Silabus Pjok 8

KURIKULUM 2013 REVISI
SILABUS PEMBELAJARAN
Madrasah Tsanawiyah (MTs)
Mata Pelajaran : PJOK
Sekolah:MTs Negeri 1 Indramayu

Kelas:VIII / 1-2
Nama Guru:Aji Handoko, S.Pd
NIP:19620704 200604 1 008
Silabus Pembelajaran Kelas VIII MTs PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(PJOK)
Kelas : VIII (Delapan)
Kompetensi Inti
KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi
secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori.
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2  Pembelajaran pada
mengamalkan nilai-nilai dilakukan secara tidak langsung KD sikap religius dan
agama yang dianut (terintegrasi) dalam pembelajaran KI sosial terintegrasi
dalam melakukan 3 dan KI 4 pada KD pengetahuan
aktivitas jasmani, dan keterampilan
permainan, dan olahraga, melalui indirect
dicerminkan dengan: teaching
a. Pembiasaan perilaku
berdoa sebelum dan
sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal dan
tawakal dengan hasil
akhir.
2
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan. (KD
buku dan Silabus)
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga keselamatan
diri sendiri, orang lain,
dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan
kerjasama dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan dalam
permainan. (KD buku
dan Silabus)
3
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Besar Mengamati Sikap: 18 JP  Bola
variasi dan kombinasi Menggunakan  Membaca informasi tentang  Memuat tentang sepak
keterampilan permainan Permainan Sepak Bola konsep variasi dan kombinasi tentang: berdoa,  Lapang
bola besar. (KD buku *) keterampilan gerak sepakbola berusaha maksimal, an sepakbola
dan Silabus) (mengumpan, menghentikan, berperilaku baik,  Gawang
menggiring, dan heading) dari sportivitas, tanggung
berbagai sumber media cetak atau jawab, toleransi,  Tiang
4.1 Mempraktikkan variasi
elektronik, atau kerjasama, disiplin, pancang
dan kombinasi
keterampilan berbagai  Mengamati peragaan dan menerima  Peluit
permainan bola besar guru/teman/pertandingan kekalahan dengan  Sumber
dengan koordinasi yang sepakbola secara langsung dan periksa diri dan : Buku
baik. (KD buku dan atau di TV/Video dan membuat memperlihatkan Pendidikan
Silabus) catatan hasil pengamatan tentang kemenangan dengan Jasmani
variasi dan kombinasi sewajarnya, dilakukan Olahraga dan
keterampilan gerak permainan melalui observasi, Kesesehatan
sepakbola (mengumpan, penilaian diri, teman SMP Kelas
menghentikan, menggiring, dan sejawat, dan jurnal. VIII,
heading) TV/Video
Pengetahuan:
Menanya  Melalui tes
 Mempertanyakan tentang variasi terulis/lisan atau
dan kombinasi keterampilan gerak penugasan tentang
sepak bola, misalnya: jenis konsep dan prinsip
tendangan manakah yang lebih variasi dan kombinasi
akurat?”, jenis tendang apakah keterampilan gerak
yang digunakan untuk mencapai permainan bola besar
sasaran yang jauh?, jenis menggungkan
tendangan apa yang menyebabkan permainan sepakbola
bola begulir di tanah? Dan
pertanyaan lainnya yang berkaitan
dengan variasi dan kombinasi
keterampilan gerak sepak bola.
Keterampilan:
 Mempertanyakan tentang manfaat
permainan sepak bola terhadap  Melalui unjuk
4
kesehatan dan kebugaran tubuh kerja/praktik, projek,
serta otot-otot yang dominan yang atau protofolio
dipergunakan dalam permainan tentang variasi dan
sepak bola. kombinasi
keterampilan gerak
permainan bola besar
Mengumpulkan Informasi
menggunakan
 Mengumpan bola dengan berbagai permainan sepakbola
bagian kaki secara individual,
berpasangan atau berkelompok
dalam posisi di tempat dan sambil
bergerak dasar fundamental
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama
 Menggiring bola menggunakan
berbagai bagian kaki secara
individual dengan menunjukkan
nilai disiplin
 Menghentikan bola menggunakan
berbagai bagian kaki secara
individual dengan menunjukkan
nilai disiplin
 Mengumpan dan meberhentikan
bola menggunakan berbagai
bagian kaki secara berpasangan
atau berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
 Melemparkan bola dengan
berbagai cara secara secara
berpasangan atau berkelompok
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
5
dan kerjasama
Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara titik
perkenaan bola dengan jalannya
bola
 Menemukan hubungan antara jenis
tendangan dengan sasaran yang
hendak dicapai
 Menemukan hubungan antara
permainan sepak bola dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh
 Mendiskusikan setiap gerak dasar
fundamental permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering dilakukan
saat melakukan gerak dasar
(megumpan, menghentikan, dan
menggiring) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan saat
melakukan gerak dasar
(mengumpan, menghentikan, dan
menggiring) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan dan membuat
6
kesimpulan tentang keterampilan
gerak dasar fundamental
permainan sepak bola secara
sederhana berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
 Memberikan dan menerima saran
perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan
perminan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam permainan
sepak bola dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi serta
menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat
peralatan permainan
 Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan tidak berlebihan
Permainan Bola Besar Mengamati Pengetahuan:  Bola
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes voli
Permainan Bola Voli konsep variasi keterampilan gerak terulis/lisan atau  Lapang
*) bolavolai (servis, passing, smash, penugasan tentang an bolavoli
posisi, dan blocking) dari konsep dan prinsip  Net/jari
7
berbagai sumber media cetak atau variasi keterampilan ng
elektronik, atau gerak permainan bola  Peluit
 Mengamati peragaan besar menggungkan
 Sumber:
guru/teman/pertandingan bolavoli permainan bolavoli
Buku
secara langsung dan atau di Pendidikan
TV/Video dan membuat catatan Keterampilan: Jasmani
hasil pengamatan tentang variasi Olahraga dan
 Melalui unjuk
keterampilan gerak permainan Kesesehatan
kerja/praktik, projek,
bolavoli (servis, passing, smash, SMP Kelas
atau protofolio
posisi, dan blocking) VIII,
tentang variasi
keterampilan gerak TV/Video
Menanya permainan bola besar
 Mempertanyakan tentang variasi menggunakan
keterampilan gerak permainan permainan bolavoli
bolavoli, misalnya: pada bagian
manakah perkenaan bola dengan
tangan saat passing sehingga bola
memantul dengan halus? Apakah
posisi togok mempengaruhi
jalannya bola saat melakukan
passing atau servis?
permainan bolavoli terhadap
serta otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam permainan
bola voli.
 Melakukan keterampilan gerak
servis dengan berbagai variasi
dengan menunjukkan nilai disiplin
8
passing dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
menunjukkan nilai disiplin,
tolerensi dan kerjasama.
smash dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
block dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan , atau
berkelompok dengan
 Menemukan berbagai variasi
keterampilan gerak permainan
bolavoli (servis, passing, smash,
dan block ) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
 Menermukan hubungan antara
titik perkenaan bola dengan tangan
dan jalannya bola
jenis passing dengan sasaran yang
hendak dicapai
permainan bolavoli dengan
9
 Mendiskusikan variasi
posisi, dan blocking) membuat
kesimpulannya.
saat variasi keterampailan gerak
permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
melakukan variasi keterampilan
gerak permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
perminan
kesimpulan tentang berbagai
variasi keterampilang gerak
permainan bola voli secara
sederhana berkelompok dengan
Mengomunikasikan
10
 Menerapkan berbagai variasi
posisi, dan blocking) yang telah
dipelajari dalam permainan
bolavoli dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan serta
selama bermain.
peralatan peramainan
 Memberikan saran perbaikan
kepada teman selama melakukan
permainan
Permainan Bola Besar Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Lapangan
Permainan konsep variasi keterampilan gerak terulis/lisan atau bola basket
Bola Basket *) bolabaseket (memantulkan bola, penugasan tentang  Ring/basket
melemparkan bola, menangkap konsep dan prinsip
bola, menggiring bola, lay up, dan gerak fundamental  Peluit
memasukkan bola ke ring basket) permainan bola besar  Sumber:
dari berbagai sumber media cetak menggungkan Buku
atau elektronik, atau permainan sepakbola Pendidikan
 Mengamati peragaan Jasmani
guru/teman/pertandingan bolavoli Olahraga dan
Keterampilan:
secara langsung dan atau di Kesesehatan
 Melalui unjuk SMP Kelas
11
TV/Video dan membuat catatan kerja/praktik, projek, VIII,
hasil pengamatan tentang variasi atau protofolio TV/Video
keterampilan gerak permainan tentang keterampilan
bolabasket (memantulkan bola, gerak fundamental
melemparkan bola, menangkap permainan bola besar
bola, menggiring bola, lay up, dan menggunakan
memasukkan bola ke ring basket) permainan sepakbola
Menanya
 Mempertanyakan tentang berbagai
variasi dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya: jenis
pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang mudah
dikontrol? Jenis keterampilan
melempar manakah yang
dipergunakan untuk mencapai
sasan jauh? Jenis keterampilan
melempar manakah yang
dipergunakan untuk mencapai
sasan dekat?, Apakah perkenaan
bola dengan tangan mempengaruhi
jalannya bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ?
Apakah jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
menggiring, melempar, dan
menangkap? Dan pertanyaan
lainnya.
permainan bolabasket terhadap
12
bola basket.
 Memantul-mantulkan bola ke
lantai dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan
tangan kiri dengan menunjukkan
nilai disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai
variasi dalam posisi diam dan
bergerak secara individual dengan
menunjukkan nilai disiplin
 Melemparkan dan menangkap
bola dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan,
menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan tolerensi.
 Menggkombinasikan berbagai
bola basket secara individual,
berpasangan dan berkelompok
dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan tolerensi.
 Mendiskusikan berbagai variasi
dan kombinasi keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola, melemparkan
bola, menangkap bola,
menggiring bola, lay up, dan
memasukkan bola ke ring basket)
13
saat melakukan variasi dan
memasukkan bola ke ring
basket)dan membuat
kesimpulannya.
yang sering dilakukan dalam
bolabasket (memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up, dan
dan membuat kesimpulannya.
 Menemukan berbagai variasi dan
bola, menangkap bola, menggiring
bola, lay up, dan memasukkan
bola ke ring basket) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan keterampilan gerak
memantulkan bola yang baik
untuk mengecoh lawan
14
jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bola basket dengan
 Mendiskusikan variasi
membuat kesimpulannya.
saat variasi keterampailan gerak
bola, menangkap bola, menggiring
bola, lay up, dan memasukkan
bola ke ring basket) dan membuat
kesimpulannya.
melakukan variasi dan kombinasi
15
perminan
kesimpulan tentang berbagai
keterampilang gerak permainan
bolabasket secara sederhana
berkelompok dengan
Mengomunikasikan
 Mnerapkan berbagai variasi dan
dalam permainan bolabasket
dengan peraturan yang
dimodifikasi serta menunjukkan
sportif, kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
peralatan peramaian
keterampilan kepada teman
16
selama melakukan permianan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
variasi dan kombinasi Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Pemukul
keterampilan permainan Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
bola kecil. (KD buku dan Kasti/Rounders *)  Pluit
keterampilan gerak permainan penugasan tentang
Silabus) kasti/rounders (melambungkan konsep dan prinsip  Kapur
bola, melempar bola, menangkap variasi dan kombinasi  Sumber:
4.2 Mempraktikkan variasi bola, memukul bola, dan teknik keterampilan gerak Buku
dan kombinasi berlari) dari berbagai sumber permainan bola kecil Pendidikan
keterampilan berbagai media cetak atau elektronik, atau menggungkan Jasmani
permainan bola kecil  Mengamati peragaan permainan Olahraga dan
dengan koordinasi yang guru/teman/pertandingan kasti/rounders Kesesehatan
