RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )
DALAM JARINGAN (DARING)
SENAM LANTAI

Oleh :

ACHMAD SAFARI, S.Or

No. UKG : 201500525873

PENDIDIKAN PROFESI GURU ANGKATAN IV

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA

2021
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Satuan Pendidikan : SDN 1 Tegalsari

Kelas/Semester : I/II
Mata Pelajaran : PJOK
Tema : Guling samping dan guling depan (Lingkungan Sehat,
Bersih, dan Asri (Tema 6))
Sub Tema : Lingkungan Rumahku (Sub Tema 1)
Pembelajaran ke : 1
Alokasi waktu : 4 x 35 menit (1 kali pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima dan menberlarikan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
bertanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan
perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

PJOK
3.5 Memahami berbagai gerak dominan 3.5.1 Menjelaskan prosedur gerakan dasar
(bertumpu, bergantung, keseimbangan, guling depan dan guling kesamping.
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, 3.5.2 Menganalisa prosedur gerakan guling
ayunan, melayang, dan mendarat)
depan dan guling kesamping.
dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak 4.5.1 Mempraktikkan prosedur gerakan guling
dominan (bertumpu, bergantung, depan dan guling kesamping.
keseimbangan, berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam aktivitas senam

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Melalui kegiatan pembelajaran daring dengan model problem based learning dan pendekatan
saintifik peserta didik dapat:
1. Peserta didik mampu memahami gerak dasar guling depan dan guling samping.
2. Peserta didik mampu menganalisis gerak dasar guling depan dan guling samping.
3. Peserta didik mampu mempraktikkan teknik dasar guling depan dan guling samping
dengan penuh kepercayaan diri dan semangat.

D. MATERI PEMBELAJARAN
Gerakan guling ke samping
Gerakan guling depan
E. PENDEKATAN DAN METODE PEMBELAJARAN
1. Metode Pembelajaran : Dalam Jaringan (Daring)
2. Model Pembelajaran : Problem Based Learning

F. MEDIA DAN BAHAN

1. Gambar gerakan guling ke samping
2. Gambar gerakan guling depan
3. Matras

G. SUMBER BELAJAR:
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2017. Tema 6 Lingkungan Sehat, Bersih, dan
Asri. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2017. Tema 6 Lingkungan Sehat, Bersih, dan
Asri. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
http://www.tutorialolahraga.com/2015/11/cara-melakukan-gerakan-roll-depan.html
(Download: 5 Oktober 2021, Pukul: 19.00 WIB)
Achmad safari, youtube.com, 2021. Guling samping dan guling depan.
https://youtu.be/8PZvOXiA_RM

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
• Guru mengkondisikan Peserta didik satu jam sebelum
pembelajaran dimulai untuk dapat masuk ke google meet
dengan link yang sudah dikirim melalui WA Grup.
• Guru menyuruh peserta didik untuk memimpin berdoa.
PENDAHULUAN

• Guru memberi salam, melakukan presensi, bertanya proses

masuk ke pembelajaran daring dan memotivasi
15 MENIT

pembelajaran melalui google meet.

• Guru menanya kesehatan Peserta didik dan mengingatkan
selalu patuh Protokol Kesehatan.
• Guru Bersama siswa melakukan pemanasan dengan
permainan angka, bergerak dan bersuara.
• Guru menyampaikan judul, tujuan pembelajaran dan
cakupan materi yang akan dipelajari melalui google meet.
• Guru mengaitkan tujuan pembelajaran dengan kehidupan
sehari-hari dan pentingnya dalam masa pandemi
 • Guru menayangkan powerpoint dan video pembelajaran
kemudian meminta peserta didik untuk mencermati powerpoint
dan video tersebut.
• Peserta didik mengamati serta mencermati powerpoint dan
Orientasi siswa kepada masalah

video gerakan gerak dasar guling depan dan guling samping.

(Mengamati) (TPACK)
Link video : https://youtu.be/8PZvOXiA_RM
Fase 1

• Guru memotivasi peserta didik agar dapat bertanya dan

menyampaikan analisis dari pemahaman peserta didik terhadap
Gerak dasar guling depan dan guling samping yang diperoleh
dari video tersebut. (Menanya)
• Peserta didik di bantu oleh guru mencermati masalah terkait
gerak dasar guling depan dan guling samping, kemudian peserta
didik diminta untuk mengemukakan bagaimana cara melakukan
gerak dasar guling depan dan guling samping, sehingga
menghasilkan Gerakan yang sesuai dengan peragaan yang di
lihat dalam video pembelajaran. (Mengumpulkan Informasi)

• Guru mengelompokkan peserta didik dalam kelompok kecil

Mengorganisasikan siswa

yang terdiri atas 3 orang dalam whatsapp grup.

