SILABUS

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SD NEGERI 73 PONTIANAK BARAT
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Kelas : VI (Enam)
Semester : I (Ganjil)

Kompetensi Inti
KI 1 Menerima dan menjalankanajaran agama yang dianutnya.
KI 2 Menunjukkanperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli, dan percayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru dan tetangganyasertacintatanah air.
KI 3 Memahamipengetahuanfaktual dan konseptualdengancaramengamati, menanya dan mencobaberdasarkan rasa ingintentangdirinya, makhlukciptaanTuhan dan kegiatannya, dan benda-benda
yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempatbermain.
KI 4 Menyajikanpengetahuanfaktual dan konseptualdalambahasa yang jelas, sistematis, logis dan kritis, dalamkarya yang estetis, dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dan dalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberiman dan berakhlakmulia.

Alokasiwaktu: 4 jam pelajaran/minggu

Mata KegiatanPembelajar Alokasi

Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

#Pendidikan 3.1 Memahami variasi dan 3.1.1 Memahami variasi dan Bola Voli:   Religius Sikap: 8 JP  Buku BSE
Jasmani, Olah kombinasi gerak kombinasi gerak dasar  Passing mendapatkan  Mandiri  Jujur  Aplikasi Media
Raga dan dasar lokomotor, non- lokomotor, non- bawah pasangan  Gotong  Disiplin  Internet
lokomotor, dan  Passing atas sesuai dengan royong  Lingkungan
Kesehatan lokomotor, dan  TanggungJawa
manipulatif dengan Basket yang ditentukan  Kejujuran
manipulatif dengan  Kerjakeras
 Santun
kontrol yang baik dalam  Melempar guru melalui
kontrol yang baik  Percayadiri  Peduli
permainan bola besar bola permainan.
dalam permainan bola  Kerjasama  Percayadiri
sederhana dan atau  Menangkap  Siswa bersama
besar sederhana dan tradisional dengan tepat  Kerja Sama
bola pasangan
atau tradisional*  Menggiring menerima dan
3.1.2 Menjelaskan variasi dan Jurnal:
bola mempelajari
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

kombinasi gerak dasar Sepak Bola lembar kerja  Catatan pendidik

lokomotor, non-  Menendang yang berisi tentang sikap peserta
4.1 Mempraktikkan variasi lokomotor, dan bola perintah dan didik saat di sekolah
dan kombinasi gerak manipulatif dengan  Menggiring indikator tugas maupun informasi dari
dasar lokomotor, non- kontrol yang baik dalam bola kombinasi pola orang lain
lokomotor, dan permainan bola besar  Mengoper gerak kombinasi
sederhana dan atau bola gerak dasar Penilaian Diri:
manipulatif dengan
tradisional dengan tepat  Menerima lokomotor, non-  Peserta didik mengisi
kontrol yang baik lokomotor, dan
bola daftar cek tentang sikap
dalam permainan bola 4.1.1 Berlatih melakukan manipulatif
 Menghentika peserta didik saat di
besar sederhana dan variasi dan kombinasi n bola dengan kontrol rumah, dan di sekolah
atau tradisional* gerak dasar lokomotor,  Latihan yang baik dalam
non-lokomotor, dan menembak permainan bola
manipulatif dengan bola ke besar Pengetahuan:
kontrol yang baik dalam gawang sederhana dan Tes Tertulis
permainan bola besar atau
 Aturan  Menjelaskanvariasi
sederhana dan atau tradisionaluntuk
permainan dan kombinasi gerak
tradisional dengan tepat membentuk
sepak bola dasar lokomotor, non-
keterampilan
lokomotor, dan
4.1.2 Mempraktikkan variasi dalam
 manipulatif dengan
dan kombinasi gerak permainan bola
kontrol yang baik
dasar lokomotor, non- besar
dalam permainan bola
lokomotor, dan  Siswaberbagi
besar sederhana
manipulatif dengan tugas siapa
kontrol yang baik dalam yang pertama
permainan bola besar kali menjadi Keterampilan:
sederhana dan atau “pelaku”dan
Praktik/Kinerja
tradisional dengan tepat siapa yang
menjadi  Mempraktikkankombin
“pengamat”. asi gerak dasar
Pelaku lokomotor, non-
melakukan lokomotor, dan
tugas gerak satu manipulatif dengan
persatu dan kontrol yang baik
dalam permainan bola
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

