Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 http://www.biomedcentral.

com/1471-2431/12/189

ARTIKEL PENELITIAN Akses terbuka

Intervensi kebersihan tidur untuk pemuda berusia 10

hingga
18 tahun dengan tidur bermasalah: sebelum setelah
studi percontohan
1, Dione Healey2, Andrew R Gray3 dan Barbara C Galland1 *
Evan Tan.

Abstrak

Latar belakang: Studi saat ini bertujuan untuk memeriksa perubahan setelah intervensi kebersihan tidur pada praktik kebersihan
tidur, kualitas tidur, dan gejala siang hari pada masa muda.
Metode: Peserta berusia 10 tahun -18 tahun dengan masalah tidur yang diidentifikasi sendiri menyelesaikan F.E.R.R.R.R.
E.t (akronim untuk kategori makanan, emosi, rutin, pembatasan, lingkungan dan waktu) program kebersihan tidur;Setiap kategori
memiliki tiga aturan sederhana untuk mendorong tidur yang baik.Peserta (dan orang tua yang sesuai) menyelesaikan skala
kebersihan tidur remaja (ASHS), Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh (PSQI), Skala Gangguan Tidur untuk Anak-anak (SDSC), Skala
Taman Tidur Daytime Pediatrik (PDSS), dan mengenakan monitor ActicalW dua kali sebelum (1dan 2 minggu) dan tiga kali setelah
(6, 12 dan 20 minggu) intervensi.Data antropometrik dikumpulkan dua minggu sebelum dan 20 minggu pasca intervensi.

Hasil: Tiga puluh tiga pemuda (rata-rata usia 12,9 tahun; m / f = 0,8) terdaftar, dan retensi adalah 100%.Skor Ash secara signifikan
ditingkatkan (p = 0,005) dari rata-rata dasar (SD) 4,70 (0,41) menjadi 4,95 (0.31) pasca intervensi, seperti halnya skor PSQI
[7,47 (2,43);p

Kesimpulan: Temuan kami menyarankan program pendidikan kebersihan tidur F.E.R.R.E.T mungkin efektif dalam meningkatkan
tidur pada anak-anak dan remaja.Namun karena ini adalah studi sebelum dan sesudah dan studi percontohan dengan beberapa keterbatasan,
temuan perlu ditangani dengan hati-hati, dan perlu direplikasi dalam uji coba terkontrol secara acak untuk membuktikan kemanjuran.

Registrasi Ujiur: Australian New Zealand Klinis Klinis Registry: ACTRN12612000649819

Kata kunci: Tidur, Kebersihan Tidur, Kualitas Tidur, Obesitas, Accelerometry

Latar Belakang (berusia 14-18 tahun) memiliki kurang dari delapan setengah jam
tahun
Itu sudah mapan bahwa anak-anak dan remaja memuji rata-rata setidaknya tidur per malam;Dengan rata-rata waktu tidur dari lebih dari 2000
sembilan jam tidur per malam [1-4] tetapi sayangnya, juga diketahui siswa yang disurvei sekitar tujuh setengah jam.Tidur yang tidak
bahwa anak-anak dan remaja sebenarnya mendapatkan kurang dari jam yang direkomendasikanTidur
memadai ini mungkin adalah
[2,3,5,6].Misalnya,
alasan mengapa Gibson
kantuk di siang
dan kolega [6] menemukan bahwa 70% siswa hari lazim pada anak-anak dan remaja, hingga setengah siswa yang
disurvei dalam satu penelitian melaporkan kantuk siang hari setidaknya
seminggu sekali [7].Pola tidur yang tidak memadai pada anak-anak dan adonaten ini
dianggap karena kombinasi
faktor intrinsik dan ekstrinsik.Faktor intrinsik termasuk perubahan
alami, perkembangan seperti pergeseran

* Korespondensi: barbara.galland@otago.ac.nz
1 Departemen Perempuan
Kesehatan anak-anak dan anak-anak, Dunedin School of
Kedokteran, Universitas Otago, P.O Box 913, Dunedin 9016, Selandia Baru Daftar lengkap
Informasi penulis tersedia di akhir artikel

© 2012 Tan et al.;Lisensi Biomed Central Ltd Ini adalah artikel akses terbuka yang didistribusikan berdasarkan ketentuan Lisensi Atribusi Creative
Commons (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), yang memungkinkan penggunaan, distribusi, dan reproduksi yang tidak terbatas,Asalkan pekerjaan asli dikutip dengan benar.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 2 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Ritme sirkadian selama pubertas [8], menunda sindrom fase tidur (diperkirakan
Program Pendidikan
terjadi padaHygiene
7% remaja)
Sleep[9],
Meliputi
dan tidur
tiganapas
kategori kebersihan
berantakan (SDB) seperti obstrucsion sleep apnea (OSA) [9,10]. Namun,tidur
gejala
utamajenis
dariinsomnia,
rutinitas tidur,
sepertilingkungan
kesulitan tertidur
tidur dan kebiasaan
atau tertidur, tampaknya menjadi penyebab paling lazim makan dan minum sebelum tidur. Dua puluh dua anak
dari tidur yang disamakan dengan penelitian yang memperkirakan gejalayangjenis
sehat
insomnia
dan adonaten
yang mempengaruhi
sehat dari kelompok
hingga usia
34%yang sama
remaja [11,12]. Faktor-faktor trinsik, di sisi lain, seperti dengan populasi pilot direkrut dan dikonsultasikan tentang program;
masa mulai sekolah awal [13] dan kebiasaan tidur (juga dikenal 11 usia 10 hingga 14 tahun (5 perempuan, 6 laki-laki)
sebagai hy-gi giden) seperti konsumsi kafein [14,15] dan 11 hingga 15 hingga 18 tahun (6 perempuan, 5 laki-laki). Baik
dan penggunaan perangkat elektronik [16-18 ] Dekat waktu tidur juga versi
terbukti
tematik
mengganggu
dari program
waktudisampaikan
tidur remaja.(urutan
Memang, alternatif)
banyakoleh peneliti
penelitian telah menunjukkan kebersihan tidur yang baik untuk kepada peserta (berpasangan), dan pada kesimpulannya,
menjadi prediktor penting kualitas tidur pada remaja [19-22]. Dengan peserta
demikian,
menyelesaikan
kebersihan tidur
kuis pop
telahuntuk
digunakan
mengevaluasi
untuk mencoba
ingat dan kemudian
dan meringankan masalah tidur yang ditemukan pada remaja saat ini. Misalnya,
diwawancaraisebuahtentang
program
kesesuaian
tidur perilaku,
strukturmenggabungkan
konten (termasuk
kebersihan tidur dan instruksi kontrol stimulus dikembangkan dan diujicobakan
kata-kata ),pada
Preferensi
siswa universitas
program, dan ide-ide mereka untuk membantu
dalam upaya untuk meningkatkan kualitas tidur [20]. Sebuah kepatuhan terhadap program. Wawancara ditranskripsi dan
studi serupa juga melihat keefektifan intervensi berbasis membaca naif dan analisis struktural tematik [27] dilakukan
sekolah dalam meningkatkan pengetahuan tidur dan meningkatkan masalahpada transkrip. Hasil menunjukkan versi tema hewan memiliki
tidur remaja pada siswa sekolah menengah [23]. Lebih menarik, intervensi
akronim
tidurdan
perilaku
penarikan
yangaturan
memanfaatkan
tertinggi (masing-masing
kombinasi tema 27% dan 27%
kebersihan tidur, terapi kognitif dan teknik pengurangan masing-masing versus 18% dan 23% tema olahraga)
stres juga telah digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan dan sama-sama menarik bagi anak laki-laki dan perempuan
tidur dengan harapan menurunkan risiko residivisme dan di kedua kelompok usia. Berdasarkan hasil wawancara, kata-kata
zat remaja [24]. Studi Hy-Giene Sleep ini telah melaporkan hasil dimodifikasi dan perubahan AES-thetic dibuat untuk presentasi
positif dalam berbagai aspek kualitas tidur [20,23,24] dan bahkan penggunaan
multi-media
narkoba
dan bahan
pada 12sumber
bulan daya
tindakrumah.
lanjut Program
[24]. terakhir
Namun, penelitian ini telah memfokuskan pada remaja berusia yang lebih
dikemas dengan program kebersihan tidur F.E.R.R.E.T; Singkatan
tua dan disampaikan dalam pengaturan kelompok atau kelas. untuk makanan, emosi, rutin, pembatasan, lingkungan dan waktu,
Kami telah mengambil pendekatan yang berbeda dan mengembangkandengan setiap kategori yang terdiri dari tiga aturan
program kebersihan tidur satu-satu yang dirancang khusus untuk anak-anak
kebersihan
dan remaja
tidur yang
berusia
mudah
10 tahun
diingat yang berkaitan dengan
kategori masing-masing dengan aturan terakhir yang memperkuat
akronim (Tabel 1). Penjelasan aturan dan cara terbaik untuk
mengimplementasikannya
dicakup dalam bahan pendidikan dan sumber
daya.

