Por Lyndsay Kenny

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0 formas de asegurar éxito con EFT

Hola a Todos/as,
En esta serie bien escrita de 10 partes, Lindsay Kenny expande en su uso de EFT
y nos da muchos buenos consejos para mejorar sus habilidades.
Abrazos, Gary
Por Lyndsay Kenny
Previamente, escribí un artículo titulado "9 barreras del EFT". El artículo actual, so
bre las 12 formas de cómo asegurar éxito con EFT, es una versión revisada de la serie
"9 barreras". Primero, "10 formas" replantea todo en forma positiva como "ideas
para mejorar" a diferencia de "que evitar", y segundo, he agregado muchas nuevas
sugerencias para mejorar los resultados en tus sesiones de EFT.
EFT es más un arte que una ciencia, y continuamos aprendiendo las enormes posibili
dades de esta increíble herramienta. Sabemos, sin embargo, estas cosas:
En manos de un experto EFT puede producir resultados milagrosos.
Muchos asuntos simples como miedos, estrés, ira, dolor, frustración y miles de otros
problemas no complejos suelen ser erradicados en pocos minutos con EFT.
Hasta una persona nueva en EFT puede obtener asombrosos resultados hasta 70% de
las veces - eso es un extraordinario porcentaje que la profesión médica le gustaría te
ner.
Asuntos multifacéticos o complejos, como traumas, ansiedad crónica, abuso, enfermeda
des serias, y depresión usualmente requieren la habilidad y experiencia de un prac
ticante de EFT experimentado.
EFT suele funcionar donde otros tratamientos han fallado.
En manos experimentadas el EFT puede funcionar el 95% del tiempo.
Y aquí esta la cosa más importante que he aprendido:
Hay muchas técnicas, hábitos y conceptos que pueden hacer que EFT sea más efectivo, lo
cual es la base de este artículo.
Ser atento a la implementación de estos pasos sencillos puede incrementar la efect
ividad del EFT significativamente, hasta para un principiante. Detallaré estos tem
as en esta serie multi parte.
Sugerencia 1: Considera prácticamente cualquier tema que estés tratando como un "sínto
ma".
Entonces en lugar de tratar el síntoma, busca la causa y elimínala. La medicina trad
icional típicamente trata los síntomas, mientras EFT erradica la causa del problema.
Por ejemplo, si tienes un dolor en tu dedo, podrías tomar una pastilla para el do
lor y esperar a que disminuya el dolor. O podrías mirar más de cerca a tu debo para
descubrir una pequeña astilla, la cual esta causando el problema. Remueve la astil
la, la fuente del dolor, y el dolor desaparecerá.
Este mismo principio trabaja tanto con asuntos emocionales como dolencias físicas.
Como ejemplo, "Joey", una mujer de 45 años, estaba teniendo problemas recordando
cosas simples, como lo que había sido discutido en una junta de negocios en la cua
l ella estaba. Ella también tenía problemas para recordar la infancia de sus hijos y
muchas otras cosas. Ppdríamos haber hecho tapping en "su problema de memoria" y h
ubiéramos tenido eventualmente resultados. En lugar de eso hice algo de trabajo de
detective y descubrí lo que creí era la fuente de su problema de memoria.
Cuando ella tenía 18 años, tuvo un aborto y fue muy doloroso. Siempre que ella veía niño
s jugando juntos, o mamás con sus bebes, se ponía muy molesta. Niños y bebes, y muchas
otras cosas, le hacían pensar en el aborto, provocando más vergüenza y culpa. Esto ca
usaba más remordimiento y depresión. Me parecía evidente que Joey se había "enseñado" a el
la misma no estar alerta a lo que estaba pasando cerca de ella y lo más importante
se enseñó a no recordar.
Después de ese descubrimiento, hicimos tapping para dejar ir la vergüenza, el remord
imiento y la culpa por el aborto, usando una formula que utilizo con muchos asun
tos. Para Joel la frase de preparación fue algo como esto; "Aunque me siento culpa
ble y apenada por haber abortado, quiero amarme y aceptarme a mi misma". Usamos
la frase recordatoria "esta pena, culpa y remordimiento o pesar del aborto". En
la segunda y tercera ronda ayude a Joey a respirar diciendo frases en cada punto
. Eso daba voz a lo que ella se ha estado diciendo por años. Por ejemplo; "no debí h
aberlo dejado suceder. Debí haber criado a ese niño. ¡Estoy muy apenada! ¿Por qué lo hice?
¡Debo ser una persona horrible!"
Después de 1 o 2 rondas, gradualmente cambié a un tono más perdonador diciendo frases
como éstas en cada punto: "me he estado golpeando a mi misma con esto por años", "pe
ro no sabía nada mejor", "era solo una niña", "¿cuánto más me debo castigar por esto?", "q
uiero dejarlo ir", "quiero perdonarme", "soy una buena madre y esposa", etc. "qu
iero terminar con este dolor".
Esto resolvió el problema. Dentro de segundos después de bajar la intensidad a cero,
Joey comenzó a recordar cosas acerca de la vida de sus hijos. Ella estaba emocion
ada y aliviada de dejar ir la culpa que había cargado por años. Cuando le di seguimi
ento después de unos días, Joey dijo que recordaba todas las cosas que le había costad
o recordar.
Este proceso completo me tomó menos de una hora y fue duradero. Yendo por la causa
correcta, siento que es más rápida, y es la forma más directa de tratar con la mayoría
de los problemas.
Lindsay Kenny
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 2: Haz tapping en ambos lados del cuerpo.
Casi todos quienes han hecho EFT, incluyéndome, han tenido buenos resultados al ha
cer tapping en un lado del cuerpo. Sin embargo, he aprendido EFT de un acupuntur
ista quien me enseñó mucho acerca de los meridianos del cuerpo. Y con EFT, por supue
sto, estamos usando los meridianos del cuerpo para liberar la energía bloqueada de
l cuerpo. El sistema meridiano esta hecho de 14 meridianos, ramificado en ciento
s de pequeños caminos de energía.
Estos caminos son bilaterales, así cuando haces tapping en un lado del cuerpo están
mandando pequeñas ondas de energía, o vibraciones bajando a través de tus meridianos y
subiendo por otro lado del cuerpo. Al hacer tapping estás abriendo los meridianos
bloqueados asociados con tu asunto en particular, cualquiera que sea. Con eso e
n mente, si estás haciendo tapping en el lado derecho de tu cuerpo solamente, y el
bloqueo esta atrás de tu rodilla izquierda, las vibraciones tienen que viajar baj
ando por el lado derecho de tu cuerpo al lado izquierdo de tu rodilla. Para ento
nces la vibración habrá perdido algo de su fuerza.
La cosa es, nunca sabemos donde esta el bloqueo, y no tenemos que saberlo. Esto
es lo estupendo de la EFT de Gary. Solo haz tapping a todos los puntos y seguram
ente le habrás dado al que esta asociado con el asunto. Si haces tapping en ambos
lados del cuerpo, enviarás la máxima cantidad de energía bajando a través de tu cuerpo e
n ambos lados para llegar a donde quiera que esté el bloqueo.
Entonces, ¿qué diferencia hace realizarlo? Bien, si puedes incrementar tu eficiencia
en 15% con un poco de esfuerzo extra, o bajar el tiempo de hacer tapping en cad
a asunto a 30 minutos en lugar de 45, entonces ¿por qué no hacerlo? Te estoy diciend
o esto porque a través de los años, he probado repetidamente ambas modalidades, y cr
eo que hay una reducción notoria en el tiempo que toma resolver cada asunto.
Solo para estar claros, EFT funciona de ambas maneras, unilateral o bilateral, p
ero en mi opinión este cambio pequeño puede traer diferencias significativas. Inténtal
o. Pienso que lo experimentarás por ti mismo.
Lindsay
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 3: Haz tapping en los 14 puntos meridianos.
Igual que mi tip sobre hacer tapping en ambos lados del cuerpo, esta sugerencia
es un poco controversial. Yo, y casi todos los que hemos probado EFT, hemos obte
nido buenos o hasta excelentes resultados solamente usando el atajo enseñada por G
ary en sus maravillosos DVDs. Los puntos normalmente utilizados son; Ceja (Ce),
Lado del Ojo (LO), Bajo el ojo (BO), bajo la nariz (BN), bajo los labios (BL), c
lavícula (Cl), y bajo el brazo (BB), y funcionan de maravilla. Entonces, ¿por qué agre
gar más puntos? Bien. He aprendido EFT de un gran acupunturista y gran practicante
de EFT, Zoe Walton. Y ella me enseñó los beneficios de usar otros 5 meridianos, hac
iendo tapping en solamente 3 puntos adicionales.
Soy una experimentadora, como Gary. Así, he tratado en ambos sentidos; el atajo pa
rando en el punto Bajo el Brazo, la cual usé cientos de veces y la versión larga de
agregar 3 puntos extras. He intentado las 2 técnicas con el mismo cliente para ver
si podría encontrar una diferencia. He encontrado diferencias. No solamente una p
equeña diferencia, sino un mejoramiento significativo. Más sobre los resultados en u
n momento. Primero déjame decirles acerca de esos puntos adicionales que siento qu
e hacen las sesiones más eficientes y efectivas.