pengamat besar sederhana

mengamati,
serta
memberikan  Portofolio
masukan jika Kemampuan
terjadi mengetahui variasi
kesalahan (tidak dan kombinasi gerak
sesuai dengan
dasar lokomotor, non-
lembar kerja).
 Siswa berganti lokomotor, dan
peran setelah manipulatif dengan
mendapatkan kontrol yang baik
aba-aba dari dalam permainan bola
guru. besar sederhana
 Siswa mencoba
tugas kombinasi
gerak dasar
lokomotor, non-
lokomotor, dan
manipulatif
dengan kontrol
yang baik dalam
permainan bola
besar
sederhana dan
atau
tradisionaldiland
asi nilai-nilai
disiplin, percaya
diri, sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
 Hasil belajar
siswa dinilai
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

selama proses
dan di akhir
pembelajaran.

3.2 Memahami variasi dan Roundes  

kombinasi gerak  Melempar
dasar lokomotor, non- dan
lokomotor, dan melambungk
manipulatif dengan an bola
kontrol yang baik  Menangkap
dalam permainan bola bola
kecil sederhana dan  Memukul
atau tradisional* bola
Kasti:
4.2 Mempraktikkan variasi
 Mela
dan kombinasi gerak
mbungkan
dasar lokomotor, non-
Bola
lokomotor, dan
manipulatif dengan  Mele
kontrol yang baik mpar Bola
dalam permainan bola  Mem
kecil sederhana dan ukul Bola
atau tradisional*  Men
angkap Bola
Tenis Meja / Pimpong
 Teknik Grip
 Teknik
Footwork
 Teknik
Stance
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

Teknik Memukul
3.3 Memahami variasi dan 3.3.1 Memahami variasi Laricepat :  Siswa menerima Sikap: 8 JP  Buku BSE
kombinasi gerak dan kombinasi gerak  Start dan mempelajari  Jujur  Aplikasi Media
dasar jalan, lari, dasar jalan, lari, lompat, kartu tugas yang  Disiplin  Internet
 Gerakan Lari
dan lempar dengan berisi perintah  TanggungJawa  Lingkungan
lompat, dan lempar  Memasuki garis
kontrol yang baik melalui dan indikator  Santun
dengan kontrol yang permainan dan atau finish tugas kombinasi  Peduli
baik melalui olahraga tradisional gerak dasar
permainan dan atau  Percayadiri
dengan tepat jalan, lari,
olahraga tradisional  Kerja Sama
lompat, dan
3.3.2 Menjelaskan variasi lempar dengan
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak Jurnal:
kontrol yang
dan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, baik melalui  Catatan pendidik
dasar jalan, lari, dan lempar dengan permainan dan tentang sikap peserta
kontrol yang baik melalui atau olahraga didik saat di sekolah
lompat, dan lempar
permainan dan atau tradisional yang maupun informasi dari
dengan kontrol yang orang lain
olahraga tradisional dipilih secara
baik melalui dengan tepat koordinatif dan
permainan dan atau menjaga Penilaian Diri:
olahraga tradisional 4.3.1 Berlatih melakukan pelurusan  Peserta didik mengisi
variasi dan kombinasi persendian daftar cek tentang sikap
gerak dasar jalan, lari, (body peserta didik saat di
lompat, dan lempar alignment). rumah, dan di sekolah
dengan kontrol yang baik  Siswa
melalui permainan dan melaksanakan
atau olahraga tradisional tugas ajar Pengetahuan:
dengan tepat sesuai dengan Tes Tertulis
target waktu  Menjelaskankombinasi
4.3.1 Mempraktikkan yang ditentukan gerak dasar jalan, lari,
variasi dan kombinasi guru untuk lompat, dan lempar
gerak dasar jalan, lari, mencapai dengan kontrol yang
lompat, dan lempar ketuntasan baik
dengan kontrol yang baik belajar pada
melalui permainan dan setiap materi
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

