HIKE SAFE AND FUN

HIKE SAFE AND FUN

SAFETY
AND
FUN

SKILL

KNOWLED
ATTITUDE
GE
 HIKE SAFE AND FUN
• ATTITUDE
Aspek yang meliputi perilaku personal untuk
memahami tentang aturan dan etika mendaki
gunung.
• SKILL
Aspek yang melputi ketrampilan personal untuk
memilki keahlian yang bersifat teknis mendaki
gunung
• KNOWLEDGE
Aspek yang meliputi pengetahuan personal yang
bersifat mendukung baik aspek Attitude maupun
Skill.
 Mendaki Gunung ?

Mendaki gunung dipandang oleh beberapa orang

sebagai olahraga ekstrim, sementara yang lain itu
menganggap ini hanya hobi menyenangkan dan
menawarkan tantangan tersendiri.

Mendaki gunung pun bisa menjadi berbahaya

akibat dari ketidak siapan seorang pendaki gunung,
baik saat menghadapi medan, cuaca dan kondisi
 Hal Fatal Yang bisa Terjadi
Ada hal utama dalam mendaki gunung yang
berkontribusi terhadap kecelakaan baik cedera
bahkan sampai pada kematian :
• Kurangnya ketrampilan dan pengalaman
• Perencanaan yang buruk dan tidak sistematis
• Peralatan yang tidak memadai
• Tidak mengikuti Prosedur Pendakian yang
sudah ditetapkan (Aturan dan Etika)
Bagaimana Meminimalisir Resiko Saat
Mendaki Gunung ?
• SEBELUM MENDAKI GUNUNG
• SAAT MENDAKI GUNUNG
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
1. Lakukan Riset (Mencari Data)
Tentukan gunung yang akan didaki, carilah data tentang gunung yang akan
didaki baik dengan membaca catper, video perjalanan, korespondensi
dengan orang-orang yang pernah mendaki gunung tersebut.
Ini sangat penting dikarenakan berkaitan dengan beberapa hal :
• Kesiapan fisik dan mental
• Kebutuhan serta jenis perlatan yang dibutuhkan
• Mengetahui kebutuhan makanan dan air yang akan dibawa
• Mengetahui kapan waktu terbaik untuk mendaki gunung yang dituju
• Mengetahui cuaca yang sedang berlangsung.
• Mengetahui kondisi medan yg akan ditempuh
• Mengetahui berapa lama waktu yg dibutuhkan
untuk mendaki gunung tersebut
• Perizinan
• Akses
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
2. Kenali Kekuatan Mental
Mendaki gunung adalah tentang sikap dan mental, karena ini akan
diperlukan saat kita akan mengambil sebuah keputusan yang berkaitan
dengan keselamatan. Ada beberapa hal yang bisa menjadi penilaian :
• Apakah anda orang yang mudak panik ? Jenis temperamen ini
berbahaya saat mendaki gunung. Sikap yang mantap dan tenang
dibutuhkan untuk mencari sebuah solusi dengan tepat dan cepat.
• Apakah anda orang yang mudah menyerah ? Ini juga sikap yang akan
menghambat apabila ada tindakan yg diperlukan saat mengambil
keputusa untuk bertahan (Survive)
• Apakah anda positive thingking dan jujur pada diri sendiri ? Ingat
kepercayaan diri yang berlebihan juga tidak baik dalam mendaki
gunung.
• Apakah anda problem solver ?
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
3. Berolahraga
Mendaki gunung membutuhkan kebugaran serta daya tahan, karena
dalam aktifitas mendaki gunung salah satu faktor penopang paling
utama ada lah fisik, beberapa olahraga yang bisa dilakukan :
• Jogging termasuk endurance jogging
• Bersepeda
• Hill walking, Kenya Hill
• Fitness ataupun kegiatan fisik yang meningkatkan dan menjaga
kebugaran.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
4. Persiapkan Peralatan
peralatan mendaki gunung adalah mutlak. Ada dua pilihan dala hal ini :
• Membeli sendiri peralatan
Akan terlihat mahal pada awalnya, tapi jika dilakukan pembelian secara bertahap
akan terasa ringan. Selain peralatan sesuai dengan yang anda inginkan dan pas
dengan tubuh ini akan menjadi invstasi untuk kegiatan slanjutnya.
• Menyewa peralatan
Tidak ada jaminan jenis peralatan akan sesuai dengan pilihan serta badan anda
kecuali anda menyewa dari tempat yang terkemuka atau rekomendasi, kualitas
dan sudah diuji berkala.
Tapi apabila untuk pemula ini juga baik sebagai pengalaman pertama, apakah jadi
senang mendaki gunung dan kemudian berencana membeli peralatan sendiri.
Catatan walaupun bisa menyewa ada beberapa hal harus dimiliki sendiri seperti
baju, celana, sepatu dan yg bersifat personal.