Pilot Intervensi: Rekrutmen Peserta

Peserta direkrut, dari komunitas melalui iklan surat kabar,
poster (ditempatkan di supermaritas dan rumah sakit setempat),
-18 tahun.Untuk yang terbaik dari pengetahuan kita- surat ke sekolah, dan pada mulut ke mulut.Kriteria inklusi
adalah anak-anak / remaja - sen berusia 10 tahun
Langkan, program tidur ini adalah yang pertama dari jenisnya yang akan
dikembangkan untuk kaum muda dalam konsultasi dengan anak-anak -18 tahun yang mengalami kesulitan jatuh
dan remaja sendiri.Studi saat ini ditujukan untuk memeriksa
tertidur, dan / atau mempertahankan tidur.Kriteria eksklusi termasuk
perubahan setelah intervensi kebersihan tidur novel pada
diagnosis saat ini dari gangguan tidur primer atau kondisi
kebersihan tidur, kualitas tidur, dan gejala siang hari pada anak-anak
medis yang tidak terkendali, hidup di luar area Dunedin yang
dan remaja.Sebagai hasil sekunder, penelitian ini juga
lebih besar, dan minum obat yang ditentukan atau berlebih untuk
mengukur perubahan pada BMI karena asosiasi yang dilaporkan
insomnia saat ini, atau sepanjang periode pendaftaran.Panggilan
antara tidur yang tidak memadai, terganggu tidur dan kelebihan
telepon awal dilakukan setelah para peserta telah mengajukan
berat badan dan obesitas pada anak-anak dan remaja [10,25].
diri untuk memastikan kelayakan dan kemudian dinilai lagi
pada janji temu wajah pertama.Penelitian ini disetujui oleh Komite
Etika Regional Selatan yang lebih rendah, Dunedin, Selandia
Baru (Kunci Proyek: LRS / 07 / 12/055).Lembar informasi
dikirim dan persetujuan berdasarkan informasi yang diperoleh,
Metode. dari orang tua dan anak sebelum dimulainya studi.
Pengembangan intervensi
Ini dikembangkan sebelum studi percontohan [26].Berdasarkan tinjauan literatur, para peneliti merakit dua versi tematik
(tema hewan, tema olahraga) dari a

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 3 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Tabel 1 Tiga aturan utama yang berkaitan dengan enam tema studi F.E.R.R.E.T
Tema Aturan 1. Aturan 2. Aturan 3.
Makanan 'T minum
Mengenakan apa saja 30 menit sebelumnya
Jauhi makanan dan kafein 3 jam sebelum tidur Tidak ada alkohol atau merokok 3 jam
tempat tidur sebelum tidur
Emosi Tetapkan waktu di siang hari untuk hal-hal
Angin
yangkeingin
bawah dan rileks 30 menit sebelum tidurCobalah untuk tidak khawatir, pikirkan
Anda pikirkan atau rencanakan tentang hal-hal atau merencanakan sesuatu di
Rutin Bangun dan pergi tidur bersamaan setiapBawa
hari lampu ke kamar Anda ketika Anda bangun dan tempat
Rutin
reduptidur
tidurlampu
Anda harus tetap sama setiap
sebelum tidur hari
Membatasi Tidak ada media elektronik (E.g. ipods, menonton
Tidak ada latihan 3 jam sebelum tidur Apakah ada hal lain di tempat tidur
Mengenakan
TV) setidaknya 30 menit sebelum tidur kecuali tidur (mis. tidak ada pekerjaan rumah)
Lingkungan Anda harus nyaman di piyama dan kamarKontrol
tidur cahaya, suhu dan kebisingan Jaga jam menghadap jauh dari tempat tidur
Anda Anda
Waktu Cobalah untuk tidak tidur lebih atau kurang
Aturan
daritelah disimpan pada 30 menit sebelum tidurCobalah
atau 3 jam
untuk tetap pada aturan
jam tidur yang direkomendasikan bagi Anda untuk mengingatnya dengan mudah

Pengiriman intervensi Poin pra-intervensi (1 dan 2 minggu sebelumnya) dan 6, 12 dan 20