atau olahraga tradisional pembelajaran. Keterampilan:

dengan tepat  Siswa menerima Praktik/Kinerja
umpan balik dari  Mempraktikkankombin
guru. asi gerak dasar jalan,
 Siswa lari, lompat, dan
melakukan lempar dengan kontrol
pengulangan yang baik
pada materi
pembelajaran
yang belum Portofolio
tercapai  Kemampuan
ketuntasannya mengetahui kombinasi
sesuai umpan gerak dasar jalan, lari,
balik yang lompat, dan lempar
diberikan. dengan kontrol yang
 Siswa mencoba baik
tugas kombinasi
gerak dasar
jalan, lari,
lompat, dan
lempar dengan
kontrol yang
baik melalui
permainan dan
atau olahraga
tradisional
dilandasi
dengan nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.
 Hasil belajar
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

siswa dinilai
selama proses
dan di akhir
pembelajaran.

3.4 Memahami variasi dan 3.4.1 Memahami variasi dan  membentukg  Siswa Sikap: 8 JP  Buku BSE
kombinasi gerak kombinasi gerak dasar erakdasarse membagai diri  Jujur  Aplikasi Media
dasar lokomotor, non lokomotor, non nibeladiri** menjadi tiga  Disiplin  Internet
lokomotor, dan kelompok/  TanggungJawa  Lingkungan
lokomotor, dan
manipulatif untuk sesuai dengan  Santun
manipulatif untuk membentuk gerak dasar pokok bahasan  Peduli
membentuk gerak seni beladiri dengan pemeliharaan
dasar seni beladiri**  Percayadiri
tepat diri dan orang
 Kerja Sama
lain dari
4.4 Mempraktikkan variasi 3.4.2 Memahami variasi dan penyakit
dan kombinasi gerak kombinasi gerak dasar Jurnal:
menular dan
dasar lokomotor, non lokomotor, non tidak menular  Catatan pendidik
lokomotor, dan lokomotor, dan (arti, macam- tentang sikap peserta
manipulatif untuk macam, cara didik saat di sekolah
manipulatif untuk
membentuk gerak dasar penularan, dan maupun informasi dari
membentuk gerak orang lain
seni beladiri dengan cara
dasar seni beladiri** tepat pencegahan
penyakit Penilaian Diri:
4.4.1 Berlatih variasi dan menular dan  Peserta didik mengisi
kombinasi gerak dasar tidak menular) daftar cek tentang sikap
lokomotor, non serta peserta didik saat di
lokomotor, dan hubungannya rumah, dan di sekolah
manipulatif untuk dengan
membentuk gerak dasar kesehatan diri.
seni beladiri dengan  Setiap kelompok Pengetahuan:
tepat berdiskusi dan Tes Tertulis
menuliskan hasil  Menjelaskanvariasi
4.4.2 Mempraktikkan variasi diskusi pada dan kombinasi gerak
dan kombinasi gerak kertas plano dasar lokomotor, non
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

dasar lokomotor, non untuk ditempel lokomotor, dan

lokomotor, dan di dinding dan manipulatif untuk
manipulatif untuk dibaca oleh membentuk gerak
membentuk gerak dasar kelompok lain. dasar seni beladiri
seni beladiri dengan  Setiap anggota
tepat kelompok
membaca dan Keterampilan:
mencatat hasil Praktik/Kinerja
diskusi  Mempresentasikankom
kelompok lain binasi gerak dasar
yang ditempel, lokomotor, non
kemudian lokomotor, dan
membuat manipulatif untuk
pertanyaan membentuk gerak
sesuai dengan dasar seni beladiri
pokok bahasan
tersebut (paling
sedikit satu Portofolio
pertanyaan  Kemampuan
setiap mengetahui variasi
kelompok/empat dan kombinasi gerak
pertanyaan). dasar lokomotor, non
 Setiap kelompok lokomotor, dan
mengajukan manipulatif untuk
pertanyaan dan membentuk gerak
dijawab oleh dasar seni beladiri
kelompok lain
yang membahas
pokok bahasan
sesuai
pertanyaan
tersebut.
Setiap kelompok
menyusun
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

simpulan akhir
dan
membacakanny
a di akhir
pembelajaran
secara bergiliran
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.

