1.

Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal
dan efisien disebut...

a. hakikat kebugaran jasmani

2. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada...

b. usia seseorang

3. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat...

d. mengerjakan pekerjaan tanpa kekelahan

4. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah...

d. meningkatkan kebugaran jasmani

5. Seseorang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari
oleh keadaan...

d. kesegaran jasmani yang baik

6. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari...

d. kelelahan yang berarti

7. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang
dikehendaki dinamakan...

a. kelincahan

8. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...

a. shuttle-run
9. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak
tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan...

a. kecepatan