Semua peserta yang direkrut dalam penelitian ini menerima program pendidikan
kebersihan tidur yang disampaikan, dalam sesi satu-satu
kepada peserta dan salah satu orang tua mereka oleh
penyelidik utama. Selama sesi intervensi berlangsung sekitar
90 menit, sebagian juga diberikan Flip-book F.E.R.R.R.E.T yang
berisi akronim dan aturan dalam format referensi yang mudah,
dan ruang untuk menulis catatan. Ferret Flip-Book juga memiliki
COM-PACT disc (CD) yang berisi presentasi multi-media Ferret
dan peserta juga diberi sejumlah sumber daya untuk membantu
mereka mengingat apa yang telah mereka pelajari selama intervensi: orang tua pendidikan dan pendapatan rumah tangga.Nilai indeks
poster dinding, mag- jaring dan grafik kemajuan. Dukungan
pasca intervensi termasuk panggilan telepon dua minggu
ke peserta, nomor telepon seluler Ferret khusus yang dapat dihubungi
atau teks kapan saja dengan masalah tidur, serta satu-satu
sesi informal setiap enam minggu dengan peneliti untuk membahas
kemajuan .
minggu pasca intervensi.Meaures antropometrik diambil sekali
pra-intervensi (2 minggu) dan sekali intervensi pasca
(20 minggu pasca intervensi).Dalam persiapan untuk titik pengumpulan
data pertama (pra-intervensi 2 minggu), kuesioner tidur
dan akraksi disampaikan minggu sebelumnya.Peserta kemudian membawa
kuesioner yang lengkap dan monitor akikal untuk kunjungan
pertama ini.Langkah-langkah antropometrik diambil dan orang
tua / wali menyelesaikan pertanyaan demografis yang meliputi
usia peserta, etnis, dan alamat tempat tinggal, dan tingkat
perampasan dihasilkan berdasarkan nilai NZDep2006 dari para
peserta
Diberikan
alamat di mana 1 mewakili area dengan skor yang paling tidak dirampas
dan 10, area dengan skor yang paling dirampas.Indeks perampasan
diukur dari sembilan karakteristik yang terkait dengan
perampasan seperti akses telepon dan mobil, pendapatan rumah
tangga dan OCCU-celana

Kualifikasi pendidikan.

Pengumpulan data Ukuran Hasil Utama Skala

Higiene
Tabel 2 memberikan alat pengumpulan data untuk hasil utama dan sekunder Tidur Remaja
(dijelaskan (Ash)dan titik-waktu untuk masing-masing.Kuesioner
di bawah)
tidur selesai pada dua waktu Ash adalah kuesioner laporan diri 28-item yang menilai praktik
yang memfasilitasi tidur dan menghambat tidur

Tabel 2 alat pengumpulan data dan titik waktu untuk masing-masing

Pengukuran Alat koleksi Intervensi (minggu)
Pra- Pos-
2. 1 6. 12. 20.
Sosio-demografis Kuesioner bergaya diri ✓. - - - -
Antropometri. Tinggi, berat badan, lingkar pinggang ✓. - - - ✓.
Sleep Hygiene. Skala Higiene Tidur Remaja ✓. ✓. ✓. ✓. ✓.
Kualitas tidur Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh ✓. ✓. ✓. ✓. ✓.
Kualitas tidur (Laporan Induk) Skala gangguan tidur untuk anak-anak ✓. ✓. ✓. ✓. ✓.
Kantuk siang hari Skala Taman Kerja Daytime Pediatrik ✓. ✓. ✓. ✓. ✓.
Durasi Tidur dan Pengeluaran Energi Aktical. ✓. ✓. ✓. ✓. ✓.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 4 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Pada remaja sepanjang sembilan domain yang berbeda: fisiologis, diukur dengan sepatu, jaket, kaus, dan topi dihapus.Lingkar pinggang
kognitif, emosi, lingkungan tidur, tidur siang hari, zat, (WC) juga diukur, ke 0,1 cm terdekat, pada tingkat
rutinitas tidur, stabilitas tidur, dan berbagi tempat tidur / lambang iliaka tepat di bawah pusar.
kamar tidur [28].Peserta melaporkan kebiasaan tidur yang dipraktikkan sepanjang skala 6 poin dengan skor kebersihan
tidur secara keseluruhan (konsistensi internal, Cronbach

Aaa Accelerometry: aktivitas fisik dan tidur

= 0,80) diperoleh dari rata-rata skor domain dengan skor yang
lebih tinggi menunjukkan kebersihan tidur yang lebih baik [28].Ash menunjukkan
Wake Tidur remaja (ASWS) [28], dan dinilai sebagai
"Mendekati dengan baik" dalam re- baru-baru ini
Lihat [29].Selanjutnya, abu juga satu-satunya ukuran kebersihan tidur akselerometer
berusia 12 tahun [29].
Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh (PSQI)
PSQI adalah kuesioner laporan diri 19-item yang mengukur kualitas
tidur selama bulan sebelumnya untuk mendiskriminasi
antara tidur yang baik dan miskin [30].PSQI menghasilkan tujuh skor domain dengan setiap skor domain mulai dari nol
hingga tiga.Skor domain dijumlahkan untuk menghasilkan skor
global mulai dari nol hingga 21, di mana skor global PSQI lebih
dari lima dianggap sebagai sugestif gangguan tidur yang signifikan.Pada
orang dewasa, PSQI memiliki keandalan yang baik dengan
konsistensi ternal tinggi (
α = 0.83) serta uji coba tes ulang
( r = 0,85) [30].
Skala gangguan tidur untuk anak-anak (SDSC)
SDSC adalah kuesioner laporan induk 26-item yang mengukur
kualitas tidur dan gangguan pada anak-anak dan remaja.SDSC
memiliki konsistensi internal yang tinggi (
α = 0.79), uji / reliabilitas pengujian ulang (r = 0,71) [31]
dan telah terbukti efektif untuk menilai gangguan tidur pada kelompok
usia yang sama dengan penelitian ini [32,33].
Skala Taman Tidur Daytime Pediatric (PDSS)
PDSS adalah delapan item, kuesioner laporan diri yang mengukur
kantuk di siang hari di populasi usia sekolah, dengan skor
yang mungkin mulai dari 0 -32 dengan
Skor PDSS yang lebih tinggi menunjukkan slee ness yang lebih
besar.Selain menjadi mudah untuk mengelola, mencetak dan menafsirkan,
PDSS memiliki konsistensi internal yang tinggi ( α) di
setidaknya 0,80 dalam sampel split-setengah dan pemuatan faktor
yang dapat diterima (> 0.4) [34].
Data ini dikumpulkan pada awal dan 20 minggu pasca intervensi.Aktivitas
fisik selama tujuh
asosiasi
hari
validitas
diukur bersamaan
menggunakan
dengan
accicalw
skalaaccelerometer
(mini-mitter, respironics, usa).Accelerometer akik
adalah sensor gerak kecil, tahan air yang mampu merasakan
dan merekam akselerasi dan aktivitas omnidirectional mulai dari
gerakan bertetus hingga penuh semangat [35].Peserta mengenakan
akik,
yang sesuai untuk yang melekat
digunakan pada
dengan sabuk elastis,
anak-anak yang
di pinggul mereka.Accelerometer akikal paling sensitif terhadap gerakan vertikal
dari bagasi [36] dan penempatan pinggul
telah terbukti memberikan pengukuran gerakan paling akurat [37].Pengeluaran
energi dihitung dengan aktivitas terkena jumlah menjadi
kalori berdasarkan peserta
' bobot.Perkiraan durasi tidur adalah
juga diperoleh dengan menggunakan ambang batas nol.Meskipun
akikalnya secara tradisional digunakan sebagai akselerasi berbasis
inti untuk mengukur aktivitas fisik, Weiss et al.[38] telah mengevaluasi
penggunaan akikal untuk memperkirakan tidur
pada remaja.Para penulis menyimpulkan bahwa langkah-langkah aktik
yang dilindungi dari durasi tidur sebanding dengan akurasi
ke perangkat pergelangan tangan estimasi tidur-bangun lainnya,
serta dari PSG.
Analisis Daya
Karena ini adalah studi percontohan, kami tidak menyalakan perubahan
hasil utama tetapi lebih pada keandalan langkah-langkah yang digunakan
dengan maksud bahwa ini akan membantu dengan desain RCT
skala besar. Perhitungan ukuran sampel menunjukkan bahwa 22
peserta diharuskan untuk menyediakan daya 80% ketika menggunakan
tes dua sisi pada tingkat 0,05 untuk menunjukkan bahwa keandalan
langkah-langkah berkelanjutan yang dinilai oleh ICC lebih
besar dari 0,60 (menunjukkan keandalan yang baik) dengan
asumsi keandalan yang benar setidaknya 0,85 (sangat baik). Selanjutnya,
ukuran sampel 28 peserta akan cukup dengan cara yang sama
untuk menunjukkan bahwa keandalan langkah-langkah kategorikal,
seperti yang dinilai oleh Kappa, setidaknya 0,60 (menunjukkan
setidaknya kewajiban yang memadai) dengan asumsi kappa sejati 0,85
( sangat bagus) atau lebih baik dan 50% respons di setiap kategori.
Karena data yang hilang diharapkan minimal, ukuran sampel
akhir 33 dipilih.

