APAKAH NYERI ITU?

Nyeri adalah suatu perasaan yang menimbulkan

ketegangan bagi yang mengalaminya.

TUJUAN MANAJEMEN NYERI :

1. Mengurangi rasa nyeri,

2. Merelasasikan ketegangan otot,
3. Mengalihkan perhatian agar nyeri tidak terasa
atau hilang,
4. Mengurangi kecemasan.

CARA MENGATASI NYERI :

1. Teknik Relaksasi
Dengan nafas dalam melalui hidung kemudian
mengeluarkannya secara perlahan melalui
mulut dengan gerakan lambat dan teratur.

2. Teknik Distraksi
Memfokuskan perhatian diri pada sesuatu
selain nyeri, misalnya mengobrol dengan orang
lain, mendengarkan musik, membaca dan
menonton.
3. Teknik Imajinasi
Membayangkan sesuatu yang menarik dan
menyenangkan.
4. Teknik Stimulasi
Misalnya dengan menggosok-gosok kulit atau
memberikan kompres hangat.