tempat kerja Kesehatan dan Keamanan

Cedera Muskuloskeletal — Bagian 5 Menilai Bahaya Ergonomis

Cedera muskuloskeletal, atau MSI, disebut dengan berbagai nama yang berbeda. Ini termasuk
cedera regangan berulang (RSI), cedera gerakan berulang, gangguan trauma kumulatif (CTD),
gangguan ekstremitas atas yang berhubungan dengan pekerjaan (WRULDs), dan lain-lain. Dalam
setiap kasus, nama tersebut digunakan untuk menggambarkan cedera tulang, sendi, ligamen,
tendon, otot, dan jaringan lunak lainnya.

Tujuan melakukan penilaian bahaya di tempat kerja adalah untuk mengidentifikasi bahaya tempat
kerja tertentu yang dapat menyebabkan atau memperburuk MSI terkait pekerjaan, dan kemudian
mengurangi paparan pekerja. Banyak daftar periksa dan alat penilaian tersedia dari berbagai
sumber.

Daftar periksa penilaian bahaya yang direkomendasikan untuk digunakan oleh Buletin Keselamatan
ini diperkenalkan pada Mei 2000 oleh Negara Bagian Washington, DepartemenTenaga Kerja dan
Industri, sebagai bagian dari undang-undang ergonomi negara bagian itu (WAC 296-62-051,
Ergonomi). Itu dipilih atas dasar bahwa

(1) itu membahas faktor risiko yang sangat spesifik yang diidentifikasi dalam literatur ilmiah sebagai
yang terkait dengan MSI;
(2) menyajikan batas paparan yang jelas dan spesifik (waktu dan sudut) untuk paparan pekerja
terhadap berbagai faktor risiko, sesuatu yang disediakan oleh beberapa daftar periksa penilaian
lainnya;
3) relatif mudah dipahami dan dapat diterapkan baik oleh pengusaha maupun pekerja; dan
(4) didasarkan pada tinjauan literatur multitahun yang komprehensif dan proses konsultasi publik
yang melibatkan industri, tenaga kerja, dan publik.

Apakah ini "pekerjaan zona hati-hati"? “

Pekerjaan zona peringatan” adalah pekerjaan di mana aktivitas kerja khas pekerja memenuhi satu
atau lebih faktor risiko fisik dan tingkat yang tercantum dalam Tabel 1. Aktivitas kerja tipikal adalah
aktivitas yang merupakan bagian rutin dan dapat diperkirakan dari pekerjaan dan terjadi pada lebih
dari satu hari per minggu, dan lebih sering dari satu minggu per tahun. Pekerjaan zona perhatian
semua memiliki tingkat risiko yang cukup untuk mengharuskan beberapa langkah pencegahan
sederhana diambil - pelatihan kesadaran ergonomis dan penilaian bahaya - tetapi mereka tidak
selalu memiliki risiko yang cukup besar untuk memerlukan tindakan korektif

ika tidak ada faktor risiko fisik yang melebihi tingkat yang tercantum dalam Tabel 1, maka tidak ada
tindakan yang diperlukan. Jika satu atau lebih faktor risiko fisik melebihi tingkat yang tercantum
dalam Tabel 1, maka pekerjaan tersebut adalah pekerjaan zona hati-hati dan pemberi kerja harus
memberikan pelatihan kesadaran ergonomis kepada pekerja dan melakukan penilaian bahaya
menggunakan daftar periksa yang disajikan pada Tabel 2. Kesadaran ergonomis pelatihan adalah
untuk memberikan pekerja dengan tingkat dasar pemahaman dan pengetahuan. Pelatihan untuk
pekerja harus mencakup
(a) cara menggunakan tempat kerja mereka, termasuk cara menyesuaikannya peralatan dan
perabotan;

(b) cara menggunakan atau memilih alat yang sesuai dengan pekerjaan yang mereka lakukan;
(c) praktik kerja aman yang diharapkan mereka ikuti; dan
(d) informasi yang menjelaskan tentang tanda, gejala, dan cara mencegah MSI.
tiap pekerja dalam pekerjaan zona hatihati, dan pengawas para pekerja ini, harus menerima
pelatihan kesadaran ergonomi dasar. Penilaian bahaya harus dilakukan

(a) ketika proses kerja atau operasi berubah;

(b) ketika proses kerja baru diperkenalkan; dan
(c) sebelum desain dan pemasangan stasiun kerja baru. Bila memungkinkan, pekerja yang terkena
dampak harus dilibatkan dalam penilaian bahaya.

