Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia www.onlinedoctranslator.

co

Memahami Risiko Cedera

Muskuloskeletal (MSI )
Sebuah panduan pendidikan untuk pekerja di
keseleo, tegang, dan MSI lainnya

www.worksafebc.com
Tentang WCB
Mencegah cedera dan penyakit di tempat kerja adalah prioritas pertama Dewan Kompensasi Pekerja
(WCB) British Columbia. Petugas WCB memeriksa tempat kerja di BC untuk memastikan mereka mematuhi
Peraturan Kesehatan dan Keselamatan Kerja, yang menetapkan standar tempat kerja minimum untuk
kesehatan dan keselamatan. WCB juga menyelidiki kecelakaan kerja yang serius dan berkonsultasi dengan
pemberi kerja, penyelia, dan pekerja untuk mempromosikan kesehatan dan keselamatan di tempat kerja.

Di bawah persyaratan UU Kompensasi Pekerja, seorang pekerja harus melaporkan cedera atau penyakit akibat
kerja yang melumpuhkan sesegera mungkin kepada pemberi kerja. Majikan harus melaporkan cedera terkait
pekerjaan, penyakit akibat kerja, dan kematian terkait pekerjaan ke WCB dalam waktu tiga hari. Seorang pekerja
tidak boleh membuat kesepakatan dengan majikan untuk menyerahkan manfaat WCB.

Jika seorang pekerja menderita cedera atau penyakit terkait pekerjaan, WCB memberikan kompensasi yang adil yang
dapat mencakup biaya medis, kehilangan pendapatan, rehabilitasi fisik, dan pensiun. WCB juga bekerja dengan
majikan untuk membantu pekerja yang terluka kembali bekerja. Jika seorang pekerja terbunuh di tempat kerja,
konseling dan bantuan keuangan tersedia untuk keluarga korban. Untuk informasi lebih lanjut tentang persyaratan
atau kelayakan untuk cakupan WCB, hubungi kantor WCB terdekat Anda.

Jalur Informasi Pencegahan WCB

Jalur Informasi Pencegahan WCB dapat menjawab pertanyaan Anda tentang kesehatan dan keselamatan tempat
kerja, tanggung jawab pekerja dan pemberi kerja, dan pelaporan kecelakaan atau insiden di tempat kerja. Jalur
Informasi Pencegahan menerima panggilan anonim.

Telepon 604 276-3100 di Daratan Bawah, atau hubungi 1 888 621-7233 (621-SAFE) bebas pulsa di
British Columbia.

Untuk melaporkan kecelakaan dan keadaan darurat setelah jam kerja dan akhir pekan, hubungi 604

273-7711 di Daratan Bawah, atau hubungi 1 866 922-4357 (WCB-HELP) bebas pulsa di British
Columbia.

Memahami Risiko Cedera

Muskuloskeletal (MSI)
Sebuah panduan pendidikan untuk pekerja di keseleo,
tegang, dan MSI lainnya
Publikasi WCB
Untuk mendapatkan salinan tambahan dari buklet ini atau publikasi WCB lainnya, hubungi:

Bagian Publikasi dan Video Dewan

Kompensasi Pekerja BC PO Box
5350 Stn Terminal
Vancouver BC V6B 5L5

Telepon: 604 276-3068 di Daratan Bawah

1 800 661-2112, 3068 lokal, bebas pulsa di BC

Fax: 604 279-7406

Email: pubvid@wcb.bc.ca

© 2001 Dewan Kompensasi Pekerja British Columbia. Seluruh hak cipta. Dewan Kompensasi
Pekerja BC mendorong penyalinan, reproduksi, dan distribusi dokumen ini untuk
mempromosikan kesehatan dan keselamatan di tempat kerja, asalkan Dewan Kompensasi
Pekerja BC diakui. Namun, tidak ada bagian dari publikasi ini yang boleh disalin, direproduksi,
atau didistribusikan untuk keuntungan atau perusahaan komersial lainnya, juga tidak boleh
ada bagian yang dimasukkan ke dalam publikasi lain, tanpa izin tertulis dari Dewan
Kompensasi Pekerja BC edisi 2001

Perpustakaan Nasional Kanada Katalogisasi dalam Data PublikasiEntri utama di bawah

judul:
Memahami risiko cedera muskuloskeletal (MSI):
panduan pendidikan untuk pekerja pada keseleo, strain dan MSI lainnya.
--Edisi 2001-

Tidak teratur.

