PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN.01 MUARA JAYA
Tahun Pelajaran : 2018/2019
Kelas :I
Semester :I

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

1 1 3.1 Memahami
Diriku AkudanTeman prosedur gerak
Baru dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Juli Mg Ke 3
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.1 Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
2 3.8 Memahami
Tubuhku bagian-bagian
tubuh, bagian
tubuh yang boleh
dan tidak boleh 1x4JP Juli Mg Ke 4
disentuh orang
lain, cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
4.8 Menceritakan
bagianbagian
tubuh, bagian
tubuh yang boleh
dan tidak boleh
disentuh orang
lain, cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
3 3.4 Memahami 1x4JP Agt Mg Ke 1
Aku Merawat prosedur menjaga
Tubuhku sikap tubuh

1
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara
lentur serta
seimbang dalam
rangka
pembentukan
tubuh melalui
permainan
sederhana dan atau
tradisional.
3.8 Memahami bagian-
bagian tubuh,
bagian tubuh yang
boleh dan tidak
boleh disentuh
orang lain, cara
menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
4.4 Mempratikkan
prosedur menjaga
sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara
lentur serta
seimbang dalam
rangka
pembentukan
tubuh melalui
permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.8. Menceritakan
bagianbagian
tubuh, bagian
tubuh yang boleh
dan tidak boleh
disentuh orang
lain, cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian
4 3.4 Memahami 1x4JP Agt Mg Ke 2
Aku Istimewa prosedur menjaga
sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara
lentur serta
seimbang dalam
rangka
pembentukan

2
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

tubuh melalui
permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.4 Mempratikkan
prosedur menjaga
sikap tubuh
(duduk, membaca,
berdiri, jalan), dan
bergerak secara
lentur serta
seimbang dalam
rangka
pembentukan
tubuh melalui
permainan
sederhana dan atau
tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Agt Mg Ke 3
2 1 3.2 Memahami
Kegemaranku GemarBerolah prosedur gerak
raga dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
1x4JP Agt Mg Ke 4
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
2 3.2 Memahami 1x4JP Agt Mg Ke 5
Gemar prosedur gerak
Bernyanyi dan dasar non-
Menari lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai

3
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
3 3.2 Memahami
Gemar prosedur gerak
Menggambar non-lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Sep Mg Ke 1
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar non-
lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana atau
tradisional
4 3.2 Memahami
Gemar prosedur gerak
Membaca non-lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Sep Mg Ke 2
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar non-

4
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

lokomotor sesuai
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana atau
tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Sep Mg Ke 3
3 1 3.3 Memahami
Kegiatanku Kegiatan Pagi prosedur pola
Hari gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Sep Mg Ke 4
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola
gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional

2 3.3 Memahami
Kegiatan Siang prosedur pola
Hari gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan 1x4JP Okt Mg Ke 1
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola
gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai

5
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
3 3.2 Memahami
Kegiatan Sore prosedur pola
Hari gerak dasar
manipulative
sesuai konsep
tubuh, ruang,
1x4JP Okt Mg Ke 3
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
3.3 Memahami
prosedur pola
gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola
gerak dasar
manipulative
sesuai konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola
gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4 3.3 Memahami 1x4JP Okt Mg Ke 4
Kegiatan prosedur pola
Malam Hari gerak dasar

6
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
Keterhubungan
dalam berbagai
Bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan
prosedur pola
gerak dasar
manipulatif sesuai
konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
UlanganHarian 1x4JP Nop Mg Ke 1
4 1 3.1. Memahami
Keluargaku AnggotaKeluar prosedur gerak
gaku dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha dan 1x4JP Nop Mg Ke 2
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
2 3.1. Memahami 1x4JP Nov Mg Ke 3
Kegiatan prosedur gerak
Keluargaku dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau

7
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

tradisional.
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
3 3.1. Memahami
Keluarga prosedur gerak
Besarku dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha dan 1x4JP Nov Mg Ke 4
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerakan
berjalan satu arah
dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha dan
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4 3.1. Memahami
Kebersamaan prosedur gerak
Dalam dasar lokomotor
Keluarga sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha dan 1x4JP Nov Mg Ke 5
keterhubungan
dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
4.1. Mempraktikkan
prosedur gerak
dasar lokomotor
sesuai dengan
konsep tubuh,
ruang, usaha dan
keterhubungan

8
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

dalam berbagai
bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Nov Mg Ke 5

Mengetahui Muara Jaya,16 Juli 2018

Kepala Sekolah Guru PJOK

ROHMAH, S.Pd HADI IKSAN, S.Pd

NIP. 19640102198632007 NIP. 197704192005011007

9
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN.01 MUARA JAYA
Tahun Pelajaran : 2018/2019
Kelas :I
Semester : II