1) El punto del hígado (PH) - Hígado 14 en términos de acupuntura, puede ser encontrad
o en línea con la mama, debajo de pecho, 2 costillas debajo del pezón, cerca de dond
e pasa la varilla del brasier de las mujeres. Para un hombre esta a 3 pulgadas b
ajo sus pezones. Debido a su "posición inconveniente" comenzó a ser eliminado de los
foros públicos. Sin embargo, el punto del hígado es un meridiano importante para el
estrés, depresión, el anhelo y la ira.
2) La muñeca (Mu) - La línea en la base de la mano tiene 3 meridianos mayores (encue
ntra estos puntos en la parte interior de la muñeca, en la línea donde la mano se do
bla). Estos 3 puntos son: Corazón 7, Pericardio 7, y Pulmón 9. Los puntos del corazón
y del pericardio son excelentes para el estrés y la ansiedad y el punto del pulmón e
s excelente para la pena, corazón roto y la tristeza.
3) La coronilla (Co) o Du20 - Este meridiano es el punto de encuentro para todos
los meridianos Yang del cuerpo. La coronilla es un punto poderoso de contacto p
ara cada asunto. Usted verá algunas veces a Gary usar este punto en los videos más r
ecientes.
Solamente mira a las emociones que están manejando con estos adicionales 3 puntos;
 estrés, ansiedad, pena, corazón roto, tristeza, depresión, pena e ira. Ellos están dent
ro de las emociones negativas que tratamos a diario.
Cuando uso los 7 puntos, como nos enseñaron inicialmente, una típica reducción de la i
ntensidad seria 10, entonces 9, siguiente 7,5,3,2,1 y al final 0. El promedio es
taría entre 7 y 9 rondas. No está mal. Terapistas tradicionales matarían por resultado
s rápidos como estos. Pero lo que encontré al hacer tapping en todos los 14 meridian
os fue que el asunto estaba siendo resuelto en menos rondas, y raras veces queda
ba atascado en cualquier número.
Agregando 3 puntos extras (y 5 meridianos adicionales) la rápida baja de la intens
idad era dramática. La progresión entonces típicamente sería; 10, 6, 3 y cero. El promed
io estaría entre 3 y 5 rondas. Y aquí está el porque: agregando estos puntos adicional
es, usted ahora está haciendo tapping en todos los 14 meridianos en lugar de unos
pocos. Así que invirtiendo 30 segundos adicionales para los 3 puntos extras, estab
a ahorrando 10, 20 o hasta 30 minutos en cada asunto, y en asuntos complejos, ha
sta más.
Con un asunto sencillo, esto posiblemente no parezca gran cosa; pero si esta tra
tando con retos múltiples o asuntos complicados, el ahorro de tiempo es considerab
le. Si eres un practicante trabajando con muchos clientes por día, significa resol
ver más de sus asuntos durante cada sesión. Eso es un gran beneficio para usted y el
cliente. Inténtelo y vea si encuentra una diferencia.
Lindsay
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 4: Enfrentando los reversos.
(El subconsciente obstinado que resiste dejar ir los asuntos)
Enfrentando y neutralizando los reversos es probablemente la mejor forma de reso
lver rápidamente un asunto. De hecho, si un reverso no se reconoce y no se trata,
entonces puede frenar la EFT. Entonces, ¿qué son los reversos y cómo los trato? Divido
los reversos en 2 tipos básicos, cada uno con subcategorías.
a) Reversos de polaridad general.
El primer tipo de reverso es el que llamo Reverso de polaridad general (RPG). Es
to sencillamente significa que la electricidad o energía en el cuerpo está "agitada"
o "va en la dirección incorrecta". Por lo tanto la polaridad en nuestro cuerpo es
tá invertida.
Otra forma de ver a los campos de energía de nuestro cuerpo o la polaridad es comp
ararlo con las baterías de una grabadora, linterna o cualquier otro aparato que la
s utilice. Las baterías que hacen funcionar al aparato deben de estar instaladas c
on la polaridad positiva y negativa en la dirección correcta. Si no lo están, el artíc
ulo simplemente no funciona.
Dado que nuestro cuerpo tiene su propio "sistema eléctrico", tus baterías necesitan
estar en la posición correcta para que funciones de forma correcta. Si tu polarida
d esta revuelta, tu tienes un reverso RPG. Si acontece, es poco probable que EFT
funcione adeudadamente hasta que el reverso se corrige (lo cubriremos en un mom
ento).
Algunas causas de RPG:
Negatividad - pensamientos negativos crónicos, comportamiento negativo, y eventos
negativos.
Campos de la fuerza eléctrica: estar cerca de artículos eléctricos por largos periodos
 (computadoras, teléfonos celulares, reproductores de música, TV, etc.)
Adicciones - Personalidades adictivas o sustancias adictivas en el cuerpo.
Depresión - Depresión crónica hace que el sistema de energía del cuerpo trabaje lento o
no responde.
Dolor Crónico ¬- la ruptura en tu sistema de energía cuando estás respondiendo a constan
te dolor o incomodidad puede poner a tu cuerpo a dar vueltas.
Toxinas - cualquier sustancia toxica, o hasta una alergia o sensibilidad a los a
limentos puede causar un reverso.
Hacer el procedimiento estándar de inicio (frotando el punto de dolor o haciendo t
apping en el punto de karate, mientras dices la frase de inicio), te ayudará a res
olver la mayoría de los RPGs. solamente usando la frase de inicio, sin embargo, no
elimina RPGs relacionados con las toxinas o las adicciones. Las sustancias irri
tantes necesitan ser eliminadas del cuerpo en la mayoría de los casos.
¿Haz tenido uno de esos días cuando te "sientes desconectado"? ¿Estás tirando tus llaves
o plumas; azotando las puertas, torpe para palabras o frases? Es probable que t
u polaridad se ha invertido literalmente causándote estar fuera de balance. La bue
na noticia es que no necesitas saber por qué, y es muy fácil solucionarlo.
Una forma efectiva de arreglar los RPGs es simplemente golpear tus manos en el p
unto de karate (ambos lados de las manos juntas, debajo de la base del meñique.) N
o tienes que decir nada. Solamente haz golpes en el punto de karate por 15 a 20
segundos y esto generalmente rebalanceará tus meridianos y arreglará un reverso "gen
eral".
b) Síndrome de la ganancia secundaria o SGS
Ésta es la segunda y más prevaleciente tipo de reverso. El reverso SBS ocurre cuando
la mente subconsciente percibe que es mejor, o más seguro conservar un asunto que
eliminarlo. Emociones cargadas, como el miedo, fobias, ansiedad, sentimiento de
culpa, pena, ira, etc., son casi siempre reversadas, lo que significa que tu cu
erpo, o tu subconsciente no soltará la emoción, o la causa.
Como demuestra la película "¿Y tu que @#$% sabes?", nuestra mente puede volverse adi
cta a emociones o asuntos negativos. Después de un periodo de tiempo nos acostumbr
amos a estar enojados, heridos, ansiosos o victimizados, etc. Nuestro cuerpo se
niega a soltar la emoción. Mientras la emoción negativa puede ser incómoda para nuestr
a mente consiente, esto ha comenzado a sentir natural, o familiar, para la mente
subconsciente. Y es esa pequeña anomalía que hace pensar a la gente que EFT no func
iona.
Recibo cientos de emails por semana de desconocidos lamentando, "EFT no funciona
para mi". Ellos han leído muchas historias sensacionales acerca de las 'maravilla
s de un minuto' de EFT, y no han tenido los resultados que ellos esperaban. El r
everso SBS es la causa mas probable. Estos tipos de reversos son, en mi opinión, l
a causa principal de que EFT no les funcione.
Para aquellos que han cargado un trauma, dolor crónico, ansiedad, fobia u otro asu
nto por muchos años, la emoción se convierte en una parte de su identidad. ¿Qué tan a me
nudo han escuchado frases como, "es un hombre joven geniudo", o "ella es una per
sona ansiosa"? o cuántas veces has dicho "¿Por qué no me puedo liberar de _____?" Venc
er o perder esa "identidad" puede ser muy retador para la mente no racional subc
onsciente.
Por ejemplo, la mente subconsciente pensará... "si logro vencer este asunto..."
- "... puede ser peligroso".
- "... no sabré quien soy yo"
- "... no tendré nunca más una excusa para que mi vida no funcione".
- "... no será seguro dejarlo ir".
- "... no tendré la atención o simpatía que tengo ahora".
- "... no sabré como actuar como una persona funcional, una persona no victima".
- "... tengo miedo de soltar ese miedo".
Si alguien ha tratado de bajar de peso desde hace ya tiempo, por ejemplo, y no h
a tenido éxito, ellos están casi seguro reversados. Concientemente ellos quieren baj
ar de peso, pero su mente subconsciente dominante estará diciendo "espera un minut
o, si bajo de peso, mi ropa ya no me va a quedar y me privaré de comida que tanto
amo. ¿Y si pierdo esos kilos y no consigo esa promoción que necesito? tal vez si pie
rdo ese peso, seré atractiva para los hombres y seré abusada nuevamente. ¿Qué tal si me
vuelvo flaca y mi vida sigue igual de mal?
Una vez más recuerde, esta es la mente subconsciente teniendo control sobre lo que
concientemente queremos. Es muy difícil, bajo muchas circunstancias, vencer conci
entemente a la poderosa mente subconsciente. Si dudas de este enunciado, te reco
miendo leer el libro (o los CDs) "La biología de la creencia" por el Dr. Bruce H.
