RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 4 Sangatta Utara

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester: IX / 1
Alokasi Waktu : 3 x 40 ( 1 Kali Pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilakujujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, danmembuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar
1.1. Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas
jasmani, permainan, dan olahraga, dicermin-kan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
c. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.
2.1.Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2.Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3.Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4.Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5.Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6.Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.7.Menerima kekalahan dan ke-menangan dalam permainan.
2.8.Memiliki perilaku hidup sehat.
3.5.Memahami konsep penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
terkait dengan kesehatan secara sederhana.
4.5.Mempraktekkan penyusunan dan latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani
terkait dengan kesehatan berdasarkan program yang disusun secara sederhana.

C. Indikator Pencapaian Kompetensi*)

1.1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran
1.2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran dengan tetap
meningkatkan kemampuan dan menunjukkan sikap tawakkal terhadap hasil akhir
1.3. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan sesuai dengan fungsi tubuh ( Kodrat )
2.1. Saat bermain menunjukkan permainan tidak curang
2.2. Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan
2.3. Tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain
2.4. Melakukan aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan berpasangan
memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis
2.5. Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan
 2.6. Mengikuti, peraturan, petunjuk, atau arahan yang telah diberikan guru
2.7. Dalam melakukan permainan menunjukkan perilaku bahwa lawan merupakan teman bermain
3.1. Mengidentifikasi berbagai macam komponen kebugaran jasmani
3.2. Mengetahui konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan
3.3. Mengetahui berbagai macam cara melakukan aktivitas kebugaran kebugaran jasmani
4.1. Melakukan aktivitas latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani
4.2. Menggunakan aktivitas berbagai komponen kebugaran jasamani dalam bentuk permainan
yang dimodifikasi

D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran Reguler
1. Komponen kebugaran jasmani
2. Tujuan dan manfaat melakukan aktivitas Kebugaran jasmani
3. Aktivitas latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani
2. Materi Pembelajaran Remedial
1. Aktivitas latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani dengan latihan sirkuit 6 pos
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
1. Aktivitas latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani dengan latihan sirkuit 8 pos

E. Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan Pertama: (...JP)
Langkah Sintak Model Deskripsi Alokasi
Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Kegiatan
Pendahuluan a. Menyapa dengan memberi salam
b. Guru melakukan absensi
c. Berdoa ( Membaca Surat Al-
Fatihah)
d. Menyampaikan materi
pembelajaran
e. Menyampaikan tujuan
pembelajaran
f. Menyampaikan langkah-langkah
pembelajaran

Kegiatan Inti Orientasi 1. Melakukan aktivitas peregangan

**) peserta didik dan pemanasan menggunakan
pada aktivitas permainan kecil: bola
masalah tembak atau kucing-tikus.
2. Melaksanakan rangkaian kegiatan
dengan :
- Mengamati
 Mengamati tayangan video
teknik latihan komponen-
komponen kebugaran jasmani.
 Siswa mengamati gambar
tentang komponen-komponen
kebugaran jasmani
 Mendemontrasikan gerakan
komponen-komponen
 kebugaran jasmani

- Menanya
 Siswa berdiskusi dengan teman
Merancang kelompoknya setelah bersama-
rencana sama mempelajari isi materi
proyek (LKS /buku siswa).
 Melakukan berbagai klarifikasi
kepada guru mengenai berbagai
hal yang belum dipahami

- Mengumpulkan informasi/mencoba
 Setiap siswa di dalam
kelompoknya berusaha
mendapatkan informasi tentang
berbagai macam komponen
kebugaran jasmani yaitu;
kekuatan (strength), daya
(power), kecepatan (speed),
kelenturan (flexibility),
kelincahan (agility), daya tahan
(endurance) dan daya tahan
kecepatan (stamina) dengan
benar.
 Melakukan aktivitas latihan
kebugaran jasmani sesuai dengan
deskripsi gerak dan gambar dalam
LKS yang telah dipelajari bersama-
sama dalam kelompoknya masing-
masing.
 Pembagian kelompok:
1. Kelompok 1 menggendong
sambil membelakangi dan lenting
badan
2. Kelompok 2 duduk dan berdiri
secara bersaman dan duduk
dipaha secara melingkar
3. Kelompok 3 engklek secara
berkait dan gerobak dorong
4. Kelompok 4 rintangan angka dan
memindahkan benda secara
langsung dan bertahap
5. Kelompok 5: cicak dan buaya
 Setiap kelompok berlomba
melakukan aktivitas latihan
sirkuit.

