SNACK/SELINGAN

1. Pure Labu Kuning

Bahan:

 ¼ labu kuning (labu parang)

 2-3 potong brokoli
 Asi secukupnya

Cara membuat:

 Bersihkan labu
 Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi
 Rebus Labu, saat sudah setengah matang, masukkan brokoli; masak sampai matang
 Blender labu, brokoli dan asi; saring; sajikan

Note: brokoli/wortel bisa diganti dengan ikan teri basah/salmon

2. Pure kentang
Bahan:

 1 kentang besar / 2 kentang kecil

 2-3 potong brokoli / wortel secukupnya
 Asi secukupnya

Cara membuat:

 Bersihkan kentang
 Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi (bila wortel, setelah di
bersihkan cukup di cuci saja)
 Rebus kentang, saat sudah setengah matang, masukkan brokoli/wortel; masak sampai
matang
 Blender kentang, brokoli/wortel dan asi; saring; sajikan
 Note: brokoli/wortel bisa diganti dengan ikan teri basah/salmon

3. Pure Ubi Ungu/ Ubi Jalar

Bahan:

 - 1 ubi ungu/ubi jalar besar

 - 2-3 potong brokoli / wortel secukupnya
 - Asi secukupnya

Cara membuat:
 - Bersihkan ubi ungu/ubi jalar
 - Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi (bila wortel, setelah di
bersihkan cukup di cuci saja)
 - Rebus ubi, saat sudah setengah matang, masukkan brokoli/wortel; masak sampai
matang
 - Blender ubi, brokoli/wortel dan asi; saring; sajikan

Note: brokoli/wortel bisa diganti dengan ikan teri basah/salmon

4. Pure pisang
Bahan:

 - 1 buah Pisang
 - 1 buah jeruk manis

Cara membuat:

 - Pisang dikupas dan di haluskan

 - Jeruk di potong dan peras
 - Campur pisang dan jeruk; sajikan

5. Pure melon
Bahan:

 - 4 iris sedang buah melon

Cara membuat:

 - Kupas dan buang biji melon.

 - Haluskan.

6. Pure pepaya jeruk

Bahan:

 - 1 iris sedang pepaya

 - 1 buah jeruk

Cara membuat:

 - Pepaya di kupas dan di cuci, potong kecil-kecil. Masukkan potongan ke dalam air
hangat
 - Jeruk di potong dan di peras.
 - Blender pepaya dan jeruk; sajikan
7. Pure apel
Bahan:

 - 1 buah apel manis matang

 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Apel dikupas, buang bagian tengah, cuci sampai bersih, potong 4 bagian
 - Kukus di atas api sedang 5-10 menit
 - Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, blender dengan asi; sajikan

MAKAN UTAMA
1. Nasi tim ayam
Bahan:

 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - Fillet dada ayam kampung
 - 2-3 potong brokoli/wortel
 - Sejumput kacang merah
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Bersihkan fillet dada ayam; tiriskan

 - Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi (bila wortel, setelah di
bersihkan cukup di cuci saja)
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak dengan api sedang
 - Bila beras sudah setengah matang, tambahkan air
 - Masukkan fillet dada ayam, brokoli/wortel, kacang merah; masak dengan api kecil
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

Note: bila masih ada airnya, jangan dibuang. Berikan kaldu saat anak disuapi nasi tim saring

2. Nasi tim ikan salmon

Bahan:
 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - 2-3 potong fillet ikan salmon
 - Segenggam bayam hijau
 - Sejumput kacang merah
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Bersihkan fillet ikan salmon; tiriskan

 - Cuci bayam hijau dan kacang merah; tiriskan
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak dengan api sedang
 - Bila beras sudah setengah matang, tambahkan air
 - Masukkan fillet ikan salmon, bayam hijau, kacang merah; masak dengan api kecil
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

3. Nasi tim merah

Bahan:

 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - Segenggam bayam merah
 - Sejumput kacang merah
 - sejumput ikan teri medan basah
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Cuci bayam merah; tiriskan

 - Cuci teri medan basah; tiriskan
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak dengan api sedang
 - Bila beras sudah hampir matang, tambahkan air
 - Masukkan kacang merah dan teri basah
 - Bila sudah matang, masukkan bayam merah; masak sampai bayam merah matang
(cukup sebentar saja supaya gizinya tidak hilang)
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

