat badan ideal
 Berpindah Tempat
4.5 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui berbagai
bentuk latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk  TolakanPutaran
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 6 Panas dan Perpindahannya
Sub Tema : Suhu dan Kalor
Kompetensi Inti :
13. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
14. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
15. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
16. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Memahami prosedur aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.1PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio
3.5 Memahami respiratory)
prosedur untuk
aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.2PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio respiratory) untuk
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 48
 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 6 Panas dan Perpindahannya
Sub Tema : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Memahami prosedur aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.1PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio
3.5 Memahami respiratory)
prosedur untuk
aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.2PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio respiratory) untuk
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 49

 Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd
NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 6 Panas dan Perpindahannya
Sub Tema : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
3.5 Memahami prosedur aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.1PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio
3.5 Memahami respiratory)
prosedur untuk
aktivitas latihan daya  Prosedur aktivitas fisik untuk
ARA.2PEMBELAJ

tahan jantung (cardio respiratory) untuk meningkatkan daya tahan

pengembangan kebugaran jasmani jantung dan paru
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan
jantung (cardio respiratory) untuk
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 50

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5 / 2
Tema : Tema 7: Peristiwa dalam Kehidupan
Sub Tema : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan Kombinasi pola gerak dominan senam
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, lantai:
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Melompat
dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam
 Menggantung
menggunakan alat
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan Kombinasi pola gerak dominan senam
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, lantai:
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Melompat
dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam
 Menggantung
menggunakan alat
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 51

Kelas /Semester: 5 / 2
Tema : Tema 7: Peristiwa dalam Kehidupan
Sub Tema : Peristiwa Kebangsaan Seputar ProklamasiKemerdekaan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR Minggu….
PB

Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

ARA.1PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan Kombinasi pola gerak dominan senam lantai:
(bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Melompat
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Menggantung
dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam  Mengayun
menggunakan alat  Meniti pola gerak dominan senam lantai:
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan Kombinasi

(bertumpu, bergantung, keseimbangan,  Melompat
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,  Menggantung
dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam  Mengayun
menggunakan alat  Meniti
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 7: Peristiwa dalam Kehidupan
Sub Tema : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 52
 Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB
Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ 3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, Kombinasi pola gerak
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, dominan senam lantai:
ayunan, melayang, dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar  Melompat
senam menggunakan alat  Menggantung
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,  Mengayun
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, Kombinasi pola gerak
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, dominan senam lantai:
ayunan, melayang, dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar  Melompat
senam menggunakan alat  Menggantung
4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,  Mengayun
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 8: Lingkungan Sahabat Kita
Sub Tema : Manusia dan Lingkungan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Menjelaskan prosedur melakukan
ARA.1PEMBELAJ

3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan

koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 53
  Menjelaskan prosedur melakukan

ARA.2PEMBELAJ
3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan
koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 8: Lingkungan Sahabat Kita
Sub Tema : Perubahan Lingkungan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Menjelaskan prosedur melakukan
ARA.1PEMBELAJ

3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan

koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerakprosedur
 Menjelaskan berirama
ARA.2PEMBELAJ

3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan melakukan

koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 54

 Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 8: Lingkungan Sahabat Kita
Sub Tema : Usaha Pelestarian Lingkungan
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Menjelaskan prosedur melakukan
ARA.1PEMBELAJ

3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan

koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerakprosedur
 Menjelaskan berirama
ARA.2PEMBELAJ

3.8 Menerapkan prosedur salah satu gaya renang dengan melakukan

koordinasi yang baik pada jarak tertentu*** kombinasi gerak dasar langkah dan
4.8 Mempraktikkan salah satu gaya renang dengan koordinasi ayunan lengan mengikuti irama
yang baik pada jarak tertentu *** (ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 55

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 9: Benda-Benda di Sekitar Kita
Sub Tema : Benda Tunggal dan Campuran
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.1PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap kesehatan
tubuh
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.2PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap kesehatan
tubuh
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 56
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 9: Benda-Benda di Sekitar Kita
Sub Tema : Benda dalam Kegiatan Ekonomi
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.1PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap
kesehatan tubuh
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.2PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap
kesehatan tubuh
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 5/2
Tema : Tema 9: Benda-Benda di Sekitar Kita
Sub Tema : Manusia dan Benda di Lingkungannya
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 57

 3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.1PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap kesehatan
tubuh
 Kesehatan alat reproduksi
ARA.2PEMBELAJ

3.9 Memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi

4.9 Memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi  Bahaya merokok, minuman
3.10 Memahami bahaya merokok, minuman keras, dan narkotika, zat- keras, dan NAPZA
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya terhadap kesehatan
tubuh
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 6 Menuju Masyarakat Sehat
Sub Tema : Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
17. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
18. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
19. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
20. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 58

 ARA.1PEMBELAJ
3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
tradisional* dalam permainan sepakbola:
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar  Menendang/ mengumpan bola
ARA.2PEMBELAJ

3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar

lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan sepakbola:
 Menendang/ mengumpan bola
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 6 Menuju Masyarakat Sehat
Sub Tema : Subtema 2:Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 59
 3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ

3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar

lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
ARA.2PEMBELAJ
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan sepakbola:
 Menendang/ mengumpan bola

3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar

lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan sepakbola:
 Menendang/ mengumpan bola
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 60
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 6 Menuju Masyarakat Sehat
Sub Tema : Subtema 3: Membangun Masyarakat Sehat (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ

3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar

lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
ARA.2PEMBELAJ
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan sepakbola:
 Menendang/ mengumpan bola

3.1 Menerapkan prosedur variasi dan kombinasi gerak dasar

lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol
yang baik dalam permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif
dalam permainan sepakbola:
 Menendang/ mengumpan bola
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 61

 PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 7 : Kepemimpinan
Sub Tema : Subtema 1: Kepemimpinan disekitarku (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Senin Selas Rab Kamis Juma’at Sabtu KET

a u
ARA.1PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,

Variasi pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran,  Mengayunkan tangan
ayunan, melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol  Memutar tangan
dalam aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,
Variasi pola gerak dasar lokomotor
Melangkah
dankan kaki
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu, non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran,  Mengayunkan tangan
ayunan, melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol  Memutar tangan
dalam aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,  Melangkah kan kaki Pamekasan,.......................2018
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 62
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 7 : Kepemimpinan
Sub Tema : Subtema 2: Pemimpin Idolaku (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Senin Selas Rab Kamis Juma’at Sabtu KET

a u
ARA.1PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,

Variasi pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran, ayunan,  Mengayunkan tangan
melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol dalam  Memutar tangan
aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,
Variasi pola gerak dasar lokomotor
Melangkah
dankan kaki
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu, non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran, ayunan,  Mengayunkan tangan
melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol dalam  Memutar tangan
aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,  Melangkah kan kaki Pamekasan,.......................2018
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 7 : Kepemimpinan
Sub Tema : Subtema 3: Ayo Memimpin (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 63
 3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Senin Sela Rab Kamis Juma’ Sabtu K

sa u at E
T
ARA.1PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,

Variasi pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran, ayunan,  Mengayunkan tangan
melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol dalam  Memutar tangan
aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,
Variasi pola gerak dasar lokomotor
Melangkah
dankan kaki
ARA.2PEMBELAJ

3.6 Menerapkan prosedur rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu, non-lokomotor:
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomo-tor, tolakan, putaran, ayunan,  Mengayunkan tangan
melayang, dan mendarat) dengan konsisten, tepat dan terkontrol dalam  Memutar tangan
aktivitas senam  Menarik dan Mendorong kedua tangan
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola gerak dominan (bertumpu,  Melangkah kan kaki
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001
PROMES PEMBELAJARAN PJOK
TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 8 : Bumiku
Sub Tema : Subtema 1: Perbedaan Waktu dan Pengaruhnya (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 64

 Minggu….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR

PB
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ
3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
ARA.2PEMBELAJ

3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 8 : Bumiku
Sub Tema : Subtema 2: Bumiku dan Musimnya (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 65

 ARA.1PEMBELAJ
3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
ARA.2PEMBELAJ

3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 8 : Bumiku
Sub Tema : Subtema 3:Bumi, Matahari, dan Bulan (32 jam pelajaran
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 66

 ARA.1PEMBELAJ
3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
ARA.2PEMBELAJ

3.8 Memahami prosedur keterampilan salah satu gaya renang  Aktivitas air renang gaya dada:
dan dasar-dasar penyelamatan diri***  Gerakan kaki
4.8 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan  Gerakan lengan
dasar-dasar penyelamatan diri***  Posisi tubuh
 Pengambilan napas
Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 9 : Menjelajah Angkasa Luar
Sub Tema : Subtema 1: Keteraturan yang Menakjubkan (32 jam pelajaran
1. Kompetensi Inti :
2. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
3. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
4. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah
5. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 67

 ARA.1PEMBELAJ
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari  Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular penyakit menular dan tidak menular:
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain  Arti penyakit menular dan tidak menular
dari penyakit menular dan tidak menular  Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular
ARA.2PEMBELAJ

3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain
dari penyakit menular dan tidak menular
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
 Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular:
 Arti penyakit menular dan tidak menular
 Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 9 : Menjelajah Angkasa Luar
Sub Tema : Subtema 2: Benda Angkasa Luar dan Rahasianya (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ

3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain
dari penyakit menular dan tidak menular
 Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular:
 Arti penyakit menular dan tidak menular
 Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 68

 ARA.2PEMBELAJ
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain
dari penyakit menular dan tidak menular
Diperiksa Oleh :
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2
 Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular:
 Arti penyakit menular dan tidak menular
 Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular
Pamekasan,.......................2018
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

TAHUN PEMBELAJARAN 2020 / 2021
SatuanPendidikan : SDS Modern Al - Rifa’ie 2
Kelas /Semester : 6/2
Tema : Tema 9 : Menjelajah Angkasa Luar
Sub Tema : Subtema 3: Tokoh Penjelajah Angkasa Luar (32 jam pelajaran)
Kompetensi Inti :
1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, temandan guru
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati [mendengar, melihat, membaca] danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah
4. Menyajikanpengetahuanfactualdalambahasa yang jelasdanlogisdansistematis, dalamkarya yang estetisdalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.
Bulan…….
KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
PB

Minggu….
Senin Selasa Rabu Kamis Juma’at Sabtu KET
ARA.1PEMBELAJ

3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain
dari penyakit menular dan tidak menular
ARA.2PEMBELAJ
 Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular:
 Arti penyakit menular dan tidak menular
 Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular

3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular
4.9 Menerapkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain
dari penyakit menular dan tidak menular
 Pemeliharaan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak menular:
 Arti penyakit menular dan tidak menular
 Macam-macam penyakit menular dan
tidak menular

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 69

Diperiksa Oleh : Pamekasan,.......................2018
Kepala SDS Modern Al - Rifa’ie 2 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD PUJI LASWATI ,Spd

NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196010181979072001

PROMES PEMBELAJARAN PJOK

Kelas 1 - 6 SEMESTER 2

SDS MODERN AL – RIFA’IE 2

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 70

Hak Cipta © 2018/Musdari.com 085260797438 Page 71