baik. (KD buku dan kasti/rounders secara langsung SMP Kelas
Silabus) membuat catatan hasil pengamatan VIII,
Keterampilan:
tentang variasi dan kombinasi TV/Video
 Melalui unjuk
keterampilan gerak permainan kerja/praktik, projek,
kasti/rounders (melambungkan atau protofolio
bola, melempar bola, menangkap tentang variasi dan
bola, memukul bola, dan teknik kombinasi
berlari) keterampilan gerak
permainan bola kecil
Menanya menggungkan
 Mempertanyakan tentang variasi permainan
dan kombinasi keterampilan gerak kasti/rounders
permainan kasti/rounders,
misalnya: jenis lemparan manakah
yang paling akurat mencapai
sasaran?, bagaimana jenis pukulan
yang paling jauh hasilnya?
permainan kasti/rounders
terhadap kesehatan dan kebugaran
tubuh serta otot-otot yang
17
dominan yang dipergunakan
dalam permainan kasti/rounders
 Melemparkan bola dengan
berbagai variasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok serta
disiplin, dan toleransi.
 Menangkap bola dengan berbagai
variasi secara individua,
 Memukul bola menggunakan
tongkat pemukul dengan berbagai
variasi secara individua,
 Berlari dengan berbagai variasi
secara individua, berpasang, atau
berkelompok serta menunjukkan
nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Melakukan aktivitas melempar
dan menangkap bola dengan
berbagai variasi dan kombinasi
secara individua, berpasang, atau
nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Membandingkan ketepatan
18
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan kasti
(melambungkan bola, melempar
bola, menangkap bola memukul
bola, dan teknik berlari).
 Mendiskusikan variasi dan
permainan kasti (melambungkan
bola, melempar bola, menangkap
bola memukul bola, dan teknik
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan variasi dan
permainan kasti (melambungkan
bola, melempar bola, menangkap
bola memukul bola, dan teknik
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
melakukan variasi dan kombinasi
kasti (melambungkan bola,
melempar bola, menangkap bola
memukul bola, dan teknik berlari)
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
19
Menalar/Mengasosiasi:
 Menemukan berbagai variasi dan
permainan kasti/rounders
bola, dan teknik berlari) yang
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
teknik memegang tongkat
pemukul dengan jauhnya hsil
pukulan
 Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan jauhnya
lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
lemparan
 Mencari hubungan antara
permainan kasti/rounders dengan
Mengomunikasikan
permainan kasti/rounder
bola, dan teknik berlari) yang
telah dipelajari ke dalam
permainan kasti dengan peraturan
yang dimodifikasi serta
20
selama bermain.
peralatan peramaian
selama melakukan permainan
 Memaparkan hasil diskusi
berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak dasar
fundamental permainan kasti
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:  Raket
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Suttlecock
Permainan konsep variasi dan kombinasi lisan atau penugasan
Bulutangkis *)  Pluit
keterampilan gerak permainan tentang konsep dan
prinsip variasi  Sumber:
bulutangkis (teknik pegangan
keterampilan gerak Buku
raket, service, gerakan kaki Pendidikan
(footwork), pukulan (stroke), sikap permainan bola kecil
menggungkan Jasmani
berdiri (stance) dari berbagai Olahraga dan
sumber media cetak atau permainan
bulutangkis Kesesehatan
elektronik, atau SMP Kelas
 Mengamati peragaan VIII,
guru/teman/pertandingan Keterampilan: TV/Video
bulutangkis secara  Melalui unjuk
21
langsung/TV/Video dan membuat kerja/praktik, projek,
catatan hasil pengamatan tentang atau protofolio
variasi dan kombinasi tentang variasi
keterampilan gerak permainan keterampilan gerak
bulutangkis (teknik pegangan permainan bola kecil
raket, service, gerakan kaki menggungkan
(footwork), pukulan (stroke), sikap permainan
bulutangkis
berdiri (stance)
Menanya
 Mempertanyakan tentang
berbagai variasi dan kombinasi
bulutangkis, misalnya : jenis
pegangan raket yang manakah
yang paling baik untuk pukulan
forehand/backhand?, pada bagian
lapangan manakah yang sulit
dijangkau oleh pemain lawan? dan
pertanyaan lainnya.
permainan bulutangkis terhadap
bulutangkis.
 Memperagakan variasi kerja kaki
ke depan, ke samping kiri dan
kanan
 Memegang-megang raket dengan
berbagai variasi
22
 Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan
pegangan forehand dan backhand
ke berbagai arah secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan sikap percaya diri,
kerjasama, disiplin, dan toleransi.
 Memukul suttlecock
menggunakan menggunakan
pegangan backhand/forehand
secara berpasangan dengan
 Melakukan servise dengan
berbagai variasi menggunakan
pegangan forehand dan backhand
ke berbagai arah secara
berkelompok dengan
 Mengkombinasi gerak melompat
dengan memukul bola dengan
pegengan forehand secara
berpasangan dengan menunjukkan
sikap percaya diri, kerjasama,
 Mendiskusikan setiap variasi dan
permainan bulutangkis (teknik
pegangan raket, service, gerakan
kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dan
23
saat variasi dan kombinasi
(teknik pegangan raket, service,
gerakan kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance)
kesimpulannya.
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan
(teknik pegangan raket, service,
gerakan kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance)
kesimpulannya.
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan (teknik
pegangan raket, service, gerakan
kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
dengan menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
24
permainan bulutangkis
bulutangkis (teknik pegangan
raket, service(teknik pegangan
raket, service, gerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) yang telah
dipelajari dalam permainan
bulutangkis dengan peraturan
bermain.
peralatan permainan
selama melakukan permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara berkelompok
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Bet
Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
25
Tenis Meja *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang  Bola
bulutangkis seperti : gerak kaki konsep dan prinsip  Meja Tenis
(footwork), teknik pukulan variasi dan kombinasi
(service, push, drive, block, chop) keterampilan gerak  Sumber:
sikap berdiri (stance) dari berbagai permainan bola kecil Buku
sumber media cetak atau menggungkan Pendidikan
elektronik, atau permainan tenis meja Jasmani
Olahraga dan
 Mengamati peragaan Kesesehatan
guru/teman/pertandingan Keterampilan: SMP Kelas
bulutangkis secara  Melalui unjuk VIII,
langsung/TV/Video dan membuat TV/Video
catatan hasil pengamatan tentang atau protofolio
variasi dan kombinasi tentang variasi dan
keterampilan gerak permainan kombinasi
bulutangkis seperti : gerak kaki keterampilan gerak
(footwork), teknik pukulan permainan bola kecil
(service, push, drive, block, chop) menggungkan
sikap berdiri (stance) permainan tenis meja
Menanya
 Peserta didik secara bergantian
saling bertanya tentang gerak
dasar fundamental permainan
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
bola ? bagaimana jalannya bola
jika teknik pegangan bet dirobah
(servis dan pukulan), bagaimana
ketepatan pukulan bila merobah
posisi togok?, bagaimana gerak
dasar fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak dasar
fundamentalan dirobah?,
26
bagaimana pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola bila
merobah kekuatan yang
disalurkan ke bola di robah?
saling bertanya tentang manfaat
permainan tenis meja terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan tenis meja.
 Memperagakan kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan kanan
 Memegang-megang bet
menggunakan pegangan forehand
dan backhand
 Memantulkan-mantulkan bola
menggunakan pegangan forehand
dan backhand di depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pergerak
dasar fundamentalan bahu dan
engkel tangan.
pegangan forehand secara
kerjasama, toleransi, dan disiplin
 Memantulkan-mantulkan bola
menggunakan pegangan backhand
dan backhand di depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pegangan
27
backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu dan
mengamati jalannya bola
pegangan backhand secara
kerjasama, toleransi, dan disiplin
 Melakukan servise menggunakan
pegangan forehand secara
berpasangan
 Melakukan servise menggunakan
pegangan backhand secara
kerjasama, toleransi, dan disiplin.
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan tenis meja
seperti : gerak kaki (footwork),
teknik pukulan (service, push,
drive, block, chop) sikap berdiri
(stance) teknik pukulan (service,
push, drive ) dengan benar ..
 Mendiskusikan setiap gerak dasar
drive, block, chop)
sikap berdiri (stance) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
28
(stance) dengan benar dan
melakukan gerak dasar
(stance) dengan benar dan
 Menemukan gerak dasar
(stance) yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan percaya
diri.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis meja
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan gerak dasar
29
(stance) serta menunjukkan
bermain.
peralatan peramaian
teknik dasar fundamental kepada
permainan
fundamental permainan
bulutangkis secara berkelompok
3.3 Memahami konsep Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Kapur
variasi dan kombinasi Jalan Cepat *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Pluit
keterampilan salah satu konsep variasi keterampilan gerak lisan atau penugasan
nomor atletik (jalan  Bendera
atletik jalan cepat seperti : tentang konsep dan
cepat, lari, lompat, dan (gerakan tungkai, tumpuan kaki, prinsip variasi dan  Bak pasir
lempar). (KD buku dan gerakan ayunan lengan, dan kombinasi  Stopwatch
Silabus) gerakan pinggul) dari berbagai keterampilan gerak  Sumber Buku
sumber media cetak atau atletik (jalan cepat) Pend. Jas.
4.3 Mempraktikkan variasi elektronik, atau Olahraga dan
dan kombinasi  Mengamati peragaan Keterampilan: Kes. SMP
30
keterampilan atletik guru/teman/perlombaan jalan  Melalui unjuk Kelas
(jalan cepat, lari, lompat, cepat secara langsung/TV/Video kerja/praktik, projek, VIII,TV/Vide
dan lempar) dengan dan membuat catatan hasil atau protofolio o
koordinasi yang baik. pengamatan tentang variasi tentang variasi dan
(KD buku dan Silabus) keterampilan gerak atletik jalan kombinasi
cepat (gerakan tungkai, tumpuan keterampilan gerak
kaki, gerakan ayunan lengan, dan atletik (jalan cepat)
gerakan pinggul)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak jalan cepat
misalnya : jenis ayunan tangah
yang seperti apa yang dapat
menghasil kecepatan lebih dalam
jalan cepat? Jenis ayunan langkah
yang seperti apa yang dapat
mempercepat jalan cepat?,
bagaimanakah variasi gerak yang
dapat menghasilkan gerak jalan
cepat yang lebih baik?, dan
pertanyaan lainnya
jalan cepat terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta otot-
otot yang dominan yang
dipergunakan dalam jalan jarak
pendek.
 Melakukan berbagai aktivitas
jalan cepat untuk menemukan
31
jawaban pertanyaan-pertanyaan
secara individual, berpasangan
dan berkelompok.
 Berjalan dengan berbagai variasi
ayunan tangan secara individual,
berpasangan, atau berkelompok
ayunan langkah secara individual,
berpasangan, atau berkelompok
pendaratan kaki/kaki tumpu
secara individual, berpasangan,
lenggokan pinggul secara
berkelompok dengan
 Mengamati teman berjalan, dan
memberikan saran perbaikan
terhadap kesalahan yang
dilakukan
 Mendiskusikan variasi komponen
keterampilang atletik jalan cepat
seperti: (gerakan tungkai,
32
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan
pinggul)membuat kesimpulannya.
saat melakukan variasi (gerak an
tungkai,tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan gerakan
pinggul ) dan membuat
kesimpulannya.
gerak atletik jalan cepat seperti;
(gerakan tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan
gerakan pinggul) dengan benar
ayunan lengan dengan kecepatan
jalan cepat
ayunan tungkai dengan kecepatan
jalan cepat
lenggokan pinggul dengan
kecepatan jalan cepat
Mengomunikasikan
33
seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan pinggul)
dalam lomba jalan cepat
dengan aturan yang dimodifikasi
serta menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
berkaitan dengan tentang variasi
Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber Buku

