APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Minum-minuman beralkohol

TINGGI ITU? GEJALANYA?

o Kurang olahraga
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Kegemukan
 Mudah marah
system pembuluh darah
 Telinga berdengung  Stres / banyak pikiran
yang ditandai dengan
 Mata terasa berat atau pandangan
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90
kabur
mmHg.
 Mudah lelah AKIBAT LANJUT DARI DARAH
PEMBAGIAN TEKANAN DARAH TINGGI?
 Susah tidur
TINGGI
 Terasa sakit di tengkuk
 Tekanan darah normal 120/80 mm Hg
 Tekanan darah lebih dari normal
 Tekanan darah tinggi ringan: 1. Penebalan dan pengerasan dinding
140-159/90-99 mm Hg pembuluh darah
APA YANG MENYEBABKAN
 Tekanan darah tinggi sedang: 2. Penyakit jantung
TEKANAN DARAH TINGGI
160-179/100-109 mm Hg 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi berat: 4. Pengelihatan menurun
 Gaya hidup tak sehat
180-209/110-119 mm Hg o Konsumsi garam berlebih 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi sangat berat: 6. Kerusakan ginjal
o Merokok
≥210/≥120 mm Hg 7. Kematian
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

1. Jus buah timun diminum pagi dan sore atau
2. Makan makanan yang bergizi
diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi
3. Olahraga teratur
dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok,
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore
minum kopi)
atau diparut, diperas dan diambil airnya
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
diminum pagi dan sore
bergaram
3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 3
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
kesehatan
diminum pagi dan sore hari
7. Hindari stress
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2
8. Dekatkan diri pada Tuhan
gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan
KONSUMSI GARAM PERHARI
sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore OLEH:
ADALAH:
6. Satu atau dua ruas jahe direbus sampai
Edwar Rusdianto
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari mendidih dengan 2 gelas air sampai airnya
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari tingal 1 gelas, diminum pada pagi dan sore PROGRAM STUDI NERS (PROFESI)
 Hipertensi berat : tanpa garam hari STIKES PERTAMEDIKA
2021