Hasil sekunder mengukur langkah-langkah

antropometrik
Pengukuran tinggi dan berat badan dilakukan pada anak-anak
Klinik rawat jalan dari publik Dunedin
Rumah sakit dan BMI dan BMI Z-skor dihitung.Tinggi, ke 0,1 cm
terdekat, diukur menggunakan stadiometer dan berat yang dipasang
di dinding, ke 0,1 kg terdekat,
Analisis statistik
Untuk data kuesioner dan acticalw, rata-rata minggu
-2 dan minggu -1 digunakan sebagai perkiraan baseline
Nilai I.E. Pra-intervensi.Menggunakan nilai dasar dan data dari
minggu 6, 12, dan 20, koefisien acak

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 5 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Model dengan efek peserta acak dan lereng acak dibangun Perubahan ukuran hasil antara awal dan 20 minggu tindak
untuk setiap hasil yang menarik.Seks, BMI (pra-intervensi), lanjut antropometri
dan usia (pra-intervensi) dikendalikan dalam semua model.Regresi
Ada pengurangan kecil tetapi signifikan secara statistik dalam skor
Polinomial Fractional (Menggunakan Huber-White Estimator untuk
BMI Z (Tabel 4).Mean (SD) BMI Z-Scores secara signifikan menurun (p = 0,001)
menyesuaikan kesalahan standar untuk langkah-langkah berulang
sekitar 16 persen 20 minggu pasca intervensi
pada setiap parpi) digunakan untuk mengidentifikasi dan
dari 0,79 (1,18) menjadi 0,66 (1.19).Tidak ada perbedaan
jika terbukti dengan model asosiasi non-linear dari waktu
signifikan yang terlihat pada circense pinggang sebelum dan
ke waktu.Untuk langkah-langkah antropo-metrik, dengan hanya
sesudah intervensi.
satu ukuran pra dan satu pasca intervensi yang tersedia,
uji-t berpasangan digunakan.Analisis statistik dilakukan dengan
menggunakan Stata Versi 11.0 (Statacorp, College Station, TX).Semua
tes dua sisi dengan P TUJUAN Tidur
Perbaikan signifikan diamati di semua ukuran kuesioner tidur (Tabel
4 dan Gambar 1).Berarti (SD) skor kebersihan tidur (abu), meningkat secara
signifikan (p = 0,005) dari 4,70 (0,41) menjadi 4,95 (0,31) 20 minggu setelah
intervensi.Berarti
(SD) Skor gangguan tidur yang dilaporkan sendiri (PSQI)
berkurang secara signifikan (P
HASIL
Karakteristik demografis peserta dan tidur baseline

Tiga puluh tiga peserta, dengan masalah tidur yang dilaporkan

sendiri, terdaftar dalam penelitian dan karakteristik demografisnya
dirangkum dalam Tabel 3. Tingkat retensi 100% dengan semua peserta menyelesaikan penelitian.Baseline Mean (SD) Data
berkualitas tidur diperoleh melalui PSQI dan SDSC adalah 7,47
(2,43) dan 53,4 (9.0) masing-masing dan merupakan nilai-nilai
yang mengindikasikan kualitas tidur yang buruk [30,31].Baseline
berarti (SD) skor kantuk siang hari 16,5 (6.0) juga meningkat Langkah aktik.
dan mengindikasikan kantuk siang hari yang berlebihan [34,39].Namun, rata-rata dasar (SD) durasi tidur 552 (58)
menit diperoleh dengan plot akraktif berada dalam waktu tidur yang Tidak ada perbedaan signifikan yang terlihat dalam tindakan akar
direkomendasikan untuk kelompok usia ini [1-3]. setelah intervensi kebersihan tidur kecuali untuk penurunan pengeluaran
energi yang menetap / ringan (p = 0,025) pada siang hari
(Tabel 4).Mean (SD) Pengeluaran energi dari aktivitas menetap / ringan menurun
dari 238 (90) hingga 214 (80) kilokalori.Namun,
tidak ada perubahan signifikan yang terlihat dalam
aktivitas sedang / kuat (p = 0,740).Sepuluh tahun untuk mengurangi
pengeluaran energi selama tidur (p = 0,090) terlihat
20 minggu pasca intervensi meskipun pengeluaran energi secara
keseluruhan selama tidur (menetap / ringan atau sedang / kuat)
tidak dapat dianalisis karena heteroskedastisitas yang jelas
yang tidak bisadistabilkan karena nilai nol.

