BOOKLET

TIPS PENCEGAHAN
PENULARAN COVID-19

Tahun 2020
 DAFTAR ISI
1 A. Virus Corona dan COVID-19
1 1) Apa itu coronavirus? Apa Bedanya dengan COVID-19?
2 2) Apa Saja Gejala Covid-19?
3 3) Bagaimana Penularan dan Penyebaran COVID-19?
4 4) Siapa Saja yang Rentan untuk Mengalami Gejala COVID-19 yang berat?

5 B. Pencegahan Penularan COVID-19

5 1) Bagaimana Cara Mencegah Penularan COVID-19?
6 2) Mengapa Physical Distancing?
7 3) Bagaimana Memakai masker Kain dengan Aman
8 4) Hal yang Dihindari ke ka menggunakan Masker Kain
9 5) Bagaimana cara cuci tangan yang benar?
10 6) Langkah cuci tangan yang benar
11 7) E ka Batuk dan Bersin Yang Benar
12 8) Desinfeksi dan Penggunaannya
13 9) Apa yang perlu dipersiapkan untuk desinfeksi
14 10) Langkah-langkah desinfeksi permukaan benda

16 C. Tetap Sehat dalam Kondisi Normal Baru (New Normal)

16 1) Jaga Diri Dan Keluarga Anda Dari Virus Corona Dengan Germas
(Gerakan Masyarakat Hidup Sehat)
17 2) Protokol Keluar Rumah
18 3) Protokol Perjalanan Ke Dan Dari Tempat Kerja
19 4) Protokol Di Tempat Kerja
20 5) Protokol Masuk Rumah
 VIRUS CORONA dan COVID-19
1. Apa Itu Coronavirus?
Apa Bedanya dengan COVID-19?

Coronavirus adalah jenis virus yang

dapat menimbulkan penyakit, baik
pada hewan maupun manusia.
Tipe coronavirus yang baru-baru ini
menyebabkan pandemik adalah
novel Coronavirus atau 2019-nCoV
atau SARS-CoV-2

Pada manusia, beberapa pe Coronavirus dapat menyebabkan infeksi

pernapasan mulai dari flu hingga penyakit yang lebih berat, seper
MERS (Middle East Respiratory Syndrome) dan SARS (Serve Acute
Respiratory Syndrome)
COVID-19 merupakan penyakit yang disebabkan
oleh infeksi novel Coronavirus. Penyakit ini
pertama kali muncul di Wuhan, Cina, pada
Desember 2019. COVID-19 dapat menyebabkan
gejala ringan, berat, hingga kema an.

Fun Fact!
Virus ini dinamakan berdasarkan bentuknya mirip seper mahkota
(corona).

#DiRumahAja 1
2.Apa Saja Gejala COVID-19 ?
Gejala Umum

0
Batuk Sesak Nafas
Gejala yang dapat menyertai
* Sesak napas yang memberat
* Sakit Tenggorokan
* Pilek
* Merasa lelah
* Nyeri Otot
* Diare

Gejala COVID-19 dapat muncul

2-14 Hari setelah terinfeksi novel
Coronavirus.

Selain itu...
Ada yang terinfeksi COVID-19, tetapi dak menunjukkan gejala. Jadi,
pen ng bagi kita untuk melindungi diri dan mencegah penyebaran
COVID-19.

2 #DiRumahAja
 3. Bagaimana Penularan dan Penyebaran
COVID-19?

COVID-19, menyebar melalui

droplet, yaitu cairan tubuh yang
keluar saat berbicara, batuk,
bersin, atau menghela napas dari
mereka yang terinfeksi virus corona.
Droplet ini dapat dipindah dalam
jarak sekitar 1-1,8 meter.

Selain itu, droplet dapat mendarat

di permukaan benda, sehinga
permukaan benda tersebut
terkontaminasi virus corona.

Orang yang memegang permukaan

benda tersebut dapat terinfeksi
virus corona apabila bagian tubuh
yang terkontaminasi mengenai
mulut, hidung, ataupun mata.