• Guru memberi tugas kelompok untuk menyelesaikan masalah
Fase 2

yang di berikan yaitu mengidentifikasi gerak dasar guling

110 MENIT
depan dan guling samping.
INTI

• Guru memberi kesempatan kepada kelompok untuk

mengamati kembali video tentang gerak dasar guling depan
dan guling samping, membaca buku siswa, materi ajar atau
sumber lain dan menganalisis informasi yang berkaitan dengan
masalah yang di berikan. (Mengumpulkan Informasi)
Membimbing penyelidikan
individu dan kelompok
Fase 3

Guru meminta peserta didik untuk mengumpulkan informasi

tentang gerak dasar guling depan dan guling samping dengan
format yang telah di sediakan oleh guru.

• Guru meminta peserta didik untuk mengembangkan hasil

menyajikan hasil karya
Mengembangkan dan

analisis masing-masing peserta didik sehingga

• menjadi kesimpulan kelompok tentang gerakan yang sesuai
Fase 4

dengan pemecahan masalah yang terjadi.

(Mengasosiasikan)
• Guru meminta tiap – tiap kelompok menyampaikan
• hasil diskusinya dan memberi kesempatan kepada kelompok
lain untuk menanggapi dan memberi pendapat terhadap
presentasi kelompok. (Mengkomunikasikan)
 • Guru membimbing peserta didik untuk menganalisis terhadap
pemecahan masalah terkait gerak dasar guling depan dan
guling samping.
• Guru membantu peserta didik untuk refleksi atau evaluasi
terhadap analisis mereka dan proses-proses yang mereka
lakukan.
• Guru melakukan evaluasi hasil belajar mengenai materi yang
telah dipelajari peserta didik dan menyampaikan materi yang
lengkap kepada peserta didik dengan menggunakan media
pembelajaran yang telah dibuat yaitu berupa power point dan
video pembelajaran.
Menganalisis dan mengevaluasi

• Kemudian peserta didik diminta kembali untuk melakukan

tahapan gerak dasar guling depan dan guling samping.
proses pemecahan masalah
Fase 5

• Guru bersama peserta didik merefleksikan pengalaman

belajar, dalam hal ini guru memberikan nilai secara lisan
terhadap peserta didik.
• Guru meminta peserta didik untuk memperagakan gerak dasar
PENUTUP

15 MENIT

gerak dasar guling depan dan guling samping dirumah setelah

pembelajaran dan merekam dalam bentuk video
menggunakan hp/camera.
• Tugas yang diberikan adalah praktek melakukan gerak dasar
gerak dasar guling depan dan guling samping.
• Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada
• pertemuan berikutnya dan menutup pembelajaran dengan
berdoa yang dipimpin oleh siswa.

I. PENILAIAN
1. Kompetansi sikap spiritual
a. Teknik penilaian : Observasi
b. Bentuk penilaian : Lembar observasi dan jurnal perkembangan sikap
 NO INDIKATOR SIKAP SPIRITUAL JUMLAH BUTIR SOAL
1 Berdoa 1
2 Rasa syukur 1
c. Instrumen penilaian : lihat lampiran 2 A

2. Kompetensi sikap sosial

a. Teknik penilaian : Observasi
b. Bentuk penilaian : Lembar observasi dan jurnal perkembangan sikap
NO INDIKATOR SIKAP SOSIAL JUMLAH BUTIR SOAL
1 Disiplin 1
2 Percaya diri 1
c. Instrumen penilaian : lihat lampiran 2 B

3. Kompetensi pengetahuan
a. Teknik penilaian : Tes lisan
b. Bentuk penilaian : Daftar pertanyaan
JUMLAH NOMOR
NO INDIKATOR
SOAL SOAL
1 Guling depan termasuk senam ... 1 1
2 Alat yang digunakan dalam guling depan adalah ... 1 2
c. Instrumen penilaian : lihat lampiran 2 C
d. Pedoman penskoran : lihat lampiran 2 C

4. Kompetensi keterampilan
a. Teknik penilaian : Unjuk kerja
b. Bentuk penilaian : Rubrik
NO INDIKATOR JUMLAH BUTIR SOAL
1 Gerakan guling depan 1
2 Gerakan guling kesamping 1
c. Instrumen penilaian : lihat lampiran 2 D
d. Pedoman penskoran : lihat lampiran 2 D

