SIFAT DAN PRINSIP KEBERSIHAN MENTAL

Kebersihan mental dan psikologi penyesuaian. Kebersihan mental dan psikoterapi. Lingkup
kebersihan mental. Awal dan perkembangan kebersihan mental. Sifat prinsip kebersihan
mental. Keterkaitan prinsip-prinsip hidup efektif. Prinsip kebersihan mental.

KONSEP KEBERSIHAN MENTAL SAAT INI DAN LATAR BELAKANGNYA

Kebersihan Mental dan Psikologi Penyesuaian

Dalam mendefinisikan psikologi penyesuaian dalam Bab Satu, kita membahas secara singkat
sifat higiene mental, karena kedua bidang tersebut secara nyata terkait satu sama lain. Dalam
bab-bab berikutnya, tujuan utama kami adalah mendeskripsikan dan menjelaskan
penyesuaian manusia dalam segala bentuknya dan sekarang setelah tugas ini diselesaikan,
kita dapat mulai menentukan dengan lebih tepat apa yang tercakup dalam kebersihan mental.
Kita tahu, tentu saja, bahwa higiene mental secara khusus berorientasi pada masalah
kesehatan mental, sedangkan psikologi penyesuaian diarahkan untuk menentukan sifat,
determinan, dan bentuk respons yang terlibat dalam upaya organisme untuk berhasil
mengatasi tuntutan diri dan lingkungan. Status mental individu secara langsung terlibat dalam
beberapa upaya ini, seperti yang pernah kami catat dalam kasus gangguan neurotik tertentu.
Pada titik-titik ini, higiene mental dan psikologi penyesuaian cenderung bergabung, dan
batasan yang memisahkan kedua disiplin menjadi kurang jelas. Oleh karena itu, tidak jarang
berbicara tentang penyesuaian mental, atau menyebut gangguan mental sebagai salah satu
bentuk ketidaksesuaian. Dan tentu saja, seperti yang akan kita lihat, prinsip kebersihan
mental sangat berkaitan dengan masalah penyesuaian diri yang baik.
Namun demikian, tetap ada perbedaan bahwa studi tentang penyesuaian jauh lebih luas
cakupannya dan berbeda dalam tujuan daripada higiene mental. Penyesuaian perkawinan,
misalnya, bukan hanya soal mengatasi kebiasaan atau kesulitan mental. Kita mungkin
berasumsi bahwa kesehatan mental adalah sine qua non dari kebahagiaan perkawinan, tetapi
ada banyak hal lain yang harus diperhatikan.

Kebersihan dan Perawatan Mental

terpenuhi juga. Hal yang sama berlaku untuk penyesuaian akademik, kejuruan, pribadi dan
sosial, di mana masing-masing kesehatan mental (dan karenanya; kebersihan mental)
merupakan faktor penentu, tetapi bukan hanya satu. Oleh karena itu, pada dasarnya, studi
tentang penyesuaian adalah penyelidikan ilmiah untuk menentukan faktor-faktor dan kriteria
apa saja yang ada, prinsip-prinsip untuk pencapaian dan pemeliharaan penyesuaian yang baik
akan dirumuskan dengan lebih baik.

Ide ini memberi kita petunjuk tentang sifat kebersihan mental, dan pada saat yang sama
menunjukkan bahwa psikologi penyesuaian adalah dasar dari prinsip-prinsip yang digunakan
dalam program kebersihan mental. Studi tentang penyesuaian, seperti yang telah kami coba
gambarkan, memberikan fakta, interpretasi, dan wawasan yang diperlukan untuk
merumuskan aturan praktis untuk hidup sehat. Aturan-aturan ini melampaui lingkup higiene
mental; tetapi hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan mental, atau lebih luas lagi, dengan
kesejahteraan psikologis organisme, merupakan kerangka kerja kebersihan mental.
Singkatnya, oleh karena itu, istilah higiene mental mengacu pada perkembangan dan
penerapan seperangkat prinsip praktis yang diarahkan pada pencapaian dan pemeliharaan
kesejahteraan psikologis organisme manusia dan pencegahan gangguan mental dan
ketidaksesuaian.
Bentuk Higiene Mental
1.PENCEGAHAN. Dari definisi higiene mental jelas bahwa seperti mitranya, higiene fisik,
higiene mental pada dasarnya adalah profilaksis, yaitu, ditujukan terutama pada
pengembangan pikiran dan kepribadian sedemikian rupa sehingga kesulitan mental, gejala
yang melumpuhkan, dan ketidaksesuaian. sebagian besar dihalangi. Higiene mental semacam
ini melibatkan penerapan prinsip-prinsip yang akan menjamin kesehatan dan stabilitas
mental, sebagaimana penerapan prinsip-prinsip kebersihan fisik akan menjaga kesehatan
fisik. Jadi ~ istirahat yang cukup didesak sebagai langkah penting dalam meningkatkan
kesejahteraan fisik; dan pemuasan bermanfaat kebutuhan dasar (kasih sayang, keamanan, dan
sebagainya) ditetapkan sebagai prinsip fundamental dalam pengembangan dan pemeliharaan
kesehatan mental. Penerapan prinsip tersebut (terutama di rumah dan sekolah) dimaksudkan
untuk mencegah timbulnya gangguan atau gangguan jiwa.