ISSN 1499-2388 = Memahami risiko cedera muskuloskeletal, MSI

1. Sistem muskuloskeletal - Luka dan cedera.

I. Dewan Kompensasi Pekerja British Columbia.

RD97.5.U52 2001 613.6'2 C2001-960221-9

ii

Isi

Pengantar............................................................................................................................................................................................................................1

Tanda dan gejala MSI....................................................................................................................................................................................................2

Potensi efek kesehatan.................................................................................................................................................. 2

Perlakuan ............ ................................................................... .............................................. Faktor.............................. 2

risiko.............................................................................................................................................................................. 3

Memaksa....................................................................................................................................................................... 4

Pengulangan.................................................................................................................................................................. 8

Postur kerja................................................................................................................................................................... 9

Tegangan kontak lokal.................................................................................................................................................. 12

Durasi dan besarnya................................................................................................................................................ 13

Mengidentifikasi faktor risiko..............................................................................................................................................................................................15

Mengidentifikasi pekerjaan dengan risiko MSI yang lebih tinggi.......................................................................................... 15

Bagaimana pemberi kerja dapat mengidentifikasi faktor risiko............................................................................................ 15

Bagaimana pekerja dapat membantu mengidentifikasi faktor risiko dalam pekerjaan mereka ......................................................... 16

Apa yang terjadi selanjutnya?..................................................................................................................................................................................................18

Mendapatkan bantuan......................................................................................................................................................................................................20

aku aku aku

Ucapan Terima Kasih
WCB mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada individu dan organisasi yang telah meninjau dan memberikan

masukan atas publikasi ini yang sedang dikembangkan. Terima kasih kami ucapkan kepada semua pihak yang telah berpartisipasi

dalam proyek ini.

iv
pengantar
Beberapa tugas yang kita lakukan di tempat kerja—seperti mengangkat, meraih, dan mengulangi gerakan yang
sama—dapat membuat tubuh kita tegang. Dalam beberapa situasi, tugas-tugas ini dapat mengakibatkan cedera
pada otot, tendon, ligamen, saraf, pembuluh darah, dan sendi leher, bahu, lengan, pergelangan tangan, kaki, dan
punggung. Jenis cedera ini disebut cedera muskuloskeletal, atau MSI.

MSI adalah jenis cedera di tempat kerja yang umum di semua industri di British Columbia. Klaim MSI
akibat aktivitas berlebihan dan kecelakaan gerakan berulang mencapai sekitar sepertiga dari klaim
yang diterima oleh WCB di British Columbia. Di beberapa industri, proporsi ini jauh lebih tinggi.

Panduan ini adalah buku panduan pendidikan. Ini memberikan informasi untuk membantu pekerja, pengusaha, dan komite
kesehatan dan keselamatan bersama:

• Kenali tanda dan gejala MSI

• Memahami potensi efek kesehatan dari MSI

• Identifikasi faktor-faktor yang menempatkan pekerja pada risiko MSI

Apa itu MSI?

Peraturan Kesehatan dan Keselamatan Kerja mendefinisikan cedera muskuloskeletal (MSI) sebagai
“cedera atau gangguan pada otot, tendon, ligamen, sendi, saraf, pembuluh darah atau jaringan lunak
terkait termasuk keseleo, ketegangan dan peradangan, yang mungkin disebabkan atau diperparah
dengan pekerjaan” (Bagian 4, bagian 4.46).

pengantar

Tanda dan gejala MSI

Penting bagi pengusaha dan pekerja untuk mengenali tanda dan gejala awal MSI. Jika pengobatan
diperlukan, dapat segera dimulai. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah di tempat kerja dan di
luarnya untuk menghindari memperburuk kondisi.

A tanda dapat diamati, seperti:

• Pembengkakan

• Kemerahan

• Kesulitan menggerakkan bagian tubuh tertentu

A gejala dapat dirasakan tetapi tidak dapat diamati, seperti:

1
• mati rasa

• Perasaan geli

• Nyeri

Jika Anda mengalami tanda atau gejala MSI, beri tahu supervisor Anda dan laporkan
kepada petugas P3K, jika ada.

Tanda dan gejala MSI dapat muncul secara tiba-tiba—misalnya, dari satu insiden yang menyebabkan cedera—atau
mungkin muncul secara bertahap dalam jangka waktu yang lebih lama. Jangan abaikan tanda dan gejala awal MSI. Anda
mungkin memerlukan perawatan atau mungkin perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah cedera bertambah
parah.

Potensi efek kesehatan

MSI dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas di tempat kerja dan di rumah. Tanda atau
gejala awal MSI dapat berkembang menjadi kondisi seperti berikut, yang dapat memiliki efek jangka panjang:

• Ketegangan otot pada leher, punggung, bahu, atau kaki

• Tendinitis (pembengkakan tendon, pita jaringan yang menempelkan otot ke tulang)

• Carpal tunnel syndrome (tekanan pada saraf di pergelangan tangan, mengakibatkan mati rasa, kesemutan, nyeri, atau

kelemahan pada tangan, pergelangan tangan, atau lengan bawah)

Perlakuan
Perawatan akan bervariasi sesuai dengan jenis MSI. Perawatan dapat mencakup penerapan dingin
atau panas, obat-obatan, terapi fisik, dan bahkan pembedahan.
MSI dapat ditangani lebih efektif jika ditemukan dan dilaporkan lebih awal.