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

3.5 Memahami
berbagai gerak
dominan
( bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah
/lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan, melayang,
dan mendarat)
1 dalam aktivitas
V senam lantai.
Pengalaman 1x4JP Jan Mg Ke 1
Pengalamanku 4.5 Mempraktikkan
Masa Kecil
berbagai pola
gerak dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
2 3.5 Memahami 1x4JP Jan Mg Ke 2
berbagai gerak
Pengalaman
dominan
bersama teman
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
4.5 Mempraktikkan
berbagai pola
gerak dominan
(bergantung,bertu

10
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

mpu,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
3.5 Memahami
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
3 aktivitas senam
lantai.
Pengalaman di 1x4JP Jan Mg Ke 3
4.5 Mempraktikkan
sekolah
berbagai pola
gerak dominan
(bergantung,
bertumpu,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
4 3.5 Memahami 1x4JP Jan Mg Ke 4
berbagai gerak
Pengalaman
dominan
yang berkesan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
4.5 Mempraktikkan
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,

11
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai.
Ulangan Harian 1x4JP Jan Mg ke 5
3.5 Memahami
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
VI mendarat) dalam
1 aktivitas senam
lingkunan Lingkungan lantai 1x4JP Feb Mg Ke 1
bersih, sehat dan rumahku 4.5 Mempraktikkan
asri berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
2 3.5 Memahami 1x4JP Feb Mg Ke 2
berbagai gerak
Lingkungan
dominan
sekitar
(bertumpu,
rumahku
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai
4.5 Mempraktikkan
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,

12
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai
3.5 Memahami
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
3 aktivitas senam
Gemar lantai 1x4JP Feb Mg Ke 3
menggambar 4.5 Mempraktikkan
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or,tolakan, putaran,
ayunan, melayang,
dan mendarat)
dalam aktivitas
senam
4 3.5 Memahami 1x4JP Feb Mg Ke 4
berbagai gerak
Gemar
dominan
membaca
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot
or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai
4.5 Mempraktikkan
berbagai gerak
dominan
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/lokomot

13
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

or, tolakan,
putaran, ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam
lantai
Ulangan Harian 1x4JP Mar Mg Ke 1
3.6 Memahami gerak
dasar lokomotor
dan non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
1 aktivitas gerak
VII
Benda hidup berirama
benda hewan dan benda tak 4.6 Mempraktikkan 1x4JP Mar Mg ke 2
dan tanaman di hidup di gerak dasar
sekitarku sekitarku lokomotor dan
non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak
dasar lokomotor
dan non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
2 berirama
Hewan di 4.6 Mempraktikkan 1x4JP Mar Mg Ke 4
sekitarku gerak dasar
lokomotor dan
non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak
dasar lokomotor
3 dan non-lokomotor
Tanaman di sesuai dengan 1x4JP Apr Mg ke 1
sekitarku irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam

14
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

aktivitas gerak
berirama
4.6 Mempraktikkan
gerak dasar
lokomotor dan
non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
berirama
3.6 Memahami gerak
dasar lokomotor
dan non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
4 aktivitas gerak
Bentuk berirama
,warna 4.6 Mempraktikkan 1x4JP Apr Mg Ke 2
,ukurandanper gerak dasar
mukaanbenda lokomotor dan
non-lokomotor
sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan
musik dalam
aktivitas gerak
berirama
Ulangan Harian 1x4JP Apr Mg Ke 3
3.7 Memahami
berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
1 diri/orang lain
VIII Peristiwa dalam aktivitas air.
1x4JP Apr Mg Ke 4
Peristiwa Alam Siang dan 4.7 Mempraktikkan
Malam berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
diri/orang lain
dalam aktivitas air.
2 3.7 Memahami
berbagai
Musim pengenalan 1x4JP Mei Mg Ke 2
Kemarau aktivitas air dan

15
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

menjaga
keselamatan
diri/orang lain
dalam aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan
berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
diri/orang lain
dalam aktivitas air.
3.7 Memahami
berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
diri/orang lain
3 dalam aktivitas air.
Musim 4.7 Mempraktikkan 1x4JP Mei Mg Ke 3
Penghujan berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
diri/orang lain
dalam aktivitas air.

3.7 Memahami
berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan
diri/orang lain
4 dalam aktivitas air.
1x4JP Mei Mg Ke 4
Bencana Alam 4.7 Mempraktikkan
berbagai
pengenalan
aktivitas air dan
menjaga
keselamatan diri/
orang lain dalam
aktivitas air.
Ulangan Harian 1x4JP Mei Mg Ke 5

Mengetahui Muara Jaya,16 Juli 2018

16
 Kepala Sekolah Guru PJOK

ROHMAH, S.Pd HADI IKSAN, S.Pd

NIP. 19640102198632007 NIP. 197704192005011007

17