1.

Penyebab terjasiya kecemasan sosial

a. Jurnal Nasional
- Kecemasasn Sosial lebih sering terjadi pada perempuan dari pada laki-laki
(menurut davison, Dkk 2006) perempuan mengalami kecemasan dikarenakan
adanya tekanan sosial yang diletakkna di Pundak mereka untuk lebih
menyenangkan orabg lain
- Dari segi biologis kecemasa sosial dapat diakibatkan mewarisi kerentanan biolgis
yang menyeuruh untuk mengembangkan kecemasan dan kecendrungan biologis
untuk menjadisangat terhambta secara sosial (Durand dan Barlow, 2006)
- Psikonalisa menjelaskan gangguan kecemasan ini diakibatkan adanya resesi
terhadap petahanan dirinya, jadi untuk mentasinya yaitu dengan mengungkap
kesadaran konflik-konflik alam bawah sadarnya.
- Menurut para teri humanistik kecemasa sosila juga terjadi karena adqanya represi
sosial. Kecemasan itu terjadi bila ketidak selarasan antara inner self seseorang
yang sesungguhnya dan tuntuta sosial yang seharusnya ia jalani.
- Menurut perspektif kognitif terdapat dua terdapat dua keyakinan yang
menyebabkan kecemasan sosial (Suryaningrum, 2002). Pertama adalah kayakinan
akan situasi, Seperti “rasanya tidak nyaman dan gugup ketika saya berada dikeas
itu”. Kedua adalah keyakinan akan kemammuan untuk melakukan ketika
menghadapai situasi diatas, Misalnya “Saya akan panik jika berada dikeas itu”.
- Menurut perspektif belajar kecemasan diperoleh melalui proses belajar, terutama
melalui conditioning dan belajar observasional (Nevid, 2005)

b. Jurnal Internasional
- Kecemasan diakibatkan karena ketakutan terhadap COVID-19 dan menyebabkan
tekanan psikologis.
- Adanya beban psikkolgis akibat dari pandemic COVID-19.
- Jumlah infeksi menjadi pusat kecemasa mansyarakat akibat dari pandemi COVID-
19.

2. Cara meningkatkan kesahatan mental sesuai pegalam pribadi

a. Terbuka pada orang
 Belajar terbuka kepada orang lain, yang membuat kamu lebih mampu berpikir
positif dan semakin mengenal diri sendiri. 
b. Bersyukur dengan hal yang dimilki sekarang
Rasa bersyukur dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan, kualitas kesehatan
mental, serta kebahagiaan. Cara sederhana untuk meningkatkan rasa bersyukur
adalah membuat jurnal dan menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri setiap
harinya. Secara umum merenungkan rasa terima kasih juga efektif, tetapi kamu
perlu berlatih secara teratur untuk mendapatkan manfaat jangka panjang.
Temukan sesuatu untuk disyukuri dan nikmati perasaan tersebut dalam hatimu.
c. Percaya diri dan berpikir positif \
Percaya diri memberikan sumbangsih yang sangat berpengaruh terhadap kondisi
emosional. Jika kita mampu membangun kepercayaan terhadap diri sendiri maka
kita juga akan mudah untuk memberi rasa nyaman terhadap keberlangsungan
hidup. Untuk itu, berpikir hal-hal yang positif terhadap diri sendiri dapat
mendorong kamu bisa memperbaiki emosional yang terkadang masih labil.

3. Bagaimana meningkatkan Kesehatan mental masyarakat?

a. Jurnal Nasional
- Untuk meningktakna Kesehatan mental masyarakat yaitu dengan memberikan
hak-hak klien penderita gangguna jiwa.
- Memberikan Fasilitas Pengobatan
- Meningkatkan kuliatas hidup
- Membuka kesematan kerja yang luas agar mereka tidak menderita gangguan jiwa
karena pengangguran
- Kareana kulitas dalam perawatan Kesehatan menurun maka perlu diadakan
peningkatan untuk meningkatkan kualitas mental masyarakat.
- Menurut Hansen 2013 bahawa klien gannguan jiwa lebih bisa beraktifitas secara
normal jika dilibatkan dalam pekerjaan sehari-hari di masyarakat seperti
bersosialisasi ataupun kerja bakti.
- Menurut Taresha Tahun 2015 bahwa masyarakat yang berpengetahuan tinggi
tentang gangguan jiwa bisa memberikan sikap yang lebih positif terhadap klie
gangguan jiwa
- Menurut Mestdagh tahun 2013 perawatan klien gangguan jiwa berbasis
masyarakat tidak akan terhambat jika masyarakat mau bersosialisasi dengan klien
gangguan jiwa