Jadi, orang tua yang hangat, menerima, dan penuh kasih sayang menciptakan iklim hubungan
antar pribadi yang membantu menghasilkan anak-anak yang bahagia, sehat, dan dapat
menyesuaikan diri dengan baik, di mana perkembangan gejala yang melumpuhkan perilaku
yang tidak dapat diterima tidak mungkin terjadi. Kami menyadari, tentu saja, bahwa lebih
dari itu diperlukan; tetapi, seperti yang telah kita catat, hubungan orang tua-anak yang sehat
adalah di antara penentu terpenting dari penyesuaian yang baik.

2. ALVIELIORATIF. Karena banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan mentalitas

dan kesehatan mental, sulit untuk membentuk pola hubungan dan untuk mengembangkan
metode pelatihan dan disiplin yang akan menjamin penyesuaian yang memadai selama masa
pertumbuhan. Kesalahan akan dibuat, dan kegagalan untuk menyediakan anak yang dewasa
dengan semua persyaratan perkembangan psikologis yang baik akan terjadi dalam kejadian
normal. Oleh karena itu, banyak anak mungkin diharapkan mendapatkan gejala perilaku yang
menghalangi penyesuaian yang baik - menggigit kuku, mengisap ibu jari, menangis,
mengamuk, perilaku bermusuhan atau agresif, menggigit, mengompol, dan sejenisnya. Dalam
kasus seperti itu, titik pencegahan telah berlalu; dan menjadi perlu untuk menggunakan
prinsip-prinsip higiene mental dengan cara yang lebih baik, yaitu untuk meningkatkan
kepribadian dan untuk meningkatkan tingkat penyesuaian sehingga gejala dan mekanisme
perilaku tidak lagi diperlukan. Banyak anak mengalami kesulitan penyesuaian dan gangguan
kesehatan mental hanya karena mereka tidak mampu memenuhi tuntutan dan kesulitan hidup
sehari-hari. Sebagian besar ketidakcukupan ini disebabkan oleh ketidakdewasaan, adanya
perasaan seperti rasa tidak aman, isolasi, atau inferioritas, atau pemaksaan frustrasi,
ketegangan, dan gangguan yang terus menerus oleh orang tua, guru, dan orang lain yang
tidak berpikir dengan siapa mereka. datang dalam kontak sehari-hari. Akibatnya, mereka
mengembangkan gejala mental atau perilaku untuk tujuan perlindungan atau pelarian. Dalam
hal ini, penerapan prinsip higiene mental diarahkan pada kedewasaan yang lebih besar dan
pengembangan organisasi kepribadian yang lebih baik. Ini juga merupakan tujuan utama dari
kebersihan mental preventif; tetapi dalam beberapa kasus, tujuan ini tidak tercapai, dan tujuan
tersebut kemudian menjadi perbaikan.

3. MENDUKUNG. Prinsip-prinsip kebersihan mental juga dapat diterapkan dengan cara

yang mendukung, sehingga apa pun yang diperoleh dengan pengobatan dapat dilindungi dari
kemungkinan kemunduran di masa depan, karena kesulitan, konflik, dan frustrasi baru
muncul. Higiene mental suportif hanyalah kelanjutan dari metode penerapan prinsip
penyesuaian yang diawali dengan upaya peningkatan kepribadian. Mudah bagi seseorang,
yang mengalami kesulitan psikologis untuk kembali ke pola penanganan masalahnya yang
lama, karena perilaku simptomatik sudah dikenal, membutuhkan sedikit usaha, dan
memberikan ukuran keamanan dan kenyamanan.

Kebersihan dan Perawatan Mental

perlindungan untuk pasien. Sampai, oleh karena itu, ada reorganisasi kepribadian yang
mendalam di sepanjang garis kedewasaan yang lebih besar, sistem nilai yang lebih memadai,
dan kebiasaan yang lebih baik, kebersihan yang mendukung sangat diindikasikan. Faktanya,
terlepas dari tingkat penyesuaian, setiap orang diperlukan untuk menggunakan prinsip-prinsip
ini pada satu atau lain hal dalam hidupnya, karena bahkan kepribadian yang paling kuat
sekalipun tidak dapat dengan mudah menahan tawa melawan kesehatan mental dari beberapa
pengalaman dan kesulitan hidup. Dalam pengertian ini, prinsip kebersihan mental menjadi
universal dalam penerapannya.