Tabel 3 Karakteristik demografis dari peserta penelitian

Karakteristik (n = 33)
Usia rata-rata dalam tahun (SD) 12.9 (2.19)
Diskusi
Seks Studi saat ini bertujuan untuk memeriksa perubahan yang melibatkan
Pria 15 (45%) intervensi kebersihan tidur yang baru dikembangkan dalam hubungan
terhadap praktik kebersihan tidur, kualitas tidur, dan
Perempuan 18 (55%)
gejala siang hari pada anak-anak dan remaja.Kami menemukan
Etnisitas peningkatan signifikan dalam kebersihan tidur, kualitas
Eropa. 28 (85%) tidur serta gejala siang hari seperti pengurangan kantuk siang
hari dan aktivitas menetap / ringan, mengikutinya.Kami melaporkan
M.kecil 3 (9%) peningkatan yang signifikan secara statistik dalam praktik
Asia 1 (3%) kebersihan tidur pasca intervensi yang penelitian sebelumnya
juga telah disebabkan [20,24,40].Perbaikan dalam praktik
Lain 1 (3%) tidur (seperti yang dinilai oleh Ash) yang dilaporkan dalam penelitian saat ini,
Indeks perampasan;berarti (SD) 4.27 (2.45) meskipun signifikan, kecil.Namun,
meskipun perbaikan dalam praktik tidur yang dilaporkan sedikit,
Pendidikan ibu peningkatan yang signifikan secara statistik mungkin
Tersier 18 (56%) memang mencerminkan real-
SMA 13 (41%)
Tidak ada 1 (3%)

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 6 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Tabel 4 Perubahan antropometri, akik dan tindakan tidur antara awal dan 20 minggu
n Baseline. 20 minggu Δ berarti Nilai
Berarti (SD) Berarti (SD) (95% CI) p.
Langkah antropometrik.
Berat (kg) 33. 55.8 (16.1) 57.4 (15.8) 1.61 -(1.02 ke 2.21) <0.001
Tinggi (m) 33. 1.59 (0.13) 1.62 (0,12) 0,03 (0,02 hingga 0,03) <0.001
Ketinggian Z-Score 33. 0.50 (1.06) 0.56 (1.02) 0,06 -(0,03 ke 0,15) 0,158.
BMI (kg /2)m 33. 21.7 (4,50) 21.7 (4.49) -0.06 (-0.28 hingga 0,16) 0,607.
BMI Z-SCORE 33. 0,79 (1.18) 0,66 (1.19) -0.13 (-0,20 hingga 0,05) 0,001.
Lingkar pinggang (cm) 32. 78.9 (11.8) 78.3 (15.5) -0.64 (-3.55 hingga 2.28) 0,659.
Tidur kuesioner
Ash (kebersihan tidur) 32. 4.70 (0.41) 4.95 (0.31) 0,19 (0,06 hingga 0,33) 0,005.
PSQI (Kualitas Tidur Laporan Diri) 33. 7.47 (2.43) 4.47 (2.37) -2.93 (-3.61 ke -2.24)
SDSC (Kualitas Tidur Laporan Induk) 32. 53.4 (9.0) 39.2 (9.2) -14.1 (-17.1 hingga -11.1)
PDSS (kantuk siang hari) 33. 16.5 (6.0) 11.3 (6.0) -5.1 (-7.0 ke -3.2) <0.001
Aktikal mengukur
Durasi Tidur (Menit) 32. 552 (58) 557 (63) -1 (-19 hingga 16) 0.906.
Total tidur Sebuah 32. 18.5 (54,8) 5.5 (6.3) -11.9 (-25,7 ke 1,9) 0,090.
Total hari 32. 568 (224) 533 (263) -38 (-119 hingga 43) 0,356.
Hari sedentary / ee ringan 32. 238 (90) 214 (80) -27 (-50 ke -3) 0,025.
Hari ee moderat / kuat 32. 330 (152) 319 (206) -12 (-80 hingga 57) 0,740.
Pengeluaran Aenergi dalam Kilokalori.

Berarti yang ditampilkan tidak disesuaikan.Data dasar merupakan rata-rata dari dua langkah pra-intervensi untuk kuesioner tidur dan data akikal, dan satu langkah pra-intervensi untuk
antropometri.Perubahan artinya dan nilai-P ditentukan dari uji-t berpasangan untuk langkah-langkah antropometrik dan aktika dan menggunakan regresi untuk langkah-langkah tidur.Untuk
langkah-langkah tidur, perubahan ditentukan sebagai perubahan kemiringan kurva regresi selama 20 minggu.

Manfaat hidup seperti yang terlihat dalam peningkatan kualitas tidur
yang dilaporkan oleh orang tua dan peserta, serta penurunan kantuk
di siang hari.Perbaikan dalam kebersihan
tidur dan kualitas tidur yang dilaporkan dalam penelitian
ini juga konsisten dengan
Studi sebelumnya yang menunjukkan temuan serupa dalam parisipasi mulai
dari bayi hingga dewasa [21,24,40-42].Namun diberikan kedua peserta dan orang
tua menyadari perawatan, sebuah
studi tentang intervensi kebersihan tidur dengan kelompok kontrol
bersamaan dengan orang tua buta terhadap

Gambar 1 Data kuesioner tidur (rata-rata ± SD) diplot berdasarkan titik waktu sehubungan dengan intervensi.Intervensi terjadi pada waktu 0
minggu.Area teduh
mewakili titik waktu pra-intervensi.

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 7 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

Perawatan akan diminta untuk memberikan jawaban definitif gendut.Ada kemungkinan perbaikan dalam tidur mungkin telah menyebabkan
sehubungan dengan kemanjuran. Data dasar pada kualitas tidur penurunan skor Z-Z yang terlihat melalui perubahan dalam
dan kantuk siang hari mengindikasikan bahwa kohort anak-anak regulasi hormon nafsu makan leptin dan ghrelin [47-49] dan
yang terdaftar memiliki kualitas tidur yang buruk dan skor indeks / atau karena perubahan metab-polak [50].Namun hati-hati harus diterapkan
tinggi untuk kantuk siang hari. Berkenaan dengan kualitas tidur, dalam menghubungkan pengurangan BMI ini untuk
skor Baseline Mean (SD) PSQI sebesar 7,47 (2,43) lebih besar meningkatkan tidur sebagai aturan di sekitar pembatasan pangan sebelum tidur
dari lima, menunjukkan kualitas tidur yang buruk [30] sedangkan skoradalahBaseline
bagian
Meandari
(SD)
rezim
SDSCpraktik
53,4 kebersihan
(9.0) lebih besar dari
39 yang juga lebih besar dari 39 yang juga. indikasi kualitas tidur untuk mendorong tidur dan dengan demikian lebih
tidur yang buruk [31]. Skor-skor ini sangat mirip dengan yang banyak penelitian diperlukan untuk menguatkan temuan dan berat.Studi
dilaporkan dalam siswa yang sedikit lebih tua dengan kualitas tidur yang tidur
buruk
yang[20,43]
lebih besar
dan skor
dan indeks
perilakuSDSC
menyelidiki
baseline
juga sangat mirip dengan pasien dengan pemacu tidur yang diketahui hasil kesehatan orang dewasa obesitas setelah intervensi
seperti insomnia dan gangguan pernapasan [31]. Skor Taman Kerja Daytime ekstensiBaseline
tidur perilaku
juga merupakan
kurang tidur
indikasi
( kantuk siang
hari [34,38] dan mirip dengan yang dilaporkan pada anak-anak
dari usia yang sama dengan OSA dan eptipsi [44]. Durasi tidur rata-rata dasar berada dalam waktu tidur yang direkomendasikan
untuk kelompok usia ini [1-3] yang mungkin mengapa peningkatan
rata-rata total waktu tidur (setelah intervensi) hanya lima menit. Penurunan signifikan dalam kantuk
siang hari (PDSS), gejala siang hari dengan kualitas tidur yang buruk,
juga menyarankan bukti lebih lanjut tentang peningkatan kualitas tidur. Skor rata-rata untuk PSQI, SDSC, dan PDSS
ditingkatkan dari skor indikasi disfungsi tidur atau di atas berarti kelompok kontrol, untuk skor rata-rata kelompok
yang dapat diterima atau kontrol. Ada tren (walaupun tidak signifikan)
untuk pengelompokan energi selama tidur
untuk mengurangi pasca intervensi yang dapat mengindikasikan
ini sebagai penanda untuk kualitas tidur yang ditingkatkan
secara subyektif. Selanjutnya, penurunan partisipan yang signifikan