Lari Jarak Pendek *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Pend. Jas.
konsep variasi keterampilan gerak lisan atau penugasan Olahraga dan
atletik lari jarak pendek seperti : tentang konsep dan Kes. SMP
(teknik start, gerakan tungkai, prinsip variasi Kelas VIII
tumpuan kaki, gerakan ayunan keterampilan gerak  Kapur
lengan, dan memasuki garis finish) atletik lari jarak  Pluit
dari berbagai sumber media cetak pendek
atau elektronik, atau  Bendera
 Mengamati peragaan  Bak pasir
guru/teman/perlombaan lari jarak  TV
pendek secara langsung/TV/Video  Video
dan membuat catatan hasil
 Stopwatch
pengamatan tentang variasi
keterampilan gerak atletik lari
34
jarak pendek (teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan memasuki Keterampilan:
garis finish).
 Melalui unjuk
Menanya atau protofolio
 Peserta didik secara bergantian tentang variasi
saling bertanya tentang gerak keterampilan gerak
dasar fundamental lari jarak atletik lari jarak
pendek, misalnya : apakah ayunan pendek
lengan mempengaruhi dalam lari
jarak pendek? Variasi ayunanan
tungkai seperti apakah yang dapat
membuat lari semakin cepat?
bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan ujung jari kaki?,
apakah otot yang dominan bekerja
dalam lari jarak pendek?,
bagaimana reaksi jantung dan
paru selama melakukan aktivitas
lari jarak pendek?
lari jarak pendek terhadap
dipergunakan dalam lari jarak
pendek.
 Berlari simpang siur secara
bersama-sama dengan
35
disiplin dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah dengan
berbagai variasi ayunan lengan
secara individual menunjukkan
sikap disiplin
 Berlari ke berbagai arah dengan
berbagai variasi ayunan tungkai
secara individual menunjukkan
sikap disiplin
 Melakukan berbagai variasi gerak
start pendek secara individual
menunjukkan sikap disiplin
memasuki garis finish secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
 Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan ujung
kaki atau tumit, mana yang lebih
baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau tidak
mengayunkan lengan, dan lain
sebagainya.
 Mendiskusikan berbagari variasi
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti :(teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan
memasuki garis finish).pendek
36
fundamental lari jarak pendek
pendek (teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan memasuki
garis finish dan membuat
kesimpulannya.
yang sering dilakukan saat variasi
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti: pendek (teknik
start, gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan
memasuki garis finish) dan
 Menemukan hubungan antara posisi
togok, ayunan lengan, ayunan
lengan dan kemiringan tubuh dalam
lari lari jarak pendek dan
menemukan pola yang tepat.
Mengomunikasikan
jarak pendek seperti : (teknik
memasuki garis finish) dalam
lomba laji jarak pendek dengan
menggunakan peraturan yang
37
bermain.
peralatan peramaian
kemenangan tidak berlebihan,
dalam variasi keterampilan gerak
atletik lari jarak pendek selama
melakukan pembelajaran
jarak pendek seperti : (teknik
memasuki garis finish) dengan

