TV9 PJOK Agustus - Sepak Bola - Andrew Ananta S - 9J
TV9 PJOK Agustus - Sepak Bola - Andrew Ananta S - 9J
Sepak bola, secara resmi dikenal sebagai sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang
menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing beranggotakan 11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Dalam
permainan sepak bola dibutuhkan teknik dasar atau gerak dasar ,untuk menguasai cara
bermain sepak bola saat pertandingan.
Gerak dasar pada sepak bola, yaiu ; Passing (mengoper bola), Controlling (menguasai
bola/menghentikan bola), Heading (menyundul bola), Shooting (menembak bola).
Cara melakukan operan dengan kaki dalam yaitu :
1. Kaki tumpuan sejajar dengan bola
2. Ayunkan kaki yang lain (boleh kanan atau kiri)
3. Perkenaan bola dengan kaki berada pada posisi kaki dalam
Cara melakukan mengontrol bola yaitu :
1. Melihat arah datangnya bola
2. Bersiap menerima bola (boleh kanan atau kiri)
3. Menghentikan laju bola baik bola
yang berasal dari operan lambung atau mendatar dengan cara menginjak bola
(dengan telapak kaki)
Ada beberapa cara untuk melakukan menyundul bola yaitu :
1. Menyundul dengan melompat
2. Menyundul tanpa melompat
Cara untuk melakukan menembak bola yaitu :
1. Memposisikan kaki tumpu sejajar bola
2. Mengayunkan kaki yang lain sekencang-kencangnya (full
power) ke arah bola dengan bagian kaki yang mengenai bola adalah punggung kaki