Jurnal Implementasi 1(1)(2021) : 61-64

JURNAL IMPLEMENTASI
http://jurnalilmiah.org/journal/index.php/ji/index

Peningkatan Kualitas Kesehatan Masyarakat melalui Pemberdayaan

Masyarakat Peduli Olahraga

Agus Darmawan1*, Tommy Soenyoto2, Dwi Tiga Putri3, Sulaiman4

Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan,

1,2,3,4

Universitas Negeri Semarang, Jawa Tengah, Indonesia

Info Artikel Abstrak

Sejarah Artikel: Tujuan dengan diadakannya pengabdian ini adalah untuk peningkatan pema-
Diterima 10 November 2020 haman pentingnya kesehatan bagi masyarakat, serta terjadi peningkatan keten-
Disetujui 5 Desember 2020 traman/kesehatan masyarakat. Pengabdian ini dilakukan karena permasalahan
Dipublikasikan Januari 2021
kekurangan gerak (hipokinetik) yang dapat menimbulkan berbagai penyakit
Keywords: degeneratif atau non infeksi seperti jantung koroner, hipertensi, ateroklerosis,
kesehatan; diabetes mellitus, osteoporosis, sakit pinggang, serta gampang lelah. Berdasar-
olahraga; kan permasalahan yang terjadi, maka solusi yang ditawarkan adalah dengan
tekanan darah; dilakukannya pendampingan olahraga di Perum Griya Sekargading Semarang.
BMI Hal ini dilakukan mengingat bahwa hari senin-sabtu warga desa rutin beker-
ja, sehingga waktu yang efektif yaitu dilakukan pada hari libur yaitu minggu.
Olahraga yang dilakukan dapat bervariasi, misalnya senam aerobik, ataupun
olahraga permainan. Hasil dari pengabdian masyarakat didapatkan data rata-
rata hasil pengukuran tekanan darah masuk dalam kategori hipertensi, yaitu
142/80 mmHg. sedangkan data rata-rata Indek Massa Tubuh dalam kategori
obesitas tingkat ringan, yaitu 26.

PENDAHULUAN olahraga digunakan untuk menjaga kesehatan

Olahraga atau gerak badan sudah ada se-
jak manusia hidup, sebab yang dimaksud den-
gan olahraga adalah menggerakkan anggota tu-
buh dengan jangka waktu tertentu dan dengan
tujuan tertentu. Manusia sejak zaman purba
sudah menggerakkan anggota tubuh terutama
kaki dan tangan agar hidupnya dapat berkelan-
jutan. Gerakan-gerakan tersebut dapat berupa
gerakan berjalan atau berlari, menaiki bukit atau
menuruni lembah, melempar atau menangkap,
berenang, menyelam, mengangkat atau memi-
kul barang, memukul atau menangkis. Gerakan-
gerakan tersebut bertujuan untuk kelangsungan
hidup manusia.
Berbagai gerakan yang dilakukan manu-
sia kemudian diformulasikan sebagai olahra-
ga. Sebagai contoh adalah olahraga jalan kaki,
olahraga lintas alam, olahraga mendaki bukit,
olahraga bela diri, bulu tangkis, sepakbola, dan
masih banyak yang lainnya. Seiring dengan per-
kembangan zaman, olahraga tidak hanya digu-
nakan untuk dipertandingkan saja, akan tetapi

