Isolasi Mandiri Saat

Terinfeksi COVID-19: Apa

yang harus saya lakukan?
Erlina Burhan
DEPARTEMEN PULMONOLOGI dan KEDOKTERAN RESPIRASI
FKUI
RSUP PERSAHABATAN
 Demam / Riwayat
APAKAH ANDA TERMASUK demam

PASIEN COVID-19? Batuk

Kelelahan
Hasil swab RT-PCR positif (baik bergejala
maupun tanpa gejala) Nyeri kepala atau
Nyeri otot
3 atau Anosmia (tidak
lebih bisa mencium
Nyeri
Swab rapid antigen positif dengan gejala bau)
tenggorokan
sebagai berikut: Pilek / hidung
tersumbat Ageusia (tidak
bisa merasakan
Mual rasa di lidah)
Swab rapid antigen positif dengan
Diare
riwayat kontak erat / Cluster COVID-19
Penurunan
Kesadaran
APAKAH ANDA TERMASUK Tatap muka dengan pasien COVID / gejala kemungkinan
COVID dalam radius 1 m selama 15 menit / lebih

PASIEN COVID-19?
Sentuhan fisik dengan pasien COVID / gejala
Kontak Erat kemungkinan COVID

Swab rapid Perawatan pasien COVID / gejala kemungkinan COVID

tanpa APD standar
antigen positif
dengan riwayat
kontak erat /
Cluster COVID-19 Paparan minimal 1 orang terkonfirmasi positif swab
PCR

Cluster

Paparan minimal 2 orang bergejala dan rapid antigen

positif
Mengapa harus isolasi mandiri?
SAYA POSITIF COVID-19. APAKAH SAYA DAPAT
ISOLASI MANDIRI SAJA?

Ya, jika Tidak: Anda

harus ke RS.
Sesak napas
PCR positif tanpa (napas lebih dari
gejala 24 kali dalam
satu menit)

Saturasi oksigen
Bergejala tanpa sesak
≤94%
SAYA BERKONTAK DENGAN PASIEN COVID-19, DAN SAYA BELUM
PERIKSA SWAB PCR / ANTIGEN. APAKAH SAYA HARUS ISOLASI
MANDIRI?

ya, ya,
jika jika
Kontak erat Kontak erat

dengan pasien dengan pasien

positif COVID- bergejala
19 COVID-19
 YA, BILA
Ada ruang sendiri;
APAKAH SAYA DAPAT terpisah dari orang lain
MELAKUKAN ISOLASI
MANDIRI? Tidak serumah dengan
kelompok risiko tinggi Bayi
Jika Anda tidak memenuhi syarat di seperti:
samping, Komorbiditas
segera kontak fasilitas kesehatan Lansia Sistem imun (DM,
rendah Hipertensi,
(puskesmas / RS) terdekat Anda. Jantung, dll)
BERAPA LAMA HARUS ISOLASI? LAKUKAN KONTROL KE FASILITAS
KESEHATAN TINGKAT PERTAMA
(PUSKESMAS, KLINIK) SETELAH SELESAI
ISOLASI

tanpa gejala kontak

gejala ringan erat
10 hari 10 hari 14 hari
ditambah

sejak sejak kontak

pengambilan 3 hari bebas dengan kasus
gejala apapun
swab COVID-19

PEMERIKSAAN PCR DI AKHIR ISOLASI MANDIRI TIDAK PERLU

DILAKUKAN.
TO-DO-LIST HARIAN
Kegiatan harian
✓Buka jendela kamar untuk cahaya
matahari masuk dan sirkulasi udara
✓Berjemur matahari 10-15 menit antara
jam 10.00 – 13.00
✓Pakai masker saat bertemu keluarga /
orang lain di rumah
✓Rutin cuci tangan dengan air mengalir dan
sabun atau hand sanitizer
✓Olahraga rutin 3-5 kali seminggu
✓Makan bergizi seimbang 3 kali sehari
secara terpisah dengan keluarga
Kegiatan harian
✓Pisahkan cucian kotor dengan pakaian
kotor keluarga lainnya
✓Bersihkan kamar setiap hari, gunakan
APD (minimal masker)
✓Cuci alat makan sendiri setelah selesai
digunakan
✓Periksa suhu tubuh dan saturasi oksigen
setiap pagi dan malam
✓Tidur di kamar pribadi yang terpisah
dengan anggota keluarga lain
Obat/suplemen
yang perlu
diminum?
Vitamin C

Vitamin D

Lanjutkan minum obat sesuai kondisi penyerta

• Misalnya pasien punya hipertensi, maka konsumsi obat hipertensi dilanjutkan

Khusus yang gejala ringan

• Antivirus → hanya dengan resep dokter
• Pengobatan sesuai gejala → misal demam maka boleh minum parasetamol
Pedoman tatalksana COVID-19 Edisi 3
CHECKLIST OBAT-OBATAN
Vitamin C (pilih salah satu)
✓Vitamin C non-acidic tiga kali
sehari satu tablet 500 mg (2
minggu)
✓Vitamin C tablet isap dua kali
sehari satu tablet 500 mg (1
bulan)
✓Multivitamin mengandung
vitamin B-C-E dan Zink dua
tablet sehari (1 bulan)
Obat-obatan jika bergejala ringan (tanpa
Obat dan suplemen lain sesak)
✓Vitamin D satu kali sehari satu Minum obat sesuai dengan
tablet 400 - 1000 IU
✓Obat herbal yang teregistrasi anjuran dokter
di BPOM
✓Oseltamivir tablet 75 mg atau
✓Obat rutin penyakit
sebelumnya (jika ada) Favipiravir (sesuai dosis yang
dianjurkan dokter)
✓Azithromycin (sesuai resep
dokter)
✓Parasetamol bila demam
✓Obat pereda gejala yang
diresepkan
EDUKASI KELUARGA

