1. Atletik disebut sebagai induk dalam dunia olahraga, karena atletik ....

*
A. Olahraga tersulit
B. Cermin olahraga lainnya
C. Melombakan gerak dasar dari hampir semua cabang olahraga
D. Olahraga yang paling banyak digemari masyarakat

2. Yang bukan termasuk dalam nomor cabang atletik, adalah... *

A. Nomor Lempar
B. Nomor gaya
C. Nomor Lompat
D. Nomor Lari

3. Dalam nomor lari, terdapat nomor sprint atau yang dikenal dengan nomor lari.... *
A. Jarak Jauh
B. Jarak Menengah
C. Jarak Dekat/pendek
D. Marathon

4. Sistem pernafasan (respirasi) dalam lari jarak pendek(Sprint) sebaiknya menggunakan

sistem... *
A. An Aerobic
B. Aerobic
C. Sesuai selera si pelari
D. Campuran (mix)

5. Jarak terjauh dalam atletik lari jarak menengah adalah... *

A. 400 Meter
B. 1.500 meter
C. Marathon
D. 3.000 meter (gulu)

6. Lomba lari jarak pendek (sprint), menggunakan start... *

A. Jongkok
B. Berdiri
C. Melayang
D. Bebas

7. Saat memasuki garis finish dalam suatu lomba lari, biasanya seorang pelari akan
berusaha.... *
A. Membusungkan dada
B. Menjulurkan kakinya
C. Mengangkat tangan
D. Memberikan senyum

8. Dalam lomba lari estafet, biasanya satu regu(tim), terdiri dari.... *

 A. 2 (dua) orang
B. 5 (lima) orang
C. 3 (tiga) orang
D. 4 (empat) orang

9. Jarak papan tolakan dari bak pasir, dalam lomba lompat jauh atletik adalah... *
A. 2 meter
B. 30 centimeter
C. 1 meter (gulu guluuuuuuuuuuu)
D. 3 meter

10. Untuk menghindari cedera pada bagian kaki, sebaiknya saat mendarat di bak pasir,
seorang pelompat jauh dalam atletik , melakukannya dengan cara.... *
A. Berguling
B. Sliding
C. Berjongkok
D. Berdiri tegak
(idk lupa i :v)

11. Dalam permainan sepakbola, apabila bola tersentuh tangan seorang pemain yang
berusaha melindungi bagian tubuhnya seperti : muka, perut atau organ vital lainnya,
maka... *
A. Wasit akan meniup peluit, dan memberikan sanksi pada tim tersebut
B. Wasit akan memberikan hadiah free kick ke gawang tim tersebut
C. Wasit akan memberi kode, pertandingan terus berjalan tanpa di stop terlebih dahulu
D. Wasit akan memutuskan lewat VAR (video assistance referee)

12. Menggiring bola ke segala arah dengan seluruh anggota bagian kaki, sesuai dengan
kebutuhannya, dalam sepakbola dinamakan teknik dasar.... *
A. Juggling
B. Heading
C. Dribbling
D. Lay up

13. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola yang baik dan sangat akurat dalam
permainan sepakbola : *
A. Dengan telapak kaki
B. Dengan tangan
C. Dengan kepala
D. Dengan paha

14. Dalam suatu permainan sepakbola, jika bola keluar meninggalkan garis gawang setelah
terlebih dahulu menyentuh pemain bertahan, maka wasit akan menyatakan... *
A. Tendangan sudut untuk tim penyerang
B. Bola untuk penguasaan penjaga gawang
C. Jump ball
D. Bola akan dimainkan dengan cara throw in
IDK ?

15. Dalam dunia sepakbola Internasional, pertandingan resmi serta perubahan peraturan
pertandingan diatur oleh organisasi, yang dikenal dengan.... *
A. F I B A
B. Perwosi
C. B W F
D. F I F A

16. Dalam permainan bola basket dikenal teknik dasar passing, yaitu mengoper bola antar
teman dalam satu tim. Teknik passing yang dilakukan dengan cara memantulkan terlebih
dahulu bola ke lantai sebelum diterima oleh rekannya dinamakan teknik... *
A. Chest Pass
B. Overhead Pass
C. Macic Pass
D. Bounce Pass

