Rahasia di Balik Buah Bit, Si Merah Dengan Segudang Manfaat

Sumber : http://www.perutgendut.com/read/manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan-tubuh/3134

Buah bit merupakan tanaman umbi-umbian yang berwarna ungu kemerahan dan
sering ditemukan di Amerika dan Inggris. Buah bit sangat bermanfaat bagi tubuh karena
mengandung asam folat, kaliumen, serat, vitamin C, magnesium, zat besi, fosfor, triptofan,
caumarin, dan betasianin. Selain itu, buah bit sama sekali tidak mengandung kolesterol
sehingga orang dewasa tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi buah bit. Buah bit
biasanya dikonsumsi dengan cara di jus atau di makan dalam keadaan mentah dan buah bit
sangat bagus jika dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program dietnya. Buah bit
memiliki warna ungu kemerahan yang sangat pekat sehingga membuat buah bit sering kali
digunakan sebagai pewarna alami makanan.
Berikut merupakan segudang manfaat dari buah bit :
1. Meminimalisir gangguan pencernaan
Jika anda mengalami gangguan pencernaan atau rasa mual dan nyeri, anda tidak perlu
khawatir, hanya dengan mengonsumi jus buah bit yang dicampur dengan wortel
ditambah sesendok jeruk nipis, masalah pencernaan tuntas dalam sekejap. Jus buah bit
juga bisa dikonsumsi dengan sesendok madu di pagi hari agar kembung di perut dapat
dikurangi.

2. Mencegah kanker
Sekarang ini, kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti setiap orang.
Namun, anda dapat mencegah kemungkinan terjadinya kanker pada diri anda dengan
mengonsumsi buah bit. Hal ini dikarenakan buah bit mengandung nutrisi seperti
betasianin yang berguna untuk menghambat pembentukan karsinogen dan meningkatkan
pembentukan sel imun.

3. Meningkatkan stamina
Minum jus buah bit sangat berguna untuk anda jika ingin berolahraga karena buah bit
dapat mengurangi pembakaran oksigen ketika berolahraga sehingga rasa capek akan
 berkurang saat berolahraga. Selain itu, buah bit juga dapat melancarkan aliran darah,
menambah energy, dan menjauhkan anda dari keletihan.
4. Mengurangi resiko hipertensi
Mengosumsi buah bit setiap hari sangat bermanfaat demi merawat kesehatan jantung
Karena buah bit kaya akan kandungan nitrat di dalamnya. Kandungan nitrat di dalam
buah bit juga dapat menurunkan tekanan darah.

5. Dapat mencegah diabetes

Buah bit sangat kaya akan antioksidan sehingga membuatnya cocok untuk menjadi obat
pencegah diabetes karena buah bit dapat meningkatkan sensitivitas insulin di dalam
tubuh dan menurunkan kadar glukosa dalam tubuh.

6. Menurunkan berat badan

Minum jus buah bit dapat mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh dan dengan
ditambahnya nutrisi buah bit seperti magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan
kinerja otot dan saraf, maka minum jus buah bit sangat berguna bagi anda jika ingin
menurunkan berat badan.

7. Mengurangi ketombe
Selain dikonsumsi, buah bit juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah ketombe
dengan cara merebus buah bit dengan cuka alami. Kemudian, dioleskan ke kulit kepala
dan dipijat secara pelan-pelan. Lalu biarkan semalaman dengan keadaan rambut
terbungkus oleh handuk. Lalu bilas rambut anda keesokan harinya.

8. Mengatasi masalah anemia

Buah bit seringkali dihubungkan dengan darah karena warnanya yang mirip dengan
darah dan dapat digunakan untuk mengatasi masalah anemia. Buah bit mengandung
kadar zat besi yang tinggi dan zat besi tersebut dangat bermanfaat untuk meregenerasi sel
darah merah dan mendonorkan oksigen demi menjaga kesehatan sel-sel darah merah.

Nah, sekarang kamu sudah tau kan berbagai manfaat dari buah bit? Tunggu apa lagi, ayo
mulai biasakan mengonsumsi buah bit setiap hari!

Sumber :
https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/manfaat-buah-bit/
http://www.alodokter.com/manfaat-buah-bit-si-merah-dengan-segudang-nutrisi
https://www.merdeka.com/sehat/8-keajaiban-buah-bit-untuk-kesehatan-tubuhmu-apa-
saja.html
http://www.perutgendut.com/read/manfaat-buah-bit-untuk-kesehatan-tubuh/3134