YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM DARUL AMSOR MUHAMMIDIN

MADRASAH ALIYAH
DARUL AMSOR MUHAMMIDIN
TERAKREDITASI “B”
NSM 131232020029 NPSN 20280420
ALAMAT : JL.SILIWANGI NO.88 CIUTARA – CICURUG – SUKABUMI TELP ( 0266) 736058 KODE POS 43359

SOAL PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

MA DARUL AMSOR MUHAMMIDIN CICURG
TAHUN AJARAN 2020/2021

MATA PELAJARAN : PJOK NAMA SISWA :

KELAS : X (SEPULUH) HARI TANGGAL : KAMIS, 01 APRIL 2021

A. JAWABLAH PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN TEPAT DAN JELAS !

1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani atau physical fitness dan jelaskan pula
komponen yang terdapat dalam kebugaran jasmani !
2. Jelaskan 3 gerak dasar dalam kebugaran jasmani secara lengkap dan benar !
3. Tuliskan masing-masing 3 contoh bentuk latihan kelenturan, kekuatan dan kelincahan !
4. Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam (gymnastic) !
5. Kapan pertama kali senam mulai diperkenalkan di Indonesia ?
6. Dalam buku Senam Artistik yang ditulis Drs. Agus Mahendra, MA, FIG mengelompokan senam
menjadi 6, yaitu …
7. Jelaskan apa yang dimaksud dengan lompat kangkang dan lompat jongkok !
8. Tuliskan langkah-langkah gerakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok !
9. Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerak ritmik menurut Agus Mahendra !
10. Tuliskan contoh aktivitas pembelajaran variasi keterampilan gerak ritmik !