#DiRumahAja 3
4. Siapa Saja yang rentan mengalami Gelaja
COVID-19 yang berat?

* Orang Lanjut Usia

* Kondisi sistem imun yang lemah
* Adanya penyakit yang menyertai:
- Hipertensi
- Diabetes
- Penyakit Jantung
- Penyakit paru kronis
- Kanker
- Dan lain - lain

4 #DiRumahAja
 PENCEGAHAN PENULARAN COVID-19
1. Bagaimana Cara Penularan COVID-19 ?
“Lindungi Orang Sekitar Anda”

Tutup Mulut dan Hidung

saat akan batuk dan bersin

Pakai Masker Saat Sedang Sakit

Jaga Kebersihan Benda-benda

Di Sekitar Anda

#DiRumahAja 5
2.Mengapa perlu Physical Distancing?
Apa itu Physical Distancing?
Physical Distancing (menjaga jarak fisik)
adalah metode pencegahan
penyebaran COVID-19
dengan menjaga jarak antar orang
minimal 1-2 meter.

Pen ng Diketahui!
Saat melakukan physical distancing

Tidak berjabat Kurangi kontak Hindari kerumunan

tangan fisik

Kenapa Pen ng?

Tidak semua orang yang terkena
penyakit COVID-19 menunjukkan gejala
(asimptomatik). Sangat mungkin kita
bertemu orang yang terlihat sehat
padahal sebenarnya orang tersebut
terjangkit penyakit ini.
Penderita COVID-19 tanpa gejala juga dapat menularkan
penyakit ke orang lain. Melakukan physical distancing diharapkan
dapat memutus rantai dan menekan penyebaran virus corona.

6 #DiRumahAja
 3. Bagaimana Memakai Masker Kain
dengan Aman

,
,

Melepas masker
dengan menyentuh
bagian kaitnya

#DiRumahAja 7
4. Hal Yang Dihindari Dalam Pemakaian
Masker

Masker kain dapat melindungi sekeliling Anda. Untuk melindungi diri

Anda dan mencegah covid-19, tetaplah menjaga jarak 1 meter dari yang
lainnya, mecuci tangan sesering mungkin, dan hindari memegang area
wajah dan masker.

8 #DiRumahAja
 5. Bagaimana Cara Cuci Tangan yang benar?
Pakai air dan sabun atau
pembersih tangan berbasis
alkohol (dengan kandungan
minimal 60% selama paling
dak 20 de k.)

Pastikan seluruh bagian tangan

anda mulai dari telapak tangan,
punggung tangan, sela-sela dan
ujung jari tercuci dengan bersih.

Kapan Harus Cuci Tangan?

Setelah Keluar Sebelum Menyentuh Setelah BAK atau BAB

Rumah Makanan

Setelah Batuk Saat Tangan Sebelum dan Sesudah

dan Bersin Terlihat Kotor Memakai Masker

#DiRumahAja 9
6. Langkah Cuci Tangan Yang Benar

10 #DiRumahAja
 7. E ka Batuk dan Bersin yang benar

#DiRumahAja 11
8. Disinfeksi Dan Penggunaannya
Apa itu Disinfeksi?

Disinfeksi adalah proses mengurangi jumlah

Mikroorganisme (Bakteri atau Virus) pada area yang
terindikasi adanya kontaminasi ke ngkat Bahaya
yang rendah dengan menggunakan cairan
Disinfektan.

Apa saja yang perlu di Disinfeksi ?

Disinfeksi dapat dilakukan secara

berkala khususnya ke benda atau
permukaan yang sering disentuh
atau dipakai.

Disinfeksi juga dapat dilakukan untuk

udara (ruangan), permukaan lunak ( rai
dan karpet), dan pakaian.

12 #DiRumahAja
 9. Apa yang perlu dipersiapkan untuk
Disinfeksi?
Siapkan :

Alat Disinfektan seper Ember,

Alat Pelindung Diri berupa Kain Microfiber, Tisu, Pel
Sarung Tangan,Masker, Handspray / Sprayer Gendong
dan Boots (sesuaikan dengan barang yang
akan anda bersihkan).