Lipton. Es un poderoso documental acerca de por qué somos como somos, el poder de
la percepción, y la mente subconsciente.
Mientras el subconsciente no quiere soltar un problema (eso es un reverso) es mu
y difícil resolver un asunto, con o sin EFT.
Una buena pista para saber si una persona tiene un SBS es su nivel de intensidad
permanece igual, después de unas cuantas rondas de tapping. La intensidad es una
forma de medir el cambio emocional de un asunto en la escala de 0 a 10.
Si has tenido un problema por largo tiempo (más de un mes) probablemente estás rever
sado al respecto. Si es un asunto altamente cargado como miedo, ira, pena, culpa
bilidad, etc., entonces estás reversado. Si hay algo que no has cumplido, y no pue
des alcanzarlo, entonces estas reversado. O si consistentemente haces algo que tú
sabes que no debes hacer (fumar, beber, jugar, pornografía en Internet, etc.) prob
ablemente estás reversado sobre el soltarlo ir. Cuando escucho a alguien decir "he
tenido este ________ por años y he intentado de todo" la frase "ellos están reversa
dos" entra en mi mente.
Hay muchas otras razones, por supuesto, por las que un asunto puede ser difícil de
resolver. Pero LA razón principal, en mi opinión, es el reverso.
RESOLVIENDO LA SGS. ¡La buena nueva!
La buena nueva es que es muy fácil solucionar los SGS. Es tan fácil que la gente lo
encuentra difícil de creer. Aquí está como se hace: simplemente haz tapping en el punt
o de karate usando una frase "Aunque..."
- "... no quiero soltar esta ira (o trauma, dolor crónico, pena, etc.), profunda y
completamente me acepto"
- ..." tal vez no sea seguro dejar ir este asunto... (usa tu actual problema, no
la palabra asunto)..."
- "... tal vez no quiere dejar ir este asunto..."
- "... no sabré como actuar si me pongo mejor...".
- "... no tendré excusa para que mi vida siga arruinada...".
- "... no quiero perdonar esa gente que arruinó mi vida..."
- "... no sé como ser 'normal'..."
- "... tengo miedo de perder mi identidad..."
- "... por cualquier razón, no quiero vencer este problema..."
Casi siempre uso por lo menos la primera y la última frase, la cual usualmente atr
apa todo. "no desear" vencer algo es algo grande, así que pruébalo si encaja. Son gr
atis y no hacen daño. Elije 3 o 4 y dilas mientas haces tapping en el punto de kar
ate.
Sabrás que la neutralización del reverso funcionó cuando comienzas a hacer EFT otra ve
z y la intensidad comienza a bajar. Reversos pueden ser un gran problema, pero s
on tan sencillos de remediar.
Recuerda, arreglar un reverso no soluciona un asunto. Solamente elimina un imped
imento para solucionar el asunto. Todavía necesitas hacer EFT de la manera normal
después de solucionar un reverso.
Otra vez, reversos son solamente un bloqueo que impide el éxito de EFT, pero suele
ser la razón por la que la gente dice, "he intentado EFT, pero no ha funcionado p
ara mí". Lo odio cuando eso sucede.
Solo como nota para el SGS subconsciente, puede ser una resistencia conciente po
r soltar un problema. Gente con discapacidad, por ejemplo, puede temer que si el
los se recuperan; se esperará más de ellos, perderán su licencia de "ayúdame", perderán su
ingreso por discapacidad, no tendrán trato especial. Por favor, no mal entienda q
ue piensa yo que todos se sienten de esa forma, o que los estoy juzgando, solame
nte estoy mencionando esto porque he visto que esto sucede muchas veces. Le preg
untaré a alguien "si existiera una razón para que conserves este asunto, ¿cuál sería? Una
dama escribió 2 hojas completas de los beneficios de tener esclerosis múltiple. Esas
no son reversos propiamente, porque son pensamientos concientes. Sin embargo, s
on fáciles de tratar, y de la misma manera como los SGS.
Lindsay Kenny
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 5: Dar a tu asunto una voz.
Dándole a tu asunto una voz resuelve de forma efectiva a través de vocalizar los dif
erentes aspectos de un problema y se dirige tanto a tu disposición como a tu no di
sposición a soltarlo.
Cuando se trabaja con emociones altamente cargadas, hay usualmente un conflicto,
como "parte" nuestra quiere solucionarlo cuando otra "parte" de nosotros no qui
ere solucionarlo, por varias razones. Por ejemplo, si estas enojado con alguien
habrá una parte de ti esperando castigar a esa persona estando enojado. Si el mied
o es lo que te tiene atascado, ciertamente hay una parte de ti que tiene miedo d
e soltar el miedo. Y aquellos que tienen ansiedad usualmente "tienen ansiedad de
vencer la ansiedad".
Una de las formas en que puedes darte cuenta que probablemente has encontrado un
a parte resistente de ti, es cuando te haces tapping y tu intensidad no disminuy
e (también hay otras posibles razones por las que la intensidad permanece igual).
Cuando comienzas a soltar un miedo de largo tiempo por ejemplo, esa parte que se
niega en algún momento dirá "¡espera un minuto! ¿Quien seré sin ese miedo?" Asuntos simil
ares pueden aparecer con cualquiera emoción cargada o de larga duración. Mientras es
a "otra voz" rara vez es racional, sin embargo es real, y necesita ser tratada.
Usando EFT para "dar voz" a todos los lados de un asunto permite la resistencia
a "cohabitar" mientras tú estás furtivamente tratando de eliminarlo. Al mismo tiempo
, dar una voz a diferentes aspectos de un asunto permite disiparlos todos juntos
.
Hay una forma simple y efectiva de hacerlo. Comienza con aspectos negativos de u
n asunto y al principio haz tapping en los simples y obvios aspectos. Aquí tienen
un ejemplo con "Dana" quien estaba muy enojada con su hermana:
En el punto de dolor o en el punto de karate ella dijo:
"Aunque estoy furiosa con Maggie por decirle a todos mis secretos, me amo y acep
to completamente"
Después en cada uno de los puntos de tapping elle repitió esta sencilla frase "este
odio a Maggie". La intensidad había bajado a 7 así que comenzamos a darle voz a más as
pectos (sus sentimientos) concernientes a este asunto. Recuerda que es una buena
idea disipar algo de la carga en un asunto antes de ser muy específico acerca de
las emociones.
Le dije que dijera diferentes frases en cada punto, tales como "no puedo creer c
omo me pudo traicionar. No sé como pude confiar en ella, ¡estaba tan humillada!" ent
onces la anime a participar externando sus sentimientos. Ella comenzó diciendo "¡qué p
ena! ¡Nunca volverá a confiar en ella!" y mientras ella se hacía tapping, Dana comenzó a
expresar las numerosas emociones, como dolor y tristeza. Claramente su intensid
ad estaba bajando rápidamente.
Cuando se veía que Dana no sabía que más decir, alternaba frases con ella, como "nadie
confiará en mí ahora" y ella agregaba "estoy tan apenada". Yo agregaba "me siento q
ue he perdido credibilidad", etc. Para los practicantes, sintonizar en el client
e con su propia intuición es un aspecto importante en el arte de EFT. También animar
los a participar asegura que compartirán sus sentimientos o conflictos. Cuando te
estás realizando tapping, a veces no puedes ver en los rincones, y puedes perder u
n aspecto importante. Es importante que digas lo que esté en tu mente o en tu cora
zón para limpiar el aire (y tus meridianos) mientras te haces tapping.
Poniéndole voz a los diferentes sentimientos acerca de un conflicto, estás también dis
ipando los diferentes aspectos de la experiencia o el asunto. En esa forma Dana
comenzó a tratar la traición, la situación embarazosa, la humillación, la herida, el arr
epentimiento, y no solo la ira.
La intensidad de Dana bajó a 5 (lo que indicaba que había una parte de ella tratando
de superarlo), así que comenzamos a 'discutir' entre disposición y su no disposición
para vencer el asunto.
En el punto de preparación (PK o punto del dolor) ella dijo:
"Aunque hay una parte de mi que todavía esta enojada con Maggie por decirle a la g
ente mi secreto, hay otra parte de mi que la quiere perdonar y amo y acepto esas
2 partes".
Esto comienza una transición suave para dirigirse a ambos lados del conflicto.
En la siguiente ronda, dale voz a la ira, así como a otro asunto como el sentimien
to de traición, ser herido o decepcionado e incluye el deseo de vencerlo. Por ejem
plo:
Ce Continúo enojada con Maggie.
LO Ella realmente me hirió.
BO No puedo creer como me pudo traicionar.
BN Pero la amo.
BL No, no nunca más.
Cl Estoy tan decepcionada.
BB Pero ella es mi mejor amiga, no puedo estar enojada con ella.
PH Quiero dejarlo ir.
Mu No, no quiero.
Co Si, si quiero.
Recuerda, las palabras actuales que dices en cada punto no son ni cercanamente t
an importantes como darle voz a lo que necesita expresarse para dirigirse a ambo
s lados de la discusión. Puede obtener el mismo efecto contando la historia mientr
as se hace tapping, siempre que se introduce la posibilidad y las ventajas de so
ltarlo. Recuerda, estás dándole voz tanto a la parte de ti que más o menos quiere supe
rar esto, como a la parte todavía resistente de ti.
