PENJELASANMEDI

TASINAFAS

Medi
tasi
naf
asadal
ahsat
umet
odeunt
ukmeny
il
ami
akanday
arohani
ygadapadadal
am di
ri

Sebagai j
alanuntukmembangundanmenggal i
hpot ensi diri
sendi r
i.Kadangbany akorangy g
selal
uberar gumendal am wawasanunt ukmempel aj arikeil
muany angdi apresiasidarikali
mah
(MANAROFAFAQODAROFAROBBAHU)bar angsi apay gmenget ahui di
ri
ny asendirimakaakan
tauakant uhannya.Itul
ahper j
alananygsangatpanj angt idakmudahbagai kanmembal i
kkan
tangan.Sebelum menget ahuidiriygsej
ati makahar usbi samembangunsadardi riter
lebih
dahulu.Makaadany ateknikmedi t
asinafasinil
ahsal ahsat ucar auntukmembent ukrana
kepadasadardi r
iunt ukmenuj usadarAllah/Tuhan.I ni
lahcar ayglebihsimpel ti
dakadaef ek
sampi ngmudahdi lakukandimanapunkapanpun.Yangpent ingselaluseringdi l
ati
hset i
aphar i
.
Sebelum bisamasukdal anqolbumakakuasahi lahal am r asamu.Mel eburjasad,membangun
roso,bersi
hkanrosomembangunhat i
/qolbu.Keber sihanqol bumakaakanmembangun
kuali
tasruhy gsangatkuatdal am ranasifatketuhanan.I nil
ahr ahasiaGUBUKDZI KIRC. K.M.R
sebelum mengenal kandalam jurangil
mu2y glain.

TAUFI
KTAUFANI(
KI.
TAUFANCAKRAPATI
)
 Car
apr
akt
ik:

DUDUKSI
LATANGANDIATASLUTUTRI LEXSEPERTIORANGYOGA, BISAJUGA
DILAKUKANDENGANCARADUDUKDANBERBARI NG.KONSEPMEDI TASINAFAS
ADALAHUNTUKMEMBENTUKKESADARANJI WAYGMURNISEHI NGGAENERGI
KEKUATANMURNIDALAM DI RIAKANMUNCULKELUARDENGANSENDI RINYA.
PRAKTEKKANDANRASAKANSEI RI
NGBERJALANNYAWAKTURUTI NUNTUK
MELAKUKANMEDI TASINAFASMAKAALAM RASAAKANBERSI H.AMALANI LMU
APAPUNAKANMUDAHDISERAPDENGANJALANKEBERSI HANRASA.KARENAKI TA
BERDIKIRI
LMU2AMALANAPAPUNI TUENERGIMASUKDALAM RASATERLEBI H
DAHULU.JADIKALOALAM RASABERSI HMAKAKI TATI
DAKAKANTERJEBAK
DALAM KHASI
AT2BUAHAMALAN.I TULAH YGKITABUTUHKANDIRIYGBERSI H.

KARENAI
LMUAPAPUNI TUMENGIKUTIKARAKTERDARITUANNYAYANG
MEMEGANG.I
LMUPUTIHJIKADIPEGANGSANGPENGAMALNYAYGKERAS
ANGKARAMURKAMAKAAKANMENJADIHI TAM.DANSEBALIKNYA.MANUSI
AYG
HARUSMENGENDALI
KANILMUNYABUKANI LMUYGMENGENDALIKANMANUSIA
NYA.

BAGIMUSLI
M SUCIDARIHADASDANBERWUDUBAGINONMUSLI
M CUKUP
BERSI
HBADAN.

1.DUDUKSI
LAKEDUATANGANDIATASLUTUTDENGANSERI
LEXMUNGKI
N

2.TARI
KNAFASPANJANGPELANDARIHIDUNGSAMPAITERASADIDADA
PENUHTERUSLEPASPELANLEWATMULUT/HIDUNGPILIHMANAYGLEBIH
MUDAHMELEPASNYA.KELUARMASUKNAFASTANPADI TAHANKARENABUKAN
TEKNI
KUNTUKTENAGADALAM TAPINATURALI
SASILAYAKBERNAFASBI
ASA
CUMADENGANTEKNIKYGBERBEDA.

3.FOKUSFI
KIRANDANHATIPADAKELUARMASUKNYANAFASBUKANKOSONG
PI
KIRANTAPIFI
KIRANFOKUSMERASAKANKELUARMASUKNYANAFAS.MAKA
RASAKANLAHADANYAENERGII
LAHIDALAM DI
RIYGAKANTERASA.

4.BAWALAHDIRIPADAKESADARANNAFASSI
APAYGKI TAGUNAKANYAITU
NAFASALLAH/TUHAN.SI
APAKAHYANGMENGHIDUPKANKUYAI TU
ALLAH/TUHAN.
.MAKATERUSLAHMASUKKEDALAM JURANGNAFASMU.KARENA
NAFASMUADALAHSUMBERKEKUATANHI DUPYGUTAMA.JIKAMANUSIASUDAH
PUTUSNAFASMAKADIKATAKANLAHMATI /MENINGGAL.
 ITULAHBANYAKORANG-
ORANGYGBELAJARKEI
LMUANMENYEPELEKAN
KEKUATANNAFAS.KARENANAFASI
TUTERHUBUNGDENGANRUH.

UNTUKPRAKTI
KUM PERTAMA10-
15MENI
TKALOSUDAHMERASAKUAT
BOLEHLEBI
H

LAKUKANDIMANAPUNPAGI,
SORE,
MALAM BEBAS.DI
SAATKERJAADA
WAKTULUANGDIJAM I
STI
RAHATPUNBISA.I
NTI
NYABISADILAKUKANDI
MANAPUNKAPANPUNYGPENTINGADAKESEMPATANWAKTUDILUARJAM SI
BUK.

APAMANFAATNYA.

MANFAATNYABISAMEMBUATDIRITENANGDALAM IBADAH,
MENJALANIHI
DUP,
MENGHADAPIPERMASALAHANDSBB.KALOSUDAHMAHI RMAKSUDNYABISAMERASAKAN
ENERGIMURNII
LAHI
AYGADADALAM DIRIBANGKITMAKAAKANMUDAHMERASAKAN
ENERGIKEI
LMUANYGAKANDIPELAJARICOCOKATAUTI DAKDNGANDI
RI.I
NSYA,ALLAH
JANGANPUTUSASA,TPLATI
HLAHDIRIDARISESUATUYGMUDAHUNTUKDIJALANIMAKA
AKANMUDAHMEMAHAMISEGALASESUATURUMI T.I
STI
QOMAHDANTERUSDILATI H.
.

I
STI
QOMAHLEBI
HBAI
KDARIPADA1000I
LMU
Bangunl
ahpotensidir
idari
ranasadardi
rimenuj
usadarAll
ahmakasegal
asesuat
uygakan
kamuingi
nkan/pel
ajarii
nsya,
All
ahakanlebi
hmudah.Insy
a'al
l
ah

Sel
amatbelaj
arsemogasecui
li
lmui
nibi
saber
manf
aatdanbi
samembawakear
ahket
aat
an
kepadasangPenci
pta

GUBUKCAKARAKAROMAHMANUNGGALROSO

ALFAQI
R:TAUFI
KTAUFANI(
KI.
TAUFANCAKRAPATI
)

BERAWALDARISANGAKUMAKAAKANKEMBALIPADASANGAKU.