A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli
(toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, procedural dan metakognitif)
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
C. Tujuan Pembelajaran :
D. Materi Pembelajaran :
Tema : Atletik
Sub Tema : Lompat Jauh
G. Sumber Belajar
a. Muhajir 2016. PJOK (Buku siswa) Jakarta, Kemendikbud ( hal 136 - 146 )
b. Muhajir 2016. PJOK (Buku guru) Jakarta, Kemendikbud ( hal 187 – 199 )
c. Buku atletik jalan cepat lainnya
H. Kegiatan Pembelajaran
1. Jenis/Teknik Penilaian
a. SIkap (spiritual dan sosial)
Sikap Spiritual
Contoh
No Bentuk Waktu
Teknik Butir Keterangan
. Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk
Lampiran 1 pembelajaran dan pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for
and of learning)
2 Penilaian Diri Saat Penilaian sebagai
pembelajaran pembelajaran
usai (assessment as
learning)
3 Penilaian Saat Penilaian sebagai
Antar Teman pembelajaran pembelajaran
usai (assessment as
learning)
Keterangan :
SB : Sangat Baik
B : Baik
C : Cukup
K : Kurang
Sikap Sosial
Contoh
Bentuk Waktu
No. Teknik Butir Keterangan
Instrumen Pelaksanaan
Instrumen
1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk
Lampiran 1 pembelajaran dan pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for
and of learning)
2 Penilaian diri Saat Penilaian
pembelajaran sebagai
usai pembelajaran
(assessment as
learning)
3 Penilaian Saat Penilaian
antar teman pembelajaran sebagai
usai pembelajaran
(assessment as
learning)
Keterangan :
SB : Sangat Baik
B : Baik
C : Cukup
K : Kurang
c. Penilaian Keterampilan
No Bentuk Contoh Butir Waktu
Teknik Keterangan
. Instrumen Instrumen Pelaksanaan
Keterangan :
SB : Sangat Baik
B : Baik
C : Cukup
K : Kurang
J. Pembelajaran Remidial
Remidial dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada konpetensi yang telah
diajarkan pada peserta didik, nilai yang dicapai tidak memenuhi KKM (Kriteria
Ketuntasan Minimal ) yang telah ditentukan
Target
Kompet Nilai
ensi Inti K
N Nama Bentuk Ke
Aspek Materi Indikator K
o Siswa Kompet Remidial A t.
M Akhi
ensi wa
r
Dasar l
1 3.3 4.3 Atletik Lompa Melakuk 76 Penugasa
t jauh an teknik n latihan
2
gerak prinsip
3 spesifik teknik
awalan/a gerakan
ncang- teknik
ancang, gerak
tumpuan, spesifik
melayan awalan/a
g di ncang-
udara ancang,
dan tumpuan,
medarat melayan
lompat g di
jauht udara
dan
medarat
lompat
jauhdi
luar jam
pelajaran
/ dirumah
secara
berkelom
pok
terhitung
waktu 3
jam
pelajaran
dan 2 x
pertemua
n
Komentar orang tua murid :
K. Pembelajaran Pengayaan
Target
Kompet Nilai
No Nama ensi Inti Aspe Indikat KK Bentuk
Materi Ket.
. Siswa Kompet k or M Pengayaan A
Akh
ensi wa
ir
Dasar l
1. 3.2 4.2 Atleti Lompa Melaku 76 Penugasan
2. . k t jauh kan latihan
3. prinsif gerak
teknik spesifik
gerak awalan/an
spesifik cang-
awalan ancang,
/ancan tumpuan,
g- melayang
ancang di udara
, dan
tumpua medarat
n, lompat
melaya jauh di luar
ng di jam
udara pelajaran /
dan dirumah
medara secara
t berkelomp
lompat ok
jauh terhitung
waktu 3
jam
pelajaran
dan 2 x
pertemuan
Komentar Orang Tua Murid :
Lampiran 1
1. Penilaian Sikap
Penilaian perkembangan sikap spiriyual dan social dalam bentuk jurnal
1
2
10
dst
10
dst
2. Penilaian Pengetahuan
a. Tes Terulis
1) Kisi-kisi
Indikator
No Bentuk Jumlah
Kompetensi Dasar Materi Pencapaian
. Soal Soal
Kompetensi
2). Soal
(a). Sebutkan macam-macam bentuk latihan gerak spesifik
awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat
lompat jauh!