3.5 Memahami latihan 3.5.1 Memahami latihan  menghitungde  Siswa menyimak Sikap: 8 JP  Buku BSE
kebugaran jasmani kebugaran jasmani nyut nadi, informasi dan  Jujur  Aplikasi Media
dan pengukuran dan pengukuran peragaan materi  Disiplin  Internet
tingkat kebugaran  menghitung latihan  TanggungJawa  Lingkungan
tingkat kebugaran
jasmani pribadi secara kemampuan kebugaran  Santun
jasmani pribadi sederhana (contoh:
melakukan jasmani dan  Peduli
secara sederhana menghitung denyut pengukuran
(contoh: push up,  Percayadiri
nadi, menghitung tingkat
menghitung denyut kemampuan  Kerja Sama
kebugaran
 menghitung Jurnal:
nadi, menghitung melakukan push up, jasmani pribadi
kelenturan  Catatan pendidik
kemampuan menghitung kelenturan secara
tungkai tentang sikap peserta
tungkai) sederhana
melakukan push up, didik saat di sekolah
menghitung 3.5.2 Menjelaskan latihan maupun informasi dari
 Siswa
kelenturan tungkai) kebugaran jasmani melaporkan/ orang lain
dan pengukuran memaparkan
4.5 Mempratikkan latihan tingkat kebugaran Penilaian Diri:
hasil
kebugaran jasmani jasmani pribadi secara pengamatan  Peserta didik mengisi
dan pengukuran sederhana (contoh: dihadapan guru daftar cek tentang sikap
tingkat kebugaran menghitung denyut dan teman peserta didik saat di
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

jasmani pribadi nadi, menghitung sekelas tentang rumah, dan di sekolah

secara sederhana kemampuan menghitung
(contoh: melakukan push up, denyut nadi,
menghitung kelenturan menghitung Pengetahuan:
menghitung denyut
tungkai) kemampuan Tes Tertulis
nadi, menghitung melakukan push  Menjelaskancara
kemampuan 4.5.1 Berlatih melakukan up, menghitung menghitung denyut
melakukan push up, kebugaran jasmani kelenturan nadi, menghitung
menghitung dan pengukuran tungkai terhadap kemampuan
kelenturan tungkai) tingkat kebugaran kesehatan melakukan push up,
jasmani pribadi secara tubuh. menghitung kelenturan
sederhana (contoh:  Siswa tungkai
menghitung denyut mendapatkan
nadi, menghitung umpan balik dari
kemampuan diri sendiri, Keterampilan:
melakukan push up, teman dalam Praktik/Kinerja
menghitung kelenturan kelompok, dan  Mempresentasikancar
tungkai) guru. a menghitung denyut
 Siswa membuat nadi, menghitung
4.5.1 Mempraktikkan gerakan kesimpulan hasil kemampuan
kebugaran jasmani diskusi tentang melakukan push up,
dan pengukuran latihan menghitung kelenturan
tingkat kebugaran kebugaran tungkai
jasmani pribadi secara jasmani dan
sederhana (contoh: pengukuran
menghitung denyut tingkat Portofolio
nadi, menghitung kebugaran
kemampuan  Kemampuan
jasmani pribadi
melakukan push up, mengetahui cara
secara
menghitung kelenturan menghitung denyut
sederhana
tungkai) nadi, menghitung
terhadap
kemampuan
kesehatan tubuh
melakukan push up,
secara individual
menghitung kelenturan
atau
tungkai
 Mata KegiatanPembelajar Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator MateriPembelajaran Nilai Karakter Penilaian SumberBelajar
Pelajaran an Waktu

berkelompok
dilandasi nilai-
nilai disiplin,
percaya diri,
sungguh-
sungguh, dan
kerja sama.

Mengetahui: Pontianak, Juli 2021

Kepala SDN 73 Pontianak Barat Guru PJOK

SUTIYANTO, M.Pd L. MASTOPO, A.Md

NIP. 19690215 199409 1 001