Faktor risiko
Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap risiko MSI disebut faktor risiko. Faktor risiko adalah sesuatu yang dapat
menyebabkan atau berkontribusi pada cedera. Dua atau lebih faktor risiko dapat hadir pada satu waktu,
meningkatkan risiko cedera.

Pekerja mungkin tidak selalu dapat mengidentifikasi semua faktor risiko dalam suatu tugas. Namun, penting bagi pekerja untuk

mengenali situasi ketika mereka berada pada risiko yang lebih tinggi. Misalnya, jika seorang pekerja harus membungkuk dengan
canggung untuk mengangkat benda berat di area yang sempit, pekerja tersebut akan terkena risiko MSI yang lebih besar daripada

pekerja yang menggunakan alat pengangkat mekanis atau pekerja yang memiliki cukup ruang untuk mengikuti prosedur
pengangkatan yang aman. .

2 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

Faktor risiko utama untuk MSI adalah tuntutan fisik dari suatu tugas, termasuk:

• Memaksa

• Pengulangan

• postur kerja
• Stres kontak lokal
Untuk masing-masing faktor risiko ini, penting untuk mempertimbangkan durasi (berapa lama) dan
besarnya (berapa banyak). Ini dibahas di halaman 13.

Faktor risiko lain yang dapat mempengaruhi tuntutan fisik ini meliputi:

• Tata letak dan kondisi tempat kerja atau tempat kerja—misalnya, tempat kerja yang terlalu tinggi atau
terlalu rendah dapat menciptakan postur kerja yang canggung

• Karakteristik objek yang ditangani—misalnya, benda yang licin atau tidak memiliki pegangan dapat menyebabkan

postur tubuh yang canggung dan membutuhkan tenaga yang lebih besar untuk menangani benda tersebut dengan
stabil.

• Kondisi lingkungan tempat kerja—misalnya, suhu dingin atau angin mengurangi aliran darah ke tangan
dan lengan, membutuhkan lebih banyak kekuatan cengkeraman

• Organisasi tugas-misalnya, seorang pekerja yang melakukan berbagai tugas yang berbeda sepanjang hari
cenderung memiliki risiko cedera yang lebih kecil daripada pekerja yang memiliki sedikit variasi dan terpapar
pada faktor risiko yang sama untuk waktu yang lebih lama.

Kehadiran faktor risiko MSI saja mungkin tidak dengan sendirinya mengakibatkan cedera. Itu tergantung pada,
misalnya, seberapa besar kekuatannya dan berapa lama pekerja terpapar risiko. Ini juga dapat bergantung pada
karakteristik individu yang bervariasi dari pekerja ke pekerja (seperti tinggi badan, jenis kelamin, dan kemampuan
tubuh untuk menangani faktor risiko).

Faktor risiko

Faktor risiko utama MSI dijelaskan pada halaman berikut, bersama dengan contoh dan ilustrasi
beberapa aktivitas kerja yang dapat membuat pekerja terpapar faktor risiko ini. Anda mungkin dapat
mengidentifikasi faktor risiko yang sama dalam beberapa aktivitas Anda di luar tempat kerja.

Memaksa

1
Kekuatan yang diberikan pekerja pada suatu objek adalah faktor risiko utama. Otot dan tendon dapat kelebihan
beban saat Anda menerapkan gaya yang kuat terhadap suatu objek. Memegang benda yang lebih ringan (seperti
mouse) untuk waktu yang lama juga dapat mengekspos pekerja pada risiko MSI.

Ada tiga jenis aktivitas yang membutuhkan kekuatan:

• Gaya yang terlibat dalam mengangkat, menurunkan, atau membawa

• Gaya yang terlibat dalam mendorong atau menarik

• Kekuatan pegangan

Gambar-gambar di halaman 4–7 mengilustrasikan kekuatan-kekuatan ini dalam aktivitas kerja yang berbeda.

Mengangkat, menurunkan, atau membawa

Mengangkat, menurunkan, atau membawa benda atau orang membutuhkan tenaga.

Seorang pekerja perlu mengerahkan lebih banyak kekuatan untuk mengangkat benda berat daripada yang ringan.
Mendorong atau menarik

Gaya diperlukan untuk mendorong atau menarik suatu benda.

2 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

 Menarik menggunakan gaya untuk memindahkan beban.

Mendorong mungkin lebih kecil risikonya daripada menarik karena menggunakan otot punggung yang lebih kuat.