17. Yang menciptakan olahraga permainan bola basket adalah : *

A. Pieter John Baskey
B. Van Gogh
C. James A Naismith
D. William Morgan

18. Setiap pemain berupaya memenangkan permainan untuk timnya dengan cara berusaha
memasukkan bola kedalam ring basket lawan. Tehknik yang didahului dengan
melangkah sebanyak dua kali sebelum melepaskan bola tersebut dikenal dengan
istilah .... *
A. Smashing
B. Lay up shot
C. Dunk shot
D. Bounce shot

19. Ukuran resmi baik standar nasional maupun internasional lapangan bola basket adalah : *
A. 15 m X 26 m
B. 20 m X 30 m
C. 15 m X 28 m
D. 70 m X 100 m

20. Permainan bola voli dimulai dengan serangan pertama, yaitu teknik... *
A. Smashing
B. Tossing
C. Service
D. Blocking
 21. Dalam permainan bola voli, saat didaerah pertahanannya satu tim hanya boleh melakukan
sentuhan terhadap bola sebanyak : *
A. 3 (tiga) kali
B. 2 (dua) kali
C. 5 (lima) kali
D. Bebas

22. Dalam permainan bola voli dikenal beberapa teknik dasar, berikut ini adalah teknik-
teknik dasar dalam permainan tersebut , kecuali : *
A. Servis
B. Passing
C. Spike
D. Shooting
NONTON HAIKYUU MASA GA TAU :D

23. Teknik serangan dengan cara memukul bola dengan kuat kearah daerah pertahanan lawan
dalam bola voli adalah : *
A. Spike/smes
B. Servis
C. Tossing
D. Passing

24. Orang yang menciptakan permainan bola voli yang hingga kini merupakan salahsatu
olahraga permainan yang populer di dunia : *
A. Lionel Messi
B. James A Naismith
C. William Smith
D. William Morgan

25. Jumlah pemain dalam satu tim bola voli pada saat memainkannya di lapangan adalah : *
A. 6 orang
B. 5 orang
C. 7 orang
D. 4 orang

26. Istilah internasional untuk renang gaya bebas dalam olahraga renang adalah..... *
A. Breastroke
B. Crawl (GULU)
C. Dolphin
D. Back crawl

27. Dalam mempelajari olahraga air khususnya renang, dibutuhkan beberapa tahapan, agar
pelaksanaan pembelajaran atau latihan menjadi lebih efektif. Berikut yang bukan
termasuk dalam tahapan tersebut adalah.... *
A. Mengapung di air
B. Meluncur di air
C. Melompat dari pinggir kolam
D. Berjalan dalam kolam

28. Teknik renang yang dilakukan dengan posisi tubuh terlentang adalah sikap tubuh dalam
renang gaya... *
A. Punggung
B. Kupu-kupu
C. Dada
D. Bebas

29. Organisasi yang mengatur peraturan dan perlombaan renang tingkat dunia
(Internasional ) di kenal dengan istilah.... *
A. F I B A
B. F I N A
C. F A S I
D. F I F A

30. Dibawah ini yang bukan termasuk kategori permainan olahraga bola kecil adalah.... *
A. Bola tangan
B. Hockey
C. Softball
D. Kasti

31. Dalam permainan softball, jika seorang pemukul berhasil kembali ke base akhir dalam
satu pukulan, dikenal dengan istilah.... *
A. Fireball
B. Magic boy
C. Home run
D. Home alone

32. Pemain kasti atau softball, yang bertugas menangkap bola dan berada di belakang si
pemukul, disebut... *
A. Ketcher
B. Supporter
C. Pitcher
D. Shortstop

33. Seperti halnya permainan tenis meja dan bola voli, dalam permainan bulutangkis
perhitungan poin dilakukan dengan sistem... *
A. Rally point
B. Suddent death
C. Hanya yang melakukan servis yang mendapat poin
D. Terserah wasit

34. Dalam permainan tenis meja, saat melakukan teknik servis bola harus dalam keadaan.... *
A. Di lempar ke arah lawan
B. Dipantulkan dulu ke meja
C. Di lepas dari tangan
D. Di genggam oleh tangan

35. Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan
menghadapi serangan berbagai macam jenis penyakit. Hal ini adalah faktor dari luar yang
mempengaruhi........ *
A. Keadaan gizi
B. Rangsangan
C. Pertumbuhan fisik
D. Perkembangan

