Anda di halaman 1dari 9

Rancangan Pengajaran Pendidikan Jasmani

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani


Tarikh : 17 / 02 / 2011
Masa : 30 minit (7.20-7.50 pagi)
Tahun : Enam Kenanga
Bil. Murid : 9 orang
Tajuk : Bola Tampar
Tunjang : Kemahiran
Sub- Tajuk : Servis bawah lengan
Tunjang sampingan : Kecergasan / Kekuatan otot
Kesukanan : Keselamatan dalam sukan

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor
1. melakukan servis bawah lengan dengan mengikut lajak.
2. memindahkan berat ke hadapan semasa melakukan servis bawah lengan.

Kognitif
1. Memahami dengan mengikut lajak, servis akan lebih tepat ke sasaran.
2. Memahami bola akan pergi dengan lebih laju apabila berat badan dipindahkan ke hadapan.

Afektif
1. Meningkatkan keyakinan diri semasa melakukan servis.
2. Memberi kepuasan kendiri apabila berjaya melakukan servis.
3. Meningkatkan kesefahaman bersama rakan sekelas.

Kemahiran berfikir : Menghubungkait: Lebih banyak daya dipindahkan ke hadapan, lebih tinggi kelajuan bola.
Pengalaman lepas : Murid-murid belajar undang-undang dan kemahiran asas bola tampar.
Penerapan nilai : Murid memperlihatkan nilai semangat kesukanan dan tidak berputus asa.
Penggabungjalinan : Teknik hantaran bawah lengan dalam bola baling.
Kesepaduan : Mata pelajaran Sains: Pemindahan daya.
Alatan : 8 Kon, 8 skital besar biji 5 Bola Tampar
Langkah / Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Alatan /Strategi
Permulaan Memanaskan badan Berkumpulan Alatan :

(5 minit) • Melantun . - Skital (4)


bola dan • Murid A melantunkan - Bola (2)
sambut- bola dan murid B
berpasangan menyambut bola tersebut
Tunjang
dan melantunkan balik
kecergasan :
bola tersebut kepada
murid A. Daya tahan
• Murid berlari bertukar kardiovaskular
tempat sambil meningkat.
melantunkan bola
• Murid bebes bergerak Tunjang
dalam kawasan yang di kesukanan :
tentukan.
. Keselamatan
diutamakan
semasa
i. Aktiviti regangan peracun
membaling
• Tangan bola ke arah
pelari.

• Tarik tangan 10 kiraan 20m


• Tolak tangan10 kiraan
• Kaki
• Tarik tangan sisi 10
kiraan
• Ubah peranan tangan

ii. Kelonggaran • Ubah peranan kaki 15 m


sendi
• Lentik badan
kebelakang
• Kilas badan ke sisi
Perkembangan Ansur maju teknik • Kedudukan kaki Alatan :
kemahiran servis dikekalkan Berpasangan
Langkah 1 6 biji bola
bawah lengan X
• Guru akan
(10 minit) -Kedudukan Kaki menunjukkan
C Kemahiran
kedudukan kaki iaitu
-Kepala/Mata kaki dominan atau kaki membuat
X hantaran tepat.
kuat berada dibelakang.
• Kedua-dua kaki dibuka B - Koordinasi
sedikit untuk
-Tangan mata, tangan
keseimbangan badan. A
• Mata fokus pada bola. dan
• Bola dipegang dengan X pergerakkan
-Lutut tapak tangan pada badan.
bahagian bawah
• Bola dilambungkan X
sedikit apabila hendak
-Badan dipukul X - murid
• Tangan yang dominan
dihayunkan disisi Jarak
kebelakang dan
memukul bola dan ikut A - 5 meter
lajak
-Sendi B - 10 meter
• Kedudukan lutut perlu
dibengkokan untuk
mendapatkan kuasa C - 15 Meter
• Badan perlu
dibongkokan sedikit
untuk mendapatkan
daya hayunan
• “Hinge Joint” tangan
dominan akan dikunci Alatan :
supaya tangan tidak
Langkah 2 bengkok semasa 6 biji bola
melakukan pukulan.
( 5 minit) Membuat hantaran
servis ke gelanggang
lawan yang telah Berpasangan
ditandakan dengan • Murid melakukan servis X x x x x x
skital ke arah kawasan yang
ditandakan *
• Servis dibuat melepasi *
garisan dan dihantar ke
tempat rakannya *
berdiri.
• Rakan pasangan
ditugaskan mengutip
bola dan bertukar
peranan setiap servis
• Bola hendaklah jatuh di x x x x xx
kawasan yang bertanda
dengan skital akan
dikira mata
Langkah 3 Alatan :
- Murid akan bertanding
Kemuncak sesama mereka dalam Bola tampar

5 minit kumpulan untuk mendapat 6 biji


x x x x x
pungutan mata yang
Berkumpulan
Permainan kecil terbanyak 3 Gelung
X x x 2 x
-Permainan sasaran - Murid dipecahkan kepada 2 point rotan
x
tepat kumpulan
- 6 skital
Murid x
- Latihan servis dilakukan
mengikut kumpulan kira point 2 point
Tunjang
- Kumpulan A melakukan 10 point
kecergasan :
servis kumpulan B mengira
mata Meningkatkan
kekuatan otot
- Pertukaran kumpulan di buat tangan semasa
setelah kumpulan A selesai Murid membuat servis permainan
x
Tunjang
- Murid melakukan servis
x kesukanan :
secara berseorangan dan
mengikut giliran x Mementingkan
keselamatan
- Kumpulan B ditugaskan dalam
mengira dan mengutip bola permainan
Penutup

(5 minit) • Berdiri tegak, kaki


dibuka seluas bahu
• Hujung jari kaki
unjurkan ke hadapan,
Menyejukkan badan
ke atas dan ke bawah
• Anggota bawah • Angkat kaki dalam
(kaki dan bentuk silaan dan lutut
pinggang) mencecah dada
• Badan dibongkokkan ke
hadapan 90 darjah
• Tolak tangan lurus ke
hadapan, bawah, kiri
dan kanan
• Jari tangan kanan di
tarik oleh tangan kiri ke
atas dan ke bawah
• Tangan kanan di tarik
dengan tangan kiri ke
kiri dan tangan kiri di
• Anggota atas tarik dengan tangan
(tangan dan kanan ke kanan
kepala) • Tolak kepala dengan
perlahan-lahan ke
kanan, kiri, atas dan
bawah
• Tarik nafas sebanyak 3
kali
• Hembus perlahan
• Tarik nafas yang ke tiga
dihembuskan serentak
sambil menyebut “hoh”
beramai-ramai

• Servis bawah lengan

• Untuk menambah
kekuatan

Tarik nafas

Sesi soal jawab/


refleksi

• Apakah yang
telah di pelajari
pada hari ini?
• Mengapakah
berat badan
perlu
dipindahkan ke
hadapan
semasa hendak
melakukan
servis?
• Tunjuk semula
pergerakan kaki
dalam
melakukan
servis tersebut
Permaianan Kecil
Pertandingan Servis Bola Ke Sesaran

Nama Kumpulan : A / B
Aktiviti : Servis bola ke sesaran

Percubaan
1 2 3
Murid Point
1
2
3
4
5
6
Jumlah point