“DRIBBLING DALAM BOLA BASKET”

Dribbling merupakan salah satu teknik dalam permainan bola basket yang sangat penting
digunakan pada saat bermain bola basket. Dalam permainan bola basket hal yang paling
menarik yaitu dribbling, karena dribbling terdapat banyak teknik-teknik yang bervariasi.
   Untuk meningkatkan dribbling dalam bermain bola basket sangat penting karena dribbling
merupakan teknik dasar/utama. Terdapat banyak jenis-jenis bentuk latihan dribbling yang
harus dikuasai ,antara lain:latihan dribbling beranting, latihan dribbling dengan cara
melingkar, latihan dribbling segi empat, latihan mengoperkan bola, latihan dribbling dengan
menepis bola, latihan dribble dengan menutup mata, latihan dribble lari, latihan dribble
belak-belok, latihan dribble dengan dua bola, dan banyak bentuk larihan yang lainnya.
   Dalam melaksanakan Dribbling terdapat banyak teknik-teknik mendriblle dangan cara dan
keunikan yang berbeda-beda sehingga bagus untuk dilihat oleh penonton antara lain: contol
dribble(apabila posisi lawan sangat dekat), speed dribble(apabi- la kondisi tidak dijaga),
crossover dribble, in and out dribble, hesitation dribble, spin move(memutar langkah).
JENIS-JENIS DRIBBLING
1.Control Dribble (Apabila lawan sangat dekat)
Dribble ini dilaksanakan apabila lawan menjaga kita dengan ketat ,kita harus selalu
menggunakan control Dribble.
2.Speed Dribble(Apabila kondisi tidak dijaga)
Dribble ini dilaksanakan untuk membawa bola dengan cepat menuju ke daerah lawan atau
menuju ke keranjang ,tetapi dalam kondisi kita mendribble tidak ada penjagaan.
3.Crossover Dribble
Dribble ini digunakan untuk memindagkan dribbling dari satu tangan ke tangan yang lain
seperti kata tukar tangan (apabila didesa malek intip).
4.In and Out Dribble
Dribble ini merupakan gerakan-gerakan tipuan (di jawa ngapusi) yang dapat digunakan
untuk melewati /meloloskan diri dari pemain lawan.
5.Hesitation Dribble
Dribble ini juga merupakan gerak tipuan yang bisa untuk melewati /meloloskan diri dari
pemain lawan.
6.Spin Move
Dribble ini merupakan gerakan yang sangat bagus dan cocok digunakan untuk
meloloskan /melewati lawan. Tetapi kita harus waspada karena lawan dapat merebut dari
belakang kita.
7.Back Up Dribble and Crossover
Dribble ini sangat berguna untuk menghindari perebutan bola oleh pemain lawan dari
belakang.
1. Cara melaksanakan control Dribble
   Cara melakukan yaitu usahakan posisi badan bisa sedikit membungkuk. Kemudian posisi
badan harus selalu berada diantara bola dan pemain lawan. Kita memantulkan bola basket
harus menggunakan teknik bola rendah ,dan berada agak sedikit dibelakang dan dekat
dengan badan. Tangan yang satu harus tetap diluruskan untuk mengantisipasi pergerakan
pemain lawan, kangan atau tidak boleh mendorong atau menarik pemain lawan tetapi hanya
boleh menguatkan lengan untuk mencegah pemain lawan meraih bola. Jangan berhenti
mendribble bola sebelum bisa mengoper teman atau menembakan kekeranjang, apabila
berhenti bisa menjadikan pemain lawan bisa mengambil bola.
2.Cara melaksanakan Speed Dribble
   Cara melaksanakan Speed Dribble yaitu dengan mendorong bola kedepan, pantulkan bola
basket kira-kira setinggi pinggang. Kepala harus tetap tegak dan pandangan kedepan,
sehingga bisa mengetahui kondisi teman dan pemain lawan. Bergerak secepat mungkin tapi
jangan lebih cepat di bandingkan dengan mengontrol bola.
3.Cara Melaksanakan Crossover
   Cara melaksanakan Crossover Dribble yaitu dengan memantulkan bola menyilang ke
tangan yang lain. Kemudian tangan yang lain menguasai bola dan melakukan dribbling.
Dribbling dapat digunakan untuk mengubah arah pergerakan bola basket dengan cepat.
4.Cara Melaksanakan In and Out Dribble
   Cara melaksanakan In and Out Dribble yaitu dengan memantulkan bola basket sekali
kedepan seperti akan melakukan Crossover dribble tetapi bukan menguasai bola basket
dengan tangan yang lain, tetapi tetap menggunakan tangan yang digunakan untuk
mendribble bola basket untuk membawa bola kearah semula untuk melewati pemain lawan.
Misalnya apabila sedang mendribble dengan tangan kanan, pantulkan bola basket didepan
dan kuatkan penyanggaan tubuh menggunakan kaki yang kiri. Gunakan tangan kanan untuk
menguasai bola dari sisi atas bola dan secepatnya bawa bola kearah yang semula.
5.Cara Melaksanakan Hesitation Dribble
   Cara melaksanakan Hesitation Dribble yaitu dengan melakukan speed dribble mengarah
ke pemain lawan. Kemudian setelah itu berhenti secara mendadak, saat pemain lawan
mendekat kembalikan kecepatan semula dengan melakukan speed dribble ke salah satu sisi
pemain lawan gerakan ini dapat dikombinasikan dengan Crossover dribble.
6.Cara Melaksanakan Behind the Back Dribble dan through the Back Dribble
   Cara melaksanakannya yaitu dengan posisi badan harus tetap berada diantara bola
basket dan pemain lawan. Kemudian lakukanlah dribbling dengan gerakan tipuan di sisi
samping ataupun pada sisi yang lain.
4
7.Cara Melaksanakan Spin Move.                                                                                       5
   Cara melaksanakan Spin Move yaitu dengan menggunakan kaki yang lebih didepan, tarik
bola basket, dan secepatnya putar badan kebelakang. Jangan sampai tangan berada
dibawah bola, kemudian lanjutkan dribble dengan tangan yang lain.

KESIMPULAN
   Artikel ini menjelaskan salah satu teknik dari permainan bola basket yaitu teknik Dribbling.
Makalah ini juga telah menjelaskan dribbling dan telah menjelaskan macam-macam
dribbling beserta cara melaksanakannya. Selain itu juga menjelaskan bentuk-bentuk latihan
dribbling dan cara melaksanakannya. Dan semuga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita
semua amiin. Saya juga meng- ucapkan mohon maaf yang sebesar-besarnya apabila dalam
pembuatan makalah ini terdapat kekurangan, kesalahan, maupun menyinggung perasaan
saya mengu- capkan mohon maaf yang sebesar-besarnya. Terima kasih.
 DAFTAR PUSTAKA

www.teknik olahraga.com:digunakan untuk mencari pengetahuan jenis-jenis dribbling dalam

bahasa inggris.