36. Energi yang meluap-luap, avonturisme dan hubungan dengan orang lain masih canggung.
Hal seperti ini merupakan bagian dari perkembangan jiwa,emosi, sosial dan intelektual
pada masa...... *
A. Anak-anak
B. Puberitas
C. Remaja
D. Dewasa

37. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat, berikut ini adalah : *
A. Tangkas,gesit dan gembira
B. Mata bersih dan bersinar
C. Kulit dan rambut bersih
D. Memiliki sikap trampil IDK

38. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah.... *
A. Protein dan mineral
B. Hidrat arang, protein, lemak
C. Vitamin, mineral dan air
D. Air mineral

39. Hidrat arang atau karbohidrat biasa terkandung dalam jenis makanan.... *
A. Beras
B. Daging
C. Telur
D. Sayur dan buah

40. Bengkak pada bagian kaki dan tangan, muka sembab serta kondisi otot yang kendor
merupakan gejala yang tampak pada penderita penyakit... *
A. Marasmus (pas pra u jwb ni)
B. Typhus
C. Diabetes
D. Kwasiorkor
 41. Pandemik yang sedang melanda dunia, melalui virus covid sangat mengkhawatirkan.
Salahsatu upaya pencegahan yang sedang diupayakan pemerintah dan segenap bangsa
kita adalah dengan menerapkan protokol kesehatan dan mengupayakan tindakan... *
A. Imunisasi
B. Rehabilitasi (gw lbih yakin ini)
C. Vaksinasi
D. Kolaburasi

42. Jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan termasuk
bangunan pelengkap, seperti dituangkan dalam... *
A. UU RI no 38 Tahun 2004
B. UUD 45 pasal 33
C. UU RI no 36 Tahun 2002
D. PERDA no 29 Tahun 2013

43. Jalan utama yang menghubungkan satu kawasan besar dengan kawasan penting lainnya
lainnya adalah..... *
A. Jalan alternatif
B. Jalan Raya
C. Jalan Lokal
D. Jalan Tol

44. Pencak silat merupakan olahraga tradisional bangsa Indonesia yang sejak dulu memang
dipakai untuk melawan kaum penjajah, Olahraga tradisional ini mendapat pengakuan dari
dunia Internasional melalui badan Unesco pada tanggal *
A. 26 Desember 2010
B. 13 Desember 2019
C. 14 Februari 2001
D. 21 april 2015
Di google 12
45. Teknik dasar silat yang tujuan utamanya untuk mematahkan serangan lawan, tanpa
adanya kontak fisik dengan lawan, dikenal dengan teknik dasar... *
A. Tangkisan
B. Serang balik
C. Kuncian
D. Elakan
46. Organisasi nasional yang mengurus peraturan dan pertandingan pencak silat dikenal
dengan singkatan... *
A. I P S I
B. P S S I
C. I S S I
D. PERSANI

47. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K), utamanya ditujukan sebagai.... *

A. Pertolongan utama
B. Pertolongan sementara
 C. Upaya penyembuhan
D. Kegiatan formalitas

48. Yang umumnya di utamakan dalam tindakan P3K tertera dibawah ini, kecuali.... *
A. Memberi obat yang benar (ni yg paling logis mnurut i)
B. Menghentikan atau mengurangi pendarahan
C. Mengamankan area posisi korban
D. Memberi rasa nyaman korban

49. Dalam melakukan aktivitas fisik, ada baiknya kita memperhatikan beberapa faktor, agar
apa yang dilakukan menjadi benar-benar efektif, seperti : Umur, jenis kelamin, pola
makan dan juga.... *
A. Dana yang tersedia
B. Penyakit/kelainan pada tubuh
C. Sarana atau tempat
D. Semangat

50. Aktivitas fisik terbagi dalam beberapa kategori, yaitu : ringan, sedang dan berat. dibawah
ini yang termasuk aktivitas berat adalah.... *
A. Jalan santai untuk yang berusia diantara 40-45 tahun
B. Lari jarak menengah untuk yang berusia 18-24 tahun
C. Jogging untuk yang berusia 55 tahun ke atas
D. Naik turun tangga untuk yang berusia 20-25 tahun

IDK for 49-50 :/