Kebersihan Mental dan Psikoterapi

Satu-satunya perbedaan nyata antara kesehatan mental dan psikoterapi didasarkan pada aspek
pencegahan dari psikoterapi, karena psikoterapi dianggap sebagai metode pengobatan yang
diarahkan pada pengurangan perilaku maladjustive dan gangguan mental dan pada akhirnya
menyembuhkan pasien. Tetapi bahkan teknik psikoterapi dapat digunakan untuk tujuan
profilaksis dan suportif; dan dalam semua proses terapeutik, prinsip kebersihan mental
memainkan peran penting. Namun, sebagai istilah yang disarankan, psikoterapi (secara
harfiah pengobatan atau penyembuhan pikiran atau jiwa) pada dasarnya berorientasi pada
gangguan mental atau ketidaksesuaian yang ada dan digunakan dalam / sebagian besar contoh
untuk pengobatan kesulitan tersebut. Ini pada dasarnya bersifat kuratif, sedangkan kebersihan
mental pada dasarnya adalah pencegahan. Terlepas dari perbedaan ini, kedua seni tersebut
memiliki tujuan dan kegunaan yang sangat mirip. Pada bab selanjutnya, kita akan membahas
lebih detail tentang sifat dan bentuk psikoterapi.

Lingkup Higiene Mental

Biasanya, ketika kita mempertimbangkan penerapan prinsip-prinsip psikologis, kita hanya
memikirkan individu yang masalahnya menjadi titik fokus pengobatan. Tetapi kita harus
melampaui sudut pandang yang dibatasi ini, terutama jika menyangkut kebersihan mental.
Diakui, prinsip kebersihan mental diarahkan terutama kepada individu yang memiliki
masalah penyesuaian dan kesehatan mental; tetapi penting untuk disadari bahwa prinsip-
prinsip ini dapat diterapkan dengan keuntungan yang sama dengan unit sosial yang
dikumpulkan, seperti rumah dan sekolah, dan untuk_ masyarakat secara umum. Higiene
mental rumah, misalnya, senyata dan sepenting kebersihan mental individu. Klein
membedakan kesehatan mental profilaksis dan melioratif, sedangkan Ber-Nard menggunakan
tiga perbedaan yang mirip dengan yang digunakan di sini: konservatif, preventif, dan kuratif.

Prinsip psikologis bahwa kepribadian dan penyesuaian dikondisikan sepanjang hidup oleh
lingkungan dan iklim psikologis di mana mereka berkembang. Fakta ini ditekankan di Bab
Enam, di mana kami mempelajari kondisi dan faktor penentu penyesuaian. Berdasarkan
hubungan ini, jelaslah bahwa kesehatan mental dan stabilitas individu akan mencerminkan,
setidaknya, sebagian, kualitas konteks psikologis di mana kepribadian berfungsi. Misalnya,
jika hubungan orang tua-anak tidak sehat atau merusak, jika situasi perkawinan memburuk,
dan jika iklim psikologis umum di rumah adalah permusuhan, kecemburuan, pertengkaran,
atau amoralitas, penerapan prinsip-prinsip kebersihan mental yang berhasil. untuk individu
sebagian besar dihalangi. Dalam kasus seperti itu, program kebersihan mental yang baik dan
ekstensif untuk rumah bahkan lebih penting daripada program untuk individu, karena, sampai
situasi rumah dibersihkan, hanya ada sedikit harapan untuk program kebersihan mental
pribadi yang efektif.

Pada tingkat yang lebih rendah, tetapi yang paling penting, adalah kebersihan mental sekolah.
Ketidakadilan di antara guru, merusak hubungan antara otoritas sekolah dan murid, moral
yang rendah, dan praktik yang tidak adil atau diskriminatif di pihak otoritas sekolah pasti
akan merusak kesempatan individu untuk penyesuaian yang baik dan masyarakat pada
umumnya dapat mengambil keuntungan dengan penerapan prinsip-prinsip kebersihan mental.
Anda tentu saja dapat melihat bahwa individu tersebut terperangkap dalam lingkaran setan,
dan mungkin satu-satunya cara untuk masuk ke dalam lingkaran ini adalah dengan
mengembangkan kesehatan mental satu orang; Bagaimanapun, sampai lingkaran ini
dipatahkan pada satu titik atau lainnya, prinsip kesehatan mental dan kehidupan yang sehat
tidak dapat digunakan untuk keuntungan terbaik.

