Nama : Satria

NPM : 18112001302652
Prodi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Semester : 4A
Mata Kuliah : Tenis Lapangan

Menghitung BMR dan Kebutuhan Kalori

Rumus Menghitung BMR

BMR Pria = 66 + (13,7 x berat badan) + (5x tinggi badan) – (6,8 x usia)

BMR = 66 + (13,7 x 80kg) + (5 x 167cm) – (6,8 x 26)

BMR = 66 + (1096) + (835) – (176.8)

BMR = 66 + 1754.2

BMR = 1820,2

Kebutuhan Kalori Hari senin 8 juni 2020

Pagi Hari

Makanan dan Minuman Kalori

Telur Goreng Dadar 78
Nasi Putih 130
Air Putih -

Siang Hari

Makanan dan Minuman Kalori

Mie Instan Rebus 350
Nasi Putih 130
Air Putih -

Malam Hari

Makanan dan Minuman Kalori

Telur Goreng Dadar 78
Nasi Goreng 300
Air Putih -