Lompat jauh *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Pend. Jas.
atletik lompat jauh seperti : tentang konsep dan Kes. SMP
(awalan, tolakan, melayang di prinsip variasi Kelas VIII
udara, dan mendarat) dari berbagai keterampilan gerak  Kapur
sumber media cetak atau atletik lompat jauh  Pluit
38
elektronik, atau  Bendera
 Mengamati peragaan Keterampilan:  Bak pasir
guru/teman/perlombaan lompat  Melalui unjuk  TV
jauh secara langsung/TV/Video kerja/praktik, projek,
dan membuat catatan hasil  Video
atau protofolio
pengamatan tentang variasi tentang variasi  Meteran
keterampilan gerak atletik lompat keterampilan gerak
jauh seperti; (awalan, tolakan, atletik lompat jauh
melayang di udara, dan mendarat)
Menanya
keterampilan gerak atletik lompat
jauh, misalnya : jenis awalan yang
manakah yang menghasilkan
lompatan lebih jauh? Jenis tolakan
seperti apakah yang
menghasilakan lompatan lebih
jauh? Model sikap badan seperti
apakah yang dapat menghasilkan
lompatan lebih jauh ? bagaimana
akibatnya bila mendarat lutut
tidak mengeper?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lompat jauh?
lompat jauh terhadap kesehatan
dipergunakan dalam lompat jauh.
39
 Melompat ke berbagai arah
dengan berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
 Melompat ke berbagai arah
dengan berbagai variasi tumpuan
disiplin dan percaya diri
 Melompat jauh dengan berbagai
variasi sikap badan saat di udara
menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri
 Melompat jauh ke depan dan
mendarat dengan berbagai variasi
pendaratan dengan menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Mendiskusikan setiap variasi
jauh seperti; (awalan, tolakan,
kesimpulannya.
saat melakukan variasi
jauh seperti; (awalan, tolakan,
kesimpulannya.
40
gerak atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
jauhnya lompatan dengan variasi
keterampilan gerak awalan,
tolakan, melayang di udara, dan
mendarat menemukan pola yang
tepat untuk melakukan lompat
jauh.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik lompat
jauh seperti ; awalan, tolakan,
melayang di udara, dan mendarat
dalam perlombaan lompat jauh
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi serta
selama bermain.
41
gerak dasar fundamental kepada
teman selama melakukan selama
pembelajaran
berkaitan dengan tentang gerak
dasar fundamental lompat jauh
Tolak Peluru *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis Pend. Jas.
atletik tolak peluru seperti : tentang konsep dan Kes. SMP
(memegang peluru, awalan, prinsip variasi Kelas VIII
tolakan, dan gerak ikutan)dari keterampilan gerak  Kapur
berbagai sumber media cetak atau atletik tolak peluru  Pluit
elektronik, atau
 Bendera
 Mengamati peragaan Keterampilan:
guru/teman/perlombaan tolak  Meteran
 Melalui unjuk
peluru secara langsung/TV/Video  TV
dan membuat catatan hasil  Video
atau protofolio
pengamatan tentang variasi tentang variasi
keterampilan gerak atletik lompat keterampilan gerak
jauh seperti; (memegang peluru, atletik tolak peluru
awalan, tolakan, dan gerak ikutan)
Menanya
keterampilan gerak atletik tolak
peluru? Jenis pegangan
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh?, Jenis awalan bagaimana
yang dapat menghasilkan
42
lemparan makin jauh?, Jenis
tolakan yang bagaimana yang
dapat menghasilkan lemparan
makin jauh? Apa pengaruhnya
gerak lanjutan
tolak peluru terhadap kesehatan
dipergunakan dalam aktivitas
tolak peluru.
 Menolakkan peluru dengan
berbagai variasi pegangan dengan
percaya diri
berbagai variasi awalan dengan
percaya diri
berbagai variasi tolakan dengan
percaya diri
berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
percaya diri
43
peluru seperti: (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan keterampilan
gerak atletik tolak peluru seperti:
(memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) membuat
kesimpulannya.
yang sering dilakukan
peluru seperti: (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) dan membuat
kesimpulannya.
keterampilan gerak memegang
peluru, awalan, tolakan, dan gerak
ikutan dengan jauhnya tolakan
peluru.
Mengomunikasikan
peluruh seperti: (memegang
44
ikutan) yang telah dipelajari
dalam perlombaan tolak peluru
dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan menunjukkan
bermain.
peralatan
variasi keterampilan gerak atletik
tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak lanjutan
kepada teman selama melakukan
pembelajaran
berkaitan dengan variasi
peluru seperti: cara memegang
lanjutan dengan menunjukkan
kerjasama
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela diri Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi Pencak silat **)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber Buku
keterampilan olahraga konsep variasi dan kombinasi lisan atau penugasan Pend.
beladiri. (KD buku dan keterampilan gerak olahraga tentang konsep dan Jas.Olahraga
45
Silabus) beladiri pencaksilat seperti : prinsip variasi dan dan Kes.
4.4 Mempraktikkan variasi (kuda-kuda, pola langkah, kombinasi SMP Kelas
dan kombinasi pukulan, tendangan, dan elakan) keterampilan gerak VIII
keterampilan olahraga dari berbagai sumber media cetak bela diri pencaksilat  Gambar
beladiri. (KD buku dan atau elektronik, atau peraga
Silabus)  Mengamati peragaan Keterampilan: macam-
guru/teman/pertandingan macam sikap
 Melalui unjuk
pencaksilat secara pasang dan
langsung/TV/Video dan membuat gerak dasar
atau protofolio
catatan hasil pengamatan tentang fundamental
tentang variasi dan
variasi dan kombinasi langkah
kombinasi
keterampilan gerak olahraga  Peluit
keterampilan gerak
beladiri pencaksilat seperti : bela diri pencaksilat  TV
(kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan elakan)  Video
Menanya
olahraga beladiri pencaksilat
seperti : (kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan elakan)
misalnya : jenis kuda-kuda yang
bagaimanakah yang memiliki
tingkat keseibangan yang lebih
tinggi? jenis kuda-kuda yang
bagaimanakah yang memudahkan
untuk pola penyerangan atau
pertahanan? Pola langkah yang
bagaimanakan yang sulit dideteksi
oleh lawan dalam penyerangan?
Jenis pukulan yang bagaimanakan
yang paling sulit dielakkan oleh
46
lawan? jenis tendangan manakah
yang paling memiliki daya dorong
yang paling kuat? Dan pertanyaan
lainnya.
 Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
serta otot-otot yang dominan
bekerja dalam olahraga silat.
kuda-kuda (kuda-kuda depan,
belakang, samping, dan silang)
dalam olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
melangkah (lurus, zigzag, huruf U,
segitiga, segi empat, dan huruf S)
dalam olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
memukul (depan, samping, dan
bandul) dalam olahraga silat
percaya diri dan disiplin
menendang (depan, samping,
dan huruf T) dalam olahraga silat
47
elakan/tangkisan (luar, dalam,
atas, dan bawah) dalam olahraga
silat dengan menunjukkan nilai
 Melakukan berbagai kombinasi
gerak melangkah lurus, zigzag,
huruf U, segitiga, segi empat, dan
huruf S)dengan gerak memukul
(depan, samping, dan bandul)
gerak menangkis (luar, dalam,
atas, dan bawah) dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
gerak memukul dengan gerak
menendang (depan, samping, dan
huruf T) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
keterampilan gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda, pola langkah,
saat melakukan keterampilan
48
gerak pencaksilat seperti: (kuda-
kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) membuat
kesimpulannya.
yang sering dilakukan
keterampilan gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda, pola langkah,
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul, menendang,
dan menangkis yang seseuai untuk
kebutuhan sendiri.
 Mencari hubungan jenis kuda-
kuda dengan keseimbangan
 Mencari hubungan jenis pukulan
dan tendangan dan jenis elakan
Mengomunikasikan
pencak silat (kuda-kuda, pola
langkah, pukulan, tendangan, dan
elakan)dalam perlombaan
pecaksilat dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
serta menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
49
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
kemenangan tidak berlebih
gerak dasar fundamental kepada
pembelajaran
berkaitan dengan tentang variasi
pencaksilat dengan menunjukkan
kerjasama
3.5 Memahami konsep Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
latihan peningkatan  Membaca informasi tentang  Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
derajat kebugaran konsep latihan peningkatan derajat terulis/lisan atau Pend.
jasmani yang terkait kebugaran jasmani yang terkait penugasan tentang Jas.Olahraga
dengan kesehatan dan dengan kesehatan dan latihan peningkatan dan Kes.
keterampilan, serta keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran SMP Kelas
pengukuran hasilnya. derajat kebugaran jasmani dari jasmani yang terkait VIII
(KD buku dan Silabus) berbagai sumber baik cetak dengan kesehatan dan  Gambar
maupun elektronik dan membuat keterampilan, serta pearaga
4.5 Mempraktikkan kesimpulannya, atau pengukuran tingkat senam lantai
latihan peningkatan  Mengamati peragaan guru/teman kebugaran jasmani
 Matras
derajat kebugaran tentang berbagai latihan
jasmaniyang terkait  Peluit
peningkatan kebugaran secara Keterampilan:
dengan kesehatan langsung/TV/Video dan membuat  TV
 Melalui unjuk
dan keterampilan, catatan hasil pengamatan tentang  Video
serta pengukuran konsep latihan peningkatan derajat atau protofolio
hasilnya. (KD buku kebugaran jasmani yang terkait
dan Silabus) tentang latihan
dengan kesehatan dan peningkatan derajat
keterampilan, serta pengukuran kebugaran jasmani
derajat kebugaran jasmani
50
yang terkait dengan
Menanya kesehatan dan
keterampilan, serta
pengukuran tingkat
saling bertanya tentang berbagai
kebugaran jasmani
jenis latihan untuk meningkatkan
kebugaran terkait kesehatan
seperti; (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan).
jenis latihan untuk meningkatkan
kebugaran terkait keterampilan
seprti; (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi).
teknik pengukuran kebugaran
jasmani.
 Mempertanyakan dampak latihan
kebugaran terkait kesehatan dan
keterampilan terhadap kebugaran
dan kesehatan tubuh
 Melakukan berbagai latihan untuk
meningkatkan derajat kebugaran
terkait kesehatan
 Melakukan berbagai latihan untuk
meningkatkan derajat kebugaran
terkait keterampilan
 Mendiskusikan setiap jenis latihan
peningkatan kebugaran berkatian
51
dengan kesehatan (daya tahan
tubuh, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) dan berkaitan
dengan keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan (daya
tahan tubuh, kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan) dan
berkaitan dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
yang sering dilakukan berbagai
latihan pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan (daya
tahan tubuh, kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan) dan
berkaitan dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
berbagai latihan pengembangan
kebugaran dengan kesehatan
52
tubuh.
latihan kebugaran jasmani dengan
dengan kualitas belajar
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkatian dengan kesehatan dan
keterampilan dalam permainan
sederhana serta menunjukkan
bermain.
peralatan permainan
selama melakukan pembelajaran
3.6 Memahami konsep Guling ke depan, Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber Buku
variasi dan kombinasi guling kebelakang,  Membaca informasi tentang  Melalui tes Pend.
keterampilan dasar dan melenting konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau Jas.Olahraga
senam lantai dalam keterampilan dasar senam lantai penugasan tentang dan Kes.
bentuk rangkaian dalam bentuk rangkaian sederhana konsep variasi dan SMP Kelas
sederhana. (KD buku dan dari berbagai sumber baik cetak kombinasi VIII
Silabus) maupun elektronik dan membuat keterampilan dasar  Gambar
4.6 Mempraktikkan variasi kesimpulannya, atau senam lantai dalam pearaga gerak
dan kombinasi  Mengamati peragaan guru/teman bentuk rangkaian dasar
keterampilandasar senam tentang berbagai latihan variasi sederhana fundamentala
lantai dalam bentuk dan kombinasi keterampilan gerak n langkah
53
rangkaian sederhana. rangkai senam lantai secara Keterampilan: kaki dan
(KD buku dan Silabus) langsung/TV/Video dan membuat  Melalui unjuk ayuna lengan
catatan hasil pengamatan tentang kerja/praktik, projek,  Kaset
variasi dan kombinasi atau protofolio  TV
keterampilan gerak rangkai senam tentang konsep variasi
lantai  Video
dan kombinasi
keterampilan dasar
Menanya senam lantai dalam
bentuk rangkaian
sederhana
bentuk rangkai senam dasar.
 Mempertanyakan dampak latihan
senam lantai terhadap kebugaran
dan kesehatan tubuh
 Melakukan gerak guling ke depan
dengan berbagai variasi awalan
percaya diri.
 Melakukan gerak guling ke
belakang dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
 Melakukan gerakan guling lenting
dengan berbagai variasi secara
perseorangan dan berpasangan
percaya diri dan kerjasaman.
 Melakukan kombinasi geraka
gerakan guling ke depan dengan
gerakan melenting secara
individual, berpasangan dan
54
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
 Menemukan hubungan variasi
posisi awalan dengan sikap akhir
serta menemukan kesalahan-
kesalahan yang sering terjadi
dalam (guling depan, belakang,
dan guling)
Mengomunikasikan
keterampilan gerak berguling ke
depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan keterampilan
gerak berguling dan melenting
dalam permainan dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, dan percaya diri.
 Bertanggung jawab dalam
peralatan peramaian
kemenangan tidak berlebih
55
3.7 Memahami konsep Pola gerak melangkah Mengamati Pengetahuan:

variasi keterampilan dan menayunkan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber Buku
dasar aktivitas gerak lengan konsep variasi keterampilan gerak lisan atau penugasan Pend.
ritmik dalam bentuk aktivitas gerak ritmik dalam tentang konsep variasi Jas.Olahraga
rangkaian sederhana. bentuk rangkaian sederhana dari keterampilan dasar dan Kes.
(KD buku dan Silabus) berbagai sumber baik cetak aktivitas gerak ritmik SMP Kelas
4.7Mempraktikkan maupun elektronik dan membuat dalam bentuk VIII
variasi kesimpulannya, atau rangkaian sederhana  Gambar
keterampilan  Mengamati peragaan guru/teman peraga
dasar aktivitas tentang variasi keterampilan gerak bentuk-
Keterampilan:
gerak ritmik ritmik dalam bentuk rangkaian bentuk latihan
dalam bentuk  Melalui unjuk
secara langsung/TV/Video dan kekuatan otot
rangkaian kerja/praktik, projek,
membuat catatan hasil dan daya
sederhana. (KD atau protofolio
pengamatan tentang konsep tahan tubuh
buku dan Silabus) tentang konsep variasi
variasi rangkaian keterampilan  Beban
keterampilan dasar
gerak aktivitas ritmik. aktivitas gerak ritmik  Peluit
dalam bentuk  Stopwatch
Menanya rangkaian sederhana
keterampilan gerak aktivitas gerak
ritmik dalam bentuk rangkaian
sederhana.
saling bertanya tentang hal-hal
yang mempengaruhi gerak dasar
(gerak langkah kaki, ayunan satu
dan dua lengan).
saling bertanya tentang dampak
latihan variasi keterampilan gerak
56
aktivitas gerak ritmik dalam
bentuk rangkaian sederhana
terhadap kebugaran dan kesehatan
tubuh
 Melakukan gerak langah berirama
dalam berbagai variasi secara
individual, berpasangan dan
berkelompok dengan
 Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam berbagai
variasi secara individual,
berpasangan dan berkelompok
kerjasaman, toleransi, dan disiplin.
 Melakukan rangkaian gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan
kesimpulan berkaitan dengan
aktifitas berirama yang telah
dipelajari
 Menemukan hubungan pola gerak
langkah dan ayunan lengan
dengan faktor estetika gerak
57
 Menemukan kesalahan-kesalahan
yang dilakukan dalam melakukan
aktivitas gerak berirama
 Menemukan cara memperbaiki
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak mengayunkan
lengan dan melangkahkan kaki
bervari dalam rangkaian gerak
secara berpasangan dan
sikap kerjasama, disiplin, dan
percaya diri
peralatan peramaian
selama melakukan pembelajaran
keterampilan aktivitas gerak
berirama
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

