treinamento desportivo
La relación entre la resistencia aeróbica y el entrenamiento deportivo
Resumo
A avaliação da capacidade aeróbia nos esportes é uma prática muito comum para
estabelecer níveis de condicionamento físico e poder melhorá-los. Avaliação essa que deve
ser realizada através de testes específicos das modalidades onde possam refletir as
adaptações ocorridas durante o treinamento permitindo ajustes nos programas de
treinamento desportivo. A avaliação e o treinamento da resistência seja ela aeróbia ou
anaeróbia melhoram significativamente o desempenho e a prestação desportiva dos atletas
de rendimento. Assim sendo veremos a seguir como o treinamento desportivo e a
resistência aeróbia se correlacionam para seu desenvolvimento nas modalidades esportivas.
Unitermos: Resistência. Aeróbia. Anaeróbia
Abstract
The appraisal of the capability aerobic us sports be a practical a lot of common couple
build up mishear bodily levels of codicil physical and power. Appraisal that that owe being
fulfilled across particular tests of the modalities where be able to reflect the adaptations go
on during the practice allow adjustments us sporting plans of practice. The appraisal and the
practice of the drag be she aerobic either anaerobic ameliorate significantly him discharge
and the installment sporting dos athletes of efficiency. In The Circumstances see the carry
on as him sporting practice and the drag aerobic whether correlate couple his development
in sporting the modalities.
Keywords: Resistance. Aerobic. Anaerobic
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Revisão
Conceito
De acordo com os autores Gobbi, Villar e Zago, os métodos indiretos que embora
sejam menos precisos, são também mais acessíveis, pois minimizam o tempo de
avaliação, maximizam o número de indivíduos que podem ser avaliados, possuem
um custo baixíssimo, podendo ainda, serem aplicados em qualquer local fornecendo
dados suficientes para precisar em que nível se encontra o indivíduo pesquisado.
Dentre inúmeros testes existentes, destacamos o Teste de 2400 metros
(Cooper). Que consistem em percorrer está distância no menor tempo possível,
sendo o tempo precisado em minutos e segundos, a obtenção do VO2máx é
possível através da equação de VIVACQUA & HESPANHA (1992).
Conclusão
Com base no que nos foi referido por diversos autores ao longo de nossa
investigação, podemos comprovar que a avaliação e o treinamento da resistência
aeróbia e anaeróbia, tem um fator importante e determinante para atletas,
treinadores e preparadores físicos durante o treinamento de equipes ou de
desportos individuais.
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revista digital · Año 15 · N° 145 | Buenos Aires, Junio de 2010
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