Pendahuluan Telinga merupakan salah satu panca indera yang harus dijaga kesehatannya. Semakin tua umur kamu, kemampuan telinga untuk mendengar bisa semakin menurun. Sama seperti mata yang bisa mengalami penurunan kemampuan melihatnya saat kamu semakin tua. Untuk itu, kamu disarankan untuk menjaga kesehatan telinga kamu mulai dari sekarang, sedini mungkin. MENGAPA KITA HARUS MERAWAT TELINGA KITA? ✘ Telinga merupakan organ indra yang penting bagi manusia. Karena salah satu fungsinya adalah menjaga keseimbangan tubuh kita ✘ Menghindari dari hal-hal yang tidak diinginkan ✘ Menjaganya agar dapat berfungsi dengan baik BAGAIMANA CARA MERAWAT TELINGA? 1. Bersihkan telinga dengan cara yang benar Sebenarnya, kotoran yang berbentuk cairan pada telinga merupakan hal yang wajar dialami oleh siapa pun. Cairan ini pun penting karena dapat melindungi masuknya debu dan sesuatu yang berbahaya pada saluran telinga. Fungsi cairan lilin ini sangat penting untuk kesehatan telinga dan adanya kotoran telinga merupakan sesuatu yang normal. Telinga memiliki cara kerja sendiri dalam membersihkan dirinya sehingga penggunaan cotton bud tidak dianjurkan. Cukup gunakan handuk basah untuk membersihkan bagian pangkal telinga atau meneteskan obat pembersih telinga sehingga kotoran dapat keluar dengan sendirinya. 2. Lindungi telinga dari suara keras Salah satu fungsi telinga adalah untuk mendengar. Namun, telinga mempunyai kapasitas kemampuan untuk mendengar suara. Tidak semua suara masuk ke dalam kategori aman untuk didengar telinga. Sebagai cara merawat kesehatan telinga, kamu perlu melakukan hal-hal berikut ini: ✘ Jika lingkungan kerja kamu selalu menciptakan suara keras, sebaiknya kamu menggunakan pelindung telinga. ✘ Jika kamu suka mendengarkan musik, sebaiknya jangan mengatur volume pemutar musik kamu terlalu keras. ✘ Jangan mendengarkan dua sumber suara keras dalam satu waktu. Ini justru dapat merusak pendengaran kamu. 3. Jaga telinga kamu agar tetap kering Telinga yang selalu basah atau kelembaban telinga yang berlebihan dapat memungkinkan bakteri untuk masuk ke dalam saluran telinga. Hal ini dapat menyebabkan infeksi pada telinga yang disebut dengan telinga perenang (swimmer’s ear) atau otitis eksterna. Swimmer’s ear adalah infeksi pada telinga luar yang disebabkan oleh air yang terjebak di saluran telinga sehingga mengakibatkan bakteri terperangkap. Pada lingkungan yang hangat dan lembab, bakteri ini semakin banyak jumlahnya sehingga menyebabkan iritasi dan infeksi pada saluran telinga. Oleh karena itu, cara merawat telinga selanjutnya adalah pastikan telinga kamu selalu kering. 4. Bersihkan headset seminggu sekali Tak hanya menerapkan cara merawat kebersihan indra pendegar, kamu juga harus membersihkan headset yang kamu gunakan. Hal ini bertujuan untuk mencegah bakteri berkembang biak pada headset sehingga menyebabkan penyakit telinga. Cara membersihkan headset cukup mudah. kamu hanya perlu menyiapkan bahan-bahan berupa air hangat yang telah ditetesi sabun cuci, sikat gigi baru yang belum dipakai, serta lap kering. 4. Bersihkan headset seminggu sekali Selanjutnya, ikuti langkah berikut: ✘ Jika kamu menggunakan headset dengan silikon, lepaskan silikon terlebih dulu. ✘ Rendam silikon dalam air sabun selama beberapa menit, lalu angkat dan keringkan dengan lap kering. ✘ Gunakan sikat gigi untuk membersihkan bagian headset yang tidak boleh terkena air. kamu bisa langsung melakukan tahap ini jika tidak menggunakan headset bersilikon. 5. Olahraga dapat jaga kualitas pendengaran Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tak terkecuali bagian telinga. Latihan kardio seperti berjalan, berlari, atau bersepeda membuat darah memompa ke seluruh bagian tubuh termasuk telinga. Hal ini akan membantu bagian internal telinga tetap sehat dan bekerja semaksimal mungkin. Namun, saat melakukan olahraga yang terlalu berat dengan alunan musik keras seperti di gym, gunakan pelindung telinga agar pendengaran tetap terjaga. Hindari mengangkat beban terlalu berat dengan menahan nafas saat berolahraga. Menahan nafas dan mengejan saat mengangkat beban dapat merusak telinga bagian dalam. 6. Lakukan pemeriksaan telinga rutin ke dokter Memeriksakan telinga ke dokter THT penting untuk dilakukan, terlebih lagi saat usia kamu mulai menua. Gangguan pendengaran berkembang secara bertahap sehingga kamu perlu memastikan kondisi telinga kamu dalam keadaan sehat setiap waktu. kamu perlu untuk melakukan tes awal pendengaran guna mengukur dan mengambil tindakan setiap ada gangguan pendengaran yang kamu rasakan. Pemeriksaan telinga juga dilakukan untuk memastikan tidak ada penumpukan kotoran telinga di dalam telinga. Jika ada, telinga kamu mungkin butuh untuk dibersihkan. SEMANGAT BELAJAR!!! Do you have any questions?
avief.riangga@gmail.com +6285645722712
CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,
SDN Karangtengah 3 Sragen including icons from Flaticon, and infographics & images by Freepik.