keterampilan dua gaya dan gaya bebas*)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 12 JP  Sumber Buku
renang berbeda. (KD keterampilan gerak renang gaya Pend.
lisan atau penugasan
buku dan Silabus) dada dan gaya bebas dari berbagai Jas.Olahraga
58
4.8 Mempraktikkan sumber baik cetak maupun tentang konsep dan Kes.
keterampilan dua gaya elektronik dan membuat keterampilan gerak SMP Kelas
renang dengan kesimpulannya, atau renang gaya dada dan VIII
koordinasi yang lebih  Mengamati peragaan guru/teman gaya bebas  Gambar
baik. (KD buku dan tentang berbagai latihan renang peraga renang
Silabus) gaya dada dan gaya bebas secara Keterampilan: gaya dada
langsung/TV/Video dan membuat  Melalui unjuk  Pelampung
catatan hasil pengamatan yang kerja/praktik, projek,  Peluit
terkait dengan renang gaya dada atau protofolio  TV
dan gaya bebas. tentang konsep
keterampilan gerak  Video
Menanya renang gaya dada dan  Topi renang
 Peserta didik secara bergantian gaya bebas
saling bertanya tentang
keterampilan gerak renang gaya
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan gerakan
tungkai.
saling bertanya tentang
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan gerakan
tungkai.
dada dan gaya bebas terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
59
meluncur bertolak pada dinding
kolam, kedua tangan memegang
pelampung
kaki renang gaya dan gaya bebas
dada berpasangan kedua lengan
dipegang teman
lengan renang gaya dada dan gaya
bebas kedua kaki dipegang teman
pernapasan renang gaya dada dan
gaya bebas
 Melakukan kombinasi gerak dasar
fundamental kaki, lengan,
pernapasan renang gaya dada dan
gaya bebas dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan renang gaya dada dan
gaya bebas menempuh jarak 10
meter.
kesimpulan tentang keterampilan
gerak renang gaya dada dan gaya
bebas secara sederhana
berkelompok dengan
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang dengan
jarak berenang
60
 Menemukan hubungan aktivitas
renang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan tata-tertib
di kolam renang dengan kesehatan
dan keselamatan
Mengomunikasikan
dada dalam lomba renang jarak 10
meter dengan menunjukkan
bermain.
bebas dalam lomba renang jarak
10 meter dengan menunjukkan
bermain.
peralatan renang
gerak dasar kepada teman selama
melakukan renang gaya dada
3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