Cuando trabajas contigo mismo, observa tu intensidad. Suponiendo que tu intensid
ad ha bajado a 5, cambia tu siguiente frase preparatoria a algo similar a lo que
le dije a Dana: "Aunque hay una pequeña parte de mi con ira, una gran parte de mi
quiere dejarla ir. Quiero que gane esa parte de mí. Estoy lista de superarlo y pe
rdonar a mi hermana".
Ce No, ni quiero.
LO Si ella se preocupara por mí, ella no lo hubiera hecho.
BO Pero ella se ha disculpado como 30 veces.
BN Y la extraño.
BL Pero ella me traicionó.
Cl Si, y estoy cansada.
BB Creo que estoy lista para perdonarla.
PH Quiero perdonarla.
Mu Estoy lista.
Co Me doy permiso para perdonar.
Por cierto, con ira profunda suele haber una no disposición para dejarlo ir, ya qu
e hay una creencia opuesta que permanecer enojada con la persona que te hirió, la
castigará. De hecho, la ira te hiere a ti, no a ellos. Así que recuerda esta frase "
enfocando la ira en alguien, esperando herirlo, es como beber veneno y esperar q
ue la otra persona muera".
Cambia las palabras, obviamente, dependiendo de las emociones que estas trabajan
do para eliminar y los obstáculos en el camino. Por ejemplo, si estás trabajando en
el miedo, estarás alternando frases como: "no es seguro dejarlo ir", "bien, no me
siento seguro ahora al menos", "tengo miedo de dejar ir el miedo", "y también esto
y temeroso de conservarlo", "este miedo me tiene atorado", "quiero creer en mi m
ismo para dejarlo ir", "no estoy seguro si confío en mi", "lo he echado a perder m
uchas veces", "quiero sentirme seguro en este mundo..."
Es usualmente nuestra experiencia pasada que nos enseña y también que nos obstaculiz
a. Las duras lecciones que aprendemos de las situaciones difíciles nos hacen cuida
dosos para el próximo encuentro. Esas lecciones entonces se convierten en creencia
s o la "prueba" que necesitamos para justificar nuestros comportamientos limitan
tes, y así perpetuamos el problema. Desafortunadamente, esas creencias nos alejan
de tomar elecciones claras sobre nuestra vida.
Por ejemplo, con creencias limitantes como "el amor duele" o "no puedo confiar e
n mis elecciones" o "no soy muy bueno con el dinero" (y muchas más), habrá una voz d
entro de ti impulsándote a no dejar ir la creencia limitante porque de alguna form
a nos esta protegiendo de errores dolorosos.
Esas son las clases de situaciones donde puedes argumentar ambos lados de la cre
encia, "no quiero dejarlo ir... pero lo tengo que hacer... pero me sentiré insegur
o... ya me he sentido inseguro... esta creencia no me está ayudando a estar a salv
o, me esta atascando... no, no lo hace... ¡si y me quiero liberar! etc.
Es probable que obtendrás resultados aún si solo alternas frases en cada punto como
"recordando la ira", "quiero superarlo", "recordando la ira", "quiero dejarlo ir
", "recordando la ira", "una parte de mí quiere dejarlo ir" "no, no quiere" "si, s
i quiere". Solamente permítete hablar libremente y espontáneamente mientras haces ta
pping, dirigiéndote a ambos lados.
Cuando tu intensidad ha bajado a 3 o menos, "elige" dejarlo ir. Ve el Método de El
ección de la Dra. Pat Carrington o encuentra artículos en mi página Web, en la parte d
e artículos gratis.
La gente esta siempre preguntando "¿Qué digo mientras hago tapping? Bien, esto es. S
implemente da una voz a tus sentimientos...todos. Deja a tu intuición que te guié, y
a si estas trabajando con alguien o contigo mismo. Verás a Gary hacerlo en su DVD
todo el tiempo como yo lo hago y otros maestros. Tu sabrás mejor que nadie lo que
estas sintiendo. Así que haz tapping mientras expresas y esta seguro de colocar el
lado de ti que esta hambriento de cambio.
Con EFT no hay una forma correcta o incorrecta de hacer las cosas, solamente una
forma de obtener mejores resultados que otros. Gary, cada maestro, y virtualmen
te cada practicante, tiene su propio estilo de hacer tapping y todos son efectiv
os. Usa este ejemplo "dale una voz" como una guía. Usa cualquier cosa que te funci
one mejor.
Lindsay Kenny
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 6: Sé específico.
Es muy importante con EFT ser tan específico como sea posible acerca de un asunto.
Gary Craig descubrió que es imperativo el ser específico tanto como sea posible ace
rca de las circunstancias alrededor de cada reto y realmente enfatiza eso en sus
DVDs. Ser vago, general o global es negar al cuerpo una oportunidad para remedi
ar el problema. Siendo específico acerca de un problema mientras digas la frase pr
eparatoria o haces tapping en los puntos, estas enviando una pequeña vibración a tra
vés de tu sistema. Nombrando el asunto le dice a tu cuerpo donde arreglar la ruptu
ra de la energía. Es por eso que debemos de ser negativos, por así decirlo, acerca d
e un asunto. Es un paso necesario para desbloquear la energía estancada.
Aquí están algunos ejemplos; si tienes baja autoestima, obtendrás muy poco solo dicien
do "aunque tengo baja autoestima..." Necesitas descubrir la(s) razón(es) acerca de
por qué piensas tan mal de ti. Puede ser "aunque mi padre siempre me minimizaba f
rente a mis amigos, diciendo que no valía..." o "aunque mi mama me decía que nunca i
ba a obtener nada..." Los bebes no nacen con baja autoestima, así que mira atrás y d
escubre cualquier evento o creencia que formó esa baja autoestima.
Así como no puedes solucionar el alboroto solo diciendo "aunque tengo este alborot
o...", necesitas encontrar la causa y neutralizarla. Por lo tanto el alboroto es
usualmente un asunto complejo y usualmente gira entorno a querer establecer o r
establecer el control. Para eliminar el alboroto descubre cuándo primero sentiste
fuera de control y trabájalo para comenzar. Usualmente será en la infancia cuando fu
iste dominado o abusado. Después en la vida, una experiencia traumática como un divo
rcio o la muerte de un ser amado, a menudo detona esos viejos recuerdos de estar
fuera de control. Trabaja especialmente con esos incidentes antes de dirigirse
al alboroto directamente.
Si experimentas miedo, "aunque tengo miedo..." es muy general. Encuentra la fuen
te del miedo, cuando comenzó, y como te hizo sentir. Entonces sé específico para poder
neutralizarlo. "Aunque el miedo comenzó cuando papá llegó borracho y me golpeó sin ning
una razón..." o "aunque nunca me he sentido seguro desde que mi hermano me empujó" (él
probablemente aprendió eso de mi hermano).
Hágase preguntas como, "¿cuándo comenzó esta procrastinación? ¿Cuándo comencé a estar sinti
coraje en este mundo? ¿Qué estaba sucediendo cuando comencé a sentirme incomodo cerca
de la gente? ¿Dónde exactamente esta el dolor en mi espalda?"
Entonces, sea específico al tratar con la causa del problema. En lugar de decir "e
sta pena que siento" diga "la pena que siento por tener el aborto..." o en lugar
 de decir "mi miedo al agua", sé más específico acerca del tipo de agua, por ejemplo,
"mi miedo al océano... o a las aguas profundas... o los lagos... o las piscinas",
etc.
Para excavar más profundo, recomiendo preguntarle al cliente preguntas de prueba.
En lugar de preguntar cuándo empezó un asunto por primera vez (probablemente la más im
portante de las preguntas), los pongo a visualizar la situación o asunto, y ponerl
os en contacto con los olores, sonidos, colores, si es necesario. Notifica y nom
bra cada sensación del cuerpo que venga cuando se piense en el asunto. ¿Tu estómago se
estremece, tienes una jaqueca, o tus hombros se tensan? Asegúrate de nombrar esa
sensación o dolor durante el tapping.
Algunas veces, no usualmente, puedes dispersar un dolor trabajándolo directamente.
Otras veces necesitas encontrar la fuente de un dolor crónico o asunto físico y neu
tralizarlo. En cada caso debes de ser específico acerca del dolor o malestar.
Por ejemplo, en lugar de decir "este dolor en mi pierna" debes decir "este dolor
en la coyuntura de mi pierna derecha". Abajo hay una serie de ejemplos donde se
r específico hace la diferencia.