Tabel 1 Menentukan apakah suatu pekerjaan adalah pekerjaan zona hati-

hati

Faktor Risiko Fisik Durasi

Tubuh canggung (1) Bekerja dengan tangan di atas kepala, atau siku di atas (1)Total lebih dari 2
posisi bahu. jam per hari.
(2) Bekerja dengan leher atau punggung ditekuk lebih dari 30 (2)Total lebih dari 2
derajat (tanpa penyangga dan tanpa kemampuan untuk jam per hari.
(3)Total lebih dari 2
mengubah postur).
jam per hari.
(3) Berjongkok. (4)Total lebih dari 2
(4) Berlutut. jam per hari.
Kekuatan tangan (1) Menjepit benda yang tidak ditopang dengan berat (1)Total lebih dari 2
tinggi 900 gram atau lebih (2 pon) per tangan, atau mencubit jam per hari.
(2)Total lebih dari 2
dengan kekuatan 180 Newton atau lebih (4 pon) per
jam per hari.
tangan (sebanding dengan menjepit setengah rim kertas).
(2) Mencengkeram benda yang tidak ditopang dengan
berat 4,5 kg atau lebih (10 lbs) per tangan, atau
mencengkeram dengan kekuatan 340 Newton atau lebih
(10 lbs) per tangan (sebanding dengan menjepit kabel
jumper otomotif tugas ringan ke baterai ).
Sangat berulang (1) Mengulangi gerakan yang sama dengan leher, bahu, siku, (1)Total lebih dari 2
gerakan pergelangan tangan, atau tangan (tidak termasuk aktivitas jam per hari.
(2)Total lebih dari 4
mengetik) dengan sedikit atau tanpa variasi setiap jam per hari.
beberapa detik
(2) Melakukan keying intensif.
Dampak (1) Menggunakan tangan (tumit atau pangkal telapak (1) Total lebih dari 2
berulang tangan) atau lutut sebagai palu lebih dari 10 kali per jam per hari.
jam.
Berat, sering, (1)Mengangkat benda yang beratnya lebih dari (2) Total lebih dari 2
atau mengangkat a) 34 kg (75 lbs) sekali sehari; atau jam per hari.
canggung
 b) 25 kg (55 lbs) lebih dari 10 kali per hari.

(2)Mengangkat benda dengan berat lebih dari 4,5 kg (10 lbs)

jika dilakukan lebih dari dua kali per menit.

(3)Mengangkat benda dengan berat lebih dari 11,4 kg (25 lbs)

di atas bahu, di bawah lutut, atau sepanjang lengan lebih
dari 25 kali per hari.
Sedang hingga (1) Menggunakan kunci pas benturan, penari telanjang (1)Total lebih dari 30
tinggi karpet, gergaji rantai, alat perkusi seperti jackhammers, menit per hari.
lengan tangan scaler, atau palu paku keling atau chipping, atau perkakas (2)Total lebih dari 2
getaran tangan lainnya yang biasanya memiliki tingkat getaran jam per hari.
tinggi.
(2) Menggunakan gerinda, amplas, gergaji ukir, atau
perkakas tangan lainnya yang biasanya memiliki tingkat
getaran sedang.
(Pengusaha mungkin berasumsi bahwa perkakas tangan
bergetar kurang dari 2,5 m/s2, setara delapan jam, tidak
tercakup.)