- Menalar/mengasosiasi
 Kelompok Pengamat berusaha
menilai aktivitas yang ditampilkan
 kelompok Pelaku dan berusaha
memberikan kesimpulan dari
gerakan yang ditampilkan.
 Peserta didik saling memberi
masukan dan melakukan perbaikan
sesuai dengan hasil pengamatan
dan simpulan.
 Siswa memaparkan hasil diskusi
kelompoknya tentang
komponen-komponen
kebugaran jasmani

- Mengkomunikasikan
 Kelompok Pelaku menampilkan
aktivitas kebugaran yang menjadi
tugasnya berdasarkan deskripsi
gerak dan gambar pada LKS/buku
siswa.
 Kelompok Pengamat melaporkan
kejadian-kejadian yang dialami
bersama pelaku selama
pembelajaran.
Kegiatan  Guru dan peserta didik membuat
Penutup kesimpulan dari seluruh proses
pembelajaran yang telah selesai
 Guru membuat penilaian terhadap
keberhasilan proses pembelajaran
secara transparan
 Guru memberikan kesempatan
pada peserta didik untuk
menyampaikan pendapatnya
tentang materi pembelajaran
 Guru memberikan tugas yang
dikerjakan di rumah
 Guru menugaskan salah satu
peserta didik untuk memimpin
berdoa sesuai agama dan
kepercayaannya masing-masing
 Peserta didik kembali ke kelas yang
dilakukan dengan tertib, bagi
peserta didik yang bertugas
mengembalikan peralatan ke
tempat semula.

F. Penilaian, Pembelajaran Remedial dan Pengayaan

1. Teknik penilaian
2. Instrumen penilaian
a. Pertemuan Pertama
b. Pertemuan Kedua
c. Pertemuan seterusnya
 3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
4. Kunci dan Pedoman Penskoran

G. Media/alat, Bahan, dan Sumber Belajar

1. Media/Alat
2. Bahan
3. Sumber Belajar

C. Penilaian
1. Penilaian Sikap
a. Sikap Spiritual
Skor
No. Aspek Pengamatan
1 2 3 4
1 Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan
pembelajaran
2 Memberi salam pada awal dan akhir pelajaran
3 Mengucapkan syukur ketika berhasil mengerjakan
sesuatu.
4 Berserah diri (tawakal) kepada Tuhan setelah berikhtiar
atau melakukan usaha.
Skor Perolehan/Skor Maksimal x 4 =

b. Sikap Sosial
Skor
No. Aspek Pengamatan
1 2 3 4
1 Bersikap jujur mengakui kesalahan atau kekurangan
yang dimiliki
2 Datang tepat waktu
3 Melaksanakan tugas individu dengan baik
4 Bekerja sama demi mencapai tujuan bersama
Skor Perolehan/Skor Maksimal x 4 =

2. Penilaian Pengetahuan
No Butir Pertanyaan Skor
1. Tuliskan pengertian kebugaran jasmani?

2. Tuliskan komponen-komponen kebugaran jasmani?

3. Tuliskan tujuan kebugaran jasmani?
4. Tuliskan manfaat kebugaran jasmani?
5. Tuliskan cara melakukan aktivitas latihan sirkuit
Skor Perolehan/Skor Maksimal x 4 =

3. Penilaian Ketrampilan
 No Butir Pertanyaan Skor
1. Pengambilan bola
2. Menjaga bola
3. Ketepatan dalam tindakan
Skor Perolehan/Skor Maksimal x 4 =

Menyetujui: Sangatta,
Kepala SMPN 4 Sangatta Utara Guru Mata Pelajaran

Roida Vriany Naibaho,M.Pd Abd.Rahman, S.Pd

NIP. NIP.