'Motivasi untuk perubahan.

'Aktivitas menetap / ringan Ketiga, meskipun pengukuran kualitas tidur oleh peserta menggunakan
Perilaku pada siang hari juga diamati yang bisa disebabkan oleh PSQI ditulis dalam bahasa yang mudah dipahami oleh kelompok
penurunan kantuk pada siang hari seperti yang diamati dalam skor usia ini, validitas dan keandalan instrumen pada kelompok usia muda
PDSS.Dorong, kami menemukan ini belum ditunjukkan. Akhirnya, kemungkinan perekrutan orang
pengurangan yang sedikit tetapi signifikan dalam BMI Z-skor tua yang dipilih sendiri akan menghasilkan sampel anak-anak dengan
20 minggu pasca intervensi.Ini tampaknya menyarankan bahwa masalah tidur tingkat tinggi. Ini adalah efek yang dimaksudkan
meskipun peningkatan yang signifikan dalam berat absolut dan tinggi dari strategi rekrutmen yang digunakan untuk menunjukkan
juga diamati, penurunan skor BMI Z mencerminkan penambahan bahwa pilot diterima untuk populasi ini dan dapat digunakan
dalam uji coba yang lebih besar. Dengan tidak adanya kelompok
berat badan peserta yang lebih lambat (dibandingkan dengan rekan-rekan
zaman dan jenis kelamin yang sama) daripada peningkatan.Tinggi kontrol, bagaimanapun, regresi terhadap rata-rata tidak dapat
yang menyebabkan peningkatan skor BMI Z-.Sampel yang dikesampingkan sebagai setidaknya sebagian menjelaskan perubahan
direkrut dari anak-anak, meskipun tidak kelebihan berat badan, yang diamati selama penelitian. Studi lengkap selesai
memiliki skor BMI Z hampir satu SD di atas populasi rata-rata selama tahun ajaran, sehingga kami tidak dapat mengecualikan
yang dikurangi oleh -0,13 (ci -0,20 hingga 0,05, perubahan musim menjadi keuntungan atau kerugian untuk membaca
p = 0,001) ke rata-rata (SD) BMI perubahan pada beberapa. Kekuatan penelitian adalah tingkat
retensi 100% dengan setiap peserta yang terdaftar menyelesaikan
program kebersihan tidur 20 minggu F.E.R.R.E.T. Ini mungkin
atipikal, tetapi retensi tinggi mungkin telah mencerminkan
kesesuaian usia intervensi, mungkin dibantu oleh beberapa
Z-skor 0,66 (1,19) 20 minggu pasca intervensi.Sebuah studi sebelumnya,
peneliti titik waktu kontak dan / atau oleh individu yang
mengadopsi intervensi pepatah dan aktivitas fisik pada anak-anak lebih termotivasi
[45] melaporkan pengurangan yang sedikit lebih kecil dalam BMI Z-Scores, seperti halnya studi serupa pada remaja
obesitas [46].Dibandingkan dengan dua penelitian yang disebutkan
di atas, pengurangan skor BMI Z yang dilaporkan dalam penelitian ini penting mengingat fakta bahwa sampel anak-anak
kami tidak kelebihan berat badan /

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 8 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