Saat menganalisis pekerjaan zona hati-hati menggunakan daftar periksa yang disajikan pada Tabel 2,
pengusaha harus melakukannya secara menyeluruh dan sistematis. Ini berarti memperhatikan
tuntutan fisik pekerjaan (seperti posisi tubuh, kekuatan, dan pengulangan), tata letak area kerja
(seperti jangkauan dan ketinggian kerja), dan pengangkatan beban dan menangani persyaratan
pekerjaan (seperti ukuran dan bentuk objek). Pekerja yang melakukan pekerjaan zona hati-hati harus
didorong untuk berpartisipasi dalam kinerja penilaian bahaya dan setiap inisiatif yang dilakukan
untuk mengurangi bahaya tersebut

Angkat berat, sering, atau canggung

Daftar periksa penilaian untuk pengangkatan berat, sering, atau canggung yang disiapkan oleh
Negara Bagian Washington, Departemen Tenaga Kerja dan Industri (L&I) dan termasuk dalam Buletin
Keselamatan

Keselamatan dan Kesehatan Kerja (AS)]. Persamaan ini dirancang untuk membantu mengevaluasi
tugas mengangkat dan mengurangi tingkat kejadian dan tingkat keparahan cedera punggung bawah
pada pekerja. Tujuannya adalah untuk melindungi populasi pekerja industri dari nyeri punggung
bawah.

Menggunakan daftar periksa penilaian bahaya

Di banyak tempat kerja, lebih dari satu pekerja dapat melakukan pekerjaan yang identik atau pada
dasarnya sama. Pengusaha tidak diharapkan melakukan penilaian bahaya secara terpisah untuk
setiap pekerja pada setiap shift setiap hari.

Sementara pengusaha dapat memilih untuk menggunakan pengambilan sampel yang representatif,
mereka harus merancang strategi pengambilan sampel dengan hati-hati dan tepat. Untuk misalnya,
metode pengambilan sampel yang berbeda mungkin diperlukan untuk faktor risiko yang dipengaruhi
oleh ukuran pekerja individu. Seorang pekerja pendek pada pekerjaan tertentu dapat bekerja
dengan tangan di atas kepala, sementara pekerja yang lebih tinggi mungkin tidak. Memilih beberapa
pekerja ukuran rata-rata untuk pengambilan sampel yang representatif tidak akan cukup untuk
mengidentifikasi pekerja tersebut di zona hati-hati

Di tempat kerja di mana beberapa pekerja yang berbeda melakukan pekerjaan yang pada dasarnya
sama, analisis bahaya yang terpisah tidak perlu dilakukan dilakukan pada semua pekerja, pada
semua shift kerja, pada semua hari. A sampel perwakilan pekerja yang melakukan pekerjaan yang
sama harus diamati dalam melakukan tugas, termasuk pekerja dengan ukuran yang berbeda
(misalnya tinggi pendek, rata-rata, dan tinggi) di mana perbedaan individu tersebut dapat
mempengaruhi hasil analisis bahaya. Satu atau lebih pekerja dapat diwawancarai untuk membantu
mengidentifikasi rentang tugas yang mereka lakukan dan untuk membantu memperkirakan
perkiraan persentase waktu yang mereka habiskan untuk melakukan berbagai tugas (ini bisa per
hari, per minggu, per pekerjaan, atau ukuran apa pun.

Kedua, menentukan apakah batas faktor risiko terlampaui atau tidak. Tugas yang diidentifikasi pada
langkah pertama (untuk pekerjaan ini) dianalisis untuk menentukan apakah tugas tersebut
menyertakan satu atau lebih faktor risiko fisik spesifik yang tercantum dalam tabel faktor risiko, dan
apakah faktor risiko untuk pekerjaan ini melebihi batas Bahaya waktu kontribusi dari tugas yang
berbeda "ditambahkan" untuk membuat penentuan ini.

Salah satu cara untuk menentukan kontribusi bahaya dari salah satu dari beberapa tugas adalah
dengan menentukan persentase waktu kerja keseluruhan yang dihabiskan untuk melakukan tugas
yang satu ini, dan kemudian menentukan persentase waktu selama tugas itu pekerja terpapar pada
faktor risiko ergonomis.