Recientemente, vi a una niña de 10 años de nombre "Terri" que se cayó durante una ruti
na de gimnasia y estaba de repente asustada de trabajar con su equipo de gimnasi
a. Ella amaba la gimnasia y estaba muy molesta de rendirse por su nuevo miedo a
caer. Ella estaba literalmente aterrada de hacer gimnasia otra vez. Comenzamos a
realizarle tapping en su miedo general con "Aunque estoy aterrada de saltar nue
vamente después de mi caída..." sin embargo, no estaba reduciendo su intensidad. Se
puso claro que era saltar para atrás lo que le ocasionaba el miedo, no solamente s
altar. Así que fuimos más específicos diciendo "aunque tengo miedo a los saltos para a
trás..." Sin embargo, eso solo ayudó un poco. Le pedí que hiciera la maniobra en su me
nte y describiera el miedo, ella dijo que en su mente ella podía completar el salt
o para atrás si alguien estaba ahí para apoyarla, pero ella no se podía ver sola reali
zándolo. Por lo tanto cambiamos la frase de inicia a "aunque tengo miedo de realiz
ar el salto para atrás sin la ayuda de nadie..." ¡y comenzamos a tener resultados al
instante! En 2 o 3 rondas el miedo se había ido y ella sabía que podría realizar el s
alto. De hecho ella quería realizar un salto ahí en mi oficina para probarlo. Aunque
yo quería verla, la hice esperar hasta que fuera seguro realizarlo en su gimnasio
. Ella quedó contenta, ansiosa por volverlo a intentar. Su mama me envió un correo e
lectrónico esa noche y me dijo que la practica en el gimnasio esa tarde, Terri había
realizado varias piruetas sin alguien que la ayudara, y realizó un excelente trab
ajo. ¡Mamá, el entrenador y Terri estaban felices! ¡Yo también lo estaba!
Otro cliente, "Vince" se estaba quejando de su dolor en su pie derecho. Logramos
bajar el nivel de intensidad de 9 a 4, pero de repente el progreso se detuvo. L
e pedí que tocara el punto exacto donde se localizaba el dolor, y cambiamos el foc
o y el enunciado a "Aunque tengo este dolor en mi tobillo derecho, abajo del hue
so..." y funcionó. Su dolor se eliminó con una ronda más. Si no hubiera funcionado, yo
hubiera buscado el evento que causó su accidente y el dolor, pero solo siendo esp
ecífico en el lugar exacto del dolor resolvió el problema. Lo vi 2 meses después y con
tinuaba libre de dolor.
Algunas personas rechazan ser muy específicas acerca de un suceso, especialmente s
i es muy doloroso. Es un buen momento para ver a otra persona para que les ayude
con ese asunto o usar la Técnica del Trauma sin Lágrimas o la Técnica de Película para
acercarse al problema. Después de bajar la sensibilidad a baja intensidad, como po
r ejemplo debajo de 5, puedes ser más específico sin causar más dolor emocional. Usa e
l campo de búsqueda en http://www.eftmx.com/boletin.html para leer más sobre esas técn
icas.
Obtener una perspectiva diferente de un practicante de EFT experimentado puede t
ambién ayudar a encontrar dónde y cómo ser específico. Buscando en los rincones no es fáci
l hacerlo uno mismo. Cuando has sido herido, tú subconscientemente rechazarás ser es
pecífico como medio de auto protección. Ser específico es crítico para resolver una situ
ación.
Hay una excepción a esta regla de ser específico, sin embargo. Eso es cuando has ten
ido una serie de incidentes repetitivos o seriados con el mismo resultado. Por e
jemplo, si has sido constantemente golpeado por tu hermano mayor, haciéndote senti
r muy mal, no podrás aislar cualquier incidente específico. Puedes ponerlos todos ju
ntos y tratarlos al mismo tiempo. Eso solo funciona, sin embargo, si los inciden
tes son tan similares que apenas puedes distinguir uno de otro, lo que es bastan
te común en una niñez abusiva.
De hecho, puedes manejar estos incidentes repetitivos sin ser específico. Lee acer
ca de cómo hacerlo en mi página Web, o escucha un audio o una teleclase acerca de es
o, o lee mis artículos recientemente publicados.
A fin de cuentas sin embargo, necesitas ser tan específico como sea posible para o
btener los mejores resultados.
Lindsay Kenny
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 7: Como manejar aspectos cambiantes.
Aspectos cambiantes son como ramas en el mismo árbol. El trunco del árbol representa
rá el asunto principal, como un horrorífico accidente de automóvil. Las diferentes ram
as en el árbol representan los aspectos separados, como lo que alguien pueda senti
r por causar el accidente, o la ira contra el otro conductor por estar intoxicad
o. Otro aspecto en el mismo árbol del accidente puede ser el trauma de ver a un se
r querido herido, o el sonido de gente quejándose. Todos estos aspectos necesitan
ser tratados para adecuadamente neutralizar el principal asunto del accidente de
automóvil.
Es importante para neutralizar tus asuntos (o los del cliente), dirigirse a todo
s los aspectos pertenecientes a ese asunto. Entre más complejo un asunto, más aspect
os y ramas tendrá. Abuso de cualquier tipo, por ejemplo, tendrá seguramente múltiples
aspectos. Una niña abusada experimentará miedo, culpa, desconfianza de los hombres,
resentimiento, ira, pena, tristeza (o más). Cada una de esas emociones, y la exper
iencia causal necesitan ser tratados (como mamá debería haberme protegido; confiaba
en el tío Ted; estaba temerosa de abrir la puerta del cuarto, el olor de la cervez
a en el aliento de mi papá). Algunas veces esos asuntos deben ser tratados de form
a separada, algunas veces de forma colectiva. Pero cada aspecto necesita ser ali
viado para despejar completamente el asunto del abuso (o cualquier asunto).
Algunas veces, un cliente (o tú) no puede darse cuenta de un asunto subyacente has
ta no reducir la intensidad de un asunto doloroso de raíz. Será similar a caerte de
la bicicleta, romperte el brazo, rasparte la rodilla, y cortarte un dedo. No te
darás cuenta de la rodilla raspada hasta que el doctor te haya arreglado el hueso
roto. Solamente hasta ese momento te darás cuenta del raspón en tu rodilla, y cuando
sea curada te darás cuenta de tu dedo lastimado.
Usualmente, del mismo modo, cuando la intensidad ha bajado considerablemente en
el asunto principal, un cliente pueda decir: "sabes, el verdadero problema es el
resentimiento a mi hermana, y no la ira". Sin embargo, el verdadero problema er
a el más notorio al principio (la ira). Casi siempre los asuntos complejos tienen
múltiples aspectos, que se hacen más aparentes cuando el nivel de intensidad comienz
a a bajar en el asunto principal.
Generalmente es mejor tomar el asunto principal y bajarlo a cero antes que mover
se a otro asunto. Ocasionalmente sin embargo, necesitas aliviar los aspectos cam
biantes cuando surgen, especialmente si están claramente relacionados con el asunt
o original. Haciendo esto, descubrirás que los aspectos ocultos eran el problema p
rincipal. Una vez que el aspecto nuevo (o asunto de raíz) está completamente resuelt
o, entonces pueden regresar al asunto incompleto y terminarlo.
Usualmente cuando la mayoría de los aspectos de soporte son neutralizados el probl
ema original colapsará. Gary usa la analogía de colapsar múltiples patas de una mesa.
En algún punto, cuando cortas suficientes "patas de la mesa" las remanentes colaps
arán. Mi ejemplo favorito de tratar con aspectos cambiantes fue con el Dr. Dave.
"Dr. Dave" un psicólogo, me vino a ver por el dolor de la muerte de su hermano 12
años atrás. Su hermano había muerto en una trágica avalancha y el trauma seguía persiguien
do a Dave como si hubiera pasado ayer. El se estaba atascando en el asunto y no
podía llegar al nivel de 0. Cuando la intensidad llego a 4, Dave cambió de aspecto a
l suicidio de su mamá muchos años antes de la muerte de su hermano. Resulta que ni él,
ni su hermano, ni su papa sabían que la madre estaba tenía un romance extramarital
y estaba tan deprimida que tenía tendencia al suicidio. En este caso dejamos el as
unto de su hermano y trabajamos en el de su mamá. Dave se había prometido nunca ser
tan insensible respecto a la situación de su futura esposa o los sentimientos de s
us hijos que no se diera cuenta de su sufrimiento.
La insensibilidad de su papá, el creía, había contribuido a la muerte de su mamá. Dave s
e volvió ultra sensible. Como resultado, su sensibilidad se manifestó en su reacción e
xcesiva y su duelo prolongado por la muerte de su hermano. Una vez que tratamos
con el suicidio de su madre (que involucraba culpa, enojo, traición y duelo), pudi
mos volver al asunto de su hermano y resolver rápidamente el duelo prolongado al r
especto. Trabajamos un reverso psicológico respecto del duelo también, porque el sub
consciente de Dave no quería soltar el duelo. Una combinación de estos dos impedimen
tos ayudó a aclarar los asuntos de largo plazo del Dr. Dave. Ahora, después de 2 años,
él esta completamente libre del duelo y puede hablar de su hermano sin sentir tri
steza o dolor.
Otra vez, con los aspectos cambiantes usted usualmente estará con el problema orig
inal hasta que está completamente neutralizado antes de abordar otro aspecto. Deja
que el juicio, la intuición y las circunstancias te guían. Parte del arte de usar E
FT es saber cuando cambiar a otro aspecto y cuando terminar el original. En ambo
s casos, asegúrate de erradicar todos los aspectos antes de moverte a otro problem
a.
Lindsay Kenny
Traducido por Jesús Alfredo Cruz Pérez Escribir a Jesús Alfredo Ir a su Sitio WEB
Sugerencia 8 - Mejore su conocimiento y su habilidad de EFT
EFT es relativamente simple. Sólo tiene que elegir un tema, hacer una declaración pr
eparatoria, y hacer tapping en los puntos meridianos. Esto es muy básico y sencill
o, ¿verdad? Bueno, sí y no. Existen varias diferentes técnicas de EFT, matices sutiles
y componentes múltiples de cada elemento que requieren estudio y práctica para domi
narlos.