Faktor risiko — Kekuatan

Kekuatan pegangan

1
Kekuatan cengkeraman tambahan diperlukan dalam situasi seperti berikut:

• Pekerja mencengkeram alat kecil.

• Pekerja sedang menangani benda licin atau berbentuk aneh yang sulit dipegang.

• Objek terlalu besar untuk pegangan yang nyaman.

• Objek digenggam atau ditangani menggunakan grip cubit alih-alih power grip.

• Alat atau peralatan bergetar digunakan.

• Pekerja mengenakan sarung tangan berat atau besar yang membuat genggaman lebih sulit.

• Gagang atau rentang pegangan terlalu besar atau terlalu kecil.

• Pegangan pada alat memiliki bentuk yang aneh.

• Tangan pekerja itu dingin.

Gambar-gambar di halaman 6–7 menunjukkan kekuatan cengkeraman dalam aktivitas kerja yang berbeda.

Pegangan cubit Pegangan kekuatan

Otot lebih mudah lelah ketika pekerja menggunakan pegangan cubit (kiri)
daripada pegangan kuat (kanan).

Seorang pekerja mungkin mencengkeram alat yang bergetar (seperti sander) lebih erat
daripada alat yang tidak bergetar, menggunakan kekuatan ekstra.

2 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

 Tangan memberikan kekuatan ketika mencengkeram alat kecil.

Tangan memberikan kekuatan cengkeraman tambahan saat menangani barang yang licin.

1
 Faktor risiko — Kekuatan

Pengulangan
Pengulangan melibatkan melakukan tugas yang menggunakan otot yang sama berulang-ulang dengan sedikit
kesempatan untuk istirahat atau pemulihan. Ini berlaku untuk otot besar (lihat gambar atas di bawah) dan otot
kecil (lihat gambar bawah). Pengulangan menempatkan pekerja pada risiko cedera yang lebih tinggi ketika faktor
risiko lain juga ada (seperti postur canggung atau kekuatan berat).

Berulang kali mengangkat beban kotak berat bagian

tubuh yang sama lagi dan lagi.

Papan putar atau alat berat lainnya objek

berulang kali menggunakan otot
tangan yang sama
gan tangan berada
dalam posisi canggung saat

pekerja menggunakan kekuatan untuk gerakan

memutar berulang, risiko MSI
meningkat.

Situasi yang meningkatkan risiko

MSI meliputi:

2 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

• Tidak ada cukup variasi dalam tugas pekerja untuk memberikan otot istirahat atau kesempatan untuk
pulih.

• Pekerja tersebut tidak terbiasa dengan tugas tersebut—misalnya, ketika memulai pekerjaan baru atau kembali dari

ketidakhadiran yang berkepanjangan dari pekerjaan, atau ketika peralatan atau tempat kerja telah berubah.

postur kerja
Sikap mengacu pada posisi berbagai bagian tubuh Anda. Otot, tendon, dan ligamen harus bekerja
lebih keras dan bisa stres saat Anda berada dalam posisi canggung. Postur canggung terjadi ketika
setiap sendi tubuh Anda menekuk atau memutar secara berlebihan, di luar rentang gerak yang
nyaman (lihat gambar di bawah). Jika posisi ditahan cukup lama hingga Anda merasa pegal dan
nyeri, maka otot Anda sudah terlalu lama tertahan dalam satu posisi. Postur yang dipegang dalam
waktu lama disebut postur statis.
Leher Kembali

Bahu

Pergelangan tangan

Gambar-gambar ini menunjukkan rentang gerakan yang nyaman, dimana tubuh

berada dalam posisi kerja yang baik.

Faktor risiko — Postur kerja

1
Berbagai aktivitas kerja dapat menyebabkan postur yang canggung:

• Miring ke samping, seperti saat meraih laci rendah ke satu sisi (postur punggung yang
canggung)

• Membungkuk untuk bekerja pada tingkat rendah (postur punggung yang canggung)

• Mencapai overhead (postur bahu canggung)

• “Flaring” siku ke samping (postur bahu canggung)

• Menekuk pergelangan tangan saat memindahkan benda atau mengetik (postur pergelangan tangan canggung)

• Menekuk leher ke bawah, seperti melihat komponen kecil dalam kondisi pencahayaan yang buruk
(postur leher canggung)

• Memutar bagian tubuh, seperti memutar leher untuk melihat dokumen sambil mengetik
dalam waktu lama (postur leher canggung)

10 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

 Mencapai overhead menempatkan bahu dan
leher ke dalam posisi canggung.

Mencapai di atas tempat-tempat kotak

bahu dalam posisi canggung.
Pekerja ini membungkuk ke depan ke
dalam posisi statis yang tidak nyaman
saat menyortir buah beri.

