Nama: Adelia Mustika Rahmi

Resume Mental Gymnastic

Pendidikan karakter merupakan suatu sistem yang bertujuan untuk membentuk serta
menanamkan nilai-nilai karakter pada peserta didik yang di dalamnnya terdapat komponen
kesadaran, pengetahuan, kemauan, serta tindakan. Pendidikan karakter merupakan cara
paling baik untuk memastikan para mahasiswa memiliki kepribadian dan karakter yang baik
dalam hidupnya. Pendidikan ini dapat membantu meningkatkan prestasi akademik anak
didik. Sebagian mahasiswa tidak bisa membentuk karakter yang kuat untuk dirinya di tempat
lain. Dapat membentuk individu yang menghargai dan menghormati orang lain dan dapat
hidup di dalam masyarakat yang majemuk. Sebagai upaya mengatasi akar masalah moral-
sosial, seperti ketidakjujuran, ketidaksopanan, kekerasan, etos kerja rendah, dan lain-lain.
Merupakan cara terbaik untuk membentuk perilaku individu sebelum masuk ke dunia kerja/
usaha. Sebagai cara untuk mengajarkan nilai-nilai budaya yang merupakan bagian dari kerja
suatu peradaban. Pendidikan karakter bisa dilakukan dimana saja. Mulai dari lingkungan
sekolah, perdosenan tinggi, maupun rumah. Dalam lingkungan sekolah, pendidikan karakter
bisa diberikan oleh dosen kepada Mahasiswa baru.

Namun tidak bisa sembarangan, dosen tersebut harus mengikuti program training
pendidikan karakter terlebih dahulu sehingga hal yang diajarkan sesuai dengan apa yang
diharapkan. Program ini membekali dan memberikan wawasan pada dosen mengenai
psikologi mahasiswa, cara mendidik mahasiswa dengan memahami mekanisme pikiran
Mahasiswa dan 3 faktor kunci untuk menciptakan mahasiswa sukses, serta kiat praktis dalam
memahami dan mengatasi mahasiswa yang memiliki masalah dalam berperilaku. Apa
sebenarnya tujuan utama dari pendidikan karakter? Tujuan karakter adalah untuk mendorong
peserta didik agar mampu secara mandiri meningkatkan dan menggunakan pengetahuannya
untuk mengkaji serta menginternalisasikan nilai-nilai karakter akhlak mulia sehingga
terwujud dalam perilaku sehari-hari. pendidikan karakter bertujuan untuk mengembangkan
potensi nurani mahasiswa baru sebagai warga negara yang memiliki nilai-nilai budaya dan
karakter bangsa. Sekain itu, pendidikan karakter juga bertujuan untuk menanamkan jiwa
kepemimpinan dan tanggung jawab peserta didik sebagai penerus bangsa dalam rangka
mengembangkan lingkungan pendidikan sebagai lingkungan yang aman, jujur, kreatif, dan
juga bersahabat ternyata sangat penting karakter kalau kita pakai dalam kehidupan kita,

1
sesuai dengan perkataan leluhur kita, yaitu Perhatikan pikiranmu karena pikiranmu bisa
dibawa seumur hidup awasi pikiranmu atau jaga pikiranmu karena pikiran itu menjadi kata-
kata. Awasi kata-katamu karena kata-kata itu bakal menjadi tindakan awasi tindakanmu
karena tindakan itu bakal menjadi kebiasaan, awasi kebiasaanmu itu bakal menjadi karakter
mu, awasi atau jaga karaktermu karena itu akan menjadi nasibmu urutan ini perlu diingat
banyak sekali masalah kehidupan bahkan hampir semuanya bermula dari pikiran.

Ketika kita mendengar atau membaca kata Mental gymnastics, kita menganggapnya
sebagai pergi ke gym dan memberikan bentuk otak untuk membuatnya fleksibel. Tapi
faktanya berbanding terbalik. Otak memiliki jaringan yang sangat dominan dengan seluruh
tubuh dan mengontrol semua sistem seperti CPU. Otak mengalami perubahan yang berbeda
seiring bertambahnya usia, tetapi para ilmuwan tidak yakin seberapa besar pengaruh usia
terhadap kemampuan berpikir dan penalaran. Ada ungkapan terkenal tentang otak gunakan
atau hilangkan, dari sejumlah penelitian meyakinkannya bahwa otak terus-menerus berkinerja
sangat baik jika selalu digunakan. Otak terdiri dari banyak sel saraf dan setiap sel melakukan
fungsi tertentu. Lebih lanjut, ia menambahkan bahwa para ilmuwan telah menganalisis dari
studi laboratorium bahwa sel-sel saraf tetap sehat jika mereka aktif dan menembakkan impuls
listrik. Seorang matematikawan terkenal Ronald Graham mengutip bahwa "Sekali kita
berhenti belajar, kita mulai mati". Jadi menurut definisi di atas Mental gymnastics sangat
penting untuk mempertahankan otak terlibat dalam beberapa kegiatan untuk
mempertahankannya dari mesh apapun. Blok mental adalah hambatan umum yang paling
mungkin terjadi di semua aspek kehidupan manusia. 

Sebuah blok mental adalah ketika otak berada di bawah tekanan tinggi karena beberapa
alasan. Tekanan itu muncul karena harapan yang tinggi tidak hanya ditetapkan oleh diri kita
sendiri tetapi juga orang-orang tersayang yang sangat kita cintai. Sebagai fakta yang
diketahui, kita semua belajar dari kesalahan, tetapi beberapa kesalahan mendorong kita
menuju tekanan mental yang tinggi. Blok mental adalah ketakutan yang membuat Kita tidak
dapat melakukan keterampilan khusus apa pun. Dalam kondisi ini, kecemasan dan stres kita
meningkat. Namun, itu ukuran derajat mungkin tinggi atau rendah sesuai dengan keadaan
yang dialami. Apa pun yang kita temukan bertentangan dengan sifat kita menciptakan stres
dan kecemasan, dan itu memberi efek pada otak. Selama penyumbatan mental, sel-sel saraf
tidak dapat bekerja dengan baik. Ketika kita melatih otot-otot kita, mereka menjadi kuat dan
bertindak dengan baik. Kebanyakan orang tidak tahu bahwa otak membutuhkan

2
aktivitas. Seperti tubuh, pikiran perlu didorong dan diperlengkapi untuk mencapai potensi
penuhnya. 

Menghabiskan 20 menit setiap hari untuk melakukan tindakan seperti itu untuk menarik
keluar otak saraf Kita dari segala jenis trauma yang parah. Mental gymnastics adalah latihan
fisik yang mengembangkan konsentrasi, koordinasi, dan kewaspadaan kita. Kita dapat
menjaga otak kita tetap sehat dan aktif melalui pekerjaan dan menghindari
kekhawatiran. Untuk menahan kotak otak harus membuatnya sibuk dalam beberapa tugas
untuk meningkatkan kekuatan pikiran untuk hidup yang lebih baik.