Dicho esto, incluso estando en manos de un "novato", EFT en general produce un p
orcentaje de éxito de más del 80% con asuntos simples. A la profesión médica le encantaría
tener resultados regularmente tan altos. Los buenos resultados, sin embargo, so
n más difíciles de obtener regularmente con cuestiones más complejas.
Eso es porque hay mucho más con respecto a EFT que simplemente hacer tapping. A me
dida que la gente se implica más con EFT, a menudo se sorprende por la complejidad
, la diversidad y el poder de esta notable herramienta. Se puede utilizar para m
ucho más que simplemente el alivio de las emociones negativas. Desde alergias a la
s enfermedades respiratorias, desde el hipo hasta las enfermedades del corazón, de
sde baja autoestima hasta el cáncer de pulmón, EFT ha proporcionado regularmente res
ultados sorprendentes.
Un practicante consumado puede lograr un porcentaje de éxito de más del 90% principa
lmente debido a que ha estudiado y practicado el arte de EFT. Irónicamente, parece
que a medida que el practicante mejora, también lo hace la percepción de que EFT ha
mejorado. Es evidente que EFT no es lo que está cambiando. Utilizado correctament
e, regularmente proporciona resultados asombrosos.
Si usted le diera una gran receta de pollo cacciatore a cinco personas, comenzan
do con un gran chef y terminando con un cocinero novato, probablemente vería cinco
diferentes aplicaciones de la misma receta. Y probablemente habría cinco resultad
os distintos en sabor y aspectos saliendo del horno. Es así con EFT. EFT es siempr
e grandioso. Las discrepancias en el resultado final radican en la aplicación de l
a técnica, no en el producto. Incluso si sólo está trabajando en sí mismo, sin ningún dese
o de convertirse en un profesional, entre más sepa sobre EFT, mejores serán sus resu
ltados personales.
Existen tres formas principales para aprender y mejorar sus habilidades de EFT:
Con los DVD de EFT, asistiendo a talleres en vivo y practicando. Hay ventajas en
cada uno, y le daré mis recomendaciones sobre la mejor manera de aprender EFT al
final.
Una gran manera de empezar a aprender EFT es con los DVDs de Gary y el manual de
EFT. Usted puede aprender lo básico de esta manera, mirando y haciendo tapping co
n los DVDs. Así es como muchos de nosotros los de la vieja data empezamos.
El curso de EFT no sólo enseña La Receta Básica en gran detalle, sino que Gary también pa
a a mostrar el arte de la entrega con cientos de personas en sesiones en directo.
Entre más puntos sutiles aprenda, más conocedor del tema será. Con los videos usted pu
ede ver en la comodidad de su propio hogar u oficina, secciones repetidas una y
otra vez y aprender a su propio ritmo.
Al hacerlo, es importante que los vea todos...y en orden. Mucha gente se salta v
ideos para encontrar su problema. Esto a menudo resulta en sacar el curso de EFT f
uera de contexto de manera tal que lecciones valiosas no son vistas en su totali
dad o son perdidas por completo. Cuando esto sucede, elementos sutiles de EFT pa
san desapercibidos o son mal aplicados. Ahí es cuando las personas dicen erróneament
e EFT simplemente no me funciona a mí.
Otra excelente manera de aprender EFT es a través de Talleres con profesionales co
n experiencia. En los talleres en vivo usted tiene la oportunidad de hacer pregu
ntas, practicar sus habilidades con los demás, ser supervisado por aquellos que pu
eden detectar sus errores y realmente sumergirse en EFT.
Además, en (la mayoría de) los talleres usted tiene la oportunidad de trabajar en su
s propios problemas con otros. La mayoría de la gente en nuestros talleres ha vist
o los videos, leído el manual e incluso ha practicado EFT con clientes y, sin emba
rgo, aún le faltan muchos aspectos importantes de EFT.
Puede leer un montón de libros sobre la natación, sentarse en la playa o en la pisci
na y ver gente nadar durante horas, pero hasta que entre al agua y lo intente po
r sí mismo usted nunca realmente aprenderá a nadar. Y es bueno tener a un salvavidas
cerca cuando usted hace ese primer salto.
Si en serio desea aprender más acerca de esta potente herramienta, entonces ir a u
n taller en vivo es muy recomendable. Y es obligatorio si usted tiene planeado c
onvertirse en un profesional de EFT.
Así que aquí está mi recomendación... ¡haga las tres!
1) Compre y vea los DVD de Gary. Para ordenar los videos de EFT haga clic en est
e enlace EFT Training DVDs and CDs. El precio es muy asequible y el valor es ext
remadamente alto.
2) Asista a Talleres de Calidad para realmente llevar sus habilidades al siguien
te nivel. Si usted simplemente no puede llegar a un taller en vivo entonces trab
aje con un profesional frente a frente o con tele-clases. Realmente no hay susti
tuto para la interacción en vivo con otras personas mientras practica y perfeccion
a sus habilidades de EFT.
3) Luego practique, practique, practique. Usted simplemente no podrá en realidad a
preciar las maravillas de EFT hasta que tenga la experiencia usted mismo y lo us
e con otros. ¡Por favor, respete su nivel inicial de habilidad y practique con asu
ntos apropiados a dicha habilidad (manténgase con asuntos sencillos hasta que sepa
lo que está haciendo)!
Es importante recordar que usted no tiene que saber absolutamente todo acerca de
EFT antes de usarlo y obtener resultados. Parte de la magia de EFT está en lo sen
cillo que es de aprender y usar. Pero, por favor tómese su tiempo para aprenderlo
correctamente, especialmente para las cuestiones más complejas. ¡Cuanto más aprenda ac
erca de EFT y practique con esta herramienta que cambia vidas, mejores serán sus r
esultados y mejor persona puede llegar a ser!
Lindsay Kenny
Ir a Parte 9 >
Traducido por María del Pilar Castillero Escribir a Mari Pily

Encontrar la raíz de un problema es uno de los más importantes puntos de EFT. Encont
rar la raíz del problema es como encontrar la raíz de una mala hierba, y sacarla. Si
usted simplemente corta la parte de la maleza que sobresale del suelo, entonces
no la habrá matado en absoluto. Puede parecer que la ha eliminado pero los result
ados son sólo temporales. Si corta la parte superior de una maleza ésta volverá a crec
er. Destruya la raíz y ésta se marchitará y morirá.
Lo mismo es cierto en lo que respecta a encontrar y erradicar la raíz de los probl
emas, y es la razón por la que la terapia tradicional de hablar es con frecuencia
ineficaz. Con frecuencia solamente los síntomas o la parte superior de la maleza s
on tratadas. Dar rienda suelta a nuestros sentimientos negativos con respecto a
un tema puede que sea catártico y puede llevar a un alivio temporal, pero en última
instancia no resuelve el problema.
Con el fin de encontrar la raíz (o causa) de un problema, usted necesita hacer algún
trabajo de detective. Hacerse preguntas de sí mismo (o al cliente), es importante
en el descubrimiento de la causa subyacente de cualquier asunto. Aquí hay algunas
preguntas básicas que debiera explorar:
¿Cuándo comenzó el problema (o el síntoma)?
¿Qué estaba pasando en ese tiempo, o justo antes? (A menudo el dolor de alguien, la
enfermedad u otros síntomas habrán comenzado aproximadamente a la misma hora que un
divorcio, una muerte, o un acontecimiento traumático.)
¿Qué cree usted que le hizo sentirse (o ser) de esta manera?
Si usted tuviera la oportunidad de vivir su vida otra vez, ¿qué persona o evento pre
feriría simplemente saltarse? Esta pregunta sencilla pero al grano, a menudo plant
eada por Gary, puede resultar muy importante para llegar a la raíz de la maleza .
¿A qué otra cosa le recuerda este asunto? (Algunas veces su reacción exagerada a la crít
ica de un jefe puede ser una respuesta a la forma en que su mamá siempre lo corregía
).
¿Cómo era su relación con sus padres?
¿Cuándo comenzó a sentirse mal acerca de sí mismo?
¿Quién realmente lo lastimó?
¿De qué (o de quién) tiene miedo?
Cuando tenga respuestas a algunas de estas preguntas, entonces tendrá algo tangibl
e para hacer tapping. Las respuestas podrían dirigirlo a la raíz del problema, o ser
la raíz del problema.
Sobre Encontrar la Raíz de los Problemas Emocionales
Descubrir la causa de problemas emocionales puede ser ligeramente diferente a de
scubrir la razón de los problemas físicos. Con problemas físicos queremos descubrir lo
que estaba pasando durante o justo antes de que el síntoma, el dolor o la enferme
dad comenzaran. Los problemas físicos son a menudo el resultado de un trauma o eve
nto singular.
Con muchos problemas emocionales, tales como la depresión, la baja autoestima, la
ira crónica, queremos descubrir la primera vez que la emoción se manifestó. ¿Cuándo comenzó
a sentirse triste, inútil, enojado, avergonzado o lo que sea? Los problemas emocio
nales son a menudo causados por eventos negativos repetitivos. Tenga en cuenta q
ue éste no es siempre el caso, sino más bien una regla de dedo.
