SMK ROSLI DHOBY

PENILAIAN KENDALIAN SEKOLAH 1

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 3

MASA: 1 JAM
NAMA :
KELAS :
Disediakan : Frank Davis
Disemak : Emilia Gelau
Disahkan : Azizah Pawi

Arahan: Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan Jawab semua soalan.Tiap-tiap soalan
diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan
sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

1.Dalam Gimnastrada kemahiran gerak edar adalah seperti berikut kecuali..

A. Putaran roda C. Langkah silang
B. Merangkak D. Berskip
2. Jadual berikut merujuk kepada

 Kesedaran tubuh badan

 Kesedaran ruang
 Kualiti pergerakan
 Hubungan
A. Gimnastrada C. Cabaran Gimnastrada
B. Konsep Pergerakan D. Kemahiran

3.Kemahiran Putaran dalam Gimnastrada boleh dibahagikan seperti berikut kecuali .

A. Putaran roda C. Gulingan hadapan
B. Putaran menegak 360 ° D. Berskip

4.Pergerakan yang melibatkan hubungan antara alatan ,pasangan atau kumpulan.

A. Kesedaran ruang C. Kualiti pergerakan
B. Kesedaran tubuh badan D. Hubungan
5.Hambur adalah aktiviti yang meibatkan.
A. Kesedaran ruang diri,ruang am dan C. Huungan alatan ,pasangan atau
batasan ruang . kumpulan.
B. Menghasilkan anjakan badan yang D. Paksi badan seperti paksi menegak
cepat. dan mendatar.

1
6.Gambar 1 Kemahiran Langkah silang (Grapevine) adalah jenis kemahiran ?

Gambar 1
A. Imbangan C. Gerak edar
B. Putaran D. Hambur
7.Kenal pasti 2 jenis kemahiran yang terdapat di dalam gambar 2.

Gambar 2
I. Langkah silang
II. Imbangan skala
III. Berskip
IV. Guling hadapan
A. I dan II C. II dan III
B. I dan IV D. III dan IV

2
8.Rajah 1 menunjukkan hambur atas alatan ,apakah persamaannya dengan lombol kangkang.

Rajah 1
A. Kedua-duanya adalah kemahiran C. Kedua-duanya adalah kemahiran
putaran hambur
B. Kedua-duanya adalah kemahiran D. Kedua-duanya adalah kemahiran
imbangan gerak edar
9. Kedudukan yang penting dalam permainan bola keranjang ialah
A. Hantaran atas kepala C. Hantaran paras dada
B. Kedudukan ancaman tiga D. Hantaran Lantunan
10.Kedudukan pemain yang memegang bola dengan kedua-dua tangan pada paras pinggang
dengan lutut fleksi untuk bersedia menjaring,menghantar atau mengelecek merujuk kepada
….
A. Hantaran atas kepala C. Hantaran paras dada
B. Kedudukan ancaman tiga D. Hantaran Lantunan

11.Hantaran paras dada,hantaran lantun dan hantaran atas kepala merujuk kepada kemahiran
hantaran asas permainan.
A. Ping pong C. Bola Keranjang
B. Bola jaring D. Bola baling
12. Kemahiran mengelecek dapat dilatih dalam permainan bola keranjang melalui permainan
A. Bola Bakul C. Bola Sep
B. Bola jaring D. Bola baling

3
13.Gambar 3

Gambar 3 diatas menunjukkan kemahiran menjaring..

