LA NUTRICIÓN Y

ALIMENTACIÓN

Nombre: Tecante Hernández

Gayren Yorveline
Escuela: Secundaria
Tec #34
Grupo: 3-f
Materia: química
¿Qué es el alimento?
Es aquel producto de cualquier
naturaleza, sólido o liquido , natural
o transformado que por sus
características ,aplicación y estado
de conservación pueden ser
consumidos para la nutrición
humana
Los alimentos se clasifican en:
Energéticos
*son los carbohidratos y las grasas
formadores
*son las proteínas .contribuyen el
normal crecimiento y desarrollo de
los músculos y tejidos del cuerpo
protectores
*son aquellos que aludan a prevenir
enfermedades cuando se ingiere en
cantidades adecuadas
Estos son vitaminas y minerales
¿Qué es seguridad alimentaria?
Es el acceso a los alimentos
suficientes sanos y nutritivos
garantizando la disponibilidad ,
cantidad, calidad y estabilidad de
los alimentos
Vitamina A: relaciona con la vista
¿Por qué son necesarias las
vitaminas?
Derecho a la alimentación
Vitamina B: ayuda a un buen
funcionamiento del sistema Es el derecho de toda persona el tener una buena y
balanceada alimentación
nervioso carnes rojas, pescados y
plátanos
¿Cómo puedo mejorar la alimentación en mi casa?
Vitamina C:ayda a la formación del
*Con la creación de huertos en la casa, la comunidad y
tejido óseo ayuda a la cicatrización
la escuela *con
de la heridas combate los resfríos
la cría de animales pequeños o peses para el consumo
frutas, coliflor y patatas
*reincorporar alimentos olvidados que se cultivan en la
Vitamina D: interviene en la zona *atreves
absorción y la fijación de calcio del cultivo atreves de función de las condiciones de la
formación de dientes y huesos tierra y el agua de la zona *apoyando a los agricultores
productos lácteos y pescado locales y consumiendo alimentos cultivados en la
región *por medio de los consumo de
Vitamina E:necesarios para la los alimentos mas nutritivos disponibles en la zona
fertilidad y órganos reproductores
Una alimentación saludable es:
Vitamina K:interviene en la
1-comer variedad de alimentos
coagulación de la sangre
2-elegir alimentos bajos en grasa y colesterol
3-redusir la sal en sus dietas
4-mantener el peso deseado
5-seguir un plan regular de ejercicio
¿Qué comprende la nutrición? 6-disminuir el azúcar
7-comer más alimentos ricos en almidón y fibras
*D i g e s t i o n
*A b s o r c i o n
*M e t a b o l i s m o
*E x c r e c i o n