lengkap karena mereka mengajukan diri dan disajikan dengan 6.Gibson E, Powles ACP, Thabane 'Brien
L, OS, molnar ds, trajanovic n,
masalah tidur yang diidentifikasi sendiri. Ogilvie R, Shapiro C, Yan M, Chilcott-Tanser 'Taman kantuk
L: "serius
Remaja: Dua survei dari 3235 siswa Kanada.Kesehatan Masyarakat BMC
2006, 6: 116.
Kesimpulan. 7.Pagel JF, Forister N, Kwiatkowki C: Gangguan tidur remaja dan kinerja
Temuan kami menunjukkan program pendidikan kebersihan Tidur F.E.R.R.T sekolah:
-23.
variabel perancu sosial ekonomi.J Clin Sleep Med 2007, 3: 9
mungkin efektif dalam meningkatkan tidur pada anak-anak
8.Carskadon Ma, Acebo C, Richardson GS, Tate Ba, Seifer R: Pendekatan untuk
dan remaja, tetapi mengingat keterbatasan studi percontohan, kehati-hatian
mempelajari
harus diterapkan dalam interpretasi temuan.Temuan penurunan -289. manusia remaja.J BIOL Rhythms 1997, 12: 278
ritme sirkadian
berat badan mendukung dorongan penelitian saat ini pada 9.Mindell Ja, Owens Ja, Carskadon MA: Fitur pengembangan tidur.Child Adolesc
hubungan antara tidur dan obesitas.Namun karena ini adalah Psychiath -725.
studi sebelum dan sesudah dalam studi percontohan, temuan ini 10.Beebe
Clin N AmDW, 1999, Lewin D, Zeller M, McCabe M, MacLeod K, Daniels SR, Amin
8: 695
perlu direplikasi dalam uji coba terkontrol secara acak untuk membuktikanR: Tidur di kelebihan
kemanjuran, dan idealnya dalam intervensi kebersihan tidur berat badan remaja: Tidur pendek, kualitas tidur yang lebih buruk, pernapasan
yang tidak membahas konsumsi makanan sebelum tidur.Penelitian -79. Psychol 2007, 32:69
tidur.J Pediattr
di masa depan juga harus menyelidiki efisiensi jangka 11.Roberts Re, Ramsay Roberts C, GER Chen I: Dampak insomnia tentang
panjang dari intervensi kebersihan tidur pada berbagai hasil fisiologis, fungsi remaja di -569.
psikologis, dan perilaku kesehatan pada masa muda. 12.ohayon MM, Roberts Re, Zulley
masa depan.J Psychosom Res 2002, 53: 561 J, Smirne S, Priest RG: Prevalensi dan pola
tidur
bermasalah di antara remaja yang -1556.lebih tua.J Can Acad Child Adolesc Psychiatry
13.Wahistrom
2000, K: Mengubah Waktu: Temuan dari studi longitudinal pertama dari
waktu
39: 1549 mulai -21.
14.Drapeau
sekolah menengahC, Hamel-Habert I, Robillard
pertama.Bulletin NasspR, Selmaoui
2002, 86: 3 B, Filipini D, Carrier J:
Menantang tidur
dalam penuaan: efek dari 200 mg kafein pada malam hari di konsumen kafein
muda dan paruh baya sedang.J -141. Sleep Res 2006, 15: 133
Singkatan.
Ash: Skala Kebersihan Tidur Remaja;PDS: skala kantuk siang hari anak-anak;PSQI: Indeks konsumsi kafein dan pola tidur mingguan di kami kelas
15.Pollak CP, cerah D:
tujuh, -46.
Kualitas Tidur Pittsburgh;SDSC: Skala gangguan tidur untuk anak-anak. Penggunaan media dan masalah tidur: masalah dan
16.Zimmerman FJ: Anak-anak
delapan, dan kesembilan.Pediatrics 2003, 111: 42
pertanyaan yang belum terjawab.http://www.kff.org/entmedia/7674.cfm.
17.Higuchi S, Motohashi Y, Liu Y, Ahara M, Kaneko Y: Efek tugas VDT dengan
Kepentingan yang bersaing,
tampilan cerah di
penulis menyatakan bahwa mereka tidak memiliki kepentingan yang bersaing. -1776.
malam hari pada melatonin, suhu inti, detak jantung, dan kantuk.J Appl Physiol
18.Calamaro
2003, CJ, Mason TBA, Ratcliffe SJ: Remaja menjalani gaya hidup 24/7:
Penulis.'Kontribusi Efek kafein
94: 1773 dan
Kepala Penelitian Investigators ET dan BCG bertanggung jawab untukteknologi
mengidentifikasi
pada durasipertanyaan
tidur dan fungsi -E1010.
siang hari.Pediatrics 2009, 123:
penelitian, desain studi, memperoleh persetujuan etika, mengawasi pelaksanaan
19.Lebourgeois
E1005 MK, Giannotti F, Cortesi F, Wolfson A, Harsh J: Sleep Hygiene
penelitian sehari-hari, dan mengamankan dana.DMH memberikan keahlian dalam
dan Kualitas
pengembangan intervensi dan interpretasi data.ARG melakukan analisis statistik
Tidur dari -354.
di Remaja Italia dan Amerika.Ann N Y Acad Sci 2004, 1021: 352
semua data.Semua penulis membaca dan menyetujui naskah akhir. 20.Brown FC, Buboltz WC JR, SOPER B: Pengembangan dan evaluasi Perawatan
Tidur dan
Program Pendidikan-237. untuk Siswa (LANGKAH).J am Coll Health 2006, 54: 231
Ucapan Terima Kasih 21.Gallasch J, Gradisar M: Hubungan antara pengetahuan tidur, praktik tidur dan
Para penulis berterima kasih kepada anak-anak dan keluarga mereka yang kualitas
berpartisipasi
tidur.Sleep Biol Rhythms 2007, 5:63 -73.
22.Taheri
dalam penelitian dan MS Carmen Lobb untuk bantuan penelitian.Penelitian ini didanai S: Tautan antara durasi tidur pendek dan obesitas: kita harus
merekomendasikan
oleh Hibah Penelitian Universitas Otago, dan Sekolah Dunedin Hibah Pengembangan
Strategis Kedokteran dan Beasiswa Penelitian Dunbar. lebih banyak -884.tidur untuk mencegah obesitas.Arch Dis Child 2006, 91:
23.Moseley
881 L, Gradisar M: Evaluasi intervensi berbasis sekolah untuk masalah
Rincian penulis tidur -341.
1 Departemen PerempuanKesehatan anak-anak dan anak-anak, Dunedin School of
24.Bootzin
remaja.Tidur RR, Stevens
2009, SJ: Remaja, penyalahgunaan zat, dan pengobatan
32: 334
Kedokteran, Universitas Otago, P.O Box 913, Dunedin 9016, SelandiainsomniaBaru. dan kantuk -644.
2Departemen Psikologi, Universitas Otago, Dunedin, Selandia Baru.Departemen
25.Spruyt Pengobatan
K, Molfese DL, Gozal D:
siang hari.Klinik Psychol Rev 2005, 25: 629 durasi tidur, keteraturan tidur, berat badan,
Preventif dan Sosial, Universitas Otago, dan
Dunedin, Selandia Baru. homeostasis metabolik -Menambahkan.
pada anak usia sekolah.Pediatrics 2011, 127: E345
26.Tan E: Tidur dan potensi kebersihan tidur untuk manajemen berat badan di
Diterima: 6 Juni 2012 Diterima: 4 Desember 2012 Terbit: masa muda.Dalam
7 Desember 2012 tesis PhD.Dunedin, Selandia Baru: Universitas Otago;2011. 27.Lindseth A,
Norberg -153.
Referensi 1. 28.Lebourgeois MK, Giannotti F, Cortesi F, Wolfson
A: Metode hermeneutis fenomenologis untuk meneliti pengalaman AR, Harsh J: hidup.Scand
Hubungan
Nasional Tidur Foundation: Tidur di Jajak pendapat Amerika.2006. http: antara
// www.sleepfoundation.org/article/sleep-america-polls/2006-teens
J Caring Sci 2004, 18: 145
-and-sleep.2.Carskadon MA: Pola kualitas tidur yang dilaporkan dan kebersihan tidur pada -265.remaja Italia dan
tidur dan kantuk pada remaja.Pediatrician 1990, 17: 5 29.Lewandowski
Amerika.Pediatri AS, Toliver-Sokol M, Palermo TM: Tinjauan berbasis bukti
-12. tentang
2005, 115 langkah-langkah
(suplai): 257 -793.
3.mercer PW, Merritt SL, Cowell JM: Perbedaan dalam kebutuhan tidur 30.Buysse
yang
tidur dilaporkan
DJ, Reynolds
pediatrik subyektif.J CF, Monk Psychol
Pediattr Th, Berman2010,SR,
36:Kupfer
780 DJ: Indeks kualitas
di kalangan remaja.J Adolesc Health 1998, 23: -263.
259 tidur Pittsburgh:
4.Galland BC, Taylor BJ, Elder De, Herbison P: Pola tidur normal padaInstrumen
bayi dan baru untuk praktik dan -213.
anak-anak: penelitian psikiatris.Psikiatri Res
tinjauan sistematis studi observasional.Tidur Med Rev 2012, 16: 213 31.Bruni
tahun 1989, O, 28:
Ottaviano
193 S, Guidetti V, Romoli M, Innocenzi M, Cortesi F,
-222. Giannotti F:
5.Wolfson AR, Carskadon MA: Jadwal tidur dan fungsi siang hari padaSkala remaja.Child
gangguan tidur untuk anak-anak (SDSC).Konstruksi dan validasi instrumen
Dev 1998, 69: 875 -877. untuk -261.
mengevaluasi gangguan tidur pada masa kanak-kanak dan remaja.J Sleep Res
tahun 1996, 5: 251

