Pengertian Renang

Renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik.Renang

adalah upaya untuk menggerakkan(mengapungkan atau mengangkat)
semua bagian tubuh ke atas permukaan air.

Gerakan Dasar Berenang

1.Penafasan
2.Meluncur
3.Mengapung

Peralatan yang digunakan saat Berenang

1.Baju dan celana renang
2.Kacamata renang
3.Pelampung renang
4.Kaki katak
 Manfaat Renang
Selain menyehatkan,Olahraga renang memiki beberapa
manfaat yaitu sebagai berikut :
1.Sebagai sarana bermain atau rekreasi.
2.Menyehatkan badan dan dapat menggembangkan
gerakan motorik.
3.Menghilangkan rasa takut pada air.
4.Meningkatkan keberanian,percaya diri dan mengasah
kemandirian.
5.Meningkatkan kemampuan sosial.

Macam-Macam Gaya Renang

1.Renang gaya bebas,Adalah gerakan yang
dilakukandengan cara menelungkupkan badan,dimana tangan
dan kakimelakukan tarikan dan tendangan air.

2.Renang gaya punggung,Adalah gaya renang dengan posisi

punggung menghadap ke air atau posisi tubuh terlentang.
3.Renang gaya dada,Renang gaya dada disebut juga
renang gaya katak karena gerakannya mirip katak saat
berenang.

4.Renang gaya kupu-kupu,Adalah gaya renang yang

dilakukan dengan kedua lengan secara bersamaan mengayuh
bergerak ke depan.