TRISHA FAUZIA M.PSI.

,PSIKOLOG
MARINA PUSPA NINGRUM, M.PSI.,
PSIKOLOG

Menemukan
kekuatan di
dalam situasi
stress
Berkenalan dengan
stress
 Apa itu stress?

Stress adalah suatu bentuk respon yang terjadi pada diri kita
terhadap suatu tekanan atau tuntutan yang sedang dialami agar
dapat beradaptasi atau menyesuaikan diri.

01
Stressor
3 Kategori

Daily hasless
Jenis stressor yang membutuhkan sedikit penyesuaian sepanjang hari yang
bersangkutan

Life Events
Jenis stressor yang berasal dari kejadian yang mengharuskan adanya penyesuaian diri
kembali dalam jangka waktu yang singkat

Chronic stressor
Jenis stressor yang berasal dari kejadian, masalah yang bertahan cukup lama,
mengakibatkan butuhnya penyesuaian diri dalam waktu yang lama
2 RESPON STRESS

EUSTRESS DISTRESS
Efek Distress

FISIK Kognisi Emosi Sosial

AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN DAN SAYA
KUASAI
Meaningful Words

No one is you and that is your

POWER