1
 Menekuk pergelangan tangan saat memindai bahan Faktor risiko — Postur kerja
makanan menempatkan pergelangan tangan dalam posisi

yang canggung.

Pekerja itu terus-menerus memutar

lehernya untuk membaca dokumen yang
ditempatkan dengan buruk.

Efek dari postur canggung dapat diperburuk oleh:

• Menerapkan kekuatan dalam posisi canggung, seperti mengangkat benda berat dengan tangan di atas tubuh atau menggunakan

pegangan yang kuat dengan pergelangan tangan tertekuk

• Memegang posisi canggung untuk waktu yang lama (postur statis), seperti
memegang telepon di antara kepala dan bahu

Postur statis dengan leher tertekuk ini tidak nyaman bagi pekerja.

Stres kontak lokal

Stres kontak lokal terjadi ketika benda keras atau tajam bersentuhan dengan kulit. Saraf
dan jaringan di bawah kulit dapat terluka oleh tekanan. Berikut adalah beberapa contoh
kegiatan yang dapat mengakibatkan stres kontak lokal:

• Lekukan dan tepi keras pada gagang alat menggali ke dalam tangan

• Tepi permukaan kerja menggali ke lengan bawah atau pergelangan tangan

• Memukul benda secara tajam dengan tangan, kaki, atau lutut (seperti memukul usungan
karpet dengan area di atas lutut saat meletakkan karpet)

10 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

 Stres kontak lokal pada tangan terjadi ketika tepi
keras atau tajam dari alat menggali ke dalam kulit.

Efek stres kontak lokal dapat diperburuk jika:

• Benda keras menyentuh area yang tidak memiliki banyak jaringan pelindung, seperti pergelangan tangan, telapak tangan,

atau jari

• Tekanan diterapkan berulang kali atau ditahan untuk waktu yang lama

Mencondongkan atau mengistirahatkan pergelangan tangan di tepi meja dapat

mengakibatkan stres kontak lokal.

Durasi dan besarnya

Durasi, atau "berapa lama", harus dipertimbangkan bersama dengan empat faktor risiko utama yang
tercantum di halaman 3 daripada terpisah dari mereka. Besarnya risiko tergantung pada berapa lama

1
(total waktu dalam hari kerja) pekerja terpapar faktor risiko. Orang yang melihat faktor risiko harus
mempertimbangkan pertanyaan tentang durasi untuk setiap faktor:

• Berapa lama pekerja menggunakan kekuatan (misalnya, untuk mengangkat atau mencengkeram suatu benda)?

• Berapa lama pekerja melakukan tugas berulang?

• Berapa lama pekerja melakukan tugas dengan postur tubuh yang canggung?

• Berapa lama satu bagian tubuh terkena stres kontak lokal?

Besaran, atau "berapa banyak," juga harus dipertimbangkan untuk setiap faktor risiko:

• Berapa banyak kekuatan yang digunakan pekerja?

• Seberapa cepat pekerja melakukan gerakan berulang?

• Seberapa parah postur canggung itu?

• Seberapa keras tepi menggali ke dalam kulit, menyebabkan stres kontak lokal?

Faktor risiko — Durasi dan besarnya

Beberapa faktor risiko

10 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

Lebih dari satu faktor risiko dapat terjadi secara bersamaan. Semakin banyak faktor risiko dalam tugas, semakin
besar risiko cedera. Contoh ini digunakan untuk menunjukkan bagaimana beberapa faktor risiko dapat terjadi
pada satu waktu.

Tugas: Seorang pekerja berulang kali membungkuk untuk mengangkat kotak dari palet ke rak penyimpanan.

Faktor risiko:

• Force—mengangkat beban berat kotak dengan satu tangan

• Postur canggung—pekerja membungkuk ke depan di pinggang

• Postur canggung—menjangkau bahu kanan ke depan

• Stres kontak lokal—pekerja menggenggam tali plastik sempit

• Pengulangan—pekerja melakukan tugas mengangkat serupa sepanjang hari

1
Mengidentifikasi faktor risiko
Pengusaha diwajibkan untuk mengidentifikasi faktor-faktor di tempat kerja yang dapat mengekspos pekerja pada
risiko MSI. Pengusaha harus berkonsultasi dengan komite kesehatan dan keselamatan bersama atau perwakilan
kesehatan dan keselamatan pekerja, jika ada, saat melakukan identifikasi risiko ini.

Untuk memulai proses ini, pengusaha perlu mengidentifikasi pekerjaan yang menghadirkan risiko MSI yang lebih tinggi. Kemudian

pengusaha perlu mengidentifikasi faktor risiko yang terkait dengan setiap pekerjaan menurut prioritas, satu pekerjaan pada satu

waktu.