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

 Jadi et al.BMC Pediatrics 2012, 12: 189 Halaman 9 dari 9
http://www.biomedcentral.com/1471-2431/12/189

32.Blunden SL, Chervin Rd: Masalah tidur dikaitkan dengan hasil yang buruk dalam
program pengajaran perbaikan: studi pendahuluan.J PAEDIATH KESEHATAN
ANAK 2008, 44: 237 -242.
33.Blunden S, Lushington K, Lorenzen B, Ooi T, Fung F, Kennedy D: Apakah masalah tidur kurang
dikenal dalam praktik umum?ACR DIS ANAK 2004, 89: 708
-712.
34.Grake C, Nickel C, Burduvali E, Roth T, Jefferson C, Pietro B: Skala Taman Kerja Daytime Pediatrik
(PDSS): Kebiasaan tidur dan hasil sekolah pada anak-anak sekolah menengah.Tidur
2003, 26: 455 -458.
35.Pfeiffer KA, MCIVER KL, Dowda M, Almeida MJCA, Pate RR: Validasi dan kalibrasi akselerometer
akik pada anak-anak prasekolah.Latihan Olahraga Med Sci 2006, 38: 152
-157.
36.PUYAU MR, Adolph Al, Vohra FA, ZAKERI I, Butte NF: Prediksi Pengeluaran Energi Aktivitas
menggunakan accelerometer pada anak-anak.Latihan Olahraga Med Sci 2004, 36: 1625
-1631.
37.heil dp: memprediksi pengeluaran energi aktivitas menggunakan monitor aktivitas akik.Res
q latihan olahraga 2006, 77:64 -80.
38.Weiss AR, Johnson NL, Berger NA, Redline S: Validitas perangkat berbasis aktivitas
untuk memperkirakan tidur.J Clin Sleep Med 2010, -342.
6: 336
39.Yang CM, Huang YS, Lagu YC: Utilitas klinis dari versi Cina dari skala kantuk di siang hari
pada anak-anak dengan sindrom apnea tidur obstruktif dan narkolepsi.Psikiatri
Klinik Neurosci 2010, 64: 134
-140.
40.Brown FC, Buboltz WC JR, SOPER B: Hubungan Kesadaran Sleep Hygiene, praktik-praktik
kebersihan tidur, dan kualitas tidur di mahasiswa.Perilaku med 2002,
28:33 -38.
41. Hiskock H, Wake M: Uji coba terkontrol acak dari intervensi tidur bayi perilaku
untuk meningkatkan tidur bayi dan suasana hati ibu.BMJ 2002, 324:
1062 -1068.
42.Mindell JA, Telofski LS, Wiegand B, Kurtz ES: Rutinitas tidur malam hari: berdampak
pada tidur pada anak-anak dan suasana hati ibu.Tidur 2009, 32: 599
-606.
43.Lund HG, REIDER BD, Whiting AB, PRICHARD JR: Pola tidur dan prediktor tidur
terganggu dalam populasi besar mahasiswa.J Adolesc Health 2010, 46: 124
-132.
44.MAGANTI R, Hausman N, Koehn M, Sandok E, Glurich I, Mukesh BN: Kotak kantuk yang berlebihan
dan keluhan tidur di antara anak-anak dengan epilepsi.Epilepsi Perilaku
2006, 8: 272 -277.
45.economo CD, Hyatt RR, Goldberg JP, Harus A, Naumova En, Collins JJ, Nelson Me:
Intervensi komunitas Mengurangi BMI Z-Score pada anak-anak: Bentuk Hasil Tahun
Pertama Somerville.Obesitas 2007, 15: 1325 -1336.
46.Nowicka P, Hoglund P, Pietrobelli A, Lissau I, Flodmark CE: Pengobatan Berat Badan Keluarga:
Hasil 1 tahun pada remaja obesitas.Int J Pediath Obes 2008, 3: 141
-147.
47.SPSIEGEL K, TASALI E, PENEV P, VAN CAUTER E: Pengurangan tidur pada pria muda yang sehat
dikaitkan dengan penurunan kadar leptin, peningkatan kadar ghrelin, dan peningkatan
rasa lapar dan nafsu makan.Ann Intern Med 2004, 141: 846
-850.
48.Taheri S, Lin L, Austin D, Young T, Mignot E: Durasi tidur pendek dikaitkan dengan
pengurangan leptin, peningkatan ghrelin, dan peningkatan indeks massa tubuh.PLOC
MED 2004, 1: E62.49.ulukavak CT,
KOKTURK OO, BUKAN NN, BILGIHAN AA: Leptin dan Ghrelin Level pada pasien dengan sindrom
Sleep Apnea obstruktif.Respirasi 2005, 72: 395
-401.
50.nedeltcheva Av, Kilkus JM, Imperial J, Schoeller DA, PENEV PD: Tidur tidak mencerminkan
upaya diet untuk mengurangi adipositas.Ann Intern Med 2010, 153: 435
-441.
51.Cizza G, Marincola P, Mattingly M, Williams L, Mitler M, Skarulis M, CSAKO G: Pengobatan
Kirim naskah obesitas
Anda berikutnya untuk Biomed Central dan
dengan perpanjangan durasi tidur: uji coba acak, prospektif, terkontrol.Trialmemanfaatkan sepenuhnya:
Klinik 2010, 7: 274 -285.

DOI: 10.1186 / 1471-2431-12-189 • Pengajuan Online Nyaman • Tinjauan

Rekan Tengah • Tidak ada kendala
Cite artikel ini sebagai: Tan et al.: Intervensi kebersihan tidur untuk pemuda
ruangberusia
atau biaya fi gure • Publikasi langsung tentang
penerimaan • Inklusi dalam PubMed, CAS, SCopus
10 hingga 18 tahun dengan tidur yang bermasalah: studi percontohan sebelum-setelah.BMC
dan Google Cendekia • Penelitian yang secara bebas tersedia
Pediatrics 2012 :. untuk redistribusi.

Kirim naskah Anda di www.biomedcentral.com/submit

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)