Misalnya, tugas yang dilakukan selama empat jam yang melibatkan bekerja dengan tangan di atas
kepala hanya dari waktu menghasilkan durasi faktor risiko posisi tubuh yang canggung (untuk satu
tugas itu) 1 jam per hari. Perhitungan serupa dilakukan untuk semua komponen tugas lain dari
pekerjaan, dan untuk setiap faktor risiko yang ada. Perhitungan dapat dilakukan untuk satu hari,
seminggu, durasi pekerjaan, atau interval apa pun yang sesuai untuk pekerjaan tertentu. Untuk
perbandingan dengan batas yang ditentukan dalam tabel, paparan faktor risiko total
Memeriksa (3) di sini jika ini
adalah seorang MSI
Tabel 2 Daftar periksa penilaian bahaya

Posisi Tubuh Canggung

Bagian tubuh Faktor Risiko Fisik Durasi Bantuan penglihatan

bahu
Bekerja dengan tangan di atas kepala atau Total lebih dari 4 jam
siku di atas bahu per hari

Mengangkat tangan berulang kali di atas Total lebih dari 4 jam

kepala atau siku di atas bahu lebih dari sekali per hari
per menit

Leher Total lebih dari 4 jam

per hari
Bekerja dengan leher ditekuk lebih dari
45º (tanpa
dukungan atau kemampuan untuk
memvariasikan postur)

Kembali Bekerja dengan punggung membungkuk ke depan lebih dari 30º Total lebih dari 4 jam
(tanpa dukungan atau kemampuan untuk memvariasikan
postur) per hari

Bekerja dengan punggung membungkuk ke depan lebih dari 45º Total lebih dari 2 jam
(tanpa dukungan atau kemampuan untuk memvariasikan
postur) per hari
Posisi Tubuh Canggung (lanjutan)
Bagian tubuh Bantuan penglihatan
Faktor Risiko Fisik Durasi

lutut

jongkok

Total lebih dari 4 jam

per hari

Total lebih dari 4 jam

Berlutut per hari

Kekuatan Tangan Tinggi

Bagian Dikombinasikan Bantuan
Faktor Risiko Fisik Durasi
tubuh dengan penglihatan
Lengan, Mencubit dan objek Sangat berulang Lebih dari 3 jam
pergelangan yang tidak didukung gerakan total per hari
tangan, dengan berat 900
tangan gram atau
lebih (2 lbs) per Pergelangan Lebih dari 3 jam
tangan, atau mencubit tangan ditekuk total per hari
dengan a kekuatan fleksi 30° atau
180 Newton atau lebih, atau Lengkungan

lebih (4 lbs) per dalam

tangan ekstensi 45 °
(sebanding dengan atau Perpanjangan

mencubit setengah lebih, atau pada

rim kertas) deviasi ulnaris
30° atau Deviasi
lagi ulnaris

Tidak ada risiko

lain Lebih dari 4 jam
faktor total per hari
Lengan, Mencengkeram dan Sangat berulang
pergelangan objek yang tidak gerakan Lebih dari 3 jam
tangan, didukung total per hari
tangan dengan berat 4,5 kg
atau lebih
Pergelangan Lebih dari 3 jam
(10 lbs) per tangan,
tangan ditekuk total per hari
atau menggenggam
fleksi 30° atau
dengan kekuatan 340
lebih, atau
Newton atau lebih (10
dalam
lbs) per tangan
ekstensi 45 °
(sebanding dengan
atau
menjepit tugas ringan
lebih, atau pada
pelompat otomotif
deviasi ulnaris
kabel ke baterai)
30° atau
lagi
D
eviasi ulnaris

Tidak ada risiko

Lebih dari 4 jam
lain
total per hari
faktor

Table 2 daftar periksa bahaya (lanjutan)

Gerakan Sangat Berulang

Bagian Faktor Risiko Fisik Durasi

Dikombinasikan dengan
tubuh

Leher, Menggunakan yang

bahu, siku, sama gerak dengan
Pergelanga sedikit atau tanpa
Tidak ada faktor risiko Total lebih dari 6 jam
n tangan, variasi setiap
lain per hari
beberapa detik
tangan (tidak termasuk
kegiatan kunci)

Menggunakan Pergelangan tangan Total lebih dari 2 jam

per hari
yang sama gerak ditekuk dalam fleksi 30°
dengan sedikit atau lebih, atau dalam
atau ekstensi 45° atau lebih,

tanpa variasi setiap atau dalam deviasi

beberapa detik ulnaris 30° atau lebih
(tidak termasuk
kegiatan kunci) DAN
Pengerahan tenaga yang
tinggi dan kuat dengan
tangan