Mengidentifikasi pekerjaan dengan risiko MSI yang lebih tinggi

Untuk menentukan pekerjaan mana yang berisiko lebih tinggi untuk MSI dan harus diprioritaskan, pemberi kerja harus
memeriksa catatan pertolongan pertama dan riwayat klaim untuk MSI. Jika pekerja telah memiliki MSI atau mereka memiliki
tanda atau gejala MSI, pekerjaan mereka kemungkinan akan memiliki risiko MSI yang lebih tinggi. Oleh karena itu, prioritas
untuk identifikasi risiko harus diberikan pada pekerjaan dalam situasi berikut:

• Seorang pekerja telah memiliki klaim MSI terkait pekerjaan

• Seorang pekerja melapor ke pertolongan pertama dengan MSI

• Seorang pekerja telah melaporkan tanda atau gejala MSI

Identifikasi risiko juga harus dilakukan sebelum setiap masalah atau cedera dilaporkan sehingga faktor risiko
dapat dihilangkan atau diminimalkan dan cedera dapat dicegah. Majikan mungkin menetapkan prioritas
untuk identifikasi risiko pencegahan dengan mewawancarai pekerja, melakukan survei, atau mengamati
pekerja di tempat kerja. Selain itu, memperhatikan situasi berikut dapat membantu mencegah cedera:

• Seorang pekerja atau penyelia mengamati paparan yang tinggi terhadap faktor risiko dalam suatu pekerjaan, misalnya,

selama inspeksi tempat kerja dan pengamatan terhadap metode kerja saat ini.

• Pekerjaan baru diperkenalkan, atau proses berubah.

Bagaimana pemberi kerja dapat mengidentifikasi faktor risiko

Setelah mengidentifikasi pekerjaan tertentu yang menimbulkan risiko MSI bagi pekerja, pemberi kerja perlu mengidentifikasi
faktor risiko MSI untuk setiap pekerjaan tersebut. Majikan harus berkonsultasi dengan komite kesehatan dan keselamatan
bersama atau perwakilan kesehatan dan keselamatan pekerja tentang identifikasi risiko. Majikan juga dapat berkonsultasi
dengan pekerja, karena mereka sering mengetahui pekerjaan dengan baik.

Mengidentifikasi faktor risiko 15

Ada beberapa alat (seperti daftar periksa dan lembar kerja) untuk mengidentifikasi faktor risiko dalam pekerjaan yang
tersedia dari petugas Pencegahan di WCB (lihat daftar kantor lokal di sampul belakang bagian dalam). Alat-alat ini
membantu mengidentifikasi faktor-faktor risiko yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut untuk menilai risiko bagi
pekerja. Beberapa alat ini memperhitungkan durasi dan besarnya bersama dengan faktor risiko untuk membantu pemberi
kerja menetapkan prioritas untuk pengendalian risiko.

Pengusaha dapat menggunakan metode lain untuk mengidentifikasi faktor risiko selama mereka mempertimbangkan faktor risiko

yang tercantum dalam Peraturan Kesehatan dan Keselamatan Kerja.

Bagaimana pekerja dapat membantu mengidentifikasi faktor risiko dalam pekerjaan mereka

Pekerja dapat membantu dalam proses mengidentifikasi faktor risiko. Pekerja sering kali memiliki pemahaman terbaik
tentang tuntutan pekerjaan mereka dan berada dalam posisi yang baik untuk membantu mengidentifikasi risiko dan
mencegah MSI. Pekerja harus melaporkan setiap cedera terkait pekerjaan dan tanda atau gejala MSI tanpa penundaan. Jika
seorang pekerja melaporkan cedera yang memerlukan perhatian medis atau kondisi tidak aman yang dapat menyebabkan
cedera, majikan harus menyelidikinya. Investigasi akan membantu mengidentifikasi faktor risiko yang berkontribusi pada
cedera atau kondisi dan mengarah pada penerapan kontrol untuk menghilangkan atau meminimalkan faktor risiko.

Pikirkan tentang pekerjaan Anda dan semua tugas yang berbeda. Untuk setiap tugas, cobalah untuk mengidentifikasi mana, jika
ada, dari empat faktor risiko utama (kekuatan, pengulangan, postur kerja, stres kontak lokal) yang ada. Kemudian pertimbangkan

pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apakah total waktu (durasi) yang Anda habiskan untuk melakukan tugas tertentu meningkatkan tuntutan fisik
pada tubuh Anda?