Corresponding author
Email : agus.putri12@mail.unnes.ac.id
tubuh manusia. Olahraga yang dilakukan secara
teratur, terukur, dan sistematis dapat mening-
katkan derajat kesehatan seseorang. Olahraga
memiliki peranan penting dalam menjaga kes-
ehatan seseorang, yaitu promotif (peningkatan),
preventif (pencegahan), kuratif (pengobatan),
dan rehabilitatif (pemulihan).
Olahraga promotif merupakan olahraga
yang memiliki peranan dalam meningkatkan
tingkat kebugaran seseorang. Olahraga yang
dilakukan dengan cara yang benar atau dengan
menggunakan program yang benar akan dapat
meningkatkan daya tahan paru-jantung, kekua-
tan dan daya tahan otot, kelentukan, dan mem-
perbaiki komposisi tubuh. Dengan mening-
katnya keempat komponen kebugaran jasmani
tersebut, maka kebugaran yang berhubungan
dengan kesehatan juga akan meningkat (Djoko
Pekik Irianto, 2006: 4).
Olahraga preventif merupakan olahraga
yang memiliki peran dalam mencegah atau me-
nunda timbulnya penyakit-penyakit degeneratif.
e-ISSN 2747-0768
62 Agus Darmawan dkk, Peningkatan Kualitas Kesehatan Masyarakat melalui Pemberdayaan Masyarakat...
Penyakit degeneratif merupakan penyakit yang
ditimbulkan akibat penurunan fungsi organ tu-
buh akibat proses penuaan, misalnya diabetes
melitus, hipertensi, jantung koroner dan rema-
tik sendi (H.Y.S Santoso Giriwijoyo & Dikdik
Zafar Sidik, 2012:249). Meskipun demikian, pe-
nyakit infeksi atau menular pun dapat tercegah
karena adanya efek olahraga pada peningkatan
daya tahan tubuh seseorang.
Olahraga kuratif merupakan olahraga
yang memiliki peran dalam pengobatan ter-
hadap penyakit degeneratif. Berbeda dengan
olahraga preventif yang hampir meliputi semua
penyakit, peran penyembuhan pada olahraga
hanya terbatas pada beberapa penyakit, teruta-
ma penyakit degeneratif. Akan tetapi olahraga
tidak dapat berdiri sendiri, melainkan bersifat
komplementer dengan usaha kuratif yang lain,
misalnya pengaturan makan dan pengobatan
konvensional yang telah terbukti peranannya.
Olahraga Rehabilitatif merupakan olah-
raga yang memiliki peran dalam pemulihan dari
suatu penyakit. Program latihan pada olahraga
rehabilitatif pada dasarnya tidak berbeda den-
gan olahraga kuratif. Pertimbangan saat me-
mulai progam latihan adalah memulai dengan
takaran sangat rendah karena dilakukan segera
setelah penderita membaik dari sakitnya. Titik
tekan olahraga rehabilitatif adalah penanggu-
langan stres pada penderita. Sebagian besar pen-
derita mengalami stres, baik stres sebagai latar-
belakang penyakit maupun stres sebagai akibat
penyakit. Selain itu, olahraga rehabilitatif juga
bisa memulihkan seseorang setelah terkena sua-
tu penyakit tertentu, seperti penyakit jantung,
penyakit respirasi, diabetes mellitus, stroke, os-
teoporosis, dan obesitas (Frontera, W. R., Slovik
D. M., & Dawson, D. D., 2006: 117-265).
Olahraga memang banyak manfaatnya,
diantaranya adalah peningkatan status kebuga-
ran jasmani seseorang. Kebugaran jasmani me-
rupakan kemampuan seseorang untuk melaku-
kan kerja sehari-hari secara efisien tanpa timbul