Penguncian intensif Postur canggung, Total lebih dari 4 jam

termasuk pergelangan per hari
tangan yang ditekuk
dalam fleksi 30° atau
lebih, atau dalam
ekstensi 45° atau lebih,
atau dalam deviasi
ulnaris 30° atau lebih

Tidak ada faktor risiko Total lebih dari 7 jam

lain per hari

Dampak Berulang

Bagian tubuh Faktor Risiko Fisik Durasi Bantuan penglihatan

Tangan Menggunakan tangan (tumit/pangkal telapak tangan) Total lebih dari 2 jam
sebagai palu lebih dari sekali per menit
per hari
 lutut Total lebih dari 2 jam
per hari
Menggunakan lutut sebagai
palu lebih dari sekali per menit

Angkat Berat, Sering atau Canggung

Analisis ini hanya berlaku untuk "pekerjaan zona hati-hati" di mana pekerja mengangkat 4,5 kg atau
lebih (10 lbs), menggunakan kedua tangan, dan tidak duduk atau berlutut saat mengangkat. Untuk
mengangkat dengan satu tangan atau sambil duduk atau berlutut, gunakan bagian “Kekuatan
Tangan Tinggi” dari daftar periksa ini.

Langkah 1

Cari tahu berat sebenarnya benda yang diangkat pekerja. 1 jam atau kurang 1 jam sampai 2 jam 2
jam atau lebih Berat Sebenarnya = ________ lbs.

Langkah 2

Tentukan Batas Berat yang Tidak Disesuaikan. Dimana 2-3

lift setiap menit 0.9 0,85 0,65 tangan karyawan ketika
mereka mulai mengangkat atau menurunkan benda?
Tandai titik itu pada diagram di bawah ini. Angka dalam
kotak itu adalah Batas Berat yang Tidak Disesuaikan dalam
pound.

Langkah 3

Temukan Pengubah Pengurangan Batas. kali pekerja mengangkat per menit dan jumlah jam per hari
yang dihabiskan untuk mengangkat. Gunakan informasi ini untuk mencari Limit Reduction Modifier
pada tabel di bawah ini. Cari tahu berapa banyak
 Untuk berapa jam per hari?
Berapa banyak lift?
per menit? 1 jam atau kurang1 jam sampai 2 jam 2 jam
atau lebih
1 angkat setiap 2-5 1.0 0,95 0,85
menit.
1 angkat setiap menit 0,95 0.9 0,75

2-3 lift setiap menit 0.9 0,85 0,65

4-5 lift setiap menit 0,85 0,7 0,45

6-7 lift setiap menit 0,75 0,5 0,25

8-9 lift setiap menit 0.6 0.35 0.15

10+ lift setiap menit 0,3 0.2 0,0

Langkah 4

Hitung Batas Berat. Mulailah dengan menyalin Batas Berat yang Tidak Disesuaikan dari Langkah 2.
Batas Berat yang Tidak Disesuaikan: = ______ lbs.

Jika pekerja memutar ke samping lebih dari 45 derajat saat mengangkat, kurangi Batas Berat yang
Tidak Disesuaikan dengan mengalikannya dengan 0,85. Jika tidak, gunakan Batas Berat yang Tidak
Disesuaikan Penyesuaian Memutar: = _____.____ Batas Berat yang Disesuaikan: = ______ lbs.
Kalikan Batas Berat yang Disesuaikan dengan Pengubah Pengurangan Batas dari Langkah 3 untuk
mendapatkan Batas Berat. x Pengubah Batas Pengurangan: _____.___ Batas Berat: = _____ lbs

Langkah 5
Apakah ini bahaya? Bandingkan Batas Berat yang dihitung pada Langkah 4 dengan Berat Aktual yang
diangkat dari Langkah 1. Jika Berat Aktual yang diangkat lebih besar dari Batas Berat yang dihitung,
maka pengangkatan tersebut merupakan bahaya MSI dan harus dikurangi di bawah tingkat bahaya
atau ke tingkat secara teknologi dan layak secara ekonomi.