Setelah kedua hal itu salah satunya sudah bisa diputuskan kemdudian dilanjutkan
untuk membuat list peralatan yang akan dibawa saat mendaki nanti.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
4a. Packing List
Beberapa hal yang harus dilakukan saat membuat packing list yaitu membuat
directory list sesuai kategorinya seperti berikut ini :
• Catatan Packing List
• List kebutuhan makan, air dan snack untuk X hari (sesuai rencana)
• List alat memasak dan alat makan
• List alat untuk camp (bermalam)
• List pakaian dan jaket (pakaian hangat, jas hujan) atas dan bawah
• Peralatan pendukung penting
(Pisau, first aid kits, survival kits, navigation tools, ekstra batre, headlamp,
peluit, power bank)
• Hiking gear list
• Dokumen list
• Extra list

Catatan : untuk selalu re-check kembali list yang dibutuhkan dan sesuaikan dengan
gunung yang akan didaki.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
5. Pelajari Tentang Aturan dan Etika Mendaki Gunung
Mendaki gunung bukan hanya aspek mental dan fisik, banyak gunung
berada di daerah terpencil dan kegiatan mendaki gunung bisa
berdampak pada lingkungan setempat.
Ini sangatlah penting untuk pendaki gunung memeliki rasa menjaga
kondisi asli sebuah kawasan pegunungan serta tidak menyalahgunakan
dan merusak fasilitas lokal serta mengganggu kehidupan lokal. Ada
beberapa hal yang sangat penting di catat dan dilakukan :
• Pelajari prinsip Leave No Trace.
• Pelajari dan ikuti aturan yang berlaku
• Mengurus perijinan (simaksi)
• Tidak melakukan pendakian sendiri
• Berlaku sewajarnya
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
6. Berlatih Ketrampilan Mendaki Gunung
Memiki ketrampilan teknis mendaki gunung adalah hal yang utama yang
harus dimiliki, dengan melakukan aktifitas mendaki gunung dimana
medan serta cuaca yang tidak biasa dan apapun bisa terjadi saat kita
melakukannya, ketrampilan apa saja yang harus dimiliki :
• Mengetahui tentang tali – menali (Simpul)
• Navigasi darat
• Survival
• 1st aid

Catatan : Bagi yang baru pertama kali mendaki gunung bisa dengan
membaca dan mempraktekan pada level dasar dan didampingi oleh
yang sudah memiliki kemampuan dan ketrampilan teknis.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
7. Buat Rencana Pendakian
Membuat rencana pendakian (itinerary) adalah hal yang harus dilakukan
setelah aspek-aspek personal terpenuhi, ini akan menjadi dasar agar
perjalanan pendakian sesuai dengan jadwal yang direncanakan, ada
beberapa aspek yang dibutuhkan untuk membuat itinerary:
• Data tujuan (gunung) yang akan didaki (Medan, lokasi shelter yang
tersedia di kawasan pegunungan, akses point, transportasi dan
akomodasi)
• Permit (Perijinan) : Harga tiket perijinan, quota yang berlaku
.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
8. Carilah Rekan Untuk Mendaki Gunung
Memilih rekan/teman mendaki gunung yang tepat juga menjadi faktor
penting dalam mendaki gunung, terutama pada saat kita menemui kondisi
yang genting seperti saat terjadi kecelakaan atau mengalami disorientasi
jalur.
• Apabila anda sudah memiliki ketrampilan dan akan mengajak pemula
berikan pengetahuan dasar tentang ketrampilan dasar mendaki gunung.
• Apabila anda pemula carilah rekan pendakian yang sudah/bisa memiliki
ketrampilan mendaki gunung dengan baik.
• Bagilah rencana pendakian anda apabila sudah menemukan rekan
mendaki gunung, ini harus dilakukan agar rencana berjalan dengan baik
slain itu juga untuk membagi tugas dan kebutuhan baik peralatan dan
konsumsi selama mendaki gunung