kelelahan yang berlebihan sehingga masih bisa
menikmati waktu luangnya. Kebugaran sendiri
menurut Djoko Pekik Irianto (2006:3) dibeda-
kan menjadi tiga, yaitu 1) kebugaran statis, yai-
tu keadaan seseorang yang bebas dari penyakit
atau cacat; 2) kebugaran dinamis, yaitu kemam-
puan seseorang bekerja secara efisien yang tidak
memerlukan keterampilan khusus, misalnya
berjalan, berlari, melompat, atau mengangkat;
3) kebugaran motoris, yaitu kemampuan seseo-
rag bekerja secara efisien yang menuntut kete-
rampilan khusus.
Problematika yang muncul saat ini terkait
kebugaran yang berhubungan dengan keseha-
tan adalah pergeseran pola hidup yang bekerja
secara dinamis menjadi jarang bekerja, yang di-
tengarai menjadi penyebab menurunnya kebu-
garan jasmani. Hal ini juga terjadi di masyara-
kat Perum Griya Sekargading Semarang. Perum
Griya Sekargading Semarang merupakan sebuah
pedesaan yang terletak di wilayah teritorial Ke-
camatan Gunungpati di Kota Semarang. Warga
di Perum Griya Sekargading Semarang masih
menjunjung tinggi budaya gotong-royong dan
silaturahmi dengan warga sekitar. Selain itu, di
Perum griya Sekargading Semarang merupakan
warga dengan usia aktif bekerja. Agama yang
dianut mayoritas warga Perum Griya Sekarga-
ding Semarang adalah islam. Oleh karena itu,
sering juga dilakukan pengajian-pengajian un-
tuk memperkuat kerohanian warga desa Perum
Griya Sekargading Semarang.
Problematika yang muncul saat ini terkait
kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan
adalah pergeseran pola hidup yang bekerja seca-
ra dinamis menjadi jarang bekerja, yang diten-
garai menjadi penyebab menurunnya kebugaran
jasmani. Hal ini merupakan dampak negatif
yang muncul akibat dari semakin lajunya per-
kembangan teknologi. Orang berlomba-lomba
menciptakan berbagai peralatan serba otomatis
dan canggih untuk menggantikan hampir semua
tugas manusia. Orang yang mulanya harus be-
kerja secara fisik, misalnya seseorang berangkat
kerja ke kantor dengan berjalan kaki, digantikan
dengan peran motor atau mobil sehingga me-
nyebabkan seseorang cenderung statis kurang
kerja fisik dan bermalas-malasan (sedentary).
Problematika ini terjadi di lingkungan
warga Perum Griya Sekargading Semarang Ke-
camatan Gunungpati Semarang. Dengan sema-
kin meningkatnya teknologi, peran kondisi fisik
warga Perum Griya Sekargading Semarang su-
dah mulai digantikan oleh peran mesin. Dulunya
para ibu-ibu pergi ke pasar dengan jalan kaki,
sekarang sudah beralih dengan bantuan mesin
yaitu motor atau mobil angkutan. Bapak-bapak
yang bekerja mayoritas sebagai pegawai kantor.
Problematika ini juga diperparah lagi dengan
kecanduannya anak-anak di Perum Griya Se-
kargading Semarang dengan permainan (game)
di Handphone (HP). Keadaan ini menyebabkan
terjadinya kekurangan gerak (hipokinetik) yang
dapat menimbulkan berbagai penyakit degene-
ratif atau non infeksi seperti jantung koroner,
hipertensi, ateroklerosis, diabetes mellitus, os-
teoporosis, sakit pinggang, serta gampang lelah.

