Building good skincare habit

1. Cuci muka
Kebiasaan yang paling dasar dan hampir semua melakukannya. Setelah seharian beraktivitas ada
banyak kotoran entah dari minyak, kulit mati, debu polusi, dan juga makeup. Namun yang
dikhawatirkan jika cuci muka berlebihan juga terjadi hal yang tidak diinginkan. So, idealnya cuci
muka dua kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Dan yang tidak kalah penting, pilih sabun
cuci muka yang cocok dengan jenis kulitmu.
2. Pelembab
Pelembab juga sangat penting dipakai tiap hari, ketika pagi dan malam hari walaupun kulitmu
berminyak. Kenapa? Karena menjaga kadar air kulit wajah sehingga mencegah kusam dan
keriput dini, menjaga keseimbangan komposisi kulit terutama lemak di sel kulit karena jika
lemak berkurang akan muncul keriput.
3. Tabir surya
Gunakan tabir surya saat panas dan juga hujan. Dan juga didalam rumah sekalipun karena sinar
UV bisa menembus jendela. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30, broad spectrum dan tahan
air.
4. Vitamin C
Kegunaan vitamin C bisa meningkatkan produksi kolagen, antioksidan yang kuat, memudarkan
noda hitam bekas jerawat, mencerahkan kulit dan mempercepat pergantian sel kulit secara
alami.
5. Retinol
Retinol adalah bahan aktif dari vitamin A yang berguna untuk mencegah penuaan, mengurangi
sumbatan komedo, mengecilkan pori, meningkatkan produksi kolagen.
6. Exfoliate
Tanpa disadari, pergantian sel kulit mati mulai melambat sejak berusia 20-an. Ketika berusia
30an , pergantian sel membutuhkan waktu sekitar 28-35 hari dibandingkan dengan anak-anak
dimana pergantiannya membutuhkan waktu sekitar 14 hari. Artinya sel kulit mati menumpuk di
permukaan kulit untuk jangka waktu yang lebih lama.
7. Face touching
Setelah menerapkan skincare yang rutin yang tidak kalah penting yaitu jangan suka memegang
muka dengan tangan yang kotor, hindari juga memencet jerawat.
8. Handuk & Seprai
Sarung bantal, seprai dan handuk langsung bersentuhan dengan kulit kita, gantilah lebih sering
paling tidak seminggu sekali. Karena keringat, debu, yang menempel tanpa sadar bisa menjadi
penyebab kulit kita menjadi berjerawat.
9. Gaya hidup yang sehat
Jangan lupa minum air putih 2 liter perhari setidaknya, tidur yang cukup minimal 8 jam sehari
dan makan yang bergizi.

By dr. Brigitta Maria Astreany