Cara-cara Efektif Meningkatkan Kepercayaan Diri

Tim, CNN Indonesia

Jumat, 23/08/2019 08:47

Meningkatkan kepercayaan diri di depan umum adalah sesuatu hal yang bisa membantu seseorang di
sekolah maupun saat bekerja.

Mengenal diri sendiri adalah langkah awal untuk meningkatkan kepercayaan diri sendiri. (Foto:
Istockphoto/Delmaine Donson)

Jakarta, CNN Indonesia -- Seseorang bisa dikatakan percaya diri ketika memiliki keyakinan atas
kemampuannya sendiri. Namun meningkatkan percaya diri bukanlah kemampuan yang datang dengan
sendirinya, melainkan harus dilatih.

Keyakinan pada diri sendiri ini penting untuk kesehatan mental seseorang, lho. Sebab kalau tidak
percaya diri, susah meraih kesuksesan dan kebahagiaan personal maupun profesional.

Ketika seseorang percaya atas kemampuan dirinya, akan mudah untuk melakukan sesuatu hal yang baru
dan menaruh semua energinya untuk hal tersebut. Misalnya, ketika mendaftar pekerjaan, seseorang
akan yakin bahwa dirinya mampu atas semua tanggung jawab yang dibebankan pada posisi yang
dilamarnya.

Lihat juga:Kurangi Depresi dengan 3 Jenis Olahraga Ringan

Atau ketika merasa percaya diri akan melakukan presentasi maka akan fokus untuk menyampaikan
seluruh materinya kepada audiens dan menampilkan yang terbaik, bukannya malah sibuk mencemaskan
keterbatasan dirinya.
Mengacu pada situs Forbes, keterbatasan kerap menjadi pengekang seseorang untuk maju dan ragu
mencoba hal baru. Perasaan takut gagal karena merasa kurang mampu diakibatkan tidak adanya
percaya diri.

Riset yang dilakukan William James menyebut tidak berkembangnya potensi bukan hanya disebabkan
minim kecerdasan dan kesempatan, melainkan karena pesimisme.

Nyatanya, kepercayaan diri tidak didapat begitu saja, melainkan dibangun. Berbekal kepercayaan diri,
memperbesar peluang untuk membuka harapan-harapan baru, seperti diterima pekerjaan,
terealisasinya keinginan yang belum tercapai, maupun meningkatkan produktivitas.

Lihat juga:7 Cara 'Move On' dari Liburan Saat Harus Kembali 'Ngantor'

Berikut 5 hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri dilansir dari beberapa sumber.

1) Berpikir positif

Cara-cara Meningkatkan Kepercayaan Diri di Depan UmumSalah satu cara langkah awal berpikir positif
adalah mengenali kelebihan diri sendiri. (Istockphoto/lzf)

Kunci utama dari segala peluang adalah mengenali potensi diri. Dengan mengenali kelebihan yang
dimiliki menjadikan tahu tujuan hidup dan sadar potensi lain yang perlu dikembangkan.

Melansir Forbes, langkah utama meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan berfokus pada potensi,
bukan keterbatasan. Dengan kata lain, kita tahu apa yang penting untuk kita fokus dan kembangkan
sehingga tidak terkekang oleh keterbatasan dan kondisi yang tidak mendukung.

Sekalipun menghadapi masa-masa sulit, ingatlah bahwa diri ini merupakan pribadi yang unik, spesial,
berharga, dan kamu pantas untuk meraih kebahagiaan atau keberhasilan.
2) Mengenal diri sendiri sebagai langkah awal meningkatkan kepercayaan diri

5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Kepercayaan DiriMengetahui dan mengakui keterbatasan
diri adalah bagian penting dari pendewasaan (Foto: robarmstrong2/Pixabay)

Sebagaimana mengenali potensi, penting juga mengetahui hal-hal yang menjadi keterbatasan, baik yang
berasal dari diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

Mengacu pada situs Inc.com, mengetahui dan mengakui keterbatasan diri adalah bagian penting dari
pendewasaan. Dengan mengenali kekurangan diri, kita tahu tempat mana yang sekiranya tak tepat
menjadi wadah kita berkarier. Atau justru bisa jadi pemacu untuk mengatasi kekurangan diri.

3) Bayangkan pencapaian dan keberhasilan

Cara-cara Meningkatkan Kepercayaan Diri di Depan UmumIlustrasi keberhasilan dan pencapaian.

(Thomas Peter)

Pernah dengar kalimat 'fake it until you make it'? Nah, ini momen tepat bagi Anda menerapkan
'kebohongan' tersebut.

Mengacu pada penelitian Self-confidence and Personal Motivation oleh Roland Bénabou dan Jean Tirole,
self-deception atau menipu diri sendiri adalah bagian dari upaya meningkatkan kepercayaan diri.

Dengan 'tipuan' yang sengaja diimajinasikan itu, seseorang menciptakan gambaran baru pada
memorinya, seolah-olah dirinya mampu melakukan hal sebaliknya.

Dengan membayangkan dan yakin atas keberhasilan--meski itu belum terjadi, seseorang bisa menjadi
terbiasa sehingga membawa kebiasaan baru. Kebiasaan untuk membangun optimisme bisa melakukan
sesuatu.
Turut menekankan pentingnya kepercayaan diri, Roland Bénabou dan Jean Tirole memaknainya sebagai
dorongan fundamental manusia. Kepercayaan diri tersebut memengaruhi segala keputusan hidup,
bahkan berpengaruh pada kondisi ekonomi.