METODE
Prosedur kerja guna mendukung realisa-
sinya solusi yang ditawarkan yaitu dengan di-
lakukannya pemberdayaan masyarakat peduli
Olahraga yang ditawarkan nantinya bervariasi
tiap minggunya, seperti jalan sehat, senam ae-
robik, ataupun olahraga permainan. Hal ini di-
lakukan agar tidak terjadi kejenuhan bagi warga
perumahan dalam melakukan pendampingan
olahraga ini.
Selain pendampingan olahraga, konsulta-
si tentang status kesehatan juga dilakukan. Kon-
sultasi ini dapat berupa konsultasi Indeks Massa
tubuh serta olahraga yang cocok sesuai status
kesehatan. Alat yang digunakan untuk konsul-
tasi status kesehatan ini menggunakan Tensime-
ter Digital untuk mengukur tekanan darah, serta
timbangan berat badan digital untuk mengukur
berat badan dan meteran untuk mengukur ting-
gi badan.
Peran mitra dalam kegiatan ini adalah se-
bagai koordinator yang bertanggung jawab un-
tuk menggerakkan warga Perum Griya Sekar Ga-
ding Semarang untuk ikut berpartisipasi dalam
kegiatan pengabdian kepada masyarakat. Selain
itu, Mitra pengabdian kepada masyarakat akan
selalu ikut membantu dalam kegiatan pengab-
dian kepada masyarakat yang dilakukan di desa
yang dipimpinnya.
Rencana kegiatan pengabdian kepada
masyarakat dapat dijabarkan sebagai berikut:
1. Tahap Persiapan
a. Mengurus surat-surat perijinan pelaksa-
naan pengabdian kepada masyarakat
b. Menyiapkan materi dan perlengkapan
yang diperlukan serta tenaga pembantu
yang diperlukan
2. Tahap pelaksanaan
a. Tim pelaksana pengabdian kepada ma-
syarakat memberikan penjelasan secara
umum tentang pelaksanaan pengabdian
ini
b. Tim pelaksana melakukan pendampingan
olahraga pada hari minggu pagi
c. Tim pelaksana dengan dibantu mahasiswa
melakukan pelayanan kesehatan
d. Tim pelaksana mengawasi dan memantau
dalam pelaksanaan pengabdian masyara-
kat
3. Tahap pelaporan
a. Menyusun laporan akhir pengabdian ke-
pada masyarakat
b. Membuat atau memantau luaran yang te-
lah direncanakan
Jurnal Implementasi 1(1) (2021): 61-64 63
HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengabdian kepada masyarakat dengan
judul peningkatan kualitas kesehatan masya-
rakat pendampingan masyarakat peduli olah-
raga telah terlaksana dengan berbagai kegiatan,
diantaranya yaitu: 1) Pengukuran tinggi badan
dan berat badan, 2) Pengukuran tekanan darah,
3) Konsultasi kesehatan dan olahraga, dan 4)
Pendampingan olahraga.
Berdasarkan hasil pengukuran yang telah
dilakukan kepada warga Perum Griya Sekarga-
ding Semarang, maka didapat data IMT dan Te-
kanan Darah sebagai berikut.
Tabel 1. Hasil pengukuran Tinggi Badan, Berat
Badan dan Tekanan Darah
Variabel Rata-rata Hasil Pengukuran
Tinggi Badan 149,7 cm
Berat Badan 58,2 kg
IMT 26
Tekanan Darah 142/80 mmHg
Sumber: data pengabdian, 2019
Berdasarkan hasil dari pengukuran dan
evaluasi hasil pengukuran, dilakukan konsul-
tasi tentang bagaimana mengatasi hal tersebut
serta gaya hidup, olahraga, dan nutrisi apa yang
cocok bagi penderita obesitas atau tekanan da-
rah tinggi. Selain melakukan pengukuran status
kesehatan, pendampingan olahraga juga dila-
kukan sebagai wujud pelaksanaan pengabdian
kepada masyarakat ini. Pendampingan olahraga
yang dilakukan adalah olahraga permainan bagi
bapak-bapak atau pria di Perum Griya Sekarga-
ding Semarang.
Berikut ini merupakan norma tekanan
darah yang akan dijadikan acuan dalam men-
gevaluasi hasil pengukuran tekanan darah yang
telah dilakukan.
Tabel 2. Norma Tekanan Darah
Kelompok
Normal Hipertensi
Umur
20-45 tahun < 120-125/75-80 > 135/90
mmHg mmHg
45-60 tahun < 135-140/85 > 140/90-
mmHg 160/95 mmHg
> 60 tahun 150/85 mmHg > 160/90
mmHg
Berdasarkan pada hasil pemeriksaan te-
kanan darah maka didapat rata-rata hasil pen-
gukuran tekanan darah yaitu 142/80 mmHg
yang berarti kategori hipertensi. Pengkategori-
an ini dilakukan dengan memperhatikan norma
64 Agus Darmawan dkk, Peningkatan Kualitas Kesehatan Masyarakat melalui Pemberdayaan Masyarakat...
pada tabel 7 di atas dan rata-rata umur peserta
