TUGAS MANDIRI MODUL 7

KESEHATAN GIZI IBU HAMIL DAN AUD

NAMA : DIAN APRILIA NURMA, S.K.M

JABATAN : CALON PENYULUH KB AHLI

KAB/KOTA : TANJUNG JABUNG BARAT

SOAL:

1. ceritakan tentang penerapan gizi ibu hamil dan anak usia dini yang sudah saudara
lakukan di lingkup keluarga masing-masing

*JAWABAN*

Penerapan Gizi Ibu Hamil Dan Anak Usia Dini Di Lingkup Keluarga

Pada keluarga yang sedang hamil, penerapan gizi dengan mengonsumsi aneka
ragam pangan lebih banyak berguna untuk memenuhi kebutuhan energi, protein dan
vitamin serta mineral sebagai pemeliharaan, pertumbuhan dan perkembangan janin serta
cadangan selama masa menyusui, kemudian membatasi makan makanan yang
mengandung garam tinggi untuk mencegah hipertensi karena meningkatkan resiko
kematian janin, terlepasnya plasenta, serta gangguan pertumbuhan. Ibu hamil dilingkup
keluarga juga diharuskan minum air putih lebih banyak mendukung sirkulasi janin,
produksi cairan amnion dan meningkatnya volume darah, mengatur keseimbangan asam
basa tubuh, dan mengatur suhu tubuh. Kemudian membatasi minum kopi, kandungan
KAFEIN dalam kopi meningkatkan buang air kecil yang berakibat dehidrasi, tekanan
darah meningkat dan detak jantung meningkat. Ibu hamil didalam keluarga juga diatur
frekuensi makannya, jangan sampai kekurangan makan, biasa nya dengan frekuensi
sebanyak 3 kali makan utama dan 2 kali makan selingan atau porsi kecil namun sering
dan harus. Ibu hamil harus rutin mengkonsumsi tablet zat besi (fe)agar ibu tidak
mengalami anemia dimasa kehamilannya.
 Pada pemenuhan gizi anak usia dini di lingkup keluarga biasanya dengan
membiasakan adik pola makan sehat sejak dini. Orangtua juga membiasakan untuk selalu
makan sayur dan buah sebagai pelengkap gizi adik. Selain itu orangtua juga menghindari
atau mengurangi makanan jajanan dari luar rumah, kemudian mengenalkan berbagai
macam makanan sehat seperti sayur dan buah, membiasakan adik untuk sarapan pagi dan
beri makanan bekal saat ke sekolah sehingga selain gizi terpenuhi dapat menghemat uang
jajan. Orangtua juga sangat menghindari kegemaran terhadap satu jenis makanan, agar
gizi adik biasa terpenuhi dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Tetapi sebelum
adik terbiasa dengan pola makan yang baik, adik cukup susah makan, sehingga orangtua
telatan mengolah makanan menjadi hal yang disenangi anak-anak seperti membuat
nugget ayam dengan sayur, memberikan susuataupun olahan makanan sehat lainnya.