Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Gerakan Senam Aerobic

    Diunggah oleh

    ilman
    4 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    4 tayangan1 halaman

    Gerakan Senam Aerobic

    Diunggah oleh

    ilman

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    GERAKAN SENAM AEROBIC

    A. Gerak Pemanasan (2x8)/(1x8)


    B. Gerakan Inti

    No Gerakan Kaki Gerakan Tangan Hitungan


    1. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    2. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    3. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    4. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    5. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    6. a. a.
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    7. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    8. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    9. a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.
    Gerak Penjeda (GP)
    10 a. a. 2x8
    b. b.
    c. c.

    C. Gerak Pendinginan (1x8)

    Anda mungkin juga menyukai