Anda di halaman 1dari 2

Tinggi Badan 160 Aktivitas ringan seperti  

membaca (10%), menyetir mobil (10%), kerja k


Berat Badan Ideal 54 Aktivitas sedang: kerja rumah tangga (20%), jalan cepat (30%), bersepe
Kebutuhan Kalori Basal 1620 Aktivitas berat: aerobik (40%), mendaki (40%), dan jogging (40%)
Jalan cepat 40% 648
Kerja 20% 324

Kebutuhan Kalori Total 2592


menyetir mobil (10%), kerja kantoran (10%), mengajar (20%), berjalan (20%).
%), jalan cepat (30%), bersepeda (30%).
0%), dan jogging (40%)

Anda mungkin juga menyukai