• Apakah salah satu dari berikut ini meningkatkan tuntutan fisik pada tubuh Anda?
– Tata letak tempat kerja atau tempat kerja Anda (seperti permukaan kerja yang terlalu tinggi atau terlalu rendah atau
yang mengakibatkan jarak jangkauan yang berlebihan)

– Karakteristik objek yang Anda tangani (seperti objek yang terlalu besar untuk
ditangani atau beratnya tidak merata)
– Kondisi lingkungan (seperti suasana atau benda yang cukup dingin untuk membuat tangan
menjadi dingin saat pekerja menangani benda)

– Organisasi tugas kerja Anda (seperti kurangnya variasi tugas, sehingga otot Anda tidak memiliki
kesempatan untuk beristirahat dan memulihkan diri)

Setelah Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan memiliki gagasan yang cukup baik tentang faktor risiko apa yang

Anda hadapi dalam pekerjaan Anda. Anda mungkin dapat melihat tugas mana yang menempatkan Anda pada risiko MSI paling

besar dan di mana perubahan paling dibutuhkan.

Anda mungkin juga memiliki beberapa saran untuk solusi praktis untuk mengurangi atau menghilangkan
beberapa faktor risiko ini. Diskusikan jawaban dan saran Anda dengan supervisor Anda. Anda juga dapat
berbicara dengan anggota komite bersama atau perwakilan kesehatan dan keselamatan pekerja Anda
tentang risiko MSI.
 Pertanyaan kunci

Jika Anda mungkin terkena risiko MSI dalam pekerjaan Anda, Anda harus dididik dalam
identifikasi risiko yang terkait dengan pekerjaan Anda. Ini termasuk mengenali tanda dan
gejala awal MSI dan potensi efek kesehatannya. Berdasarkan informasi dalam panduan ini,
Anda seharusnya dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa saja tanda dan gejala awal MSI?

• Kepada siapa Anda akan melaporkan tanda dan gejala ini?
• Apa yang bisa terjadi jika Anda mengabaikan tanda dan gejala awal MSI?

• Apa faktor risiko dalam pekerjaan Anda yang dapat menyebabkan MSI?

Mengidentifikasi faktor risiko 17

Apa yang terjadi selanjutnya?
Identifikasi risiko hanyalah salah satu langkah dalam menghilangkan atau meminimalkan risiko MSI bagi pekerja.
Setelah faktor risiko diidentifikasi, pemberi kerja harus melakukan penilaian risiko untuk mengetahui seberapa besar
risikonya. Tidak semua faktor risiko harus cukup parah atau terjadi dalam waktu yang cukup lama untuk
menyebabkan atau berkontribusi pada cedera.

Penilaian risiko harus dilakukan oleh orang yang memahami proses kerja, faktor risiko MSI, dan
prinsip penilaian dan pengendalian risiko. Saat melakukan penilaian risiko, pengusaha harus
berkonsultasi dengan pekerja yang memiliki tanda atau gejala MSI dan dengan sampel
perwakilan pekerja yang melakukan pekerjaan yang dinilai. Sampel harus mencakup pekerja yang
mewakili berbagai karakteristik seperti jenis kelamin, usia, dan tinggi badan.

Penilaian risiko dapat menentukan bahwa tindakan pengendalian diperlukan untuk menghilangkan atau
meminimalkan risiko. Beberapa contoh tindakan pengendalian adalah alat pengangkat mekanis, waktu pemulihan
yang memadai dari tugas yang berulang, ketinggian tempat kerja yang dapat disesuaikan, dan bantalan pada tepi
tajam permukaan kerja. Lihat gambar di halaman 18–19 untuk beberapa contoh kontrol.

Pekerja mungkin juga perlu dilatih dalam prosedur kerja yang aman untuk beberapa tugas, seperti menyesuaikan
tempat kerja mereka agar sesuai dengan tugas dengan benar. Jika pemberi kerja menyediakan alat bantu mekanis
(seperti alat pengangkat) atau alat pelindung diri (seperti bantalan lutut), pekerja harus dilatih untuk
menggunakannya. Pekerja memiliki tanggung jawab untuk mengikuti prosedur kerja yang aman dan menggunakan
peralatan yang telah dilatih untuk digunakan.

10 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

 Kiri: Pegangan pistol yang digunakan dalam posisi ini menempatkan pergelangan tangan
dan bahu dalam posisi canggung.
Kanan: Alat in-line yang ditangguhkan memungkinkan pegangan yang kuat dengan pergelangan tangan yang lurus.

Ketinggian dan sudut kerja yang tepat menjaga bahu pada posisi yang lebih nyaman.

Alat dengan gagang miring menjaga pergelangan tangan tetap lurus.

 Tepi yang empuk dan miring mencegah tekanan kontak lokal.

Apa yang terjadi selanjutnya? 19

10 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI )

Mendapatkan bantuan
Situs web WCB <www. worksafebc.com> memiliki pusat kesehatan dan keselamatan dengan ergonomi sebagai topik.
Kunjungi situs untuk informasi lebih lanjut tentang MSI dan untuk tautan ke situs ergonomis lainnya.