Awal dan Perkembangan Higiene Mental

Kapan dan bagaimana sikap terhadap kesehatan mental dan penyesuaian ini muncul?
Sebenarnya, dari manakah kebersihan mental berasal? Banyak jilid telah ditulis untuk
menjawab pertanyaan-pertanyaan ini; tetapi untuk tujuan kita, kita hanya perlu membuat
sketsa beberapa fakta penting tentang pertumbuhan gerakan kebersihan mental. Sementara
beberapa prinsip kebersihan mental telah dikenal dan digunakan sejak era pra-Kristen, 8
pengembangan kebersihan mental sebagai tubuh yang terorganisir

Dalam hubungan ini lihat Bernard. Higiene mental untuk pembuat teh kelas, terutama Bagian
II, Higiene mental di dalam kelas. Pendekatan kebersihan mental untuk perubahan tatanan
sosial kita. Makalah dibaca di Ment. Hyg. Soc. dari Monroe County, Rochester, N.Y., Maret
1949. Lihat juga Deutsch, A. Tbe mental ill in America. New York: Universitas Columbia.
Press, 1949, hlm.509-510; Basset, C. Kebersihan mental dalam komunitas. New York:
Macmillan, 1934. Seorang penulis berkata, "Sebagai gerakan sadar diri dengan nama baru
sendiri,) higiene mental baru berusia sekitar tiga puluh tahun. Tetapi dalam kaitannya dengan
tujuan yang lebih besar, ini dapat dianggap sebagai nama baru bagi beberapa orang. cara yang
sangat bagus untuk menghadapi kehidupan.

RINGKASAN

higiene mental secara khusus berorientasi pada masalah kesehatan mental, sedangkan
psikologi penyesuaian diarahkan untuk menentukan sifat, determinan, dan bentuk respons
yang terlibat dalam upaya organisme untuk berhasil mengatasi tuntutan diri. dan lingkungan.
Status mental individu secara langsung terlibat dalam beberapa upaya ini. higiene mental dan
psikologi penyesuaian cenderung bergabung, dan batasan yang memisahkan kedua disiplin
menjadi kurang jelas.

Bentuk Higiene Mental

1.PENCEGAHAN. Dari definisi higiene mental jelas bahwa seperti mitranya, higiene fisik,
higiene mental pada dasarnya adalah profilaksis, yaitu, ditujukan terutama pada
pengembangan pikiran dan kepribadian sedemikian rupa sehingga kesulitan mental, gejala
yang melumpuhkan, dan ketidaksesuaian. sebagian besar dihalangi. Higiene mental semacam
ini melibatkan penerapan prinsip-prinsip yang akan menjamin kesehatan dan stabilitas
mental, sebagaimana penerapan prinsip-prinsip kebersihan fisik akan menjaga kesehatan
fisik.
2. ALVIELIORATIF. Karena banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan mentalitas
dan kesehatan mental, sulit untuk membentuk pola hubungan dan untuk mengembangkan
metode pelatihan dan disiplin yang akan menjamin penyesuaian yang memadai selama masa
pertumbuhan. Kesalahan akan dibuat, dan kegagalan untuk menyediakan anak yang dewasa
dengan semua persyaratan perkembangan psikologis yang baik akan terjadi dalam kejadian
normal.
3. MENDUKUNG. Prinsip-prinsip kebersihan mental juga dapat diterapkan dengan cara
yang mendukung, sehingga apa pun yang diperoleh dengan pengobatan dapat dilindungi dari
kemungkinan kemunduran di masa depan, karena kesulitan, konflik, dan frustrasi baru
muncul.

kepribadian dan penyesuaian dikondisikan sepanjang hidup oleh lingkungan dan iklim
psikologis di mana mereka berkembang mempelajari kondisi dan faktor penentu penyesuaian
kesehatan mental dan stabilitas individu akan mencerminkan, setidaknya, sebagian, kualitas
konteks psikologis di mana kepribadian berfungsi. Misalnya, jika hubungan orang tua-anak
tidak sehat atau merusak, jika situasi perkawinan memburuk, dan jika iklim psikologis umum
di rumah adalah permusuhan, kecemburuan, pertengkaran, atau amoralitas, penerapan
prinsip-prinsip kebersihan mental yang berhasil. untuk individu sebagian besar dihalangi.
Dalam kasus seperti itu, program kebersihan mental yang baik dan ekstensif untuk rumah
bahkan lebih penting daripada program untuk individu, karena, sampai situasi rumah
dibersihkan, hanya ada sedikit harapan untuk program kebersihan mental pribadi yang
efektif.