Las emociones también pueden ser provocadas por traumas o acontecimientos singular
es, por supuesto. Usted se enoja mucho con su jefe porque éste le gritó. Se siente t
riste porque un ser querido falleció. Se siente avergonzado porque tuvo que pedir
un préstamo. Eso es absolutamente normal. Pero cuando usted se encuentra siendo ex
cesivamente sensible a una determinada emoción, ahí es cuando debiera considerar la
posibilidad de raíces más profundas como la causa. Busque la primera vez que se sint
ió avergonzado, abandonado, traicionado, herido o ignorado. Esa puede ser la causa
de la excesiva sensibilidad a su problema actual.
A modo de ejemplo, "Glenda" vino a mí con baja autoestima, y dijo que había estado h
aciendo tapping durante semanas, sin éxito. Cuando le pregunté qué era exactamente lo
que había estado diciendo mientras hacía tapping, dijo que su frase preparatoria había
sido, Aunque tengo baja autoestima, me amo y me acepto totalmente.
Además del hecho de que la última parte de su oración no le sonaba como cierta en el c
aso de ella, su frase de "tengo baja autoestima" es demasiado general. Ser demas
iado general o vago es una de las principales razones por las que la gente se bl
oquea al hacer EFT. Por cierto, si usted no puede decir "Me amo y me acepto a mí m
ismo", y decirlo en serio, entonces diga "Yo quiero amarme y aceptarme a mí mismo.
"
El verdadero reto para Glenda era lo que realmente le causaba una baja autoestim
a. Comencé a hacerle preguntas acerca de la primera vez en que empezó a sentirse mal
acerca de sí misma. Me enteré de que en su época de Universidad se había casado con un
hombre que era muy controlador y emocionalmente abusivo. Criticaba cada movimien
to que hacía y la menospreciaba constantemente.
Cada día se sentía peor acerca de sí misma y su autoestima caía en picada. Ella quería div
orciarse desesperadamente, pero estaba tan emocionalmente estropeada que ni siqu
iera podía ver cómo podía irse. Luego, después de 10 años de abusos, Clarence le dijo que
ería el divorcio porque había encontrado una mujer más joven y bonita. En lugar de sen
tirse aliviada, Glenda se sentía destrozada.
Ella creía que si simplemente hubiera sido una esposa más obediente y si se hubiera
esforzado más por complacerlo, Clarence no la habría dejado por una chica de 18 años d
e edad. Se sentía perdida, sin esperanza, y estaba segura de que nadie nunca más la
amaría. Bueno, había mucho por lo que hacer tapping ahí (¡el trauma emocional, sus creen
cias limitantes acerca de sí misma, la traición, la culpa, la vergüenza, etc.!) Sin em
bargo, yo sentía que todavía no habíamos descubierto la verdadera raíz del problema. Sus
experiencias con Clarence fueron sin duda factores que contribuyeron a ello, o
lo que yo llamo "amontonamiento", pero no eran la causa fundamental.
Nota: Además de la raíz del problema, a menudo pueden haber muchos incidentes de amon
tonamiento a través de la vida que reproducen el problema original. El error más fácil
que se comete es pensar que el problema más actual es la raíz del problema.
Entonces le pregunté a Glenda a quién le recordaba su ex-marido. "¡Oh, él era justamente
como mi papá!", dijo sin vacilar. Esto no era de extrañar en lo absoluto, ya que a
menudo repetimos el comportamiento de nuestros padres, o atraemos gente a nuestr
a vida (como jefes, amigos o cónyuges), que son como uno de nuestros padres.
El padre de Glenda siempre la corregía severamente y la desvalorizaba, haciéndole cr
eer que ella nunca podía hacer nada bien. Esto la hizo sentir como si ella no fuer
a lo bastante inteligente o lo suficientemente buena. Esa fue la raíz del problema
de su baja autoestima. Dado que había múltiples eventos y traumas creados por su pa
pá, con resultados similares, (sentimientos de vergüenza, culpabilidad, tristeza, ir
a, dolor,) usé mi técnica de Empaquetar Equipaje para eliminar estos traumas y senti
mientos todos a la vez.
Una vez que los "asuntos del papá" habían sido eliminados, trabajamos en los asuntos
que tenía con Clarence. Hicimos tapping para varios traumas y eventos acerca de s
us abusos hacia ella. Cuando estuvimos en una carga de cero sobre cualquier cosa
relacionada con Clarence, y probamos los resultados, fue evidente que finalment
e habíamos neutralizado las causas de la baja autoestima de Glenda. Le había pregunt
ado si existían algunos otros eventos de amontonamiento , pero no había ninguno. Sin em
bargo, no habíamos terminado todavía. Se sentía mejor acerca de sí misma, pero no se sen
tía maravillosamente.
Para concluir su sesión, le di atributos positivos acerca de sí misma para repetirlo
s mientras hacía tapping en cada punto. Usé frases que sabía que eran ciertas acerca d
e ella, tales como: soy inteligente, soy una músico talentosa, soy creativa, soy d
ivertida, soy amable, tengo una gran personalidad, soy una buena amiga, soy una
madre amorosa y atenta, etc. En la segunda y tercera rondas, hice que contribuye
ra más declaraciones positivas acerca de sí misma en cada punto. Ella estaba realmen
te sorprendida de que estaba reconociendo y aceptando todas sus habilidades, tal
entos y atributos.
Glenda se fue sintiéndose excelentemente acerca de sí misma y optimista acerca de su
vida. Si hubiéramos hecho tapping solamente para su baja autoestima o sólo sobre lo
s asuntos con su ex-marido, o incluso sólo sobre los asuntos con su padre, creo qu
e Glenda todavía estaría sufriendo de problemas de autoestima hoy en día. Ahora, sin e
mbargo, seis meses más tarde, ella está totalmente feliz consigo misma, confiada, se
gura de sí misma y en una relación floreciente.
Sobre Encontrar la Raíz de los Problemas para las Condiciones Físicas
No es casualidad cuando alguien se enferma, o desarrolla un dolor o enfermedad a
lrededor de la época en que ocurre un acontecimiento traumático. ¡De hecho, es lo más pr
obable! Muchos médicos dicen que el 85% o más de nuestros males físicos son el resulta
do de problemas emocionales sin resolver. Además los acontecimientos traumáticos pue
den causar enfermedades físicas sin nosotros tener conocimiento de que haya conexión
alguna.
Por ejemplo, tuve un cliente que desarrolló migrañas poco después de que su gemelo mur
ió a causa de las graves heridas sufridas en un accidente de coche; sin embargo, e
lla no había visto la correlación. Otro cliente tartamudeaba gravemente desde que su
padre desapareció una noche y nunca regresó a casa. Inicialmente, él no recordaba que
su tartamudeo había empezado en ese momento.
Una correlación más evidente entre la causa y el efecto ocurrió en el caso de una sens
ibilidad severa a los alimentos que tenía Nicky . Ella tenía náuseas y le salía urticaria
ada vez que comía sopa de pollo con fideos (pero no otros productos de pollo). La
raíz del problema era que su madre había asesinado a sus gallinas mascotas para come
rlas cuando Nicky tenía siete años de edad. Su madre entonces hizo sopa de pollo con
fideos usando a Cheepy y a Peepy y maliciosamente le dijo a Nicky acerca de ell
o justamente cuando Nicky se estaba tomándose la sopa. ¡Ewwww! Gracias a Dios que el
la no tenía un caballo.
Asimismo, muchas personas subconscientemente evitan recordar lo que estaba ocurr
iendo durante un momento particularmente difícil de su vida. Tal vez es demasiado
doloroso, tal vez tengan miedo de a dónde este recuerdo pudiera llevarlos, o tal v
ez tengan miedo de simplemente no poder manejar lo que encuentren.
Tuve una cliente llamada "Ellen", que tenía un grave problema de memoria. Tanto su
memoria a largo plazo como su memoria a corto plazo eran prácticamente inexistent
es. No podía recordar su día de bodas, la infancia de su hijo y la de su hija, o lo
que se discutió en una reunión de oficina hacía 10 minutos. No es de extrañar, ella no r
ecordaba cuándo comenzaron sus problemas de memoria.
Así que simplemente hicimos tapping para la declaración general de Aunque no puedo r
ecordar cuándo perdí mi memoria o por qué y tal vez hay algo que tengo miedo de recordar
En menos de dos rondas Ellen tuvo una inspiración. Recordó un evento que había complet
amente suprimido por más de 25 años. Ella se había hecho un aborto cuando tenía 19 y fue
muy traumático para ella, tanto física como emocionalmente. Ella estaba muy disgust
ada y avergonzada al respecto, y se enfermó mucho como consecuencia de ello.
Eliminamos la vergüenza y la culpabilidad del aborto Aunque tengo esta vergüenza y c
ulpabilidad sobre el aborto, deseo amarme y aceptarme a mí misma. Luego hicimos ta
pping para el trauma físico de su aborto y su temor a recordarlo. A pesar de que h
e tenido miedo de recordar ese momento traumático
Casi de inmediato su memoria comenzó a regresar. Comenzó recordando los eventos de l
a juventud de sus hijos, e incluso una tarea que se suponía que completara para su
trabajo. Su falta de memoria era sólo un síntoma. La raíz del problema era el trauma
del aborto.
