Ibadah Puasa

1. Bolehkah Menunaikan Puasa tapi tidak Menjalankan Shalat,

2. Tata Cara Rasulullah Menjalankan Ibadah Berpuasa
3. Hal-hal yang dapat Membatalkan Puasa Ramadhan,
4. Sahur saat Ramadhan
5. Menafsirkan Ayat-ayat Puasa,
6. Kewajiban-kewajiban Orang Berpuasa,
7. Kesempurnaan Puasa Ramadhan
8. Puasa Ramadhan Dalam Al-quran,
9. Keutamaan Puasa Ramadhan,
10. Hukum Puasa Ramadhan
11. Kekhususan Bulan Ramadhan,
12. Berpisah dengan Bulan Ramadhan,
13. Kiat Agar Ramadhan Lebih Bermakna,
14. Amalan-amalan Utama bulan Ramadhan,
15. Menggapai ampunan Ramadhan,
16. Hadis lemah yang bertebaran di bulan Ramadhan,
17. Anjuran dan Keutamaan berdoa Ramadhan
Zakat dan Sedekah
1. Zakat Fitrah Ramadhan,
2. Sedekah di bulan Ramadhan 
3. Ketentuan Umum Tentang Zakat Fitrah
4. Kultum tentang Sedekah ajaran Filosofi Islam
Lailatul Qadar
1. Lailatul Qadar Malam Alquran
2. Doa ketika Lailatul Qadar,
3. Pelajaran dari surat al-Qadar
4. Cara mengkhatamkan al-Qur’an,
Hari Raya
1. Panduan Praktis Salat Idul Fitri,
2. Idul Fitri Hari Raya Bersuka Cita 
3. Membangun Masyarakat Sejahtera dengan Ketakwaan
4. Tolak Ukur Keberhasilan Ramadhan
5. Ramadhan Mengantar Manusia Ke Fitranya
6. Berpisah dengan Ramadhan bak Perpisahan antara Orang Tua dan Anak

7 MANFAAT PUASA
BAGI KESEHATAN
Puasa atau menahan makan, minum, serta hawa nafsu telah dilakukan sejak beberapa
abad lampau. Puasa jamak dikerjakan sebagai tuntutan agama maupun budaya. Salah
satu puasa yang paling umum adalah puasa Ramadhan. Berikut manfaat puasa bagi
kesehatan:
1. Mengontrol gula darah Sejumlah studi menyebut, puasa dapat mengontrol
gula darah.
 Studi yang melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa
dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah.
Menurut ulasan lain, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat orang berpuasa
juga dapat mengurangi resistensi insulin. Dengan mengurangi resistensi insulin,
sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat. Sehingga glukosa dari aliran
darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien. Selain itu, gula darah seseorang
saat berpuasa juga cenderung menurun. Dengan demikian, manfaat puasa bagi
kesehatan ini dapat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

2. Mengurangi peradangan Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat

membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan
kesehatan secara keseluruhan. Peradangan dapat memengaruhi kemampuan
tubuh saat melawan infeksi.
Ahli menyebut, peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan
rheumatoid arthritis. Studi kecil membuktikan, tingkat peradangan orang yang
berpuasa lebih dari 12 jam sehari dapat menurun.

3. Meningkatkan kesehatan jantung Lihat Foto Ilustrasi jantung sehat(kieferpix)

Penyakit jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di
seluruh penjuru dunia.
Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko
penyakit jantung. Studi yang melibatkan 110 orang dewasa dengan kelebihan berat
badan menunjukkan, puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan
tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu,
penelitian pada lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, puasa dapat menurunkan
penyakit jantung koroner dan diabetes. Seperti diketahui tekanan darah, kolesterol,
diabetes adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Berpotensi meningkatkan kesehatan otak Penelitian pada hewan

menunjukkan, puasa dapat meningkatkan kesehatan otak.
Menurut studi tersebut, puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan
pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif. Karena puasa dapat
mengurangi peradangan, puasa juga dapat membantu mencegah gangguan
neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

5. Membantu penurunan berat badan Lihat Foto Ilustrasi berat badan meningkat
karena konsumsi narkoba(Shutterstock.com) Secara teori, pantang makan
dan minum selama beberapa saat dapat mengurangi asupan kalori secara
keseluruhan.
Selain membatasi asupan kalori, kadar lemak secara bertahap dapat menurun dan
menjaga jaringan otot. Studi juga membuktikan, puasa dapat meningkatkan
metabolisme. Caranya dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin,
yang dapat membantu penurunan berat badan.

6. Meningkatkan hormon pertumbuhan Hormon pertumbuhan adalah hormin

protein yang penting bagi banyak aspek kesehatan.
Hormon penting ini dapat memengaruhi pertumbuhan, metabolisme, penurunan
berat badan, dan kekuaran otot. Sejumlah studi menunjukkan, puasa dapat
meningkatkan kadar hormon pertumbuhan secara alami. Hormon pertumbuhan
dapat meningkat optimal karena pengaruh kadar gula darah dan insulin yang lebih
terkontrol saat puasa.
7. Memperbaiki suasana hati Setelah beberapa hari berpuasa, proses
detoksifikasi fisik dan mental dalam tubuh dapat berjalan secara alami.
Detoksifikasi fisik bisa bisa terjadi karena racun yang tersimpan dalam lemak tubuh
dapat terurai. Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan hormon endorfin. Saat
tubuh memiliki lebih banyak hormon endorfin, Anda bisa merasa lebih baik atau
lebih bahagia. Dengan hormon endorfin yang lebih banyak, Anda bisa merasakan
kesehatan mental yang lebih baik.