Vitamin dan Suplemen

Pengertian Vitamin dan Suplemen

Meski berfungsi untuk memberikan asupan nutrisi untuk tubuh, tetapi vitamin dan suplemen
ternyata berbeda. Vitamin sudah pasti suplemen, tetapi tidak semua suplemen adalah vitamin.
Berikut ini pengertian dan apa hal yang membedakan antara vitamin dengan suplemen.  

Vitamin

Vitamin adalah nutrisi tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja
tubuh. Umumnya, vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik.
Tubuh manusia membutuhkan vitamin, hal ini dikarenakan tubuh manusia mungkin saja
kurang dalam produksi vitamin yang dibutuhkan tersebut. Seperti contohnya ketika kita
sedang berjemur di pagi hari, sinar matahari pagi membantu produksi vitamin D pada tubuh
kita.

Selain itu, karena tidak semua vitamin dapat di produksi oleh tubuh kita, maka manusia tetap
membutuhkan vitamin sebagai nutrisi tambahan. Jika kita tidak mendapatkan kadar vitamin
yang cukup, kondisi tersebut bisa menimbulkan beberapa gejala penyakit. Seperti contohnya
jika kita defisit vitamin C, maka gejala awal yang umum terjadi, kita akan terkena gusi
berdarah (sariawan).

Suplemen

Suplemen diartikan sebagai zat aditif yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh. Jika vitamin
bersifat organik dan berasal dari makanan atau buah-buahan, suplemen umumnya di produksi
secara mekanik. Suplemen yang diolah secara mekanik ini