Nyatakan perlakuan di atas.

A. Meregang
B. Berlari
C. Melompat
D. Skip

Antara berikut, yang manakah pakaian yang selesa untuk bersenam?

A. T-shirt, seluar trek dan kasut sukan.

B. Kasut tumit tinggi, baju kurung
C. Jubah dan telekung
D. Baju kemeja dan seluar panjang.

Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan .

A. Basikal
B. Papan anjal.
C. Guli
D. Bola

Semasa mendarat........................, lurus ke hadapan dan berdiri tegak.

A. Angkat tangan
B. Berguling
C.Fleksi lutut
D.Melompat

Aktiviti membolehkan kita berdiri dengan stabil.

A. Imbangan
B. Dekam
C. Duduk separa
D. Berlari

Apakah nama aktiviti di atas?

A. Lompat dakap
B. Lompat layang
C.Lompat bintang
D.Lompat pagar

Apakah kemahiran yang ingin dilakukan oleh murid dalam rajah di atas?

A. melompat
B. meringkuk
C. hambur
D. merangkak
Posisi mendarat yang baik ialah ..................

A. Mendarat terbang.
B. Mendarat menggunakan jari kaki.
C.Melakukan semua pergerakan.
D.Mendarat dengan dua kaki serta fleksikan lutut.

Saya perlu …………………… pantas dengan kelajuan terkawal untuk mendapatkan

daya lonjakan yang lebih tinggi dan jauh.

A. Berguling
B. Berlari
C. Menari
D. Memukul

Namakan pergerakan yang ditunjukkan dalam gambar di atas.

A. Mengelecek bola
B. Melantun badan
C.Lompat dakap
D.Polka berpasangan

Trampolin moden telah dicipta pada tahun ……………

A. 1979
B. 2000
C. 1963
D. 2011

Kemahiran bergayut pada palang dengan posisi badan songsang memerlukan

………………………….

A. Kekuatan dan daya tahan otot tangan.

B. Kekuatan dan daya tahan otot mulut.
C. Kekuatan dan daya tahan otot kaki.
D. Kekuatan dan daya tahan otot kepala.

Antara berikut, manakah kemahiran yang ditunjukkan dalam rajah di atas?

A. Melompat bintang.
B. Menendang
C. Lompat layang.
D. Berbaring
 Namakan genggaman bagi gambar di atas.

A. Genggaman campur.
B. Genggaman atas.
C. Genggaman bawah.
D. Genggaman kiri.

Gambar di atas menunjukkan lakuan .

A. Fleksi lutut ketika mendarat.

B. Putaran badan 360º
C. Hambur dengan tangan.
D. Bunga berkembang.

Apakah rangkaian pergerakan ?

A. Gabungan beberapa kemahiran asas melentik.

B. Gabungan beberapa kemahiran asas gimnastik.
C. Gabungan beberapa kemahiran asas menembak.
D. Gabungan beberapa kemahiran melastik.

Bulatkan padanan etnik dan tarian tradisionalnya dengan betul.

A. Cina – tarian makyong

B. Melayu – tarian zapin
C. Bidayuh – tarian minangkabau
D. India – tarian gamelan.

Lagu dan tarian sewang merupakan amalan masyarakat

…………...

A. Orang Asli
B. Orang Iban
C. Orang Melayu
D. Orang India

Kemahiran menghantar dan menerima bola memerlukan ruang yang

……………….

A. Licin
B. Sesuai.
C. Berkilat
D. Hitam

Permainan hantar jaya merupakan permainan kategori

……………

A. Menjaring
B. Menghalang
C. Serangan
D. memukul
Bergerak melepasi lawan dan menghantar bola kepada rakan sepasukan
disebut sebagai ……………….

A. Memujuk
B. Melastik
C. Menahan
D. Mengelecek

Kemahiran takel perlu …..

A. Dilakukan dengan selamat

B. Mendekati dan merebut bola daripada pihak lawan.
C. Menendang bola.
D. Menampar pemain lawan

Pernyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti ………

A. menyejukkan badan
B. ujian kecergasan
C. memanaskan badan.
D. Daya tahan kardiovaskular

Kemahiran...............................ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan

untuk melepaskan diri dengan bola daripada kawan pihak lawan.

A. Memintas
B. Mengelecek
C. Mencabar lawan
D. Menjaring

Antara permainan berikut, yang manakah bukan dalam kategori penjaring tangkas?

A. Permainan tangkas jaring

B. Permainan jaringan lob
C. Permainan sentuh junam
D. Permainan pintar takel.

Gambar di atas menunjukkan kemahiran ___________ dalam kategori serangan.

A. Memintas
B. Menjaring
C. Mengelecek
D. Memukul
Pergerakan berirama dalam cabaran langkah seiring terdiri daripada pergerakan
KECUALI

A. Chasse Mambo
B. Step Close
C. Grapevine
D. Schottische

Tekal bermaksud…..

A. Menerima bola daripada rakan

B. Meminta bola daripada pihak lawan
C. Merebut bola daripada pihak lawan
D. Menunggu bola

Aktiviti regangan boleh dilakukan secara individu, , dan berkumpulan.

A. Berpuak-puak
B. Berhati-hati
C. Berpasangan
D. Berseorangan

Langkah di dalam rajah di atas menunjukkan pergerakan …………….

A. Chasse mambo
B. Heel toe
C.Jazz box
D.Step close
Manakah kawasan yang sesuai untuk menerima hantaran daripada rakan?

A. A
B. B
C. C
D. D

Gambar di atas menunjukkan pergerakan.........................

A. Grapevine
B. Chasse mambo
C.Jazz box
D.schottische

Apakah faedah aktiviti menyejukkan badan ( cooling down )?

A. Untuk menghilangkan peluh.

B. Untuk mengurangkan rasa tekanan.
C. Untuk mengendur dan melegakan otot- otot badan.
D. Untuk menyediakan tubuh badan pada tahap maksimum.
 Berdasarkan gambar di atas, fasa ketiga yang terlibat dalam lakuan hambur
adalah………………………

A. Berdiri sedia
B. Larian
C.Melompat di papan anjal
D.Hambur

Apakah alatan yang sesuai untuk lakuan hambur di atas papan anjal.

A. Tilam
B. Papan anjal
C. Gelang getah
D. Tikar

Lakuan yang ditunjukkan dalam gambar di atas adalah……………..

A. Push and hold

B. Kayuh basikal.
C.Roda kereta
D.Tukar peranan

Gaya di atas adalah gaya gayut ……………………………

A. Kaki di luar genggaman

B. Kaki terbuka
C.Gaya L
D.Lutut ke dada ( tuck )

Gaya di atas adalah gaya gayut ………………………..

A. Kaki di luar genggaman

B. songsang
C. Gaya L
D. Lutut ke dada ( tuck )

Selain disebut sebagai gaya putaran 360º, gaya ini turut dipanggil sebagai
………………

A. Putaran skru
B. Putaran gasing
C. Putaran putting beliung
D. Putaran setempat.

Selain daripada pergerakan putaran, cara mendarat yang …………….. juga turut
membantu keselamatan pelajar semasa beraktiviti.

A. Sakit
B. Lelah
C. Menjunam
D. baik