A. Menjaring gaya lay up C. Menjaring gaya jump shot
B. Menjaring gaya set shot D. Hantaran atas kepala
14.Pemberian mata untuk jaringan dalam jadual 1
Mata Jaringan
1 Balingan percuma (penalti)
X Jaringan dari dalam garisan 3
mata
3 Jaringan dari luar garisan 3 mata
Jadual 1
X adalah …….
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4
15.Kenapakah di dalam permainan bola keranjang pengadang mengelak daripada mengasari
pemain lawan di dalam Garisan balingan percuma.
A. Permainan akan dimulakan dari C. Pengadang diminta keluar
garisan tengah semula gelanggang
B. Balingan percuma diberikan D. Dua mata diberi sekiranya jaringan
kepada pihak lawan dapat dilakukan
16. Apakah peranan ruang pandang dalam permainan kategori serangan?
A. Membantu anda mendengar arahan jurulatih
B. Membantu anda mengelecek bola dengan lebih laju
C. Membantu melompat lebih tinggi semasa meakukan jaringan gaya lay up
D. Membantu anda mengesan kedudukan rakan sepasukan dan pemain lawan.

4
17.Kemahiran menolak ,memukul,mencedok dan menguis dapat dilatih melalui permainan
_______di dalam permainan Hoki untuk melatih pemain menghantar bola
A. Satria -Stick C. Satria-Skor
B. Satria -Dribble D. Satria -Tangkas
18.Di gambar 4 dalam permainan Satria-Skor jaringan menggunakan teknik _____

Gambar 4
A. Memukul C. Mencedok
B. Menolak D. Menepis
19.Permainan Hoki Satria-Tangkas di reka untuk melatih …
A. Kemahiran menjaring C. Kemahiran penjaga gawang
B. Kemahiran menghantar bola D. Kemahiran mengelecek bola
20. Berikut adalah permainan kategori memadang kecuali
A. Sofbol C. Hoki
B. Kriket D. Besbol
21.Dalam permainan Excel-Cekap untuk Sofbol apakah kemahiran yang mahu dibentuk
A. Kemahiran memukul dan C. Kemahiran Larian tapak
menampan D. Kemahiran melempar
B. Kemahiran menangkap dan
membaling bola
22.Matlamat permainan sofbol adalah untuk…….
A. Mendapatkan larian lebih banyak daripada pasukan lawan
B. Menguasai kemahiran servis ,memukul,voli,lob dan smesy
C. Menguasai kemahiran menghantar,menerima,menjaring
D. Menguasai kemahiran mengelecek

5
23.Manakah antara pernyataan berikut betul bagi menerangkan lakuan pemadang menangkap
bola leret?
A. Berlari ke arah bola sambil mencedok bola ke dalam sarung tangan (glove)
B. Mata memandang bola sambil menunggu bola tiba ke sarung tangan (glove)
pemadang.
C. Menangkap bola dengan tangan dan memasukkannya ke dalam sarung tangan (glove)
D. Mata memandang bola dan bergerak ke arahnya untuk menangkap bola ke dalam
sarung tangan (glove) dengan pantas.
24.Apakah tujuan utama pemukul dalam sofbol?
A. Mengayun bet sekuat-kuatnya.
B. Menampan bola kearah penangkap (catcher).
C. Memukul bola terus kepada penjaga penjaga tapak kedua.
D. Memukul bola ke Kawasan yang sukar untuk pemadang menangkap.
25. Manakah antara situasi-situasi berikut sesuai untuk anda melakukan smesy dalam
permainan ping pong?
A. Smesy bola semasa melantun di paras ketinggian jaring.
B. Smesy bola semasa melantun di kedudukan maksimum.
C. Smesy bola semasa melantun di kedudukan menjunam.
D. Smesy bola semasa melantun di paras ketinggian bahu anda.
26. Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh seseorang pemain untuk memenangi sesuatu
perlawanan ping pong?
A 10 C 15
B 11 D 21
27.Dalam permainan ping pong apakah yang akan berlaku apabila bola servis terkena jaring
dan melepasi Kawasan pihak lawan?
A. Satu let diberi dan servis semula.
B. Pemain meneruskan permainan.
C. Satu mata diberi kepada pihak lawan.
D. Satu mata diberi kepada pemain yang membuat servis.
28.Jadual 2 merupakan peraturan permainan Excel-Cekap untuk melatih kemahiran
menangkap dan membaling bola yang dipukul di dalam Sofbol kecuali.
I Murid dalam kumpulan bersembilan .
II Satu kumpulan sebagai pemadang dan satu kumpulan sebagai pemukul.
III Murid dalam kumpulan berlima .
IV Permainan bermula setelah seorang pemukul membuat satu pukulan bola atau tampanan
bola yang berada di atas tee dan berlari antara tapak untuk mendapatkan larian.
Jadual 2
A. I dan II B. I dan IV
6
 C. II dan III D. III dan IV
29.Didalam permainan Sofbol melempar (pitching) bertujuan untuk
A. Memulakan permainan
B. Dilakukan sebaik sahaja pemain memukul dan menampan bola
C. Menentukan sejauh mana bola boleh bergerak
D. Membantu matlamat untuk mematikan pemukul
30. Pernyataan di bawah berkaitan kemahiran dalam permainan bola keranjang.
Kemahiran ini adalah untuk menyukarkan pemain lawan daripada menggelecek bola,
melakukan hantaran atau melakukan jaringan.
Apakah kemahiran tersebut ?
A. Hantaran C. Menggelecek
B. Menerima D. Mengadang

