Kebiasaan BAB tidak teratur,

Konstipasi/sembelit adalah kelainan pada sering menahan BAB

sistem pencernaan dimana seseorang
mengalami kesulitan untuk buanga air
besar sebagai akibat dari feses yang
mengeras.
oleh :
Dessi Adelsi Edoway
Diet rendah serat ( sayur, buah dll)
Kurang olahrag
Kurang cairan
Usia, peristaltik menurun dan otot-
otot perut menurun sehingga
menimbulkan konstipasi

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN BORROMEUS

PADALARANG

2021
  Makan makanan tinggi serat
 Frekuensi buang air besar (BAB) kurang sumber serat : sayur-sayuran, buah-
dari 3 kali dalam seminggu buahan seperti pepaya, roti gandum
utuh, atau sereal. Olahraga…
 Mengejan lebih keras saat BAB

 Tinja menjadi berbentuk kumpulan keras

dan teksturnya kasar.

 Merasa seolah-olah ada penyumbatan

disistem pencernaan

 BAB terasa tidak tuntas Makanan tinggi serat

 Membutuhkan bantuan dalam proses  Minum minumal 8 gelas air sehari,

buang air besar , seperti harus menekan air hangat.
perut atau menggunakan tangan untuk  Olahraga teratur/ latihan rentang
menghilangkan feses dari dubur. gerak
 Jangan terlalu sering menahan
BAB