Contohnya dengan 'berpose', yakni berdiri tegak, mengangkat dagu, dan tersenyum maka akan terlihat
percaya diri. Walau awalnya hanya terlihat, lama-lama terbiasa dengan keyakinan semu itu bahwa Anda
percaya diri.

Profesor dari Harvard Amy Cuddy menjelaskan keberhasilan pose tersebut meningkatkan kepercayaan
diri. Gestur dan struktur fisik atau disebutnya 'Power Pose' memengaruhi kondisi fisiologis, ditandai
dengan pelepasan testosteron yang meningkatkan rasa berani.

Lihat juga:4 Cara Ubah Rasa Cemas Jadi Energi Positif

4) Lakukan hobi

Cara-cara Meningkatkan Kepercayaan Diri di Depan Umum(Pixabay/skeeze)

Cari dan lakukan hobi yang sekiranya bisa membuat tenang dan membantu mengekspresikan emosi.
Misalnya ikut kelas yoga, les musik, atau kegiatan seni lainnya. Dengan begitu bisa melepas stres,
bahkan meningkatkan kepuasan terhadap diri sendiri ketika bisa melakukan sesuatu hal baru.

5) Jadilah berani

Cara-cara Meningkatkan Kepercayaan Diri di Depan UmumIlustrasi keberanian melakukan sesuatu. (Dok.
PB FASI)

Kesadaran seseorang akan rendahnya kepercayaan diri berpotensi semakin menurunkan kepercayaan
diri. Mengatasi itu, Anda tak perlu ragu ambil tindakan proaktif. Kalau merasa sulit untuk percaya diri,
jadilah berani. Sebab menjadi berani dan tak malu-malu adalah solusi meningkatkan kepercayaan diri.
(vid/fef)
0 KOMENTAR

ARTIKEL TERKAIT

Tips Lancar Mengerjakan Psikotes

Cara Mengajukan Promosi Jabatan Tanpa Terkesan Memaksa

Tips Resign Kerja tanpa Meninggalkan Kesan Buruk

Cara Membuat CV Lamaran Kerja yang Benar dan Menarik

4 Cara Ubah Rasa Cemas Jadi Energi Positif

ANDA MUNGKIN SUKA

Cocok untuk pantai!

Fit Expert

Tiga Khasiat Menakjubkan Bakar Daun Salam dalam Ruangan

Petanidigital

Masalah prostat? Baca di sini!

Prostanix

kenapa jam tangan ini begitu populer di indonesia? Diskon besar hari ini!

Cristino Rollister

Tautan Sponsor oleh Taboola

TOPIK TERKAIT

Selengkapnya

BACA JUGA

INFASHIONLIHAT SEMUA
TERPOPULER

01

INFOGRAFIS: Cara Bikin Masker Lebih Ampuh Cegah Covid-19

Gaya Hidup • 3 jam yang lalu

02

7 Penyebab Bibir Kering Selain Kurang Minum Air Putih

Gaya Hidup • 48 menit yang lalu

03

Tak Mengobrol dengan Si Dia Setiap Hari, Wajar atau Tidak?

Gaya Hidup • 1 jam yang lalu

04

5 Makanan Minuman yang Bantu Anda Lebih Fokus

Gaya Hidup • 2 jam yang lalu

05

Jenis Sayur dan Buah yang Perlu Dikonsumsi Pasien Covid-19

Gaya Hidup • 4 jam yang lalu

SAAT INI

PPNI Ungkap Ratusan Nakes Belum Terima Insentif Sejak JanuariBERITA UTAMA

Melihat Siasat Singapura Siap Hidup Bareng Covid

2 jam yang lalu

PPKM Darurat Versi Luhut: Mal Tutup, WFH 100 Persen

2 jam yang lalu

Kasus Baru Covid RI 21.807, Rekor Baru Lagi Selama Pandemi

4 jam yang lalu

Satgas Ungkap Faktor Lonjakan Kasus Covid Pada Anak

5 jam yang lalu

Jokowi Gemetar Lihat BOR Wisma Atlet Terisi 92 Persen

5 jam yang lalu

Jokowi: PPKM Darurat Diterapkan di 6 Provinsi 44 Kabupaten

6 jam yang lalu

REKOMENDASI UNTUK ANDA

TERBARU

Realisasi Dana PEN Baru 34 Persen per 25 Juni 2021

Ekonomi3 menit yang lalu

PPKM Darurat Versi Luhut: Mal Tutup, WFH 100 Persen

Nasional2 jam yang lalu

Kolong Kota: Asa Pengembara

Nasional3 hari yang lalu

4 Fakta Eksfoliasi Kulit yang Perlu Kamu Ketahui

Gaya Hidup4 menit yang lalu

Harga dan Spesifikasi Samsung Galaxy S20 FE di Indonesia

Teknologi4 menit yang lalu

LAINNYA DARI DETIKNETWORK

News We Can Trust

NasionalTeknologiInternasionalHiburanEkonomiGaya HidupOlahragaDownload Apps

© 2021 Trans Media, CNN name, logo and all associated elements (R) and © 2021 Cable News Network,
Inc. A Time Warner Company. All rights reserved. CNN and the CNN logo are registered marks of Cable
News Network, Inc., displayed with permission.

Tentang Kami | Redaksi | Pedoman Media Siber | Disclaimer