61
prinsip pencegahan NAPZA dan obat  Membaca informasi tentang Melalui tes terulis/lisan 3 JP  Sumber Buku
terhadap bahaya seks berbahaya lainnya prinsip-prinsip pencegahan atau penugasan tentang Pend.
bebas, NAPZA, dan obat terhadap bahaya seks bebas, prinsip-prinsip Jas.Olahraga
berbahaya lainnya, bagi NAPZA, dan obat berbahaya pencegahan terhadap dan Kes.
diri sendiri, keluarga dan lainnya, atau bahaya seks bebas, SMP Kelas
masyarakat. (KD buku  Mengamati dampak seks bebas, NAPZA, dan obat VIII
dan Silabus) NAPZA, dan obat berbahaya berbahaya lainnya  Gambar/iliust
4.9 Melakukan tindakan lainnya diTV/Video dan membuat rasi P3K
pencegahan terhadap catatan hasil pengamatan tentang Keterampilan:  Peralatan
bahaya seks bebas, bahaya seks bebas, NAPZA, dan P3K
Presentasi/Projek
NAPZA, dan obat obat berbahaya lainnya. /protofolio tentang
berbahaya lainnya, bagi prinsip-prinsip
diri sendiri, keluarga dan
Menanya pencegahan terhadap
masyarakat. (KD buku
 Peserta didik secara bergantian bahaya seks bebas,
dan Silabus)
saling bertanya tentang bahaya NAPZA, dan obat
yang ditimbulkan oleh seks bebas, berbahaya lainnya
NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya.
seks bebas, penyalahgunaan
lainnya terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
seks bebas, penyalahgunaan
lainnya terhadap keluarga dan
lingkungan.
 Mendiskusikan penyebab dan
62
dampak dari seks bebas bagi diri
sendiri, keluarga, dan lingkungan
serta membuat kesimpulan diskusi
dengan menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya serta membuat kesimpulan
diskusi bagi diri sendiri, keluarga,
dan lingkungan dengan
menunjukan perilaku kerjasama.
 Mendiskusikan kiat
menghindarkan diri dari seks
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya serta membuat
kesimpulan diskusi dengan
menunjukan perilaku kerjasama.
 Menemukan hubungan antara seks
bebas, penyalahgunaan NAPZA
dan obat berbahaya lainnya
dengan masa depan
penyalahgunaan NAPZA dan obat
berbahaya lainnya dengan
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan penyebab dan
akibat dari seks bebas dengan
menunjukkan sikap percaya diri
63
dan kerjasama.
 Mempresentasikan penyebab dan
akibat dari peneyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya menunjukkan sikap
percaya diri dan kerjasama.
3.10 Memahami konsep pola Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber Buku
makan sehat, bergizi  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Pend.
dan seimbang. (KD konsep pola makan sehat, bergizi lisan atau penugasan Jas.Olahraga
buku dan Silabus) dan seimbang dari berbagai tentang konsep pola dan Kes.
sumber baik cetak maupun makan sehat, bergizi SMP Kelas
4.10 Menyajikan hasil elektronik dan membuat dan seimbang VIII
informasi berkaitan kesimpulannya.  Gambar gaya
dengan pola makan Keterampilan: hidup sehat
sehat, bergizi dan Menanya  Presentasi/Projek
seimbang. (KD buku
 Peserta didik secara bergantian /protofolio tentang
dan Silabus)
saling bertanya tentang pola konsep pola makan
makan sehat, bergizi dan sehat, bergizi dan
seimbang, misalnya; apa akibatnya seimbang
makan terlalu banyak terhadap
kesehatan dan komposisi tubuh,
mengapa pola makan harus teratur
dan apa akibatnya bila tidak
teratur, dan petanyaan lainnya.
 Mendiskusikan bacaan tentang
pola makan sehat, bergizi, dan
seimbang secara berkelompok
kerjasama.
64
 Menemukan hubungan antara pola
makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh.
 Menemukan hubungan antara pola
makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan berbagai
penyakit.
antara pola makanan sehat, bergizi
dan seimbang dengan
perpanjangan masa hidup.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat
dengan pola makan sehat, bergizi
dan seimbang secara
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama dan
toleransi.
3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:

