Analisis Perilaku Konsumen Dalam Berbelanja Dimasa Pandemic Covid
Analisis Perilaku Konsumen Dalam Berbelanja Dimasa Pandemic Covid
1
5.1 KESIMPULAN...................................................................................................14
Di Susun Oleh
GHUFRON ABDILLAH
(NIM 1.4.17.090)
2
1. KONSUMSI MEMENUHI KEPERLUAN RUMAH TANGGA
3
berita-berita perkembangan penyebaran virus dan berita hoaks di
medsos yang kemudian diterjemahkan ke dalam pengambilan
keputusan pembelian secara spontan.
4
penanganan seperti lockdown, travelban, penutupan tempat-tempat
keramaian, karantina/isolasi, hingga libur kantor/sekolah.
Dalam banyak kasus, kesehatan fisik dan mental memiliki kaitan erat,
sehingga perubahan (baik atau buruk) secara langsung dapat memengaruhi
bagian lainnya. Simak tips hidup sehat baik secara fisik maupun mental
seperti berikut:
7
Pola hidup sehat pertama yang harus diperhatikan adalah
mengenai asupan yang Anda konsumsi. Pada dasarnya, semua
manusia harus mengonsumsi makanan dan minuman untuk menjaga
tubuh tetap sehat, namun kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda.
Konsumsi makanan sehat tiga kali sehari (sarapan, makan siang, dan
makan malam). Namun, khusus untuk makan malam, sebaiknya
asupan tidak dalam jumlah besar.
Pola hidup sehat lainnya bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-
buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu bebas lemak atau rendah
lemak.
Daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan telur bisa
Anda masukan ke dalam menu diet sehat yang sedang dilakukan
Pilih makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol,
garam (natrium), dan gula tambahan. Penting untuk melihat label
kemasan karena list yang terdaftar pertama pada label terdiri dari
konsentrasi bahan tertinggi.
Hindari soda dan minuman yang ditambah gula karena kalori yang
berlebihan dalam soda dan minuman manis bisa membuat sebagian
orang lebih lapar dan meningkatkan konsumsi makanan.
Hindari makan dalam porsi besar sebelum tidur untuk mengurangi
penyakit asam lambung (GERD) dan penambahan berat badan.
Jika seseorang marah atau tertekan, makan tidak akan menyelesaikan
situasi dan dapat memperburuk masalah yang mendasarinya.
Gaya hidup vegetarian. Cara ini telah dipromosikan untuk pola hidup
sehat dan penurunan berat badan. Saat menjalani gaya hidup
vegetarian Anda juga harus ke dokter untuk memastikan tubuh
mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan zat besi dalam makanan.
Memasak makanan di atas suhu 75 derajat Celcius dapat
menghancurkan sebagian besar bakteri berbahaya dan patogen. Jika
Anda memilih untuk makan makanan mentah seperti buah-buahan
atau sayuran, makanan tersebut harus dicuci secara menyeluruh
dengan air mengalir sebelum dimakan.
Hindari makan daging mentah atau setengah matang dari jenis apa
pun.
Pada akhirnya, cari saran medis sejak dini jika Anda tidak dapat
mengontrol asupan makanan, atau jika Anda memiliki diabetes dan
tidak dapat mengontrol kadar glukosa darah.
8
2. Melakukan Aktivitas Fisik
Pola hidup sehat tidak hanya melibatkan aktivitas fisik saja, akan
tetapi juga mencakup kesehatan mental. Berikut ini adalah beberapa
langkah pola hidup sehat yang mendukung kesehatan mental, di
antaranya:
Tidur cukup setiap hari. Bagi orang dewasa, tidur cukup adalah 7-9
jam setiap harinya.
Cobalah untuk melakukan sesuatu yang baru atau melakukan hal-hal
yang menarik perhatian Anda.
Bersenang-senanglah. Melakukan perjalanan dengan seseorang yang
Anda cintai, pergi berbelanja, atau pergi memancing. Jangan biarkan
waktu liburan berlalu begitu saja.
Biarkan diri Anda senang dengan prestasi yang Anda lakukan sendiri,
baik besar maupun kecil.
9
Jaringan pertemanan. Seseorang yang memiliki sistem dukungan
sosial yang kuat dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat.
Mintalah bantuan dan saran sejak dini jika Anda merasa depresi,
memiliki pikiran untuk bunuh diri, atau mempertimbangkan untuk
menyakiti diri sendiri atau orang lain.
Perilaku hidup sehat yang bisa anda lakukan dirumah selama masa
pandemic covid -19 adalah :
11
dengan hand-sanitizer jadi standar untuk memastikan tangan kamu
bersih.
Hal ini terkait dengan telapak tangan yang bisa saja sudah
banyak menyentuh permukaan benda yang disinyalir tidak semuanya
bersih. Oleh karena itu, pastikan kamu terbiasa menutup wajah ketika
bersin menggunakan lengan bagian dalam, ya.
4. Menggunakan Masker
12
Apalagi jika kamu ingin keluar dari rumah untuk melakukan
aktivitas, masker jadi hal yang penting untuk kamu miliki dan kamu
gunakan.
5. Menjaga Jarak
13
C. PENUTUP
KESIMPULAN
14
informal juga akan menurun. Hal tersebut akan mendorong adanya kontraksi dari
sisi permintaan agregat
15