Miopi dapat ditangani dengan penggunaan kacamata. Selain kacamata, miopi juga
dapat ditangani dengan operasi LASIK yang menggunakan sinar laser. Miopia dapat
ditangani oleh dokter mata atau dokter mata ahli refraksi.
Sakit kepala
Mata lelah karena mata bekerja secara berlebihan
Sering mengedipkan mata
Sering memicingkan mata saat melihat benda-benda jauh
Sering mengucek mata
Terlihat tidak menyadari keberadaan objek yang jauh
Rabun jauh dapat menjadi semakin parah seiring bertambahnya usia, tetapi biasanya
akan stabil di usia dewasa. Pada beberapa kasus, rabun jauh dapat terus memburuk.
Kapan harus ke dokter
Anda disarankan untuk memeriksakan mata secara rutin agar permasalahan pada mata
seperti miopi dapat terdeteksi dan ditangani sejak dini. Pemeriksaan mata rutin juga
dapat mendeteksi adanya gangguan penglihatan lain, seperti mata malas atau juling.
Pemeriksaan mata rutin dapat dijalani oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Jika Anda mencurigai terjadinya perubahan atau penurunan kemampuan penglihatan,
segera periksakan ke dokter mata. Contohnya, pada saat Anda tidak bisa melihat
tulisan atau benda-benda jauh yang biasanya terlihat.
Anda juga disarankan untuk membawa anak Anda ke dokter mata jika ia terlihat
mengalami gejala-gejala miopi. Dokter mata akan menentukan apakah Anda menderita
rabun jauh atau tidak.
Selain itu, terdapat kondisi medis darurat yang merupakan komplikasi dari rabun jauh,
yaitu pelepasan atau ablasi retina. Segera hubungi dokter jika menderita gejala
pelepasan retina, seperti:
Genetik
Seseorang yang orang tuanya mengalami rabun jauh memiliki risiko lebih besar
untuk menderita rabun jauh.
Kurang sinar matahari
Seseorang yang jarang beraktivitas di luar ruangan lebih berisiko menderita
rabun jauh karena kurang mendapatkan sinar matahari.
Kekurangan vitamin D
Sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang mengalami kekurangan
vitamin D berisiko mengalami miopi.
Kebiasaan membaca atau menonton terlalu dekat
Seseorang yang sering membaca, melihat layar monitor, atau menonton terlalu
dekat dengan mata lebih mudah terkena rabun jauh.
Gunakan kacamata hitam saat bepergian di siang hari untuk melindungi mata
dari sinar matahari.
Lakukan pemeriksaan kesehatan mata secara rutin.
Gunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran tepat.
Berhenti merokok.
Istirahatkan mata secara berkala saat bekerja dengan menggunakan
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, khususnya yang kaya vitamin
A dan vitamin D.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin jika memiliki penyakit kronis,
terutama diabetes dan hipertensi.