(b). Jelaskan macam-macam bentuk latihan gerakan teknik gerak spesifik
awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat
lompat jauh!
(c). Jelaskan cara melakukan macam-macam bentuk latihan gerakan
teknik gerak spesifik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di
udara dan medarat lompat jauh!
b) Pengolahan Skor
Skor Maksimum : 11
Skor Perolehan Siswa : Skor Perolehan
Nilai Pengetahuan yang diperoleh siswa : Skor Perolehan / 11
5). Penugasan
1.) Kisi-kisi Penugasan
Nama Sekolah : ……………………………….
Kelas/Semester : ……………………………….
Tahun Pelajaran : ……………………………….
Mata Pelajaran : PJOK
No Teknik
Kompetensi Dasar Materi Indikator
. Penilaian
2) Soal Penugasan
Diskripsikan prosedur bentuk-bentuk latihan gerakan teknik gerak
spesifik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan
medarat lompat jauhdari sikap awal, sikap pelaksanaan dan sikap
akhir dan sertakan gambarnya!
3.Penilaian Keterampilan
a. Lembar pengamatan proses bentuk-bentuk latihan gerakan teknik gerak spesifik
awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat lompat jauh
1). Teknik Penilaian
Teknik latihan gerakan teknik gerak spesifik awalan/ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan medarat lompat jauh
2). Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan gerak spesifik awalan/ancang-
ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat lompat jauh, dilakukan
berpasangan atau berkelompok
Nama : ……………………………………………………….
Kelas : ……………………………………………………….
Petugas Pengamatan : ……………………………………………………….
(a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa
menunjukan atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapakan.
Skor maksimal
Petunjuk:
1. Lakukan latihangerakan teknik gerak spesifik awalan/ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan medarat lompat jauh
2. Diskusikan dengan pasanganmu tentang pengertian latihan gerakan teknik gerak
spesifik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat lompat
jauh
3. Tuliskan hasil diskusi dalam table di bawah ini.
Sikap Akhir:
Pelaksanaan:
Sikap Akhir:
Pelaksanaan:
Sikap Akhir:
LEMBAR KERJA 2
Sirkuit Training
Petunjuk:
1. Siswa dibagi 3 Kelompok
2. Kelompok 1 melakukan keterampilan gerak dasar awalan/ancang-ancang secara
berkelompok
Kelompok 2 melakukan keterampilan gerak dasar tumpaun dengan secara berkelompok
Kelompok 3 melakukan keterampilan gerak dasar melayang diudara dan mendaratsecara
berkelompok
3. Masing-masing kelompok melakukan gerakan disetiap pos selama 5 menit
4. Setelah melakukan gerakan dasar di pos tersebut selama waktu disediakan, kemudian
pindah ke pos berikutnya sampai kembali ke pos awal.
LEMBAR KERJA 3
Petunjuk:
1. Lakukan sebanyak-banyaknya keterampilan gerakan teknik gerak spesifik awalan/ancang-
ancang, tumpuan, melayang di udara dan medarat lompat jauh
2. Catat dan tuliskan hasil keterampilan dasar yang dilakukan dengan angka 1 setiap kali
melakukan keterampilan dasar yang benar selama lari jarak pendek berlangsung kedalam
tabel dibawah ini!
Frequensi
Frequensi
No. langkah
Frequensi star ∑ ∑ memasuki gasis ∑
Perlombaan kaki,ayunan
finish
lengan
1
5
JUMLAH