WILLIAM FLEXION EXERCISE

FREKUENSI

TYPE

LBP: Nyeri punggung bawah bisa juga mnjalara

ischialgia, HNP,

William flexion exercise lebh kea rah flexi

biasa digunakan pada pasien kronik lbp dan untuk pertama kali pada lbp, degenerasi diskus

hamper semua gerakan kearah fleksi lumbbal (menyebabkan tidka semua lbp bisa karena kontrandikasi
dengan gerakan fleksi)

kontraindikasi:

discus buging: degenerasi, dan beban teru menerus, njury (rotasi tau fleksi) pada anius fibrosus

HNP: terjadi penonjolon dikus infraterbalis, dan terjadi hernniasi ke posterior tengah (gerakan fleksi aka
semakin menyebabkan hernius fibrousu semakin keluar atau mennjol

satu set (banyaknya pengulaman dalam suatu latihan) terdiri darri bberapa repetisi (jumlah penguangan
selama satu set)

antara 1 set ke dua set ada rest interval

gerakan 6 hanya ototo abdominal yang kontraksi

geraan 1-9 harus diakukan semua

Mackenzie Exercise

gerakan dominan dilakukan oleh pasien sendiri