4. Nasi tim sehat

Bahan:

 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - Segenggam bayam hijau
 - 2-3 potong brokoli
 - 2-3 potong wortel
 - Sejumput kacang merah
 - Sejumput teri medan basah
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Cuci bayam hijau; tiriskan

 - Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi; tiriskan
 - Cuci bersih wortel; tiriskan
 - Cuci bersih kacang merah; tiriskan
 - Cuci bersih teri medan basah; tiriskan
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak dengan api sedang
 - Bila beras sudah setengah matang, tambahkan air
 - Masukkan wortel, kacang merah, teri medan basah; setelah hampir masak,
masukkan bayam hijau masak sampai bayam hijau matang (cukup sebentar saja supaya
gizinya tidak hilang)
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

5. Nasi tim daging giling

Bahan:

 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - Sejumput daging sapi giling
 - 2-3 potong brokoli
 - Sejumput kacang merah
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Cuci bersih daging sapi giling; tiriskan

 - Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi; tiriskan
 - Cuci bersih kacang merah; tiriskan
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak beras dan daging sapi giling dengan api
sedang
 - Bila beras sudah setengah matang, tambahkan air sedikit
 - Masukkan kacang merah; bila hampir matang, masukkan brokoli
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan
 Note: bila masih ada airnya, jangan dibuang. Berikan kaldu saat anak disuapi nasi tim saring

6. Nasi tim tahu

Bahan:

 - Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau ½ sendok makan beras hitam,
½ sendok makan beras merah)
 - 1 buah tahu cina
 - ½ tomat
 - 2-3 potong ikan salmon fillet

Cara membuat:

 - Cuci bersih ikan salmon fillet

 - Tomat di bersihkan bijinya dan di cuci bersih
 - Cuci beras merah dan beras hitam; masak beras dan daging sapi giling dengan api
sedang
 - Bila beras sudah setengah matang, masukkan ikan salmon fillet
 - Bila beras hampir matang, masukkan tomat dan tahu
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

Bubur beras merah dan kacang hijau

Bahan:

 - Beras merah 1 sdk makan

 - Kacang hijau 1 sdk makan
 - Segenggam daun bayam hijau
 - 1 potong tomat
 - 2-3 potong wortel
 - Asi secukupnya

Cara membuat:

 - Bayam , wortel di cuci bersih; tiriskan

 - Tomat di bersihkan bijinya dan di cuci bersih; tiriskan
 - Cuci beras merah dan kacang hijau; masak beras, kacang hijau dan wortel dengan
api sedang
 - Bila beras merah dan kacang hijau hampir masak, masukkan bayam dan tomat
 - Bila sudah masak, blender semua bahan2 + asi; saring; sajikan

Kaldu Sayuran
 Resep kaldu sayuran yang tujuannya juga sama, bikin makanan si kecil tetep enak meskipun
gak pake gula garam. Fresh from the oven dan home made yang pastinya lebih sedap dan
sehat.
Bahan-bahan :

 500 gr tulang ayam, ambil tulang punggung

 1 liter air
 1 buah wortel, potong-potong
 1/2 bawang bombay ukuran besar, iris-iris kasar
 2 lembar daun salam
 2 batang seledri, iris kasar

Cara membuat :

1. Didihkan air, kemudian masukkan tulang ayam. Rebus terus dengan api kecil sampai
tersisa 750 ml air.
2. Masukkan semua bahan lain, lanjutkan merebus selama 15 menit.
3. Angkat dan saring.
4. Kaldu siap dipakai atau disimpan sebagai stok.

Kaldu Kaki Ayam

Resep kaldu kaki ayam untuk meningkatkan cita rasa makanan si kecil, biarpun walo gak
pake gula garam rasa tetep enaaak….
Bahan-bahan :

 5 buah kaki ayam

 1 liter air
 1 batang daun bawang, iris halus
 1 buah tomat, iris halus
 2 lembar daun salam
 2 btg seledri

Cara membuat :

1. Didihkan air, masukkan kaki ayam dan rebus dengan api kecil hingga air tersisa 3/4
nya (750 ml)
2. Masukkan bahan lain dan lanjutkan merebus selama 15 menit.
3. Angkat dan saring.
4. Kaldu siap dipakai atau disimpan sebagai stok