Catatan : Dalam mendaki gunung kita juga memiliki hak untuk merasa
aman dan nyaman.
 Persiapan Sebelum Mendaki Gunung
9. Informasikan Rencana Pendakian Anda
Mempersiapkan hal yang terburuk adalah faktor penting dalam mendaki
gunung, termasuk memberikan informasi rencana mendaki gunung yang
akan dilakukan, seperti menginformasikan lokasi pendakian, rencana
waktu pendakian, tempat dimana anda memulai/menggunakan jalur
pendakian baik saat anda mendaki dan kembali turun.
 Saat Mendaki Gunung
1. Memulai dan Melakukan Pendakian Gunung
Memulai pendakian gunung akan lebih udah dilakukan apabila aspek-
aspek persiapan sudah terpenuhi, baik persiapan fisik, mental, peralatan,
ketrampilan, kebutuhan konsumsi, itinerary dan peijinan. Ada beberapa
hal yang harus diperhatikan saat kita melakukan pendakian :
• Taati aturan yang berlaku
• Tetap berada di jalur pendakian
• Lakukan istirahat secara berkala dan hindari dehidrasi
• Tetap bersama dengan rekan pendakian
• Buatlah campsite yang tersedia dan taati aturan membuat api
• Hormatilah pendaki gunung lain
• Jangan mengambil apapun di gunung
• Bawalah kembali sampah dari aktifitas anda
• Buanglah air kecil/besar jauh dari sumber air dan jalur pendakian,
buatlah lubang apabila akan membuang air besar.
• Hindari pemakaian bahan detergen
• Hormati alam sekitar dengan tidak berisik
• Nikmatilah saat anda mencapai puncak tanda melakukan hal yang
membayakan
 Saat Mendaki Gunung
2. Turun Dengan Perhitungan Waktu Yang Tepat
Untuk kita ketahui bersama bahwa saat turun adalah hal yang
berbaha dalam mendaki gunung. Walaupun terlihat lebih mudah
dari pada saat kita mendaki justru saat turunlah kebanyakan
kecelakaan di gunung tejadi, kehilangan konsetrasi dan
keseimbangan.
Hal yang perlu diperhatikan saat kita turun :
• Tetap fokus dalam memilih pijakan
• Tetap berada pada jalur yang tersedia
• Tetap fokus memperhatikan tanda jalur
• Tetap berjalan bersama dengan rekan
• Kembali ke titik awal apabila anda merasa
keluar jalur
 Saat Mendaki Gunung
3. Selesai Pendakian Dan Kembali Pulang Dengan Selamat
Beberapa hal yang kadang terlupa setelah kita selesai melakukan
aktifitas pendakian. Hal yang harus dilakukan setelah kita slesai mendaki
gunung :
• Re-check kembali lokasi campsite apabila kita sudah akan kembali
turun.
• Bawalah sampah anda turun.
• Laporlah kepada petugas yang berwenang bahwa anda sudah
selesai mendaki gunung.
• Informasikan kepada keluarga/teman bahwa anda sudah selesai
mendaki gunung.
ENJOY YOUR HIKE AND GET FUN

“Mendakilah dengan mengikuti prosedur yang

benar bersama orang yang tepat”

FEDERASI MOUNTAINEERING INDONESIA