Situasi ini mungkin membuat Anda MENGELOLA

kewalahan, tetapi mengatasi stres STRES AKIBAT

akan membuat Anda, orang terkasih, COVID-19
TIPS UNTUK MERAWAT DIRI
dan komunitas Anda lebih kuat.
Sumber : WHO

RSKD Provinsi Maluku

Jl. Laksdya Leo Wattimena, Kel. Negeri Lama
Ambon - Maluku
Telp/Fax 0911 - 344871
www.rskd-maluku.com
Unit Promosi Kesehatan RSKD, Juni 2021
Berpalinglah Rawat tubuh
sejenak dari anda.
Lakukan meditasi, makan makanan
berita. seimbang, tarik napas dalam-
Informasi berlebih dapat dalam. Selain menjaga tetap aman,
membawa kecemasan. jagalah kesehatan.
Usahakan untuk mematikan
layar sesekali.

Luangkan waktu
untuk bersantai.
Gunakan beberapa menit dalam
sehari untuk melakukan sesuatu
yang Anda sukai.

Jalin
komunikasi
dengan
orang lain.
Bicaralah dengan orang yang
Anda percayai tentang
kekhawatiran dan perasaan
Anda.