31.Pelari tapak dibenarkan berhenti di mana-mana tapak.Walaubagaimanapun ,setiap tapak

hanya boleh terdiri daripada seorang pelari.Ini merujuk kepada permainan kecil?
A. Excel-Hit C. Excel-Cekap
B. Excel-Pitch D. Excel-Pantas

32. Apakah peranan ruang pandang dalam kawasan bola semasa menggelecek dalam
permainan bola keranjang ?
A. Memudahkan hantaran bola kepada rakan
B. Boleh melakukan jaringan
C. Memudahkan kawalan bola
D. Memastikan ruang kosong dan keberadaan bola

33. Apakah perbezaan antara menangkap bola yang tinggi dengan bola leret ?
A. Jarak lawan C. Daya yang dikenakan
B. Kedudukan badan D. Kelajuan bola

34.Peralatan berikut digunakan di dalam permainan Sofbol kecuali

A. Helmet C. Raket
B. Bet D. Tapak

35.Permainan sofbol dapat di latih melalui beberapa siri permainan kecil yang direka cipta
untuk membentuk kemahiran kepada pemain,melalui permainan Excel – Hit
kemahiran____________________ dapat dibentuk
A. menangkap dan membaling bola C. Melempar
B. Larian tapak D. Memukul dan menampan bola

7
36. Pertandingan antara pasukan memadang dengan pasukan memukul yang bertujuan
mendapat larian yang banyak berbanding pasukan lawan berdasarkan tempoh yang
ditetapkan.
A. Hoki C. Gimnastik
B. Sofbol D. Bola Jaring

37.”Saya perlu rendahkan kayu dan mencondongkannya ke bawah untuk menyerap daya
bola”,pernyataan ini merujuk kepada
A. Menerima kilas C. Menepis dengan kayu hoki
B. Menerima pepat D. Menepis dengan tangan

38.Pada pendapat anda wajarkah penjaga gawang dalam permainan hoki mengabaikan
elemen pengurusan keselamatan
A. Wajar jikalau dalam permainan kecil contohnya Satria -Tangkas
B. wajar kerana penjaga gawang sangat terdedah kepada kcederaan
C. Penggunaan peralatan pelindung hanya di gunakan jikalau permainan hoki
pertandingan
D. Penggunaan hanya perlu jikalau terdapat permintaan penjaga gawang dalam
pertandingan hoki.

39.Pada pendapat anda apakah tujuan serapan daya semasa menerima bola pukulan
A. Menghentikan bola dengan cepat
B. Memastikan bola tidak terlepas semasa serapan
C. Memastikan bola berada dalam posisi yang dikehendaki
D. Memastikan bola yang dihantar berada dalam kawalan pemain

40.Dalam permainan Satria-skor terdapat 3 pukulan yang boleh digunakan semasa cubaan
menjaringkan gol diantara berikut yang manakah benar.
A. Menepis C. Mencedok
B. Merebah badan D. Menepis dengan tangan

Kertas Soalan Tamat