jangka panjang dari fisik terhadap  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/
partisipasi dalam kesehatan dan manfaat jangka panjang dari lisan atau penugasan
aktivitas fisik secara kebugaran tubuh partisipasi dalam aktivitas fisik tentang manfaat
teratur. (KD buku dan secara teratur dari berbagai jangka panjang dari
Silabus) sumber baik cetak maupun partisipasi dalam
elektronik dan membuat aktivitas fisik secara
4.11 Menyajikan hasil kesimpulannya. teratur
informasi berkaitan
65
dengan manfaat jangka
panjang dari partisipasi Menanya Keterampilan:
dalam aktivitas fisik
 Peserta didik secara bergantian  Presentasi/Projek
secara teratur. (KD
saling bertanya tentang manfaat /protofolio tentang
buku dan Silabus)
jangka panjang dari partisipasi manfaat jangka
dalam aktivitas fisik secara teratur, panjang dari
misalnya; apakah aktivitas fisik partisipasi dalam
secara teratur dapat meningkatkan aktivitas fisik secara
kesejahteraan hidup?, apakah teratur
aktivitas fisik secara teratur dapat
mengurangi biaya perawatan
kesehatan?, apakah keuntungan
melakukan aktivitas fisik secara
teratur terhadap organ jantung,
paru, dan organ dalam lainnya,
serta pertanyaan-pertanyaan
lainnya.
manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat
kesimpulannya serta membuat
suatu keputusan tentang pola
hidup sehat yang akan diambil
oleh peserta didik dengan
menunjukkan sikap kerjasama.
aktivitas fisik yang dilakukan
66
secara teratur dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan di depan kelas
tengan manfaat melakukan aktivita
fisik secara teratur secara
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
disiplin, dan bertanggung jawab.
3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

untuk memonitor jantung  Membaca informasi tentang fungsi  Melalui tes
denyut jantung. (KD organ jantung dan fungsinya, atau terulis/lisan atau
buku dan Silabus) penugasan tentang
 Mengamati peragaan guru tentang
cara mendeteksi detak/denyut organ jantung dan
4.12 Menghitung denyut jantung metode untuk
jantung. (KD buku memonitor denyut
dan Silabus) jantung
Menanya
 Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
saling bertanya tentang organ
jantung, misalnya; apa gunanya  Presentasi/Projek
jantung bagi tubuh manusia?, /protofolio tentang
mengapa jika melakukan aktivitas organ jantung dan
fisik denyut jantung bertambah metode untuk
cepat?, apakah yang dapat memonitor denyut
menyebabkan penyakit jantung?, jantung
bagaimana cara mengukur denyut
jantung, apakah tindakan yang
harus dilakukan agar jantung tepat
sehat, dan pertanyaan pertanyaan
lainnya yang berkaitan dengan
organ jantung.
67
organ jantung dan menemukan
jawaban atas pertanyaan yang
sudah dirumuskan sebelumnya
secara berkelompok
kesehatan jantung dengan aktivitas
fisik yang dilakukan secara teratur.
Mengomunikasikan
 Memamparkan hasil kajian
tentang jantung di depan kelas
secara berkelompok dan
memperagakan cara mendeteksi
denyut jantung dengan perabaan di
pergelangan tangan, leher, atau
dada dengan menunjukkan sikap
percaya diri, disiplin, bertanggung
jawab dan kerjasaman.
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
68

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM 2013 REVISI

Sekolah:MTs Negeri 1 Indramayu

Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber Buku

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber Buku

3.7 Memahami konsep Pola gerak melangkah Mengamati Pengetahuan:

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:

3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

Anda mungkin juga menyukai