Temanggung, 05 Oktober 2021

Mengetahui

Kepala SDN 1 Tegalsari Guru Mata Pelajaran PJOK

Sri Wahyuningsih, S.Pd Achmad Safari, S.Or

NIP. 19720815 199303 2 004 No. UKG : 201500525873
LAMPIRAN 1: BAHAN AJAR

A. Kegiatan Pendahuluan
1 Peserta didik dibariskan bershaf, kemudian peserta didik dipimpin berdoa.
Keterangan:

: Guru

: Peserta didik

2 Guru memberikan salam kepada peserta didik saat akan memulai pelajaran.
3 Guru menanyakan kabar kepada peserta didik dan melakukan presensi.
4 Guru menjelaskan tentang tujuan pembelajaran.
5 Guru mengingatkan siswa tentang pembelajaran sebelumnya dan mengaitkan dengan
pelajaran yang akan disampaikan.
6 Guru melakukan apersepsi kegiatan yang akan dilakukan dengan memberikan informasi
bahwa peserta didik akan berlatih gerakan guling depan. Guling depan merupakan salah satu
gerak dasar lokomotor, yaitu gerak yang berpindah tempat. Guling depan termasuk ke
dalam senam lantai yang dilakukan dengan menggunakan matras.
7 Guru memberikan pemanasan dengan mengajak peserta didik melakukan peregangan otot dan
sendi yang berhubungan dengan guling depan, baik itu.

B. Kegiatan Inti
Latihan Guling ke Samping
1. Setelah pemanasan, guru menjelaskan bahwa mereka akan berlatih guling depan. Sebelum
berlatih guling depan, guru menjelaskan bahwa akan mengawali dengan guling ke samping
terlebih dahulu.
2. Peserta didik di minta mengamati video https://youtu.be/8PZvOXiA_RM
3. Guru menjelaskan gerakan guling ke samping kanan dan kiri dengan menunjukkan gambar.

4. Peserta didik memperhatikan penjelasan dan peragaan cara melakukan gerakan guling ke
samping yang diberikan oleh guru.
Cara guling ke samping:
a. Sikap awal berbaring di atas matras dengan posisi badan terlentang dan tangan
diletakkan lurus sejajar badan.
b. Lalu menggulingkan badan ke kanan sampai ke tepi matras.
c. Kemudian berguling kembali ke kiri sampai ke tengah matras/posisi semula.

4. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk bertanya tentang gerakan tersebut.
Peserta didik diberi kesempatan untuk berlatih guling ke samping secara bergantian.
5. Guru mengamati peserta didik sambil memberikan penilaian sikap dengan rubrik.
 6. Setelah berlatih, peserta didik diberi kesempatan beristirahat/minum.
7. Setelah mempraktikkan, peserta didik mendiskusikan tentang prosedur gerakan guling ke
samping yang benar.
8. Masing-masing kelompok diminta mempresentasikan jawaban yang telah didiskusikan.
9. Peserta didik diberi kesempatan untuk istirahat/minum.

1 Guru menjelaskan dan memperagakan prosedur gerakan guling depan dengan disertai gambar.
Bahwa guling depan dapat diawali dengan jongkok maupun berdiri, tapi yang akan
dipraktekkan adalah dengan awalan jongkok.

Cara melakukan guling depan:

a. Sikap badan jongkok, kedua tangan bertumpu di matras.
b. Kemudian pinggul dinaikkan, dagu menempel ke dada dan tengkuk menyentuh matras.
c. Kedua siku dibengkokkan, kemudian kepala dimasukkan di antara dua lengan sehingga
badan berguling ke depan.
d. Pada waktu badan berguling ke depan, kedua lutut dipeluk, kemudian kembali ke sikap
jongkok.
2. Peserta didik memperhatikan penjelasan yang diberikan oleh guru.
3. Peserta didik diberi kesempatan untuk berlatih secara bergantian.
4. Guru mengamati peserta didik sambil memberikan penilaian sikap dengan rubrik.
5. Setelah berlatih, peserta didik mendiskusikan tentang prosedur gerakan guling depan dalam
kelompoknya.
6. Masing-masing kelompok diminta untuk maju menjelaskan jawaban yang telah didiskusikan.
7. Peserta didik diberi kesempatan untuk istirahat/minum.

C. Kegiatan Penutup
1. Setelah selesai kegiatan inti, siswa melakukan gerakan pendinginan dengan senam ringan
yaitu dengan menggerakan kedua lengan ke atas dan ke bawah diikuti pengaturan nafas yang
teratur secara perlahan.
2. Setelah pendinginan, guru memberi pertanyaan:
1. Guling depan termasuk senam ...
2. Alat yang digunakan dalam guling depan adalah ...
3. Jawaban ditulis pada lembar kerja peserta didik.
4. Guru melakukan refleksi bersama peserta didik dari hal-hal yang telah mereka pelajari dari
kegiatan awal sampai akhir, kesulitan yang mereka alami, serta hal lain apa yang ingin
mereka pelajari lebih lanjut.
5. Guru bersama peserta didik menyimpulkan kegiatan yang sudah dilakukan.
6. Guru memberikan rencana tindak lanjut pembelajaran.
7. Guru menutup pembelajaran dengan berdoa.
LAMPIRAN 2 : PENILAIAN PEMBELAJARAN

