Anda di halaman 1dari 3

YAYASAN INSAN MANDIRI CENDEKIA

SDIT INSAN MANDIRI CENDEKIA


TERAKREDITASI “B”
Jalan Sukabangun II No. 2041 RT 002/001 Kel.Sukajaya Kec. Sukarami Palembang
RANGKUMAN MATERI PJOK SD 2

KD 3.5 Memahami variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.

kedua tangan dikuatkan memegang palang

seluruh telapak kaki menempel di lantai


Gerak langkah yang dilakukan ke arah depan

Latihan dilakukan dengan posisi kaki dua kaki ditekuk ke belakang

Mengantung dengan menekuk kaki ke samping

bergantung sambil menekuk kaki ke depan

guling depan dan meloncat ke depan

1
Gerakan bertumpu dengan posisI badan telungkup

2. gerakan bertumpu dengan kedua telapak tangan tangan. Posisi badan telungkup
dengan kedua kaki lurus.Seluruh bagian kaki dari paha hingga ujung menempel
di lantai

KD 3.6 Memahami penggunaan variasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama tradisional.
Gerak melayang adalah gerak badan saat berada di udara

Latihan bergantung kedua kaki diluruskan ke depan

Gerak melayang saat loncat tali dilakukan saat badan


meloncat melewati tali
Gerakan bergantung dengan kedua kaki ditekuk ke depan

gerakan bertumpu dengan posisi badan telungkup. Kedua telapak tangan dan
kedua ujung kaki dijadikan tumpuan...

Latihan pada gambar dilakukan dengan cara mengayun dua lengan ke depan belakang
berjalan zig-zag mengikuti hitungan gerak manipulatif

2
Gerakan meliukan badan ke kanan dan kiri