Cairan Disinfektan
Cairan disinfektan yang dapat digunakan antara lain:
Pemutih (2 sdm dilarutkan Alkohol 70% atau disinfektan
dalam 1L air) rumah tangga
Karbol (2 sdm dilarutkan dalam Hidrogen peroksida yang
1L air) diencerkan sesuai petunjuk
Pembersih lantai (1 tutup botol penggunaan kemasan
dilarutkan dalam 5L air)

#DiRumahAja 13
10. Langkah-langkah disinfeksi Permukaan
Benda dan Jenis Disinfektan

Gunakan Alat Pelindung Diri Lakukan Pembersihan Awal

(APD) dengan Air Sabun atau Deterjen

Apabila menggunakan kain Apabila menggunakan

Microfiber.. Sprayer..

Rendam kain dalam larutan Ambil 2 lembar Tisu lalu dilipat 2

Disinfektan, lalu lap permukaan atau 4, lalu semprotkan cairan
yang hendak dibersihkan Disinfektan ke Tisu tersebut.
“diamkan selama 10 menit”. Lap permukaan dengan pola
zig-zag memutar dari tengah keluar.

Bersihkan peralatan Cuci tangan dengan sabun

pribadi seper ponsel Lepas APD dan air mengalir
menggunakan alkohol.
14 #DiRumahAja

Sarung tangan dan
Masker sekali pakai
harus segera dibuang
setelah pemakaian.
Jenis Bahan Disinfektan (Kemenkes, 2020) :
No Jenis
1 Larutan Pemu h
2 Larutan Klorin
3 Karbol/lysol
4 Pembersih Lantai
5 Disinfektan Diamin N-(3-aminopropyl)-N- Sesuai petunjuk
6 Disinfektan peroksida
#DiRumahAja
Setelah Disinfeksi
Sarung tangan yang Alat Disinfektan khusus
dapat digunakan disinfeksi jangan
kembali langsung digunakan untuk
dibersihkan setelah kepen ngan lain
dipakai dan dak
boleh dipakai untuk
hal selain disinfeksi.
Contoh
Zat Ak f Takaran
Merk Dagang
Hipoklorit 100 ml diencerkan dengan . Bayclin
900 ml air . So Klin Pemu h
. Proklin
Prokleen, dll.
Hipoklorit Konsentrasi klorin . Kaporit Bubuk
0,5% . Kaporit Padat
. Kaporit Tablet, dll.
Fenol 30 ml (2 sendok makan) . Wipol
per 1 L air . Supersol
. Bebek Karbol
. Wangi
. SOS Karbol Wangi, dll.
Benzalkonium Klorida 1 tutup botol per 5 L . Super Pell
air . So Klin Pembersih
Lantai
. SOS Pembersih
Lantai
. Harpic
. De ol Floor Cleaner,
dll.
. Netbiokem DSAM
dodecylpropane - 1,3- penggunaan . Microbac Forte
diamine . TM Susprosan DA
. Steridine Mul Surface,
dll.
Hidrogen Peroksida Sesuai petunjuk . Sanosil
penggunaan . Clorox Hydrogen
Peroxide
. Avmor EP 50
Sporox II, dll.
15
TETAP SEHAT SELAMA KONDISI
NORMAL BARU (NEW NORMAL)

1. Jaga Diri Dan Keluarga Anda

Dari Virus Corona Dengan Germas
(Gerakan Masyarakat Hidup Sehat)

16 #DiRumahAja
 2. Protokol Keluar Rumah

#DiRumahAja 17
3. Protokol Perjalanan Ke Dan Dari
Tempat Kerja

18 #DiRumahAja
 4. Protokol Di Tempat Kerja

#DiRumahAja 19
5. Protokol Masuk Rumah

20 #DiRumahAja
 SUMBER
1. Satuan Gugus Penanganan Percepatan COVID-19, 2020
2. Kemenkes, 2020
3. WHO
4. Unicef
5. Buku saku Pertamina Persero.
6. Endcorona.co.id

#DiRumahAja
 “Bersama
Kita Lawan Corona”