A. Lampiran 2 A : Penilaian Kompetensi Sikap Spiritual

1. Teknik penilaian : Observasi
2. Bentuk penilaian : Lembar observasi dan jurnal perkembangan sikap spritual
3. Instrumen penilaian :
LEMBAR OBSERVASI

Nama :
Kelas/semester : I/II
Pelaksanaan Pemgamatan : Saat pembelajaran
No Aspek yang Diamati Tanggal Catatan Guru
1 Berdoa Berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran
2 Perilaku Syukur Bersemangat dalam bermain

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL

No Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Sikap
Berdoa sebelum dan sesudah pelajaran Berdoa
1
Bersemangat dalam bermain Perilaku syukur

B. Lampiran 2 B : Penilaian Kompetensi Sikap Sosial

1. Teknik penilaian : Observasi
2. Bentuk penilaian : Lembar observasi dan jurnal perkembangan sikap sosial
3. Instrumen penilaian :
LEMBAR OBSERVASI

Nama :
Kelas/semester : I/II
Pelaksanaan Pemgamatan : Saat pembelajaran
No Aspek yang diamati Tanggal Catatan guru
1 Disiplin Mau mengantri saat giliran melakukan gerakan
2 Percaya diri Percaya pada dirinya mampu melakukan

JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL

No Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Sikap
Mau mengantri saat giliran melakukan gerakan Disiplin
1
Percaya pada dirinya mampu melakukan Percaya diri

C. Lampiran 2 C : Penilaian Kompetensi Pengetahuan

1. Teknik penilaian : Tes tertulis
 2. Bentuk penilaian : Daftar pertanyaan
3. Instrumen penilaian :
Pentunjuk Umum
• Instrumen penilaian berupa daftar pertanyaan
• Petunjuk pengisian, kerjakan soal berikut dengan benar!
No Pertanyaan
1 Guling depan termasuk senam ...
2 Alat yang digunakan dalam guling depan adalah ...

DAFTAR PENILAIAN
Skor Indikator Pengetahuan Nilai Nilai Tuntas
No Nama Siswa
1 2 Perolehan Akhir /Belum Tuntas
1
2
3

• Petunjuk penskoran:
3 = apabila benar tiap soal
2 = apabila jawaban mendekati benar tiap soal
1 = apabila menjawab tetapi salah
0 = apabila tidak dijawab
4. Pedoman penskoran :
• Tiap butir soal skornya 0 – 3
• Skor total bila jawaban benar semua 6
• Nilai akhir gunakan rumus =

• Kunci Jawaban
a. Lantai
b. Matras
• Kategori nilai kompetensi pengetahuan peserta didik
Tuntas : Bila skor akhir 75
Belum tuntas : Bila skor akhir 75

D. Lampiran 2 D : Penilaian Kompetensi Keterampilan

1. Teknik penilaian : Unjuk kerja
2. Bentuk penilaian : Rubrik
3. Instrumen penilaian :
 LEMBAR UNJUK KERJA

Kelas/semester : I/II
Tahun Pelajaran : 2018 – 2019
Aspek yang diamati : Gerakan guling depan
Aspek Indikator Deskripsi gerak Rubrik
Gerak dasar Guling 1. Sikap badan jongkok, kedua tangan
lokomotor depan bertumpu di matras.
2. Kemudian pinggul dinaikkan, dagu • Nilai 4 jika memiliki 4
menempel ke dada dan tengkuk kriteria
menyentuh matras. • Nilai 3 jika memiliki 3
3. Kedua siku dibengkokkan, kemudian kriteria
kepala dimasukkan di antara dua • Nilai 2 jika memiliki 2
lengan sehingga badan berguling ke kriteria
depan
• Nilai 1 jika memiliki 1
4. Pada waktu badan berguling ke depan, kriteria
kedua lutut dipeluk, kemudian
kembali ke sikap jongkok.

RUBRIK PENILAIAN
Jumlah Skor Tuntas/ Belum
Melompat
No Nama Siswa Perolehan Akhir Tuntas
4 3 2 1
1
2
3

4. Pedoman Penskoran
Skor Akhir =

• Skor maksimal 4
• Kategori nilai kompetensi keterampilan peserta didik:
Tuntas : Bila skor akhir 75
Belum tuntas : Bila skor akhir 75
LAMPIRAN 3: LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Nama :

Kelas :

No. Absen :

Kerjakan soal dibawah ini dengan benar!

1. Guling depan termasuk senam ...

2. Alat yang digunakan dalam guling depan adalah ...

Jawaban:

1. ..................................................................................................................
.....................................................................................................................................
...................

2. ..................................................................................................................
.....................................................................................................................................
...................
LAMPIRAN 4: GAMBAR

A. Gerakan Guling ke Samping

B. Gerakan Guling Depan