A menudo me preguntan, "¿Qué pasa si no puedo recordar ningún evento traumático o cuando
empezó mi problema?" Entonces sólo haga lo que hicimos Ellen y yo. Haga tapping par
a Aunque no recuerdo cuándo ni por qué empezó esto, me amo y me acepto a mí mismo de tod
os modos.
Usted puede erradicar un problema incluso si nunca lo recuerda. Su problema podría
ser incluso de antes de desarrollar la memoria. Su cuerpo de energía sabe el moti
vo del asunto, y usted no siempre tiene que estar consciente del mismo. No obsta
nte, haga el trabajo de detective hasta que se agoten todas las vías o hasta que e
ncuentre la raíz.
Una vez que usted descubra la raíz o la causa de sus problemas o síntomas, usted est
ará en el camino hacia la erradicación de dichos problemas o síntomas. A menudo, la ge
nte necesita ayuda para llegar a la raíz de su problema. La perspectiva de otra pe
rsona puede ser crucial en el descubrimiento de asuntos principales. Incluso el
mejor cirujano en el mundo no puede operarse efectivamente a sí mismo o a sí misma d
el apéndice. De modo que pruebe EFT usted mismo, pero si tropieza, pida ayuda. ¡EFT
funciona!
Buena suerte y buen tapping, Lindsay

Sugerencia 10: amplíe su caja de herramientas de EFT

Hola a Todos/as.
En esta serie bien escrita en 10 partes, Lindsay Kenny detalla su uso de EFT y n
os da muchos tips útiles para aumentar tus habilidades. Lindsay ofrece muchos tall
eres, además de su Clínica de Control de Peso y su Intensivo para Practicantes de EF
T.
Un abrazo. Gary
Por Lindsay Kenny
EFT es realmente un instrumento mágico. Incluso solamente con las habilidades fund
amentales básicas, usted puede lograr resultados asombrosos. Gary Craig hace un tr
abajo extraordinario cuando explica EFT, y cómo usarlo, en su Manual de EFT que es
gratis. EFT es simple, eficaz y casi cualquiera puede utilizarlo con eficacia.
Posteriormente usted puede mejorar sus resultados viendo los diversos DVDs de Ga
ry.
A medida que usted se sienta más cómodo con los conceptos básicos de EFT, puede lograr
resultados aún mejores, al incrementar su repertorio de herramientas. No puedo de
jar de compararlo con una navaja suiza oficial de los básicos. Tiene tres instrume
ntos pequeños bien chéveres, un cuchillo, una lima y diminutas tijeras, y es muy práct
ico, sencillo y eficaz. Sin embargo, las versiones más avanzadas tienen muchos otr
os implementos que aumentan en gran medida la utilidad de esta pequeña pero inteli
gente herramienta.
Me dieron una como regalo hace 30 años y simplemente me encantó. ¡No fue hasta semanas
más tarde que descubrí que incluía pequeños accesorios como pinzas, un abrebotellas, un
palillo, un destornillador, un sacacorchos y una pequeña sierra! Mi pequeña y senci
lla herramienta de repente se convirtió en algo aún más valioso y versátil. Perdone mi c
omparación de EFT con una navaja suiza oficial, pero la analogía es cierta si se tie
ne en cuenta:
1) Ambos son herramientas sencillas y sin embargo asombrosas
2) Ambos pueden hacer la vida más fácil
3) Ambos son muy eficaces
4) Ambos son útiles y pueden utilizarse en tantas cosas
5) Ambos pueden hacer mucho más de lo que aparentan en la superficie.
6) Ambos pueden ser utilizados por casi todo el mundo
7) Ambos son asequibles (¡EFT es básicamente gratis!)
8) ¡Y usted puede probarlo en cualquier cosa!
Si desea obtener mucho más de EFT, utilizarlo para aún más asuntos, obtener resultados
más rápidos, y ser más eficaz con EFT, a continuación, descubra algunas de las muchas h
erramientas ocultas que aún no ha notado. Amplíe sus conocimientos teóricos y prácticos
con estas herramientas y vea como sus resultados se disparan. Aquí están sólo algunas
de las muchas herramientas complementarias de EFT que están disponibles y cómo utili
zarlas.
La Técnica de la Película de Gary es también ideal para el tratamiento de diversos asu
ntos. Es particularmente buena para la búsqueda de las raíces de los problemas y par
a ser más específico. Es una parte obligatoria de los cursos del Nivel 1 de EFT, y p
or una buena razón. En vez de que yo reinventé el hilo negro, lea el detallado artícul
o de la Maestra, Gwyneth Moss, sobre cómo usar esta valiosa herramienta de EFT.
La Técnica de Trauma sin Lágrimas de Gary - es perfecta para usar con clientes que h
an sufrido traumas de cualquier tipo. La última cosa que usted quiere hacer es vol
ver a traumatizar a alguien. Siguiendo los pasos sencillos de Gary se puede hace
r una película del evento (esta parte es similar a la Técnica de la Película y neutral
iza la intensidad imagen por imagen), y usted puede reducir la carga de un asunt
o delicado casi sin dolor. Este proceso puede ser utilizado con cualquier asunto
muy cargado y, a menudo, por uno mismo. Sin embargo, se utiliza mejor con un pr
ofesional cualificado cuando se trata de traumas, abuso o temas sexuales.
Procedimiento de la Paz Personal de Gary - Utilice este muy eficaz proceso para
eliminar sistemáticamente toda una vida de dolor, decepción, vergüenza, rabia, culpa,
tristeza y otras emociones negativas. Instruyo a la mayor parte de mis nuevos cl
ientes a que usen este sencillo y eficiente proceso después de su primera sesión. Es
una gran práctica con EFT y ayuda a limpiar potencialmente cientos de meridianos
bloqueados que le pueden retardar a uno el progreso. Después de completar el proce
so, que puede tardar un par de meses o más, es probable que se sienta más ligero, más
libre y más seguro. También puede experimentar más claridad y precisión.
El Método de la Elección de la Dra. Pat Carrington existe hace muchos años y actualmente
lo utilizan miles de profesionales de EFT. El Método de la Elección es una forma senc
illa de redirigir (o reprogramar) su mente para elegir lo que usted quiere, en l
ugar de simplemente aceptar lo que tiene. El Método de la Elección de EFT es especia
lmente útil si se ha llegado a un nivel de intensidad de 3 o menos. Allí, el subcons
ciente parece estar dispuesto a aceptar decisiones positivas, lo que le permite
eliminar la palabrería negativa y sustituirla por los comportamientos o sentimient
os deseados.
La Dra. Carrington ha sido una pionera en el desarrollo de técnicas avanzadas de E
FT El Método de la Elección ha recorrido un largo camino desde su creación en los años 9
0, y Pat sigue introduciendo otros usos innovadores de EFT. Soy una gran admirad
ora de su trabajo.
Yo misma he desarrollado algunas técnicas que ayudan a mejorar los resultados para
muchos asuntos. He aquí algunas de ellas:
La Técnica del Golden Gate consiste realmente en utilizar la receta básica de Gary,
pero con un tipo de texto específico determinado por la intensidad del asunto. Los
textos permiten una fácil transición de lo negativo que se está tratando de eliminar,
a los cambios positivos que se desean efectuar. El artículo destacado, con uno de
mis estudiantes de nivel 3, demuestra uno de los muchos textos para lograr una
mayor eficacia en el EFT.
La Técnica del Equipaje Agrupado se utiliza cuando se han experimentado repetidos
eventos negativos similares, que muchos de nosotros tenemos. Los más comunes de es
tos usualmente ocurren durante la infancia y reflejan cómo los padres, hermanos o
compañeros nos trataron. A menudo, las personas no pueden recordar un evento específ
ico, pero pueden recordar varias veces cuando fueron maltratadas, azotados, trau
matizados, intimidados o degradados. Esta herramienta muy útil y eficaz le permite
prescindir de un grupo de esos eventos negativos en una sesión. ¡Asimismo, a menudo
ayuda a las personas a recordar un acontecimiento específico que debe ser despach
ado!
La Declaración de la Verdad Absoluta es una de mis herramientas favoritas de EFT.
Comenzó como una manera de tratar con asuntos intangibles o difíciles de medir, tale
s como la dilación, auto-sabotaje, el desorden o estar atrapado. Pero pronto me di
cuenta de que es fantástico para muchos asuntos. Es especialmente eficaz cuando a
lguien quiere dejar de hacer algo, como fumar, mentir, llegar tarde, gritar a lo
s niños, comer en exceso, etc. Ayuda a definir lo que usted quiere (en lugar de ce
ntrarse en lo que no quiere) y, tal vez lo que es más importante, ayuda eliminar l
os obstáculos (raíces de los problemas) que le impiden conseguir lo que desea.
Estos son sólo algunos de los cientos de formas de utilizar EFT de forma creativa
y más eficazmente. Casi todos los practicantes con años de experiencia han desarroll
ado sus propias cajas de herramientas de formas innovadoras de aplicar EFT.
Visite los archivos exhaustivos de Gary para encontrar cientos de artículos sobre
estas herramientas auxiliares de EFT escritos por cientos de practicantes realiz
ados. Conocer y practicar diferentes técnicas de EFT puede mejorar mucho su confia
nza y su eficacia.
Recuerde que EFT es su navaja suiza oficial. ¡Realmente ábralo y domínelo con algunas
de estas otras útiles herramientas al alcance de su mano!
Buena suerte y buen tapping,
Lindsay