Kesehatan dan
Gejala Selalu Selalu
Memeriksakan diri ke Menghibur yang
dokter Pakai masker sakit, berikan
dukungan maksimal

Melapor ke dokter
jika ada gejala
Bersihkan perabotan
Cuci tangan dan
yang sering disentuh
jangan sentuh wajah
pasien

Jaga jarak minimal 1

Ingatkan minum obat
meter
 Apa yang perlu diperhatikan?

Selalu
Physical Menerapkan
menggunakan
Distancing etika batuk
masker
Saat keluar kamar Dengan orang lain Agar droplet tidak
dan interaksi yang ada dirumah berterbangan
dengan orang
yang ada di
rumah
Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3
 Alat-alat makan
Kamar terpisah dan minum Berjemur
dibersihkan
Jangan sekamar secara terpisah Sekitar 10-15
dengan orang lain menit (antara jam
Agar tidak
10-13)
tercampur
dengan anggota
keluarga
Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3
Catat suhu 2x per Cuci pakaian
WFH/SFH
hari secara terpisah

1x di pagi hari dan Dipungut pada Bagi yang

1x di malam hari kantong bekerja/sekolah
plastik/wadah
terpisah

Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3

 Jika suhu tubuh naik di atas 38°C dan
gejala-gejala lainnya
laporkan ke petugas pemantau/faskes
terdekat dan anggota keluarga

Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3

 Lingkungan Kamar

Ventilasi, cahaya dan udara yang baik

Membuka jendela kamar secara berkala

Bersihkan kamar setiap hari (lebih baik

jika sambil menggunakan APD)
Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3
 Anggota keluarga Anggota Keluarga
Jaga jarak >1m senantiasa pakai
masker
lainnya yang di rumah

Kalau ada yang

Selalu membuka kontak erat -->
jendela rumah Periksakan ke faskes
terdekat

Bersihkan daerah
Sering mencuci yang sering
tangan tersentuh pasien
(misal gagang pintu)
Pedoman tatalaksana COVID-19 Edisi 3
Raga sehat, jangan lupa
jiwa juga harus sehat!
Jangan lupa kesehatan jiwamu ☺
Banyak berdoa Bicara dengan
keluarga/kerabat
Jangan lupa ya ☺, tetap
jalin koneksi dengan Tentunya secara daring
komunitas beragama
masing -masing
Me time! Mengurangi paparan
Baca buku? Nulis social media dan
jurnal? Ekstra tidur? berita mengenai
Hobi-hobi lain? COVID-19
Silahkan selama sesuai
prokes ☺https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
 Jangan lupa kesehatan jiwamu ☺
Olahraga
Fresh, sehat, dan
meningkatkan sistem
imun
Tidur yang cukup
agar istirahat optimal

Lengkapi kebutuhan
nutrisi
Makan yang cukup dan
sehat
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html
Virus BERMUTASI untuk BERTAHAN

KITA KAPAN ???

TIDAK MENGAPA ADA VARIANT BARU, ASAL

JANGAN MASUK KE DALAM TUBUH KITA
“Mutasi” yang Bisa Anda Lakukan
• Jadi agen Edukasi untuk keluarga dan
lingkungan sekitar
• Gunakan masker dengan benar jika
terpaksa keluar rumah dan saat isoman
• Pertimbangkan penggunakan double mask
atau masker setara n95
• Sering mencuci tangan
• Dengan sabun dan air jika memungkinkan,
atau dengan handrub berbasis alcohol

• Segera lakukan vaksinasi

• Jangan percaya hoax, Jangan sebar hoax

Jangan Percaya Hoax dan Tahan penyebaran hoax dan
misinformasi

• COVID19 adalah nyata dan

merupakan krisis global, seluruh
dunia membicarakannya
• Namun tidak semua yang anda
dengar adalah benar, banyak
informasi yang salah beredar di
media sosial
• hoax dan disinformasi akan
membahayakan nyawa orang
lain https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/fighting-misinformation-in-the-time-of-covid-19-one-click-at-a-time

• Carilah informasi yang valid

HENTIKAN PENYEBARAN HOAX
 ● Selalu laksanakan protokol kesehatan
walaupun bersama keluarga di rumah
● Berikan edukasi isolasi mandiri kepada

Take-home keluarga
● Laporkan gejala kepada tenaga
messages kesehatan terdekat
● Jika terdapat sesak napas / penurunan
saturasi oksigen <93%, segera ke RS
● Jangan konsumsi obat-obatan selain
anjuran dokter