Publikasi WCB berikut mencakup informasi tentang topik MSI. Sejumlah publikasi ini
tersedia di situs web WCB. Untuk memesan publikasi cetak, hubungi Bagian Publikasi
dan Video (lihat halaman ii).

• Pembicaraan Belakang: Panduan Pemilik untuk Punggung

• Ide Konstruktif: Ide Inovatif untuk Mengurangi Cedera Jaringan Lunak di Industri
Konstruksi
• Komentar Ergonomis 1: Sabuk Belakang
• Komentar Ergonomis 2: Kawat Pergelangan Tangan

• Komentar Ergonomis 3: Mouse PC

• Cara Membuat Workstation Komputer Anda Sesuai Dengan Anda

• Mencegah Cedera Muskuloskeletal (MSI): Panduan untuk Pengusaha dan Komite Bersama
• Mencegah Cedera Penanaman Pohon

WorkSafe™ Education Network menawarkan kursus untuk mencegah dan menyelidiki MSI. Kursus ini
ditawarkan di berbagai distrik sekolah dan community college. Untuk informasi tentang kursus ini,
hubungi kampus di daerah Anda atau hubungi WCB di 604 276-3100 di Daratan Bawah atau bebas
pulsa di BC di 1 888 621-SAFE (7233).

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang persyaratan kesehatan dan keselamatan, Anda dapat menghubungi Saluran
Informasi Pencegahan WCB di 604 276-3100 di Daratan Bawah atau bebas pulsa di BC di 1 888 621-SAFE (7233).

Petugas Pencegahan di WCB dapat memberikan panduan lebih lanjut tentang cara mencegah MSI di tempat kerja
Anda dan menyediakan beberapa alat seperti daftar periksa untuk identifikasi dan penilaian risiko. Lihat daftar kantor
lokal di sampul belakang bagian dalam.

20
 Memahami Risiko Cedera Muskuloskeletal (MSI)

Kantor WCB
Kunjungi situs web kami di www.worksafebc.com
Abbotsford Vancouver Utara
2774 Jalan Trethewey V2T 3R1 100 – 126 E. Telepon V7L 2P9
Telepon 604 276-3100 1 Jalan 15 604 276-3100
800 292-2219 1 888 875-6999
Faks 604 556-2077 Faks 604 232-1500

Burnaby Pangeran George

450 – 6450 Roberts Street V5G 4E1 1066 Jalan Vancouver V2L 5M4
Telepon 604 276-3100 1 Telepon 250 561-3700 1
888 621-7233 800 663-6623
Faks 604 232-5969 Faks 250 561-3710

Coquitlam Surrey
104 – 3020 Telepon Lincoln V3B 6B4 100 – 5500 152 Telepon V3S 5J9
Avenue 604 276-3100 Jalan 604 276-3100
1 888 967-5377 1 888 621-7233
Faks 604 232-1946 Faks 604 232-7077

Courtenay teras
801 30th Street V9N 8G6 4450 Lakelse Avenue V8G 1P2
Telepon 250 334-8745 Telepon 250 615-6605 1
1 800 663-7921 800 663-3871
Faks 250 334-8757 Faks 250 615-6633

Cranbrook Vernon
100 7th Avenue S. V1C 2J4 3100 35 Avenue V1T 8Y8
Telepon 250 417-7934 Telepon 250 545-1125
1 800 663-4912 1 800 663-4452
Faks 250 417-7972 Faks 250 558-5243

Kamloops Victoria
321 Battle Street V2C 6P1 4514 Chatterton Way V8X 5H2
Telepon 250 371-6003 Telepon 250 881-3418
1 800 663-3935 1 800 663-7593
Faks 250 371-6031 Faks 250 881-3482

kelowna Kantor Pusat / Richmond

110 – 2045 Telepon Jalan V1Y 9T5 Pencegahan:
Perusahaan 250 717-4313 8100 Granville Avenue Telepon
1 888 922-4466 604 276-3100
Faks 250 717-4380 1 888 621-7233 (621-AMAN)
Nanaimo Administrasi:
4980 Wills Road V9T 6C6 6951 Telepon Westminster
Telepon 250 751-8040 1 Highway 604 273-2266 1
800 663-7382 800 661-2112
Faks 250 751-8046 Alamat surat:
Nelson PO Box 5350 Stn Terminal Vancouver
BC V6B 5L5
524 Kootenay Street V1L 6B4
Telepon 250 352-2824 Setelah Jam
1 800 663-4962 Darurat Kesehatan & Keselamatan
Faks 250 352-1816
604 273-7711
 1 866 922-4357 (BANTUAN WCB)
R5/01

15M 09/01 Dicetak di Kanada BK78