pelayanan kesehatan yaitu 55 tahun. walaupun
rata-rata hasil pemeriksaan Tekanan darah ma-
suk kategori hipertensi, tetapi terdapat 25 pe-
serta pelayanan kesehatan yang masuk dalam
kategori tekanan darah normal. Hal ini terjadi
karena dalam memasukkan hasil pemeriksaan
ke dalam norma penilaian berdasarkan umur
peserta pelayanan kesehatan.
Tabel 3. Norma Indek Massa Tubuh
Kategori IMT
Kekurangan berat <17,0
badan tingkat berat
Kurus
Kekurangan berat 17,00-18,4
badan tingkat ringan
Normal 18,5-25,0
Kelebihan berat badan 25,1-27,0
tingkat ringan
Obesitas
Kelebihan berat badan >27,0
tingat berat
Berdasarkan hasil pengukuran yang telah
dilakukan, maka didapat rata-rata tinggi badan
peserta pelayaan kesehatan yaitu 149,7 cm, rata-
rata berat badan yaitu 58,2 kg, serta rata-rata
Indek Massa Tubuh yaitu 26. rata IMT peser-
ta pelayanan kesehatan masuk dalam kategori
obesitas (kelebihan berat badan tingkat ringan).
Pendampingan olahraga yang dilakukan ada-
lah olahraga permainan seperti woodball, serta
olahraga senam aerobik.
Pendampingan olahraga minggu ke-1
Kegiatan pengabdian pada masyarakat
tentang pendampingan olahraga pada pertemu-
an pertama (minggu ke-1) adalah pendampin-
gan dengan olahraga permainan yaitu sosialisasi
permainan woodball. Pendampingan ini dilaku-
kan pada tanggal 21 Juli 2019 yang bertempat di
Lapangan open space. Berdasarkan dari bany-
aknya jumlah peserta yang datang, merupakan
permulaan yang bagus untuk pengabdian ini.
Pendampingan olahraga minggu ke-2
Kegiatan pengabdian pada masyarakat
tentang pendampingan olahraga pada pertemu-
an kedua (minggu ke-2) adalah pendampingan
dalam hal pengukuran status kesehatan. pada
pertemuan ke-2 ini dilaksanakan kegiatan pen-
gukuran tinggi badan dan berat badan, pengu-
kuran tekanan darah, serta konsultasi keseha-
tan dan olahraga. Kegiatan dilaksanakan pada
tanggal 12 Juli 2019 yang bertempat di Lapangan
Open Space.
Pendampingan olahraga minggu ke-3
Kegiatan pengabdian pada masyarakat
tentang pendampingan olahraga pada perte-
muan ketiga (minggu ke-3) adalah jalan sehat.
Pendampingan ini dilakukan pada tanggal 4
Agustus 2019 yang bertempat di Area Kompleks
Perumahan.
Pendampingan olahraga minggu ke-4
Kegiatan pengabdian pada masyarakat
tentang pendampingan olahraga pada pertemu-
an keempat (minggu ke-4) adalah pendampin-
gan dengan olahraga senam aerobik. Pendam-
pingan ini dilakukan pada tanggal 11 Agustus
2019 yang bertempat di Open Space Perum Griya
Sekargading. Pada kegiatan ini merupakan pun-
cak kegiatan, karena kegiatan ini hanya ber-
langsung 4 kali pertemuan saja. Pada kegiatan
pendampingan yang keempat ini antusian war-
ga sangat terlihat sekali terutama ibu-ibu yang
senang sekali terhadap olahraga senam aerobik.
SIMPULAN
Berdasarkan hasil pengabdian masyarakat
dengan judul “Peningkatan Kualitas Kesehatan
Masyarakat Melalui Pemberdayaan Masyarakat
Peduli Olahraga Bagi Warga Perum Griya Sekar
Gading Semarang” dapat disimpulkan sebagai
berikut:
1. Status kesehatan warga Perum Griya Sekar
Gading Semarang yang mengikuti kegiatan
ini masuk dalam status kategori obesitas
(kelebihan berat badan tingkat ringan) yaitu
dengan IMT 26.
2. Status Tekanan darah warga Perum Griya
Sekar Gading Semarang yang mengikuti ke-
giatan ini masuk dalam status kategori hiper-
tensi yaitu 142/80 mmHg.
3. Antusiasnya warga Perum Griya Sekar Ga-
ding Semarang dalam mengikuti kegiatan
pendampingan olahraga ini, yang menanda-
kan kegiatan ini telah berhasil menyadarkan
warga tentang pentingnya berolahraga.
DAFTAR PUSTAKA
Djoko Pekik Irianto. 2006. Bugar dan sehat dengan
berolahraga. Yogyakarta: C.V Andi Offset.
Frontera, W. R., Slovik D. M., & Dawson, D. D (Eds).
2006. Exercise in rehabilitation medicine, 2nd
ed.
H.Y.S. Santoso Giriwijoyo & Dikdik Zafar Sidik. 2012.
Ilmu faal olahraga (fisiologi olahraga). Band-
ung: PT Remaja Rosdakarya.
H.Y.S. Santoso Giriwijoyo & Dikdik Zafar Sidik. 2012.
Ilmu kesehatan olahraga. Bandung: PT Remaja
Rosdakarya.